-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 37446
Комментариев: 140739
Написано: 179857


Как спать чтобы боль утихла.

Среда, 01 Марта 2017 г. 23:15 + в цитатник
Как часто мы вместо того, чтобы проснуться свежими и отдохнувшими, чувствуем по утрам усталость и разбитость. В особенности, если нас мучают боли. Тогда и сон ни в радость, ни на пользу. Чтобы с вами такого не приключилось, расскажу, как правильно спать, чтобы боль не только не мешала отдыху, но и как можно быстрее утихла.

Боли в тазобедренном суставе
Лучшая поза для сна (слева): на боку, разместив подушку между коленями.
Худшая поза для сна (справа): на спине или на животе.


Боли в челюсти, зубах, височной области, головная боль
Лучшая поза для сна (слева): на спине, руки по швам. Подушку лучше выбирать такую, которая принимает форму головы.
Худшая поза для сна (справа): на спине с запрокинутыми за голову руками, на животе.
 


Боль в плечах
Лучшая поза для сна (слева): на спине, руки по швам, так, чтобы подушка немного была под плечами. Либо же на боку, стараясь не переносить вес на больное плечо.
Худшая поза для сна (справа): на боку без подушки.


Поясничная область
Лучшая поза для сна (слева): на спине, разместив подушку под коленями, чтобы разгрузить позвонки.
Худшая поза для сна (справа): на спине без подушки под коленями или на животе

Боли в шее
Лучшая поза для сна (слева): на боку или на спине. На перьевой подушке или с валиком из полотенца, чтобы заполнить шейный изгиб.
Худшая поза для сна (справа): на животе.
 

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 8 пользователям



Валентина_Рябикова   обратиться по имени Четверг, 02 Марта 2017 г. 01:21 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку