-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34674
Комментариев: 135668
Написано: 171983


Йога для похудения!

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 04:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что может сделать йога для похудения? 
 
yoga-dlya-pohudeniya

Всем известна несомненная польза, которой обладает система упражнений под названием йога. И еще одним ее достоинством является то, что с помощью занятий йогой можно сбросить лишний вес, вернуть телу былую стройность и подвижность.
Использование йоги для похудения известно уже давно, и многие сегодня прибегают именно к этому способу, так как воздействие его на организм многогранно.  
Что может сделать йога для похудения?
Лишний вес, как правило, является результатом воздействия нескольких факторов. И йога поможет справиться сразу с тремя из них. Во-первых, она помогает получить физическую нагрузку, без которой невозможно сжигание калорий, во-вторых, в результате занятий ускоряется обмен веществ, и, в-третьих, йога позволяет обрести полезные привычки в питании.
За счет чего повышается метаболизм у тех, кто занимается йогой? В состав комплекса входят специальные упражнения, которые носят название шаткармы. Они относятся к очистительным, и позволяют обеспечить поступление максимального количества кислорода в организм. Научившись правильно дышать на тренировках, человек делает это далее и в повседневной жизни.
В ходе занятий йогой задействованы все группы мышц. К примеру, ягодичные мышцы делаются более упругими уже через несколько месяцев занятий – а это группа мышц, которая достаточно сложно поддается воздействию. Для каждого занимающегося обычно разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений, в зависимости от имеющихся проблем фигуры.Что касается веса, то, занимаясь регулярно, можно добиться его снижения. Хотя этот эффект может быть выражен не столь явно, так как одновременно с «уходом» жира набирается мышечная масса. Однако беспокоиться о том, что показывают весы, не стоит, ведь изменения, которые происходят с фигурой, будут весьма впечатляющими.
С проблемных участков уходит жир, мышцы становятся рельефными, улучшается подвижность суставов, гибкость и ловкость. В то же время, если отказаться от большинства силовых упражнений, и увеличить количество упражнений на растяжку, рост мышечной массы можно замедлить.
Неотъемлемым элементом занятий йогой для похудения является соблюдение  правильного режима питания. Поразительно, что обычно это не требует от занимающихся никаких сознательных усилий: им просто не хочется больше пищи, которая считается вредной. В это сложно поверить, но, в большинстве случаев, это действительно так.

                                                                             читать далее

                                                                


Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Комнатные растения - обереги энергии дома и их хозяев

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Светояра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 Многие люди недооценивают значение комнатных цветов, думая о них лишь как об украшении дома, лекарстве или средстве улучшения микроклимата квартиры, и даже не предполагают, что цветы способны открыть перед человеком целый мир гармонии, очистить дом и защитить его от неприятностей.

Цветы помогают развить творческие способности, благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и на физическое, психологическое и энергетическое состояние человека в целом. Комнатные цветы минимизируют вредоносное воздействие бытовой техники и синтетических материалов в помещении, очищая пространство вокруг себя, создают атмосферу комфорта, защищают помещение от нежелательных влияний. Главное, о чём нужно помнить – о комнатных цветах нужно заботиться и дарить им свою любовь, только тогда они будут служить надёжной защитой от многих жизненных невзгод. У цветка основным органом, воздействующим на пространство, являются листья, которые выполняют очищающее действие. Другие части растения формируют энергетику дома и человека, усиливая или ослабляя определённые энергии, привлекая их из пространства или, наоборот, не давая им проникнуть в квартиру, трансформируя или приводя в равновесие энергии и вибрации.

 

азалия (275x410, 16Kb)

Азалия поддерживает в доме энергетику бодрости, помогая сконцентрироваться на главном и не обращать внимание на мелочи. Азалия защищает от сплетен, лжи и суеты, нервозности и неуверенности.

 

 

алоэ древовидное (218x159, 20Kb)

Алоэ древовидное хорошо иметь там, где люди часто болеют, что говорит об ослабленном биополе дома. Алоэ защищает квартиру от проникновения болезнетворных энергий и вибраций, очищает и укрепляет энергетику пространства.

 

 

аспарагус (218x159, 24Kb)

Аспарагус и спаржевый плющ помогают «залатать чёрные дыры», которые создают в энергетическом пространстве своей квартиры слабохарактерные люди, и предотвратить напрасную растрату энергий: через «чёрные дыры» вытекает энергия, предназначенная для свершения каких-то дел. Эти растения, как и цикламен, защищают от разочарования, поднимают настроение и придают уверенности в собственных силах.

 

бальзамин (218x159, 18Kb)

Бальзамин создаёт вокруг себя мощный вибрационный поток радости и гармонии, сглаживая последствия конфликтных ситуаций. Бальзамин заряжает атмосферу помещения солнечной энергией; притягивает творческие энергии. Создаваемая бальзамином благожелательная атмосфера способствует проявлению в людях лучших качеств.

 

 

 Читать далее


Метки:  

Понравилось: 24 пользователям

Скоро Пасха

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 05:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовимся к пасхе!8 способов окрашивания яиц без химии

Сегодня трудно представить Пасху без кулича и, конечно же, окрашенных яиц. Существует масса способов окрасить яйца. Как сделать это просто, эффективно и без ущерба для здоровья?

 

Украшая пасхальные яйца, полагайся на свой вкус и фантазию
 
 
Украшая пасхальные яйца, полагайся на свой вкус и фантазию
 

Первоначально на праздник Пасхи,  который совпадал с языческим праздником весны, посвященным богу солнца Яриле, яйца красили только в ярый,  или красный цвет. При этом древние славяне знали множество способов окрашивания яиц в другие цвета. Современные технологии внесли свои коррективы в способы окрашивания и открыли новые возможности. Собственно говоря, немного фантазии и ваш пасхальный стол будет выглядеть неповторимо.

 

1. Окрашивание в луковой шелухе

Читать далее...
Рубрики:  Праздники

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Как украсить стол на Пасху

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшаем пасхальный стол: 2 стиля сервировки в деталях

easter-table-setting-pb1

Светлый праздник Пасхи не обходится без семейного застолья. Это отличный повод попробовать себя в качестве домашнего декоратора. Вначале рождается сама идея: как правило, палитра цветовых сочетаний. А затем можно продумать и детали:

Читать далее...
Рубрики:  Праздники

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Как вернуть красоту и здоровье ногтям

Четверг, 29 Марта 2012 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

nail250x250_14 (250x250, 47Kb)
Вот и наступили теплые денечки. Весной в каждой женщине просыпается естественное желание - быть красивой!

Руки - это визитная карточка любой женщины. В холодное время года перепады температур, в помещении и вне его, не очень положительно отражаются на коже рук, а в частности на ногтях. Ногти в 2 раза медленнее растут и становятся более хрупкими. В результате этого появляются микротрещины, не видимые глазу, но разрушающие структуру ногтя. Чтобы сохранить и вернуть эластичность ногтям нужно делать ежедневный массаж ногтей.
Для этого нанесите крем или масло на ногти одной руки, после чего пальцами другой руки делайте поглаживающие движения, так как будто вытягиваете ноготь, хотите сделать его длиннее.

Но если ногти уже начали слоиться, то никакие кремы положения уже не спасут. Поэтому не жалейте, то что уже не спасти и отстригите ногти. А для того чтобы ногти отрасли ровными, крепкими и красивыми нужно ежедневно выпивать напиток красоты и здоровья!

Как его приготовить? Налейте в графин (или любую другую посуду) 1 литр воды и добавьте 3-4 капли масла виноградных косточек (можно купить в аптеке).

Будьте всегда красивыми!

Рубрики:  Жизнь

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Домашние средства от целлюлита

Четверг, 29 Марта 2012 г. 07:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Фиона_рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние средства от целлюлита

  Народная медицина:

Эфирные масла от целлюлита:

взять эфирные масла - грейпфрут - 10 капель; герань - 8 капель; бергамот - 10 капель; корица - 3 капли; мускат - 5 капель. Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Готовимся к пасхе

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 идей пасхального декора


Читать далее...
Рубрики:  Праздники

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Секреты Любви

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

love2 (600x459, 43Kb)
Первый секрет: СИЛА МЫСЛИ

Любовь начинается с мыслей.
Мы становимся тем, о чем думаем. Полные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношения.

Секрет второй: УВАЖЕНИЕ

Чтобы любить кого-то, научитесь прежде его уважать. Но чтобы уважать другого, нужно прежде всего уважать себя.
Читать далее...
Рубрики:  Про любовь

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Маски - 20

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Hebergeur d'image
картиникиMVподMVкатом (300x100, 7Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Самая большая креветка в мире

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Free_Articles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая большая креветка в мире обнаружена у берегов Новой Зеландии

3826117_prawn (613x345, 62Kb)

 

Британская экспедиция обнаружила в водах Тихого океана, у берегов Новой Зеландии самую большую креветку в мире.

Длина этого крупнейшего представителя ракообразных в своем виде (на фотографиях) составила целых 28 сантиметров, в то время, как обычные креветки не достигают в длину более 2-3-х сантиметров.

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ПОЧЕМУ МУРЛЫКАЕТ КОШКА?

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Топ 10 смартфонов 2012 года

Понедельник, 30 Января 2012 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения nirv96 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ 10 смартфонов 2012 года (+голосование)

Samsung S5830 Galaxy AceSamsung S5830 Galaxy Ace
Nokia N8Nokia N8
Apple iPhone 4 16GbApple iPhone 4 16Gb
Samsung Galaxy S IISamsung Galaxy S II
Sony Ericsson Xperia ArcSony Ericsson Xperia Arc
Nokia 5228Nokia 5228
HTC Desire SHTC Desire S
HTC Wildfire SHTC Wildfire S
Nokia C6-00Nokia C6-00
Apple iPhone 4 32GbApple iPhone 4 32Gb







подробнее
Рубрики:  Техника

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как воздержаться от еды перед сном?

Пятница, 27 Января 2012 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиночка_Лунева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3249162_1327243917_1_1_ (412x414, 50Kb)

Как обычно по вечерам у людей просыпается аппетит. И несмотря на все обещания не есть после шести мы в какой-то момент не выдерживаем и съедаем пол кастрюли, а потом нас мучает совесть, что нарушили условия диеты. На самом деле вечерний аппетит можно обмануть. Как Вы на это смотрите?

Читать далее...
Рубрики:  Жизнь
Приятного аппетита

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

25 самых долгих перерыва между фильмом и сиквелом

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Продюсеры любят ковать железо, пока горячо, а потому стараются выпускать сиквелы через два-три года после выхода успешной картины. А то и раньше. Но бывает и так, что продолжения ждут, ждут, ждут…… А оно появляется лишь спустя десятилетие. Или спустя несколько десятилетий.

Сиквэл, сиквел (англ. sequel - продолжение ) — книга, фильм или любое другое произведение искусства, по сюжету являющееся продолжением другого произведения, построенное на персонажах из него и т. д.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Учебник ЛиРу.

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слева - новый баннер женского клуба.   Вот код этого баннера, будем благодарны, если установите у себя в дневнике (например, в приложении "Всегда по рукой", как у нас в блоге):
Выполняя наказ многих читательниц, мы усердно готовим суперучебник ЛиРу. Там будет всё, начиная от оформления и дизайна дневника, тегов, заканчивая операциями с картинками и видео...Каждая наша публикация явится своеобразной главой этого учебника.
Хотите, чтобы всегда у вас под рукой была волшебная кнопка-ссылка на этот учебник? Для этого:
- скопируйте приведенный ниже код;

- зайдите в свои "Настройки дневника" (вверху страницы);
- найдите там пункт "Эпиграф дневника" и впишите скопированный код;
- нажмите внизу "Внести изменения". И получите вот такую кнопочку-ссылку на этот текст!
Уж она-то никогда не затеряется - будет постоянно на виду! Огромный плюс ещё в том, что учебник будет регулярно пополняться - и обновления сразу появятся у вас!
Пользуйтесь!

Читать далее >>>

Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Жаркое по-купечески в горшочке

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения наталья_ландыш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаркое по-купечески в горшочке

 

 

Жаркое по-купечески в горшочке

Ингредиенты:
800 г мяса, 2 луковицы, лавровый лист, 1 стакан муки, 2 стакана сметаны, 3 ст. ложки горчицы, чеснок, соль, перец

 

Мелко режим лук, высыпаем на дно горшка, сверху кладем мясо целым куском, горошком перец, лавровый лист и ставим в духовку в умеренно нагретую. Воду и соль не добавлять. Через 2,5 – 3 часа ( зависит от размеров горшка и куска мяса) получится очень нежное жаркое, плавающее в луково-мясном соусе.

Соус: поджариваем муку на сухой сковороде, пока она не станет пахнуть орехом. В муку добавляем сметану, когда распустится, 3 ст. ложки горчицы, чеснок, имбирь, майоран, выливаем готовый соус на мясо, слегка посолить. Ставим еще на полчаса  в слегка разогретую духовку. Получится жаркое по-купечески. Хорошо добавить к нему рассыпчатую гречневую кашу.

Примечание: так же готовятся кролик, курица. Если рыба, то залить ее нужно смесью молока и яиц и хорошо посыпать укропом. В духовку по полчаса.

Рубрики:  Приятного аппетита

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Цитаты из фильма "Ирония судьбы или с легким паром!"

Вторник, 03 Января 2012 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/53/190/53190443_1247516521_ironijasudbyilislegkimparom.jpg

16 августа 1975 года на экраны нашей страны вышла новая кинокомедия «Ирония Судьбы, или С легким паром!», поставленная режиссером Эльдаром Рязановым по сюжету пьесы, которая с успехом прошла более чем в 100 театрах по всему Советскому Союзу. В новогоднюю ночь 1976 года фильм был показан по Центральному Телевидению и после этого стала традиционной лентой демонстрируемой каждый новый год вот уже 35 лет. многие цитаты из этого фильма прочно вошли в нашу жизнь. И вот некоторые из них:

1 серия

 

...и, конечно, Черемушки не подозревали, что обретают бессмертие в те грустные для них дни, когда их навсегда сметали с лица земли.

 

А теперь во всех городах возводят типовой кинотеатр "Ракета", в котором можно посмотреть типовой художественный фильм.

 

Ну, если ты хочешь вращаться, тогда, конечно, вращаться.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Помады от Nyx

Вторник, 03 Января 2012 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения VE_beauty_blog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти помады у меня уже почти год и наконец то я собралась и сделала обзор на них!
Я очень много видела в на YouTube положительных отзывов от иностранных блогеров и бьюти гуру. Но лично я была глубоко разочарована этими помадами.

4494366_IMG_0098 (700x270, 136Kb)Читать далее


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как победить похмелье? Популярные способы

Четверг, 29 Декабря 2011 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Vsiaco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/41/223/41223402_18103759pohmelie1.jpgНикогда не заливайте сушняк простой водой, даже если больше выпить нечего и денег на нормальный "огнетушитель" нет. Сушняк не пройдёт, а станет еще хуже!

Апельсиновый сок, лимон...

Я хотел бы рассказать один рецепт который передавался из поколения в поколение так вот он очень прост и очень эффективен: Необходимо 200 грамм натурального апельсинового сока один лимон с кожурой и 100 грамм мёда. Всё это взбивать на миксере около пяти минут по желанию можно кинуть один белок. Вот в общем то и всё. Спасибо за внимание.
 
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Карликовые кошки Наполеон

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Филимонова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

img4 (518x345, 22Kb)

Эта порода была создана Джо Смитом (Joe Smith) путем целенаправленного скрещивания кошек двух пород - манчкинов и персов или экзотов (именуется также Perchkin). Относится к группе карликовых кошек (Dwarf cats) и названа в честь императора Франции.
 


77695645_koshki_poroduy_napoleon_foto_07 (600x526, 30Kb)

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Поиск сообщений в Вечерком
Страницы: 17 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1 Календарь