-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37164
 омментариев: 140362
Ќаписано: 179196


¬ещи которые отрицательно вли€ют на мозг!

ѕонедельник, 26 »юн€ 2017 г. 10:10 + в цитатник

 ак не потер€ть голову в современном мире? Ѕерегите содержимое черепной коробки! ќно вам еще об€зательно пригодитс€.

ƒл€ вас — 10 вещей, отрицательно вли€ющих на мозг.

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозговую де€тельность

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозговую де€тельность

ќтсутствие завтрака

ѕропуск утреннего приема пищи негативно вли€ет на работоспособность и тонус человека в течение дн€. Ёто кажетс€ вполне очевидным, но дело здесь не столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. ј это, в свою очередь, затрудн€ет поступление в мозг питательных веществ.

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозговую де€тельность

»збыток сахара

ѕредыдущий пункт объ€сн€ет, почему дл€ продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности горький шоколад. ќднако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. –езультат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозговую де€тельность

—тресс

—ильное психоэмоциональное напр€жение ведет к разрыву св€зей между нейронами и затрудн€ет понимание причинно-следственных св€зей и последовательности событий. — этим св€зана сильна€ нервна€ возбужденность и ощущение, что все валитс€ из рук. Ќакопленный стресс ухудшает пам€ть и снижает интеллектуальный потенциал.

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозговую де€тельность

јнтидепрессанты и снотворное

ѕроблема повального увлечени€ сильнодействующими препаратами более всего актуальна в —Ўј, где подобные лекарства выписываютс€ очень легко. ”потребление снотворных и попул€рных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить пам€ть вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и нав€зчивые суицидальные мысли.

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозговую де€тельность

 урение

≈сли говорить об отрицательном вли€нии курени€ на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. ѕри этом довольно мало говоритс€ о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. ¬прочем, конь€к обратно расшир€ет. ѕомимо проблем, св€занных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни јльцгеймера.

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозговую де€тельность

—олнце

ќтсутствие достаточного количества солнечного света напр€мую вли€ет на познавательные способности человека. ¬о-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. ¬о-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина — гормона, вли€ющего на настроение человека

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозговую де€тельность

Ќедостаток воды

Ќедостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. –екомендуетс€ употребл€ть в среднем 2 литра воды в сутки.

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозговую де€тельность

»збыток информации

√од за годом количество информации, усваиваемой человеком, увеличиваетс€ лавинообразно.  азалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. Ќа самом деле это избыток, на который мозг отвечает однозначно — сопротивлением. ¬ыражаетс€ оно тем, что в какой-то момент информаци€ перестает усваиватьс€ вплоть до провалов в пам€ти.

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозговую де€тельность

ћногозадачность

ƒруга€ аномали€ информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации.  ак следствие, ни один из них не усваиваетс€ должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. »нформаци€ воспринимаетс€ поверхностно, а сосредоточитьс€ и заниматьс€ чем-то одним без частой смены де€тельности становитс€ все труднее.

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозговую де€тельность

Ќедосыпание

Ёто знакомое каждому €вление становитс€ глобальной проблемой. ѕо данным ¬ќ«, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. —ильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состо€нии бодрствовани€ различные участки мозга переход€т в фазу медленного сна. ¬ это врем€ человек «зависает» в одной точке, становитс€ рассредоточенным, ухудшаетс€ мелка€ моторика. –егул€рное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку