-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 38864
Комментариев: 142787
Написано: 183329



Продукты, которые опасно есть на голодный желудок.

Вторник, 19 Мая 2020 г. 14:59 + в цитатник

Далеко не все продукты одинаково безопасно есть на голодный желудок с самого утра.

Некоторые из них могут не только не дать вам необходимого заряда бодрости с самого утра, но еще и испортить вам желудок. Обязательно исключите их из вашего рациона, чтобы не подвергать ваш организм опасности. 

Кофе 

Хоть кофеин и помогает нам взбодриться, потреблять его на голодный желудок - очень плохая идея. Если у вас уже выработана такая привычка, обязательно хорошо перекусите перед этим. Связан риск прежде весел с тем, что кофеин стимулирует выработку желудочного сока, который из-за отсутствия пищи начинает разъедать стенки желудка. В дальнейшем это может привести к гастриту. Также не добавляйте молоко в кофе. Вяжущие вещества, содержащиеся в напитке, соединяются с белками молока и образуют соединения, которые впоследствии осядут камнями в почках.

Специи

Острые специи влияют на ваш желудок примерно так же, как и кофе. Они не только провоцируют активную выработку желудочного сока, но еще и стимулируют развитие болезней ЖКТ. Лучше оставить их на обед или ужин. 

Продукты, в которых есть сахар 

Забудьте о том, что сладкое можно есть в первой половине дня на завтрак. Возможно, после завтрак маленькую булочку себе и можно позволить. Но с самого утра лучше отказаться от подобных лакомств. Если сахар попадает в пустой желудок, он начинает раздражать поджелудочную железу, что приводит к активной выработке инсулина. В следствие этого происходит резкое падение уровня сахара в крови. Мы же чувствуем на себе усталость, а также наблюдаем потом лишние килограммы. 

Бананы 

Бананы содержат в себе большой процент магния и кальция. А он в свою очередь влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Также фрукт на голодный желудок может испортить кальциево-магниевый баланс, важный для профилактики гипертонии и расстройств ментального здоровья. А вот добавлять бананы в кашу никто не запрещает.  

Груша 

Груша слишком тяжелый фрукт для организма с самого утра. Она содержит в себе много грубой клетчатки и волокон, которые тяжело перевариваются. Как следствие, они травмируют слизистые органов пищеварения и замедляют функционирование желудка с кишечником.

Метки:  


Процитировано 1 раз



Алла_Студентова   обратиться по имени Вторник, 19 Мая 2020 г. 15:23 (ссылка)
Спасибо ..Доброго дня тебе солнышко..
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку