-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36191
 омментариев: 138782
Ќаписано: 176626

∆енские гормоны

ѕ€тница, 24 ‘еврал€ 2017 г. 16:06 + в цитатник

√ормоны от которых зависит здоровье женщины

∆енское здоровье напр€мую зависит от сбалансированности гормонов. »х избыточное количество так же негативно вли€ет на самочувствие, как и их дефицит, приведет к нежелательным последстви€м, снижению репродуктивной функции, а то и станет причиной бесплоди€. —егодн€ гормональные всплески сопровождают каждую женщину, и, чтобы они не привели к печальным последстви€м, надо знать, что способствует выработке этих важнейших строительных веществ женского организма. ќ том, какие гормоны отвечают за то, чтобы женщина была привлекательной и в силе, читайте далее.
 
—егодн€ известны вещества, которые отвечают за то, чтобы женщина чувствовала себ€ женщиной! » точно известно, как их активизировать!

5 гормонов женского здоровь€

√ормон стройности – ƒ√ј (дегидроэпиандростерон). ќн стимулирует деление клеток, укрепл€ет иммунитет и позвол€ет организму быть в тонусе, остава€сь сильным и здоровым. »сследовани€ показали, что ƒ√ј этот гормон может улучшить пам€ть и способствует сжиганию жира. Ќо если у молодых людей этого гормона достаточное количество, то в зрелом возрасте ситуаци€ мен€етс€.

„тобы быть в тонусе и поддерживать оптимальный баланс гормона стройности, необходимо питатьс€ оливками, авокадо, рыбой, бобовыми культурами.

5 гормонов женского здоровь€

√ормон сна и хорошей спортивной формы – мелатонин. —пособствует глубокому здоровому сну, улучшает работу эндокринной системы, нормализует кров€ное давление, блокирует раковые клетки, обладает антистрессовыми свойствами, активизиру€ защитные функции иммунной системы, замедл€ет процессы старени€.

ќрганизм усилит выработку мелатонина, если 2-3 раза в неделю вы включите в свой рацион пасту из твердых сортов пшеницы, бананы, печеный картофель без соли, диетическое м€со птицы и нежирную рыбу.
 

5 гормонов женского здоровь€

√ормон роста и красоты – соматотропин. ќн улучшает структуру мышечной ткани, снижает уровень подкожного жира, укрепл€ет кости и преп€тствует образованию складок и морщин. Ётот гормон улучшает пам€ть и познавательные функции, поддерживает организм в тонусе.

5 гормонов женского здоровь€

–егул€рные физические упражнени€, а также употребление нежирного м€са и молочных продуктов, орехов и чечевицы стимулируют секрецию гормона роста.
 

√ормон сексуальности – тестостерон. ќн способствует адекватному распределению жировой ткани и благодар€ его выработке женщина долго остаетс€ желанной и сама способна к интимной близости.

”силить выработку тестостерона помогают морепродукты, тыквенные семечки, продукты, обогащенные цинком и марганцем, а также физическа€ активность.
 

5 гормонов женского здоровь€

√ормон женственности – эстроген. ќн отвечает за хорошие сосуды, крепкий сон, ровное настроение, блеск в глазах, округлые привлекательные формы, бархатистую кожу.

Ёстроген содержат соевые продукты, фасоль, кукуруза, морковь, баклажаны, томаты, тыква, цветна€ и брюссельска€ капуста, м€со и рыба. »з напитков предпочтение следует отдать зеленому чаю, а из фруктов выбрать €блоки, папайю, финики и гранаты. ѕовысить выработку эстрогена помогут и фитотерапи€, например отвар шалфе€.
 
јвтор: Ќаталь€ ’анина
–убрики:  здоровье
дл€ женщин
ћетки:  

ѕроцитировано 68 раз
ѕонравилось: 38 пользовател€м



¬алентина_–€бикова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 24 ‘еврал€ 2017 г. 21:47 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lariskalorka   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ‘еврал€ 2017 г. 09:21 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
aitsia   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ‘еврал€ 2017 г. 13:52 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ‘еврал€ 2017 г. 14:18 (ссылка)
12 (1).gif
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒневник_ƒевы   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ‘еврал€ 2017 г. 14:54 (ссылка)
—пасибо за полезность поста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“амара_ќлле   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ‘еврал€ 2017 г. 15:08 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Veta-z   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ‘еврал€ 2017 г. 21:29 (ссылка)
благодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒоктор_ƒымов   обратитьс€ по имени —уббота, 25 ‘еврал€ 2017 г. 23:06 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку