-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 39165
Комментариев: 143104
Написано: 183948



Полезные свойства яблок

Пятница, 06 Октября 2017 г. 12:58 + в цитатник

Яблоки обладают широким спектром полезных свойств, о которых немногим известно.

Яблоки мы можем кушать круглый год, но почему-то не все на них налегают, считая, что не такие уж они и полезные. На самом деле все, кто так думает, ошибаются. Ведь в яблоках содержится куча витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья.

Природные антиоксиданты

А знали ли вы, что яблоки тормозят процесс старения организма и препятствуют развитию онкологических заболеваний? Это именно так, потому что яблоки являются природными антиоксидантами.

Дополнительные свойства яблочных антиоксидантов:   

— защита легких курильщиков от негативного влияния никотина и других веществ, содержащихся в сигаретном дыме;

— очищение и омоложение артерий, что благоприятно для сердечно-сосудистой системы;

— продление молодости как внешней, так и внутренних органов.

Ученые утверждают, что любители яблок — это долгожители, а все благодаря воздействию на организм яблочных антиоксидантов.

Каким еще уникальными свойствами могут похвастаться яблоки?

Снижение артериального давления. Собственно поэтому яблоки должны быть в рационе гипертоников на постоянной основе.

Профилактика железодефицитной анемии. В яблоках много железа, а этот микроэлемент необходим для крови и системы кроветворения.

Сокращение количества холестериновых клеток и бляшек в сосудах. Яблоки обогащены пектином, который в буквальном смысле слова «присасывается» к холестериновой клетке и выталкивает ее из сосудистой системы.

Помогают худеть. Во-первых яблоки улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. Во-вторых, органические кислоты в этом фрукте способствуют сжиганию жировых клеток. В-третьих, яблоко отлично насыщает и при этом является низкокалорийным, что полезно для тех людей, которые страдают от ожирения.

Заботится о функциональности щитовидной железы. Яблоки содержат йод, а это вещество, как мы знаем, участвует в процессе синтеза гормонов щитовидки.

Диетологи рекомендуют включить в ежедневный рацион питания 1-2 яблока, которые можно скушать на второй завтрак или полдник. Таким образом, вы позаботитесь о своей молодости и здоровье.


Источник:  Новости Ю

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю



Валентина_Рябикова   обратиться по имени Воскресенье, 08 Октября 2017 г. 20:44 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку