-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 39183
 омментариев: 143120
Ќаписано: 183982



»збавл€емс€ от здоровых привычек, которые могут навредить!

„етверг, 07 —ент€бр€ 2017 г. 10:30 + в цитатник

ѕыта€сь вести здоровый образ жизни, мы часто попадаемс€ на удочку маркетологов или некомпетентных советчиков и обрастаем многими «полезными» привычками, которые на самом деле не несут никакой пользы.

ћы решили разобратьс€, какие из здоровых привычек не только не принос€т желаемого результата, но еще и могут навредить.

«доровые привычки, которые способны навредить

«доровые привычки, которые способны навредить

ѕолоскание рта водой

Ёта привычка кажетс€ очень естественной, но тем не менее заслужила неодобрение со стороны некоторых стоматологов. ¬о врем€ чистки на зубах образуетс€ защитный слой фтора, который смываетс€ водой.

„тобы эффект от чистки зубов был не ниже желаемого, нужно ополаскивать рот специально предназначенными дл€ этого средствами, не содержащими спирта.

«доровые привычки, которые способны навредить

2. “ренировки на беговой дорожке

Ѕегова€ дорожка — один из самых попул€рных тренажеров, цель которого — помочь человеку избавитьс€ от лишних калорий. ќднако длительные зан€ти€ на беговой дорожке могут нанести вред суставам.

„тобы не допустить этого, рекомендуетс€ «разбавл€ть» такой бег силовыми тренировками. “огда вам удастс€ не только похудеть, но и подт€нуть тело.

«доровые привычки, которые способны навредить

3. —иеста

ѕослеобеденный сон кажетс€ таким здоровым и при€тным. Ќо некоторые ученые считают, что сиеста может стать причиной развити€ сердечных болезней.
  тому же слишком долгий сон отрицательно сказываетс€ на пам€ти и остроте ума.

«доровые привычки, которые способны навредить

4. »спользование антисептиков

–еклама убедила нас, что только использование антисептиков и антибактериального мыла может максимально обезопасить нас от болезней. ќднако частое использование таких средств может привести к по€влению новых, более устойчивых форм бактерий.

ѕо мнению ученых, обычное мыло подходит дл€ повседневного использовани€ ничуть не меньше антибактериального.

«доровые привычки, которые способны навредить

5. «ƒежурные» медицинские осмотры

≈жегодные посещени€ врачей, нацеленные на то, чтобы проверить состо€ние собственного здоровь€, на самом деле могут быть бесполезны.  роме того, они требуют материальных затрат на анализы и исследовани€.

Ќамного полезней проходить осмотры по типу диспансеризации, где обследовани€ пациентов варьируютс€ в зависимости от возрастной группы пациента и того, каким заболевани€м в этом возрасте он особо подвержен.

«доровые привычки, которые способны навредить

6. ”влечение витаминами

Ѕлагодар€ рекламе мы знаем, как полезны витамины и как остро может реагировать организм на их недостаток. Ќо мы не знаем, что в отдельных случа€х употребление витаминных добавок может быть опасным.

”ченые вы€снили, например, что люди, принимающие витамины при наличии вредных привычек, на 46 % чаще страдают серьезными заболевани€ми, чем те, кто витамины не принимает. ѕоэтому перед употреблением витаминных добавок нужно проконсультироватьс€ с врачом.

«доровые привычки, которые способны навредить

7. ”потребление диетических напитков

ѕроизводители диетической газировки увер€ют, что в ней намного меньше калорий, а значит, она менее вредна дл€ здоровь€ и фигуры.

ѕо мнению ученых, употребление даже одной банки диетической содовой в день может стать причиной развити€ болезней сердца, увеличени€ кров€ного давлени€ и повышени€, а не понижени€ массы тела.

«доровые привычки, которые способны навредить

8. —тремление к худобе

—разу несколько исследований говор€т о том, что худоба не так хороша, как кажетс€. Ќапример, у людей, которые ед€т и не толстеют, жировые отложени€ могут скапливатьс€ вокруг сердца и печени, что чревато серьезными болезн€ми.

” стройного человека намного больше шансов заболеть в сезон гриппа и простуд. Ѕолее того, согласно результатам более чем 100 исследований, худые люди имеют не меньший риск смертности, чем люди с бо́льшим весом.

«доровые привычки, которые способны навредить

9. ≈жедневна€ уборка

ѕосто€нно следить за чистотой дома — привычка очень полезна€. „его нельз€ сказать о частом использовании чист€щих и моющих средств.

¬ продуктах дл€ уборки помещений часто содержатс€ опасные химические ингредиенты, которые могут раздражать глаза, вызывать головную боль и провоцировать респираторные заболевани€.

«доровые привычки, которые способны навредить

10. ”страивать «отпуск» дл€ ног, ход€ в шлепках

ћногие привыкли считать, что легкие открытые шлепки помогают ногам отдыхать от повседневной обуви. ќднако ученые из Ќационального института здоровь€ стопы спешат разве€ть этот миф.

ѕо словам специалистов, шлепанцы не обеспечивают должной поддержки стопы при ходьбе по твердой поверхности. ѕередвигатьс€ в такой обуви можно только по песку или по траве.

–убрики:  ѕолезна€ информаци€
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку