Сумасшедший ритм жизни, чересчур завышенные требования к каждому из нас, предъявляемые не только окружающими, но и СМИ, пропагандирующими лишь образ успешного и богатого человека, - становятся все чаще причиной эмоционального истощения. И если вовремя не обратить внимания на свое состояние и не начать заниматься собственным душевным комфортом, последствия будут ужасны. По мнению ученых, от депрессии страдает 20% жителей, так называемых развитых стран, в том числе и России. Если хотите жить долго и счастливо, бороться с ней и можно, и нужно, как только она заявила о себе.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Решить проблему намного легче, когда честно признаешь ее наличие, а не пытаешься от нее спрятаться за огромным количеством повседневных дел и грандиозных планов. Несомненно, они помогут выйти из трудного положения - потом, но сейчас необходимо оценить масштаб трудностей и составить план по борьбе с ними.

Цитаты о человеке и жизни

Сегодня тринадцатая годовщина смерти актёра и режиссёра. Его слова, как и фильмы - главное наследство для зрителей.

Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.
Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
Съешь лимон и мед, и кашель отойдет.
Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
Ревматизм, натри и грей соком редьки почерней.
Болят суставы и спина – вотри репейник - семена.
Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
При чесотке немореной кожу парь в воде соленой.

Издавна люди живущие в коммунальных квартирах вводили свои негласные правила совместного проживания. Делалось это для минимизации конфликтных ситуаций, которые просто не могут не возникать когда люди живут в тесноте и ежедневно пользуются общим имуществом. Перед вами основные такие правила…

Мы постоянно попадаемся в ловушки собственной психики. Специалисты полагают, что психологические модели, играющие с нами злые шутки, выработались в процессе эволюции.

Их предназначение заключалось в том, чтобы позволить древнему человеку быстрее усваивать информацию об окружающем мире и повысить его шансы на выживание в мире, полном опасностей.

Гороскоп на октябрь 2015 для знака зодиака овен

Второй осенний месяц сулит Овнам небывалую удачу. Особенно она проявит себя во всей красе в сфере профессиональных и межличностных отношений. Это поможет представителям огненного знака вступить в нешуточную схватку с унылой повседневностью.
Согласно любовному гороскопу, предстоящий период не слишком благоприятен для Овнов, состоящих в супружеском или романтическом союзе. Им следует приготовиться к многочисленным ссорам с партнером, при этом запастись терпением. Также дадут знать о себе проблемы с детьми. Одинокие представители первого знака Зодиака не увидят в октябре 2015 года на личном фронте ни малейших перемен.
На деловом поприще Овнов ожидает напряженная и одновременно интересная коллективная работа. Представителям знака выпадет отличная возможность проявить свои дипломатические качества. Звезды рекомендуют при сближении с новыми деловыми партнёрами ни в коем разе не забывать о старых профессиональных связях.
На исходе октября представители знака столкнутся с проблемой острых денежных нехваток. В частности этому поспособствует необходимость решать уже упомянутые выше проблемы с детьми. Однако в целом месяц пройдет под эгидой финансовой стабильности.
К концу периода характер покажет своим владельцам и здоровье. Овны то и дело станут простужаться, переутомляться. Выход один: укреплять иммунную и нервную системы.
Удача сопутствует вам: 3, 12, 24, 31.
Будьте осторожны: 8, 16, 23.

Каждый из нас замечает, что один человек в одном и том же возрасте выглядит старше или моложе другого. Про таких после 30 уже говорят: «просто генетика хорошая». Только как бы ни была хороша генетика, признаки старения, выдающие возраст – никто не отменял. На что действительно стоит обратить внимание и как бороться?

Оказывается, не всему стоит учиться годами. Иногда даже небольшие советы, на освоение которых уйдёт не больше 10 минут, могут повлиять на нашу жизнь.

1. Если вы выступаете на презентации, всегда имейте под рукой бутылку воды. И если вы забыли, что нужно сказать, сделайте глоток. Никто не заметит вашего ступора, а у вас будет ещё немного времени для того, чтобы вспомнить мысль.

2. Не можете найти продавца-консультанта в магазине? Встаньте перед самым дорогим телевизором, компьютером или другой вещью и смотрите на цену. Кто-то сразу же подойдёт.

3. Если вы подозреваете, что за вашей машиной кто-то следит, сделайте четыре поворота в одну сторону. Тем самым вы вернётесь на прежнее место, и если машина по-прежнему за вами, значит, вы были правы.

Многие современные люди жалуются на отсутствие необходимых им для счастья в жизни вещей. Одним не хватает любви, другим – денег, третьим – здоровья, четвертые страдают от дефицита интересного общения. При этом фраза «каждый человек – кузнец своего счастья» таких людей просто выводит из себя. Оно и понятно: как, скажите на милость, собственными силами добиться желаемого, если миром в XXI-м веке управляют большие деньги, связи? И всё же в указанной мысли есть доля правды. Каждый из нас в силах стать хозяином своей судьбы, если будет соблюдать набор определённых правил.

1. Говорите о других только доброе или молчите

Отзываясь об окружающих положительно, вы тем самым создаёте вокруг себя позитивный эмоционально-психологический фон. А он в свою очередь способствует притяжению к вам положительно настроенных к вашей личности людей. Кроме того, если окружающие слышат от вас исключительно позитивные вещи даже не о себе, а о незнакомых им субъектах, они начинают относиться к вам благожелательно. Таким образом, выполняя правило №1, вы формируете собственное окружение, в котором с большой долей вероятности нет ни одного врага.

Доктор Лиллиан Гласс, поведенческий аналитик и эксперт по языку телодвижений, имеющий опыт работы в ФБР, утверждает, что «прежде чем пытаться выяснить, врет вам человек или нет, нужно сначала понять, как он ведет себя в обычных ситуациях, уделив должное внимание его мимике, жестам и манере речи» (из книги «Язык телодвижений лжеца»).

1. Он быстро меняет положение своей головы.

Если вы о чем-то прямо спросили своего собеседника, и он, отвечая вам, сделал резкое движение головой, задумайтесь: возможно, в его словах нет правды.

«Человек может плавно или рывком отвести голову назад, наклонить ее вперед, на бок или слегка повернуть в сторону». Как правило, это происходит непосредственно в тот момент, когда собеседник собирается ответить на заданный ему вопрос.