-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36095
 омментариев: 138634
Ќаписано: 176378

 ак жара вли€ет на человека

ѕ€тница, 29 »юл€ 2016 г. 21:49 + в цитатник

Ћето, безусловно, прекрасное врем€ года – отпуск, море, велосипедные прогулки и всЄ такое. Ќо вот жару далеко не все хорошо перенос€т

.

» в то врем€ как нам кажетс€, что мы буквально плавимс€ от экстремальной жары , внутри нашего организма протекают весьма интересные процессы.

ћэтью  рамер — исследователь из »нститута физических упражнений и экологической медицины в “ехасе. ќн много лет занимаетс€ изучением вли€ни€ жары на человеческий организм.

¬от что он рассказывает по этому поводу:   

Ќаше тело вырабатывает большое количество тепла, а это значит, что в сильную жару оно способно хорошо самоохлаждатьс€.

—кажем, вы зашли в комнату, где 37 °C. ѕервым делом ваша кожа начнет нагреватьс€.

Ќагрева€сь, кожа посылает сигналы в мозг, которые сообщают о том, что самое врем€ дл€ потоотделени€, чтобы выбросить лишнее тепло в окружающую среду. ќни также укажут мозгу на то, что следует ускорить кровоток, это тоже поможет избавитьс€ от лишнего тепла. “акое совместное усилие разных систем вашего организма нацелено на его охлаждение.

ѕотоотделение будет повышенным, а приток крови – усиленным, пока температура организма не станет равна его внутренней температуре. ¬от почему чем жарче, тем сильнее вы потеете.

ј что будет, если  добавить к этой жаре в 37 °C, скажем, влажность, ну или отправитьс€ на пробежку в толстовке и штанах?  рамер говорит, что тогда ваш организм, веро€тнее всего, не справитс€. ¬нутренн€€ температура вашего организма начнет повышатьс€ до того уровн€, когда тело уже не сможет регулировать температуру.

 огда тело нагреетс€ слишком сильно дл€ того, чтобы организм был способен и дальше контролировать свою температуру (это состо€ние носит название теплового удара), вы начнете испытывать тошноту, головокружение или слабость (или все сразу). ¬полне веро€тно, у вас перед глазами поплывут темные п€тна, что затруднит видимость, возможно вас даже стошнит.

” вас может произойти мышечный спазм или отек ног.

ј если ваш организм продолжит подвергатьс€ тепловому воздействию, в конечном итоге возникнет риск терминального поражени€ органов – состо€ни€, когда вы их почти что «сварили». Ќачина€ с этого момента, вы подвергаетесь риску пожизненной инвалидности или даже смерти.

’ороша€ новость от  рамера – тепловой удар или терминальное поражение органов – это не те вещи, с которыми можно столкнутьс€, просто сид€ на улице во врем€ жары. “ут необходимо сочетание различных условий. Ќапример, если вы решите пробежать 5 км в тридцатип€тиградусную жару в одежде, котора€ будет удерживать большую часть тепла, от которого ваше тело пытаетс€ избавитьс€, вы подвергнете свой организм риску долговременного повреждени€.

Ћучше всего сохран€ть такую температуру, при которой вы чувствуете себ€ комфортно, и знать свои пределы, когда дело касаетс€ работы на открытом воздухе. ¬аше тело и мозг скажут вам за это спасибо.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



ћилена_—вободова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 »юл€ 2016 г. 22:11 (ссылка)
Ќе люблю жару, не люблю холод, а люблю, когда средн€€ температура. ” нас очень жарко, просто ужасно...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку