Какие продукты надо есть на ужин, а какие нет. |
Люди давно думают над тем, как же поступать с вечерним приемом пищи. Специалисты все же не рекомендуют пропускать его, но есть продукты, которые стоит кушать на ужин, а какие не стоит.
Прежде всего, стоит есть небольшой кусок курицы или нежирной говядины, а также зеленые листовые овощи.
Кроме этого можно съесть кусок рыбы, главной нежирной. Но ни курицу, ни рыбу не стоит жарить, а лучше запечь или потушить. Еще один подходящий продукт на ужин — нежирный творог.
А вот то чего не стоит есть вечером, так это белый хлеб, макароны или картофель. Они сложно перевариваются и очень калорийные. Еще они быстро вызывают чувство голода.
Источник: Новости Ю
Рубрики: | Приятного аппетита здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |