-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36957
Комментариев: 139999
Написано: 178624


Эти продукты не следует есть на завтрак!

Четверг, 02 Ноября 2017 г. 11:35 + в цитатник

Продукты, противопоказанные на завтрак

Спорим, для тебя, как и для большинства из нас, главную роль в завтраке играет не польза, а скорость и легкость его приготовления? К сожалению, такой подход может не только навредить твоей фигуре, но и поспособствовать развитию серьезных заболеваний. Если хочешь этого избежать, навсегда исключи из утренних приемов пищи эти 7 продуктов!

 

Сырые овощи

Врачи утверждают, что завтрак, состоящий лишь из сырых овощей, может спровоцировать не только гастрит, но и язву. Все дело в содержащихся в них кислотах, которые раздражают и разъедают стенки желудка.

Гранола из магазина

Хрустящая гранола – чрезвычайно полезный и питательный завтрак. Однако, в магазинном продутке сложно проконтролировать количество сахара и других вредных добавок. Чтобы быть уверенной в составе и качестве продукта, лучше приготовь гранолу сама!

Сосиски или колбаса

С детства мы привыкли завтракать вкусными и простыми в приготовлении бутербродами. Однако, знала ли ты, что в 2015 году Всемирная организация здравоохранения официально признала всеми любимые колбасу, ветчину и сосиски канцерогеном? Чтобы сделать свой завтрак хоть чуточку здоровее, просто замени колбасу на отварную куриную грудку или рыбу.

Фруктовые соки

Подавляющее большинство магазинных соков содержат в себе сахар или фруктозу, которые могут поспособствовать развитию ожирения и сахарного диабета. Также всплеск инсулина, вызванный чрезмерным количеством сахара в соке, делает нас уставшими, нервными и голодными.

Выпечка

Большинство ингредиентов выпечки, такие как мука и сахар, абсолютно не годятся для утреннего приема пищи. Кроме того, выпечка часто содержит в себе такие добавки, как шоколад, крем, сахарная присыпка или варенье. В результате – перебор калорий и резкие скачки глюкозы.

Обезжиренные йогурты

Стакан натурального йогурта со свежими фруктами или ягодами – образцовый пример полезного завтрака. Однако, ты делаешь огромную ошибку, пытаясь заменить его обезжиренным магазинным йогуртом. Дело в том, что некоторые покупные йогурты содержат больше сахара, чем, к примеру, мороженое, а отсутствие жира снижает их питательную ценность, создавая лишь временную иллюзию насыщения.

Сладкие сухие завтраки

Кроме полезной клетчатки, в магазинных хлопьях содержится еще и огромное количество глюкозы и фруктозы, которые могут спровоцировать скачки инсулина. Легкоусвояемые углеводы дают лишь краткосрочное насыщение, а это значит, что уже через несколько часов снова проголодаешься. Кроме того, в сухих завтраках содержатся вредные ароматизированные добавки.

Рубрики:  Полезная информация
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям



девулька   обратиться по имени Четверг, 02 Ноября 2017 г. 11:58 (ссылка)
В общем попил водички, да и ее нельзя, ненатуральная и на работу
Ответить С цитатой В цитатник
Drazenaa   обратиться по имени Четверг, 02 Ноября 2017 г. 12:01 (ссылка)
Полезная информация.
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Четверг, 02 Ноября 2017 г. 12:05 (ссылка)
Славного денёчка с ярким солнышком и полного позитивчика!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Рябикова   обратиться по имени Четверг, 02 Ноября 2017 г. 21:53 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
esoterick   обратиться по имени Пятница, 03 Ноября 2017 г. 14:16 (ссылка)
натуральные фрукты или сухофрукты по утрам можно))
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Пятница, 03 Ноября 2017 г. 23:44 (ссылка)
4.11.17Flash Magic
Ответить С цитатой В цитатник
milana07   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 00:28 (ссылка)
.
0_114a7e_cab7cf99_orig (664x700, 517Kb)
137534828_375329svetik (698x418, 159Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 02:29 (ссылка)
,
122389961_0_6a9bc_346c6628_XLjpg (500x558, 360Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
elena160752   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 04:55 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Lada_Vitalina   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 07:29 (ссылка)
1708.15_02_LA.gif
Ответить С цитатой В цитатник
_Sofia-9_   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 08:37 (ссылка)
Поздравляю с днем Рождения!!!
День Рождение-15 (480x480, 79Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Ceslava2009   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 09:17 (ссылка)
ОТ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!


Букет роз на день рождение - Открытки с Днем Рождения
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 09:22 (ссылка)
С Днем рождения!!!! Желаю, чтобы твоя жизнь всегда была наполнена приятными заботами, добрыми новостями , замечательными идеями... Здоровья тебе , оптимизма , любви, всяческих благ и верных, хороших друзей рядом
133496461_59 (287x300, 103Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
LaLuf   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 09:35 (ссылка)
С днем рождения!
Пусть много красивых и ярких моментов
С собой принесёт День рождения!
От нежных, заботливых слов, комплиментов
Улучшится пусть настроение!
Пусть дни украшают тепло и вниманье,
Наполнится сердце любовью,
И вскоре исполнятся все пожеланья
Удачи, успехов, здоровья!
104534111_93865590_large_0_72931_26887507_XXXL (700x681, 582Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
lapatylechka_LILI   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 11:41 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
tatyana_serebryakova   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 12:31 (ссылка)
Поздравляю с Днем рождения)
букет роз разных. 21076738_1686288874747168_1493050254_n (370x519, 35Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Lida_shaliminova   обратиться по имени С днём рождения ! Суббота, 04 Ноября 2017 г. 13:36 (ссылка)
Пусть появится океан ярких моментов, где обитают золотые рыбки, реализующие все твои мечты, в глубинах которого появилась бы страна счастья и успеха, перелететь который смог бы лишь самолет богатства и стабильности, в котором сидит самое ценное — здоровье. Цокнем бокалы, что бы этот бескрайний океан стал твоей жизнью!
Ответить С цитатой В цитатник
BARGUZIN   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 14:24 (ссылка)
Вітаю!
Новая (450x430, 154Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Лилия_Линникова   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 14:32 (ссылка)

9834497A-7317-1C41-21ED-43E6897E37D5 (650x500, 898Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Анирра   обратиться по имени С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Суббота, 04 Ноября 2017 г. 15:21 (ссылка)
.
мммчч51 (520x600, 696Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Тавричанка   обратиться по имени Суббота, 04 Ноября 2017 г. 15:22 (ссылка)
Поздравляю с днем рождения!!! Желаю тебе счастья, здоровья, всегда хорошего настроения, успехов во всем и всего самого наилучшего!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку