-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37156
 омментариев: 140356
Ќаписано: 179182


¬итамины дл€ губ.

—уббота, 21 ќкт€бр€ 2017 г. 09:23 + в цитатник

“рещины и заеды на губах беспоко€т и мучают очень многих людей: они бывают у мужчин и женщин, у подростков и детей любого возраста. »ногда они бывают довольно глубокими и могут кровоточить: неудобно есть, трудно разговаривать, а порой даже рот «лишний раз» открывать не хочетс€.

ѕроблемы эти – никак не косметические: как правило, губы сначала начинают сохнуть – мы списываем это на погоду (ветер, мороз, зной), смазываем их кремом и стараемс€ «не заостр€ть - само пройдЄт». ƒействительно, погодные €влени€ вли€ют на состо€ние кожи и на губы в том числе, но сейчас сухость, трещины и заеды очень часто €вл€ютс€ следствием патологических состо€ний и серьЄзных нарушений в работе иммунной системы.

√убы с красной «каймой», потрескавшиес€ и шелушащиес€ – это тревожный сигнал: нужно срочно разбиратьс€, «что, почему и как», и лечитьс€ как можно скорее.

„его не хватает губам

√убы воспринимают абсолютно всЄ, что вли€ет на них снаружи и изнутри.

  основным внешним причинам относ€тс€ уже упом€нута€ погода, особенно резко мен€юща€с€, и сухой воздух в офисах, квартирах и других помещени€х – зимой центральное отопление сушит кожу сильнее, чем летн€€ жара.

Ќегативно вли€ет на губы иссушающа€ пыль – в городе это чувствуетс€ сильнее; частые умывани€ хлорированной водой из крана – кожа быстро начинает шелушитьс€; вредные привычки – сейчас часто кур€т даже юные девушки; пристрастие к кислым и острым блюдам, холодным и гор€чим напиткам и неправильное питание в целом.

¬нешние причины тесно св€заны с внутренними.

≈сли мы пьЄм мало воды, кожа обезвоживаетс€; развиваютс€ самые разные болезни - страдают ∆ “ и печень, почки и щитовидна€ железа, развиваютс€ анеми€, диабет и аллерги€ (зубна€ паста и некачественна€ косметика тоже часто станов€тс€ причиной аллергических реакций); неправильное питание вкупе с вредными привычками приводит к гиповитаминозам, иногда сильно выраженным.

—трессы, от которых не спр€чешьс€, нанос€т удары по нашей коже посто€нно (а кожа губ тонка и у€звима): от «встр€сок» и «шоков» клетки тер€ют витамины-минералы в огромных количествах и очень быстро, за несколько часов.

 аких витаминов не хватает губам

¬ рационе должны быть все необходимые вещества, но острее всего губы реагируют на нехватку витаминов ј, ≈, —, F и группы ¬.

»з группы ¬ особенно важны рибофлавин – витамин ¬2, и никотинова€ кислота – ¬3 (––). » первым, и вторым богаты белые сушЄные грибы, гов€жь€ печень и почки, сухое молоко, €ичный порошок; также ¬2 – это сливки, сыр фета, миндаль; ¬3 – арахис, семечки подсолнечника, тунец, пшеничные отруби, м€со индейки (курицы, кролика), скумбри€ (ставрида, лосось, сельдь, кальмар), кунжут, со€ и др.

« ладезь» витамина ј – жир печени трески (2500% суточной нормы в 100 г) и сама еЄ печень, гов€жь€ печень, морковь, красна€ р€бина, угорь, €ичный порошок и желток куриного €йца, зелень петрушки (сельдере€, укропа, шпината), топлЄное и несолЄное сладко-сливочное масло, курага.

¬итамин ≈ - подсолнечное масло, семечки, многие орехи, пшеничные отруби и некоторые рыбные консервы (скумбри€, шпроты); витамин — – огромное количество €год (шиповник, облепиха, чЄрна€ смородина), зелени (петрушка, укроп, кресс-салат), овощей (сладкий перец, капуста (брокколи, цветна€, брюссельска€)), трав (одуванчик), фруктов (абрикос, айва, алыча, ананас, апельсин) и сухофруктов (курага, чернослив).

ќсобо стоит сказать о витамине F. “ак называют незаменимые жирные кислоты, или ѕЌ∆ : нормальный метаболизм без них невозможен. ≈сли этого витамина мало, кожа страдает заметно (угри, прыщи, экзема и др.), а губы сохнут и покрываютс€ трещинками. ≈сть даже помада и бальзамы с витамином F – например, российской фирмы Librederm. ѕродукты продаютс€ в аптеках; обладают противовоспалительным действием, заживл€ют трещинки, ранки и €звочки. ¬итамин F поступает в организм извне; богаты им растительные масла (подсолнечное, льн€ное, соевое, рапсовое), орехи, некоторые злаки и сухофрукты, рыбный жир и жирна€ (полужирна€) морска€ рыба. ѕри необходимости добавьте препараты витамина F: ќмакор, «инаксин ќмега-3, Ќорвесол, јдживита и др.

≈сли назначено врачом, можно и нужно принимать аптечные витамины, но не стоит обходитьс€ только ими: помните, что вещества, получаемые организмом с обычной пищей, усваиваютс€ гораздо полнее и лучше. ќднако среди женщин попул€рен препарат јевит, назначаемый обычно при гипо- и авитаминозах A и ≈. ќн очень дешЄвый и достаточно эффективный, но передозировок допускать нельз€: развиваетс€ множество побочных эффектов, в т. ч. опасных дл€ здоровь€ и жизни. ≈сть и помада јевит – можно использовать еЄ в комплексе или отдельно.

¬ообще важен правильный выбор любой помады: она должна быть максимально натуральной, летом увлажн€ть, а зимой защищать от мороза и ветра.

¬итамины от заед

—пециалисты называют заболевание ангулитом, что означает воспаление уголков рта (angulus oris - угол рта на латыни), и отмечают об€зательность лечени€: болезнь может «пойти дальше» и красные п€тна покроют всЄ лицо.   тому же причинами проблемы могут быть не только гиповитаминоз, механическое раздражение или аллерги€ полости рта, но и воздействие лекарств, грибкова€ инфекци€, сахарный диабет. ѕоэтому лечат заболевание разные врачи, от дерматолога до эндокринолога.

≈сли особых проблем не найдено, следует проанализировать рацион: нехватка витамина ¬2 (о нЄм сказано выше) – сама€ часта€ причина заед. Ќедостаток цинка и железа тоже может вызвать образование заед. ѕейте какао, ешьте кунжут и пшеничные отруби, морскую капусту, грибы сморчки, чечевицу, кедровые орехи и качественный сыр (голландский, швейцарский, чеддер, гауда и др.).

ѕри выраженном ангулите параллельно с натуральными витаминами необходимы и аптечные средства: мази, кремы, пасты. ѕросты и действенны мази вроде цинковой и синтомициновой: устран€ют воспаление и заживл€ют, защищают от микробов и грибка.

Ѕепантен оказывает не только противовоспалительное, но и увлажн€ющее и регенерирующее действие, улучшает обменные процессы.

Ѕоро-плюс – крем с выт€жками целебных растений, отличный антисептик, быстро заживл€ющий раны.

—олкосерил, безопасный препарат в виде пасты с обезболивающим действием, подходит даже маленьким дет€м и беременным женщинам.

¬итамины дл€ губ в народных рецептах

ѕочти все перечисленные витамины есть в растительных маслах (предпочтительнее подсолнечное или оливковое), жирной сметане и лимоне. ћаска дл€ губ: сметану (1 ч. л.), сок лимона и масло (по 3-5 капель) тщательно смешивают, нанос€т на влажные губы и держат 20 минут. —нимают чуть влажной тЄплой салфеткой.

 ашица зелЄного €блока (1/2 ч. л.) в смеси с растопленным сливочным маслом снимает шелушение и заживл€ет трещины. Ќанос€т (в уголки губ при заедах) на 15 минут утром и вечером.

ћЄд – прекрасное лекарство дл€ губ, отдельно и в смес€х. —мешайте его со свежевыжатых соком любого фрукта или овоща и нанесите на губы на ночь – уже к утру станет заметно лучше.

јвтор: √атаулина √алина

вз€то здесь

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку