Весной многие начинают задумываться о том, как привести свое тело в порядок, как похудеть без особых усилий. К счастью, есть десяток универсальных вкусных помощников, готовых прийти на помощь всем поддерживающим форму. Предлагаем Вашему вниманию рейтинг продуктов для снижения веса:

1. Сладкий горошек

Аппетитные сочные стручки содержат всего 26 калорий на чашку, так что ими можно лакомиться сколько угодно. Сладкий горошек – отличная добавка к салату или в качестве низкокалорийного перекуса. Как и все бобовые, стручки горошка богаты клетчаткой, фолиевой кислотой. Мощный аргумент — содержание витамина К, необходимого для нормальной свертываемости крови.

Как солнечная активность и ее влияние на здоровье человека ухудшает зрение? Солнечные лучи в некоторых случаях, несомненно, полезны для глаз. При сниженном уровне зрения (амблиопии) с древних времен доктора рекомендовали смотреть на восход  солнца, когда оно в тумане. Капельки влаги отсекают синий спектр, вредный для сетчатки, а красный спектр солнечных лучей, попадая на участок глаза, активизирует кровообращение и улучшает способность видеть.
Главная опасность для глаз при повышенной активности солнца – аллергический конъюнктивит. Есть ряд химических и гомеопатических медикаментов, которые уменьшают его проявления, но лучший метод – бабушкин: заварить 1 ч. л. череды половиной стакана воды, кипятить в течение 15 минут.

Основные причины гибели людей на воде – это отсутствие культуры поведения на водоемах, слабая физическая подготовка и неумение плавать, появление у водоемов в нетрезвом состоянии, а также необъяснимая беспечность родителей в отношении безопасности собственных детей.

Советы от ВОСВОДа отдыхающим у воды и на воде.

Если вы пошли купаться, то идите на оборудованный пляж или любимое место массового отдыха у воды.

В самые первые дни постарайтесь купаться в море не более одного раза в день. Также стоит помнить и о том, что промежутки между купаниями должны составлять около трех часов. Также не следует лезть в морскую воду после плотного обеда или с голодным желудком.
Стоит помнить, что солнце не станет щадить вас даже в том случае, если вы являетесь счастливым обладателем более смуглой кожи. Так что, первые несколько дней все же следует пользоваться специальными кремами от загара. Отметим также и то, что совсем не надо втирать в свою кожу литры масла – под воздействием солнечных лучей оно нагреется и будет сильно жечь.

Если вы трудитесь в коллективе, то приходится на протяжении всего рабочего дня находиться в окружении людей. Обычное дело, когда один или несколько человек вызывают у вас раздражение. Как правильно вести себя, чтобы при неизбежном общении с ними не испытывать стресс?
Вполне вероятно, что раздражать может только одна какая-то черта характера и общаться с таким человеком вам приходится недолго, но ощущение дискомфорта и опустошенности может преследовать вас в течение всего дня. Людей, которые повергают нас в подобные состояния, называют энергетическими вампирами. И не спрятаться, не скрыться от них! Просто нужно научиться правильно на них реагировать и обуздывать свою нервную систему. Давайте попробуем следовать тем правилам поведения, которые психологи выстроили для нас с вами.

Эй, женщины, бегущие вперед, чтобы все успеть в захлестывающем потоке жизни, остановитесь! Посмотрите на себя со стороны и вспомните о том, что вы – Женщина. И не важно, какая вы – худая или полная, высокая или маленького роста, блондинка или брюнетка. Вы уже красивы, потому что совершенны по своей сути.
А стать сексуальнее, моложе и энергичнее? Да легко! Для исполнения этих желаний достаточно окунуться в мир восточного танца и приобщиться к тайнам вечной привлекательности сказочных красавиц.

Выглядеть хотя бы на несколько лет младше своего реального возраста - мечта практически каждой женщины. Для достижения этой мечты представительницы прекрасной половины человечества тратят приличные средства на различные косметические средства и процедуры. Но есть некоторые секреты молодости и красоты, которые помогут вам выглядеть младше своего возраста и не потребуют при этом ни много денег, ни сил, ни времени.

Цытаты из жизни

Не секрет, что постоянные стрессы, связанные с насыщенным графиком жизни, материальными трудностями и различного рода внутренними проблемами, порой доводят человека до такого состояния, как бессонница. Чаще всего мы решаем вернуть себя в обычный режим сна с помощью снотворных препаратов, забывая о том, что есть такое более безопасное и не менее эффективное средство борьбы с бессонницей, как лекарственные травы. Их воздействие на организм изучено с древнейших времен, а в некоторых западных странах они официально входят в список лекарственных средств. Их преимущества перед таблеткам неоспоримы: они натуральны, практически не имеют побочных эффектов, а главное, при длительном применении не вызывают зависимости.

Каждый день мы общаемся с людьми и не редко используем при этом жесты, происхождение которых уже давно забыто. Узнайте о происхождении наиболее распространенных жестов и другие интересные факты о них.

Рукопожатие

Рукопожатие – традиционный, символический жест-приветствие. Рукопожатие как жест приветствия или заключения сделки известен как минимум со II века до н.э. В прошлом считалось, что этим демонстрируются дружеские намерения – в руке нет оружия, в спорте это символизирует равенство и уважение к сопернику.

Предлагаю вашему вниманию набор простых и естественных законов, выполнение которых выведет ваши отношения на кардинально новый уровень и позволит наслаждаться теплыми чувствами на протяжении всей жизни. Представленные правила почерпнуты в первую очередь из древних Ведических знаний, но статья содержит и мысли современных психологов.

1. Главная цель любви – служить друг другу, не ожидая ничего в ответ (абсолютно бескорыстно).

Служить означает:

– максимально возможно уважать партнера;

Как пережить жару? Этот вопрос волнует не только людей, страдающих хроническими заболеваниями, но и обычных здоровых людей: когда за окном градусник показывает все сорок – это серьезный повод для беспокойства.

Основными опасностями жары для большинства людей являются обезвоживание, солнечные и тепловые удары, солнечные ожоги. Для людей с заболеваниями сердца или сердечно-сосудистой системы, почек жара опасна еще и возникновением серьезных осложнений.

Температуры выше Я35°С для наших широт – настоящая аномалия, зато для тропиков или пустынь – это обычное дело. Вспомните, во что одеваются обычно представители народов пустынь? Правильно, в плотные халаты, тюрбаны. И это не только защита от жгучего песка, что пригоршнями бросает на всадника пустынный ветер, но и защита от перегрева. Плотная одежда не дает испаряться влаге, головной убор защищает голову от солнечного удара.

Интересная подборка фотографий о любви

Мотивирующие картинки заряжают позитивом и хорошим настроем на всю рабочую неделю.

Желание жить полноценной насыщенной жизнью, все успевать и получать от этого удовольствие – вот девиз современной женщины. Работа, дом, общение с друзьями и родными, эмоциональные перегрузки… Как же при таком бешеном ритме сохранить свою красоту и молодость? Конечно, времени на себя практически не остается, однако, как известно, восстанавливать утраченное гораздо сложнее. Поэтому, чтобы ваша кожа была здоровой, заботьтесь о себе и помните, что современная женщина, ухаживающая за собой, может выглядеть на 15 лет моложе, чем ее бабушка в том же возрасте.
Разумеется, начинать уход за кожей лучше, пока нет особых проблем с ней. Многие ученые считают, что как только организм перестает расти, он начинает стареть. В возрасте 18-30 лет кожа упругая и подтянутая. А значит, самое время действовать, поддерживая ее эластичность и свежий вид. Вовсе не нужно пользоваться активным антивозрастным кремом. Достаточно будет легкого увлажняющего крема с солнцезащитным фильтром. А начиная с 20-25 лет, в «рационе» вашей кожи уже должен быть ночной крем, а также гель для век.

Сегодня практически не осталось женщины, которая хотя бы раз в жизни не сидела бы на диете для похудения. О рекомендациях по питанию мы слышим от врачей-диетологов, друзей и знакомых, которым та или иная диета помогла похудеть, и даже от звезд эстрады и кино. Желающие похудеть умудряются, сидя на строжайшей диете, готовить своим домочадцам пельмени и пирожки, а особо настойчивые носят с собой на работу пластиковые контейнеры с продуктами, предписанными диетой. Но всегда ли эти старания оправданы? Печальная статистика гласит, что нет. Более того, неправильно подобранная диета не только не принесет желаемого результата, но и навредит здоровью. Как же подобрать диету правильно и не растеряться в многообразии советов и рекомендаций?