Основной запас витаминов мы получаем летом через питание, недостаточное поступления витаминов и микроэлементов  плохо сказывается на здоровье организма.

Многие считают, что восполнить недостаток витаминов можно при употреблении витаминов или витаминных комплексах. Но важно знать, что витамины в естественном виде гораздо лучше усваиваются организмом, в отличие от витаминов в лекарственной форме. Употребление витаминных комплексов желательно в осенне-зимней период, когда содержание витаминов в фруктах и овощах, и соответственно пользы, очень малое.

Поэтому очень важно подходить к выбору продуктов при составлении рациона питания. В каких именно продуктах содержится определенный набор витаминов? И как сохранить витамины в еде  при приготовлении?

Стив занимается исследованием подземных частей городов уже много лет. Он приглашается на ведущие телевизионные каналы, в качестве эксперта-диггера. Кроме того, у американца есть внушительная коллекция фотографий.

Но и этим опыт Стива Данкана (Steve Duncan) не ограничивается. К его достижениям можно отнести несколько исследовательских и исторических проектов, реализованных в разных мегаполисах нашей планеты. Стив занимается изучением отрогов и заброшенных метрополитена, всевозможных коллекторов и других подземных локаций. В качестве диггера он побывал под Нью-Йорком, Лос-Анджелесом, Парижем, Лондоном, Москвой и еще десятком крупных городов мира. По словам самого автора фотографий, его цель – не давать нам забыть в ежедневной спешке, что под нами есть целые миры, и он с радостью делится их пейзажами.

Немецкий художник и фотограф с довольно странным псевдонимом, создает интересные работы, в которых линиями рисунка являются вода и лед.

Портреты, созданные Клаусом Энрике с помощью овощей, фруктов и цветов

Работы польского фотографа Якуба Кубицы.

Отечественный кинематограф по-прежнему остается убыточным, если не сказать больше

2012 год оказался достаточно урожайным на премьеры от российских режиссеров и кинопроизводителей. Очередная годовщина Победы, 200-летие Отечественной войны 1812 года — к этим датам появилось сразу несколько кинолент, причем некоторые — от весьма маститых режиссеров, например Карена Шахназарова (военная драма «Белый тигр»). Однако по уже сложившейся печальной традиции, даже громкие имена на афишах не слишком-то привлекают российского зрителя. И не так уж важно, насколько широким экраном идет фильм — в семи или в тысяче с лишним кинотеатров: зачастую сборы от проката не то что едва покрывают бюджет фильма, но и вовсе оказываются существенно меньше него. При этом, по словам руководителя отдела статистики журнала «Кинобизнес сегодня» Сергея Лаврова, подсчитывая это соотношение, нужно помнить, что половину суммы сборов забирают кинотеатры, треть от оставшегося — прокатчики и дистрибьюторы. Так что создателям достается в лучшем случае треть сборов.

Ниже представлены 12 снятых российскими режиссерами или с участием российских артистов фильмов, сборы которых в кинопрокате 2012 года оказались существенно меньше, чем затраты на производство.

Если бы да кабы

Сборы: $3000
Бюджет: $6 млн
Режиссер: Олег Осипов

Приключенческая комедия об отставном разведчике, который бежит в Париж с собственной внучкой, спасенной им из сетей сутенеров.

Весь сюжет, авторский замысел и характер фильма очень часто может уместиться всего в одной запоминающейся фразе, которая не просто войдет в историю кинематографа, а станет неотъемлемой частью жизни зрителей. Ниже представлена подборка цитат, которые стали классикой и прочно закрепились в сознании людей. Ваши версии лучших фраз кинематографа будем рады видеть в комментариях.

1. I’ll be back.
«Терминатор», 1984

2. Честно говоря, моя дорогая, мне наплевать.
«Унесенные ветром», 1939

3. Я сделаю ему предложение, от которого он не сможет отказаться.
«Крестный отец», 1972

4. Аста ла виста, бэйби
«Терминатор-2: Судный день», 1991

5. Да пребудет с тобой Сила.
«Звездные войны», 1977-2005

Пока остальные люди копят деньги и чахнут над златом, художник Кристи Малакофф (Kristi Malakoff) складывает из такого приземлённого и лишённого романтизма предмета маленькие, но очень оригинальные произведения искусства. Строительный материал для худохника — бумажные купюры, и он без особого счёта использует их для работы.

Интересно: при продаже скульптур стоимость стройматериала плюсуется к цене за саму работу?

Итальянский иллюстратор Fulvio di Piazza - автор завораживающих и невероятно детальных масляных картин, в которые можно вглядываться часами. Мастер рисует антропоморфные пейзажи, уровень глубины и детальности которых переходит все разумные пределы, и люди даже отказываются верить, что все это нарисовано при помощи простых масляных красок.

Возможно, вы найдете несколько новых идей для ваших будущих фотографий!

Фотограф Джейсон Хоукс (Jason Hawkes) пролетел на вертолете над Лондоном и сделал снимки крыш зданий, на которых разбиты небольшие сады.

Искусство фотографии постоянно напоминает нам, какой прекрасный и чудесный мир, в котором мы живем. Фотография заставляет нас взглянуть на привычные вещи в новом свете, открывая очарование даже в самых простых предметах. В конкретном случае «дымовые» фотографии с их соблазнительными изображениями завитков и клубочков дыма, показывают, что не надо далеко ходить в поисках красоты.

Все фотокартины Мехмета Озгура (Mehmet Ozgur) потрясающие, прекрасные, чистые, божественные, легкие, с четкой композицией, что достигается при помощи различных цифровых манипуляций, благодаря возможностям фотошопа.

Мехмет Озгур – инженер по образованию и фотограф по профессии. При создании своих работ он использует технику, когда фотографирует завитки дыма, а затем придает им знакомые формы и фигуры, используя цифровые манипуляции. Рассматривая дымовые снимки, можно заметить манящий блеск, смешанный с внушительной текстурой пламени. Тематика фотокартин Мехмета Озгура самая разнообразная, на серии его дымовых снимков изображены загадочный женский силуэт, золотая рыбку, старинные часы, кораблик, огромный зоркий глаз, целый земной шар.

Мехмет Озгур родился в Европе, учился в Азии, работает в Северной Америке, подумывая о том, чтобы опять вернуться в Европу или Азию. Он чувствует себя вечным странником.

Работы разные по стилю, это и украшенное оружие, и решение художественного образа, традиция, анималистика, фантазийное оружие. Разные по назначению: охотничьи ножи, кабинетное оружие, скульптурные композиции, клинки из дамасской стали. В работах нашли применение техники: ковка, литье, слесарная обработка, резьба по дереву, обработка кости и камня, гравировка, ювелирные технологии. Обладая признаками произведений искусства, работы говорят о вечном диалоге человека и материала.