-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36094
Комментариев: 138618
Написано: 176361

Самые питательные продукты в мире

Суббота, 14 Января 2017 г. 20:36 + в цитатник

Учёные составили список самых полезных продуктов с высоким содержанием питательных веществ и низкой калорийностью, которые необходимо добавить в рацион каждому, кто стремится к здоровому образу жизни.

  • Водный кресс (балл: 100,00)
  • Китайская капуста (балл: 91,99)
  • Свёкла листовая (балл: 89,27)
  • Свёкла зелёная (балл: 87,08)
  • Шпинат (балл: 86,43)
  • Цикорий (балл: 73,36)
  • Салат листовой (балл: 70,73)
  • Петрушка (балл: 65,59)
  • Салат ромэн (балл: 63,48)
  • Зелёная листовая капуста (балл: 62, 49)
  • Зелёная репа (балл: 62,12)
  • Зелёная горчица (балл: 61,39)
  • Цикорный салат (балл: 60,44)
  • Сибирский лук (балл: 54,80)
  • Кудрявая капуста (балл: 49,07)
  • Зелень одуванчика (балл: 46,34)
  • Красный перец (балл: 41,26)
  • Руккола (балл: 37,65)
  • Брокколи (балл: 34,89)
  • Тыква (балл: 33, 82)
  • Брюссельская капуста (балл: 32,23)
  • Зелёный лук (балл: 27,35)
  • Кольраби (балл: 25,92)
  • Цветная капуста (балл: 25,13)
  • Капуста (балл: 24,51)
  • Морковь (балл: 22,60)
  • Помидор (балл: 20,37)
  • Лимон (балл: 18,72)
  • Салат Айсберг (балл: 18,28)
  • Клубника (балл: 17,59)
  • Редис (балл: 16,91)
  • Тыква крупноплодная (балл: 13,89)
  • Апельсин (балл: 12,91)
  • Лайм (балл: 12,23)
  • Грейпфрут (розовый/красный) (балл: 11,64)
  • Брюква (балл: 11,58)
  • Репа (балл: 11,43)
  • Ежевика (балл: 11, 39)
  • Лук-порей (балл: 10,69)
  • Сладкий картофель (балл: 10,51)
  • Грейпфрут (белый) (балл: 10,47)

У каждого человека индивидуальные пищевые потребности, и никому не стоит резко менять свой рацион питания, не проконсультировавшись с диетологом или врачом. Однако добавить в свой рацион больше «энергетических» фруктов и овощей – это удачный первый шаг на пути к здоровому образу жизни.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям



Zoja_Shatnaja   обратиться по имени Суббота, 14 Января 2017 г. 21:55 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
У_КОЛОДЦА   обратиться по имени Суббота, 14 Января 2017 г. 22:06 (ссылка)
Китайская капуста - это пекинская, что ли?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку