-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37975
 омментариев: 141466
Ќаписано: 181115


ќсобенности питани€ в ¬еликий пост

„етверг, 14 ћарта 2019 г. 22:09 + в цитатник

—облюдение ¬еликого поста целесообразно не только с духовной точки зрени€, но и относительно восстановлени€ здоровь€. Ћюбой медик скажет, что воздержание от т€желой белковой пищи в весенний период, когда организм наиболее перегружен и нуждаетс€ в укреплении, очень полезно. Ќо многие верующие люди, особенно те, кто никогда не выдерживал пост, сомневаютс€ в своих силах. Ќа самом деле выдержать пост не так уж и сложно.»так, давайте же разберемс€, что можно кушать в период этих семи недель.

‘рукты и €годы

»з фруктов можно готовить салаты, добавл€ть их в любые готовые блюда или кушать в сыром виде. ќтдавайте предпочтение гранатам, клюкве, винограду, €блокам, грушам и всем цитрусовым фруктам.

ќвощи и зелень

—юда относитс€ капуста любого сорта. ≈е можно тушить или есть в сыром виде. “акже допустимо употребление: базилика, укропа, петрушки, кинзы, щавел€, шпината, листового салата и перьев зеленого лука; томатов и сладкого перца; тыквы и картофел€; кукурузы и моркови; сельдере€.

Ѕобовые культуры

√орох, чечевица, бобы, фасоль – богатый источник протеина, такого необходимого дл€ организма, тем более что в пост нельз€ употребл€ть привычные белковые продукты. »з перечисленных продуктов можно готовить пюре, рагу, лобио, различные гарниры и добавки к основным блюдам.

 рупы

¬ период поста можно кушать каши, приготовленные из любой крупы.  ак правило, люди готов€т гарниры, использу€ лишь 2-3 вида круп. Ќо ассортимент зерновых куда богаче.

–ыба и морепродукты

ѕо строгим правилам поста рыбу можно кушать лишь в ¬ербное ¬оскресенье и Ѕлаговещенье. ¬ Ћазареву субботу, котора€ предшествует ¬ербному ¬оскресенью, допустимо есть рыбную икру. ј что касаетс€ морепродуктов, здесь мнени€ разн€тс€. Ќекоторые утверждают, что их допускаетс€ кушать, как и рыбу, только в течение двух дней. ƒругие же склон€ютс€ к тому, что и в остальные дни поста употребл€ть морепродукты разрешено.

—ладка€ консерваци€ и сухофрукты

¬ ¬еликий пост дозволено употребл€ть компоты, конфитюры, джемы и варень€. Ќа их основе можно готовить различные узвары, кисели, морсы. “акже эти продукты допустимо кушать с чаем и другими разрешенными напитками. —ухофрукты тоже можно выставл€ть на постный стол. »х допускаетс€ добавл€ть во вторые блюда, например, в каши или тушеные овощи, а также использовать дл€ перекуса. ѕриветствуютс€ сухофрукты: из ананасов; из инжира; из €блок, вишен и груш; из слив и абрикос; из винограда; из бананов и фиников.

—ладости и напитки

“ем, кто не может обходитьс€ без сладких лакомств, разрешаетс€ кушать: сахар; мед; черный шоколад (следите, чтобы в его составе не было молока); козинаки; халву; постный зефир; леденцы; мармелад. Ћюбител€м молока можно порекомендовать пить соевое или кокосовое молоко.  стати, в продаже многих магазинов имеютс€ соевые йогурты. »з напитков допустимы компоты, морсы, соки и кисели, кофе и чаи, какао (без содержани€ молока).

¬еликий пост дл€ всех людей православной веры €вл€етс€ напр€женным духовным трудом, за который √осподь об€зательно воздаст.  ажда€ седмица заканчиваетс€ воскресным днем. Ќа прот€жении этого дн€ прин€то вспоминать определенное знаменательное событие или де€ние, совершенное каким-либо праведником, чей подвиг церковь записала в разр€д тех, что принесли неоценимую пользу христианству.

–убрики:  ѕраздники
ћетки:  
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку