Вкусная и полезная ряженка в сочетании с нежирной курицей и фруктами поможет нам похудеть и почувствовать себя бодрее. Длительность разгрузки два-три дня. Помимо ряженки разрешается пить негазированную, несладкую воду и несладкий зеленый чай.

Приблизительное меню:

День первый
Завтракаем спелой, сочной дыней – сто граммов и ряженкой – сто миллилитров. На обед режем легкий салатик из апельсинов, клубники и киви. В качестве заправки используем ряженку – 150 миллилитров. Ужинаем постной отварной курятиной – 100 граммов, ½ грейпфрута, овощным салатиком с лимонным соком – 100 граммов. На ночь – ряженка – сто миллилитров.

День второй
Завтракаем мюсли с клубникой – 200 граммов и ряженкой -100 миллилитров. Обедаем нарезанными кубиками ананаса – 2 кружки. Ужинаем половинкой апельсина и курочкой с листовым салатом – 170 граммов. На ночь – ряженка – сто миллилитров.

Каждый хочет выспаться, но для многих это так и остается лишь мечтой, и в конце концов приводит к приему снотворных препаратов. Но специалисты нашли решение проблемы, заглянув в холодильник. Многие диетологи рекомендуют людям воздерживаться от еды в течение нескольких часов перед сном, потому что прием пищи за несколько часов до сна может привести к увеличению веса. Однако, с другой стороны, голод может привести к бессоннице. Найдя золотую середину можно обеспечить себе здоровый и полноценный ночной отдых. Вот несколько продуктов, рекомендуемых диетологами для легкого сна, подкрепившись которыми на ночь вы будите спать сном младенца.

1.Яблоки

Яблоки очень питательны и содержат в своем составе много легко усвояемой клетчатки, благодаря которой к человеку надолго возвращается чувство сытости. Важной особенностью яблок является то,что являясь достаточно сладким продуктом питания, они не поднимают уровень сахара в крови слишком высоко.

15 причин, по которым стоит бегать. Зачем бегать ?

1. Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.

2. Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.

3. Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.

4. Бег улучшает социальную жизнь.

5. А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.

Давно уже хочу вам рассказать об ещё одном модном женском аксессуаре XIX века — мантилье. Как пишет Р.М. Кирсанова в своей замечательной книге «Розовая ксандрейка и драдедамовый платок»: «Мантилья — кружевная накидка, покрывало, заимствованное европейской модой у испанского национального костюма в начале XIX века».

Владимир и Людмила Путины никогда не венчались, поэтому развод президента России и первой леди не касается церкви. Об этом глава государства заявил при посещении нового студийного комплекса телеканала "Russia Today".

"Что касается религиозной стороны дела - ее не существует, потому что мы никогда не венчались, - сообщил Владимир Путин. - И я, и Людмила Александровна исходили из того, чтобы сказать прямо и честно о том состоянии, которое по факту сложилось. Это гораздо более правильный способ поведения, чем что-то скрывать".

Ранее пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал развод Владимира и Людмилы Путиных. По его словам, у главы государства нет другой женщины, а его работа совершенно не связана с личной жизнью. Супруги Путины не появлялись вместе из-за того, что Людмила Александровна "не любит публичности, не любит публичных мероприятий", заявил Песков.

По словам пресс-секретаря, рабочий график Путина настолько загружен, что у него нет времени на семью. "Совершенно не трудно даже не экспертному взгляду посмотреть на рабочий график Путина. И вы поймете, что его жизнь - наверное, к сожалению, - никоим образом не связана ни с какими семейными отношениями, она связана только с теми обязанностями, с той ответственностью, которую он несет как глава государства", - сказал он.

Интересное толкованиетого, как человек держит сигарету.

А. Вероятно, манерная женщина. Держит сигарету так, как будто боится потерять ее. Будет держаться за своего мужчину обеими руками.

В. Женщина, скучающая на вечеринке. Концентрируется на кончике своей сигареты, чтобы не зевнуть

К сожалению, ссоры – это неотъемлемая часть нашей жизни. Неважно где они случаются, в семье или на работе, в любом случае они могут надолго испортить нам настроение и в некоторых случаях даже сказаться негативно на здоровье. Особенно тяжело мы переживаем ссору с близкими людьми. Рано или поздно появится желание помирится. И чтобы знать, чего ждать от тог или иного человека во время ссоры и как помириться, то можно обратиться к звездам. Давно замечено, что представители разных знаков в ссоре ведут себя по-разному.

Ну вот и настало лета, время когда  вопрос о приобретении очков от солнца становится актуальным. Этот крохотный аксессуар может стать для вас не только обычной защитой от ультрафиолетовых лучей, но и внести в ваш стиль изысканность и неординарность. Вот почему выбирать очки следует не у прилавка, где глаза разбегаются от такого огромного ассортимента.

Наш сайт попытается рассказать как можно больше информации об этих очках, о том, о чём, вы, скорее всего, не догадывались раньше.

Материал очков от солнца

Материал является важнейшим критерием при выборе очков от солнца, потому здоровье превыше имиджа и стиля. Очки способствуют не только защите глаз от слепящего солнечного света, но и ультрафиолет не проникает сквозь них (это касается только очков, имеющих стеклянные линзы).

Сразу хочу напомнить, что очки, слишком маленького размера (не важно, пластиковые или стеклянные) возможно и выглядят красивее, но такие очки плохо защищают от солнца. Всегда стеклянные линзы считались лучше, потому что они они не только хорошо защищают от ультрафиолетовых лучей, но и не искажают картинку, в отличие от пластиковых .

Цитаты супергероев

1. Хвост морковкой

«Морковка» - пластмассовая бутылка емкостью 1,5 литра крепится с помощью ленты сзади на талии игрока. Необходимо этой «морковкой» попасть в прорезь на отрезке ткани или в листе ватмана без помощи рук. Прорезь должна быть диаметром чуть больше бутылки.
Тот, кто попадет своей «морковкой » в дырочку позже всех, должен снять с себя один предмет одежды. Кстати, рекомендую заранее оговорить, считать ли такие вещи, как носки, цепочки, часы, отдельный ботинок или туфля (а не пара) предметом одежды.

2. Бутылка-фанты

На вечеринке всем раздаются по два (три) бумажных листочка, на которых пишут название одного предмета одежды (причем по несколько бумажек на один предмет). Затем эти бумажки сворачиваются и засовываются в бутылочку, садятся в круг и играют в бутылочку, на кого игрока покажет горлышко, тот достает одну бумажку, читает название, написанное на ней и снимает именно этот предмет одежды!
Если же, например, мужчина уже снял штаны, а ему снова попадается бумажка с надписью «штаны» , он ничего не снимает, а снимает его сосед справа. Побеждает веселье!

Что у нас в глубине души? Что мы держим внутри и скрываем от всех? Прислушайтесь к своей душе. Выберите и узнайте результат.

1. Открытый

Вы тип человека, который пускает почти любого в свою жизнь и сердце. Вы считаете, что лучше рискнуть и получить травму, чем закрыть себя от людей. Вы никому не показываете свои страхи и неуверенность. Вы считаете, что сами должны решать свои проблемы. Вы пытаетесь отдавать всего себя людям, даже если у самого на душе кошки скребут. Помогая другим, вы залечиваете свои раны.

2. Сознательный

Вы тип человека, который всегда пытается произвести хорошее впечатление и поступать правильно. Вы полагаете, что ваши поступки имеют значение в жизни других. Вы не показываете людям своё волнение и то, что вы расстроены. Вы стараетесь быть лучше, ведь это – самое малое, что вы можете сделать со своим временем на этой планете.

Летний сезон – время свадеб и романтических путешествий. Если подготовка к свадьбе пробила брешь в семейном бюджете, это не повод отказывать себе в медовом месяце. Рекомендуем пять курортов, где молодожёнов ждёт не только романтика, но и низкие цены.

Хэндгам - так называемая "жвачка для рук", которая стала весьма популярна в последнее время. Но зачем покупать это "удовольствие", тратя на это свои кровные деньги, если вы сможете сделать его своими руками, причем с минимальными затратами денег и времени.

рекламное сообщение

Кому как не автомобилистам, известно об преимуществах fiat ducato. Поколение данного автомобиля было представлено в 1981 году. Итальянский автомобиль, который хорошо зарекомендовал себя и успешно пользуется спросом до наших дней. Конечно же, эта модель представлена в нескольких вариантах, названия которых соответствовали их грузоподъемным характеристикам. С годами происходила существенная модернизация их внешности марок данного семейства. Данный автомобиль по-прежнему занимает лидирующие позиции среди потребителя, и полонит просторы наших дорог. Купить запчасти fiat ducato без переплат и посредников, тоже возможно. Интернет магазином представлен огромный каталог запчастей. Виртуальные витрины заполнены качественным ассортиментом запчастей от родного производителя. Все, что вам необходимо для fiat ducato найдете здесь!

Бледная клетка и сумасшедший мех, классические полоски и прозрачный латекс, камуфляж и перья, мохер, перфорация и другие тренды будущего сезона.

На показах осень-зима 2013/14 дизайнеры процитировали в той или иной степени все значимые в моде декады прошлого столетия, тем не менее им удалось выработать определенный модный почерк будущего сезона: чистый минималистичный в общем, но с хитрыми декоративными приёмами.

Я думаю, много не стоит говорить о том, что ковры всегда были, есть и будут в моде. Элитные ковры ручной работы, прекрасно дополняют любой интерьер, и подчеркивают статус своего владельца. Роскошный ковер, выполненный известными мастерами, из натуральных материалов всегда был и есть прекрасным дополнением в создании тепла и уюта.

Первые ковры появились на Востоке, но они, как ни странно, не были коврами. Кочевники ткали плотные теплые полотна, чтобы иметь возможность быстро поставить дом там, где они остановились. У каждого племени кочевников на полотне был свой узор, свой отличительный знак – гюль. Когда одно племя одерживало победу над другим, гюль побежденного племени становился элементом орнамента на коврах у победителя.

Самому старому в мире ковру больше двух тысяч лет. Он был найден экспедицией археолога С.Руденко в 1949г. при раскопках кургана скифского царя на Алтае. Своей великолепной сохранностью он обязан тому, что еще в древности курган был разграблен, грабители унесли все ценности, но оставили тяжелый, громоздкий ковер. Закапывать могильник они не стали, внутрь попала вода, ковер намок, замерз и в вечной мерзлоте избежал гниения. Сегодня он украшает коллекцию Эрмитажа, блистая первозданными красками.
 

Уд, шафран, ладан, роза и ветивер — именно эти компоненты, по мнению парфюмеров, будут определять «ароматное» настроение нынешнего года.