Не нужно падать от усталости после занятий в спортзале или изнурять себя диетами, ведь можно просто дышать и худеть. На сегодняшний день существует не одна методика дыхательной гимнастики, применяемая для похудения. Одни методы разрабатывались в СССР, другие  распространились с Востока.

Дыхательная гимнастика для желающих похудеть

Существует единый принцип, по которому работает любая методика дыхательной гимнастики: особое дыхание приводит к тому, что кислород быстрее поступает в кровь, это ускоряет обмен веществ, и, соответственно, сжигание жира усиливается. Несмотря на то, что метаболизм ускоряется, чувство голода дыхательной гимнастикой не вызывается.

Для всего организма дыхательная гимнастика полезна своим оздоравливающим эффектом. Особенно она полезна для легких. Применять ее могут нетренированные и малоподвижные люди, не противопоказана она даже лежачим больным.

Степень сексуального желания или возбуждения может быть на разном уровне, как у мужчин, так и у женщин, по множеству причин. Чаще всего уровень влечения зависит от психологического и физического состояния. Факт отсутствия полового влечения может и не быть заметным источником беспокойства, если обоих партнеров устраивает такое положение дел. Однако, если все же некоторое беспокойство присутствует, то необходимо знать как возможно поднять свое либидо.

Как повысить женское либидо: основные способы

Как повысить либидо у женщин

Если причиной снижения полового влечения не является каким-либо заболеванием или другой физической патологией, то поднять либидо на необходимый уровень возможно и без обращения к специалисту.

Наиболее простым методом является приобретение и прием лекарственных препаратов для повышения либидо  в наши дни уже существует своего рода аналог мужской Виагры, специальное средство, которое, воздействуя напрямую на мозг и кровообращение, стимулирует усиленную выработку тестостерона, после чего, как говорят производители, можно видеть впечатляющий эффект.

Как сделать бюджетный отдых безопасным? Отпуск начинается с дороги. Обычно люди, желающие отдохнуть без лишних расходов, едут поездом, в плацкарте. О чем стоит позаботиться?

Как ни странно, главная опасность поездки в поезде – это сам поезд. Наверное, главное неудобство в летней поездке создают жара и духота. Если поезд не оборудован кондиционером, а окна наглухо запечатаны, поездка становится пыткой. Причем пассажиры плацкартных и купейных вагонов находятся в равном положении. Покупая билеты заранее, мы можем выбрать фирменный поезд с кондиционером и биотуалетами. По опыту отдыха на Украине скажу, что, как правило, это российские поезда.

Если вы боитесь ездить на верхней полке, а другие места оказались раскуплены, старайтесь выбрать место по ходу поезда. Трогается состав плавно, а вот в случае экстренного торможения вы не упадете.

Собираясь на Украину с детьми, тщательно проследите, чтобы собрать все необходимые документы. Список документов можно найти в Интернете, но на всякий случай уточняйте и проверяйте! Так, кое-где указано, что ребенку в сопровождении одного из родителей не нужно более никаких разрешений. Мы же получали заверенное разрешение на выезд от второго родителя. И если несколько лет назад на недостаток документов таможенники могли посмотреть сквозь пальцы, теперь контроль ужесточился и вы рискуете быть высаженными на полпути.

Чего вы боитесь или стараетесь избегать так, на всякий случай? Чёрных кошек? Трещин на асфальте? Или 13-го числа?  

Здесь вы найдёте 12 самых странных суеверий, которые подчинили себе миллионы людей на разных концах земного шара.

1. Всегда носите с собой жёлуди и оставайтесь молодыми

Забудьте об антивозрастных кремах. Давным-давно в Британии женщины, чтобы выглядеть моложе, набивали карманы желудями. Считалось, что таким образом дуб может передать человеку своё долголетие и избавить от болезней.

Один американский медиа-магнат изобрел способ, как заработать много денег. Его рецепт кажется циничным, а взгляд – бескомпромиссным. Как в личной жизни, так и в бизнесе он придерживался этих правил, и, в последствии – сколотил огромный капитал. Вот некоторые из правил:

1. Человек, при желании, может сделать все, что задумает, а значит – заработать много денег.
2. Тратить денег нужно меньше, чем Вы зарабатываете. Так Вы скорее станете богатым.
3. Делайте только то, что за Вас никто не сможет сделать. Если кто-то другой выполнит всю остальную работу – у Вас больше времени и энергии останется для выполнения своей.
4. Более выгодно платить жалование, чем его получать.
5. Не делайте всей работы сегодня, потому что завтра окажется, что большую часть ее вообще не надо было выполнять.
6. Старайтесь создать монополию. Если кто-то этим занимается, то Вам уже там нет места.

Ни для кого не секрет, что мужчины мыслят и чувствуют иначе, чем женщины, и так далее и тому подобное. Поэтому давайте оставим гендерную корректность и перейдем сразу к теме. Поверьте, даже если мужчина, который с вами рядом, ничем не выдает своего раздражения, перечисленные ниже особенности женского поведения доводят его до белого каления.

1. Не одевайтесь вульгарно.

Любая женщина время от времени хочет чувствовать себя красивой и желанной, хочет услышать откровенные признания любимого мужчины. Но, оказывается, не всем мужчинам нравится демонстративная сексуальность. Хотя мужчины обращают внимание на откровенно одетых женщин, свою подругу они предпочитают видеть неброско одетой. Глубокие декольте и короткие юбки оставьте для особых случаев. Сексуальная недосказанность и немного достоинства — гораздо более эффективное средство соблазнения, чем откровенная одежда и провоцирующее поведение.

1. Пони-поводырь

Да, эта маленькая лошадка на снимке ниже действительно носит кеды. И не потому, что её хозяину вздумалось отличиться, выложив в сети креативный снимок – это животное обувается по долгу службы.

Как и люди, лошади бывают разных размеров. И вот таких маленьких можно натренировать помогать слепым.

Они справляются с этой работой не хуже собак. И у них есть масса преимуществ: Им совершенно не интересны птицы и кошки. Они никогда не станут подбирать брошенный кем-то недоеденный пирожок. Лошади живут дольше собак и могут делать много такого, что собакам не под силу – например, подвести хозяина к кнопке на светофоре.

Для мусульман присутствие собаки в доме неприемлемо – эти животные у них считаются нечистыми. А с миниатюрными лошадками никаких проблем не возникает. Тем более, что лошади преспокойно носят обувь.

Правда, есть тут и обратная сторона. Лошади едят больше собак, и другие процессы у них тоже значительно масштабнее. Они могут испугаться и лягнуть (а если вы ничего не видите, то увернуться вам вряд ли удастся). Они крупнее, поэтому с ними сложно путешествовать на любом виде транспорта – на машине, поезде или самолёте.

1. Смывайте воду в унитазе.

В каждом офисном здании найдется свин, который несознательно или специально не смывает после себя свои пирамиды. Прикола этого обычному пользователю сантехнического оборудования не понять, поэтому рекомендую не уподобляться ему, а с помощью сообщения прикрепленного на стену тонко намекнуть о своих подозрениях, в отношении предполагаемого скульптора.

2. Включайте воду в раковине

Часто, по непонятной мне причине, туалеты в офисах обладают великолепной шумоНЕизоляцией. Поэтому если Вы планируете метко направить струю в унитаз или исполнить соло тромбона по произведениям Бетховена с помощью своих выхлопных газов, зайдя в туалет, включите воду, пусть этот фон заглушит Ваши звуки.

3. Ходите пешком

Если здание, где находится Ваш офис, высотное и Вы работает на втором или третьем этаже, забудьте про лифт!!! Этим Вы устроите себе небольшую зарядку, и люди, которые планировали ехать без остановки до 10+ этажа будут Вам очень благодарны.

Наверное, каждый из нас когда-нибудь сталкивался с несмываемым пятном на блузке или растянутым свитером. Но самое главное – это, конечно, правильный уход за одеждой. И каждый тип ткани требует своего обращения.

Изделия из пуха. Нельзя хранить пух влажным долгое время – он, как органическое вещество, быстро сгниет. Пух очень хорошо впитывает запахи, поэтому его лучше не класть рядом с веществами, имеющими резкие или неприятные запахи. При стирке пуховые изделия не замачивать, а стирать вручную при температуре около 30°С или в стиральной машине на щадящем режиме. Сушить в расправленном виде далеко от источников тепла.

Изделия из хлопка. Изделия из хлопка можно стирать при температуре до 60 градусов, причем при сушке в машине они могут сильно сесть. Гладить такую ткань лучше утюгом с увлажнителем.

Все мы прекрасно знаем, что такое страх, – потому что испытываем его неоднократно. Вряд ли многие из вас смогли бы ответить на вопрос «Что такое страх?» по-научному. Тем не менее мы прекрасно понимаем, что это эмоция. Эмоциональная составляющая инстинкта самосохранения.

Страх возникает тогда, когда человеку грозит опасность. Это нормально – ощущать страх в определенных ситуациях. Хуже, когда его нет, ведь тогда человек лишается всяческого чувства самосохранения.

Но еще хуже, когда страх берет власть над нашим сознанием. Бывало ли у вас когда-нибудь ощущение страха без причины? Думаю, что наверняка бывало. Вот именно в таких случаях и нужно начинать борьбу со своими страхами.

Часто женщина думает, что предпринимает какие-то шаги во имя любви. На самом деле под этим часто скрывается стремление управлять предметом обожания и распоряжаться им в своих интересах.

Речь идет о распространенных женских ошибках, которые повторяются снова и снова, тем самым лишь ухудшая взаимопонимание и ослабляя доверие. Осознание их есть уже первый шаг к переменам, говорят психологи. Ими опубликован список самых грубых ошибок, которые женщины допускают в отношениях с мужчинами и которые необходимо исправить, чтобы сохранить свою любовь.

Свадьба - настолько важное событие, что даже отъявленные скептики начинаются присматриваться к накопленному жизненному опыту наших предков при свершении столь ответственного шага.
Какие же существуют свадебные приметы для счастливой семейной жизни?
1. Никому не позволять мерить свадебное платье и кольца.
2. На свадебном платье должно быть четное количество пуговок, чтобы муж не гулял!
3. Прикалывать цветы на талию - к тяжелым родам
4. Упустить из рук во время бракосочетания обручальные кольца - к нелегким семейным отношениям, грозящим разводом.

Владея секретами хранения продуктов, наши бабуш­ки прекрасно обходились без холодильника. Воспользуй­тесь нашими советами, если вам предстоит хранить продукты вне дома (на пикнике, в путе­шествии) или перед тем, как заполнить холодильник: про­дукты будут в 2-3 раза дольше оставаться свежими.

Молочные продукты
Сливочное масло плотно утрам­бовывают в банки и сверху за­ливают холодной подсоленной водой, которую затем ежедневно меняют. Молочные продукты можно поместить в посудину, которую затем поставить в боль­шую по размеру емкость с водой. Продукты накрывают куском ткани, концы которой опускают в воду. Вода, испаряясь, поддер­живает низкую температуру, и это предотвращает порчу.

Умер украинский актер Богдан Ступка. Об этом сообщает УНИАН со ссылкой на советника президента Украины Анну Герман. Подробностей смерти артиста пока не приводится. Президент Украины Виктор Янукович поручил премьер-министру Николаю Азарову создать комитет для организации похорон Ступки.Богдан Ступка носил звание Народного артиста СССР, а также героя Украины. Он снялся более чем в ста фильмах, включая документальные и телевизионные. Последними наиболее заметными ролями Ступки в кино стали заглавная роль в фильме "Тарас Бульба" и персонаж Григория Шаманова в фильме "Дом". В 1980 году Ступка получил Государственную премию СССР за роли в спектаклях "Дикий ангел" и "Дядя Ваня". С 2001 года являлся художественным руководителем Национального академического драматического театра имени Ивана Франко.

27 августа 2011 года Ступке исполнилось 70 лет.

Актер от Бога

Живая легенда украинского театра и кино Богдан Ступка получил высшую награду российского кинематографа – премию «Ника». Статус живого классика не мешает Богдану Сильвестровичу стремиться к новым ролям и картинам. «Актер – всегда ученик!» – говорит Мастер.

За более чем 40-летнюю актерскую карьеру Богдан Ступка сыграл больше 100 театральных ролей и снялся в 50-ти картинах. С 1999 по 2001 год Богдан Ступка исполнял обязанности министра культуры Украины. Однако какие бы должности и посты ни занимал Богдан Сильвестрович, для миллионов украинских, русских и европейских зрителей он все равно остается, прежде всего, великолепным актером, «народным» не на бумаге, а в жизни. И когда знаменитый польский режиссер Ежи Гоффман, целует Богдану руки и называет его самым талантливым драматическим актером Европы, это отнюдь не комплимент, а признание высочайшего профессионализма украинского артиста.

Человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков жизнь обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

Секрет первый: не объедайтесь!
Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам поддержав их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

Секрет второй: меню должно соответствовать вашему возрасту.
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

Большинство детей боятся темноты, им сложно засыпать одним в детской комнате, они плачут, просятся в комнату к родителям. Для детей до 7 лет боязнь темноты - вполне нормальное явление, однако эти страхи доставляют много беспокойства, как детям, так и их родителям.

В раннем возрасте (2-4 года) дети еще не понимают, что в темноте окружающие их предметы не становятся больше, именно поэтому в темноте маленькая плюшевая собачка вдруг превращается в огромную собаку благодаря детскому воображению.

Родители могут помочь детям справиться с боязнью темноты. Для этого можно воспользоваться следующими советами:

Для людей, которые жалуются, что они постоянно чувствуют усталость, есть простое решение – выполнение легкой физической нагрузки. Регулярные, малоинтенсивные нагрузки, такие как неторопливые прогулки, могут повысить уровень энергии на 20% и снизить усталость на 65%, обнаружили исследователи из университета Джоржии, США.

«Зачастую мы считаем, что кратковременная нагрузка оставит нас вовсе без сил, особенно если мы уже чувствуем усталость», - говорит Тим Пуэтц, который помогал в проведении данного исследования.

«Тем не менее, мы доказали, что регулярные упражнения на самом деле увеличивают чувство наполненности организма энергией, особенно у пожилых людей». Доктор Пуетц и группа исследователей под руководством Патрика О’Коннора из университетской лаборатории психологии упражнений изучили 36 человек, которые не занимались регулярными физическими упражнениями и постоянно чувствовали усталость.

Убежавшее или пригоревшее молоко нужно отмывать сразу же, не откладывая эту работу на потом. Старые загрязнения устранить гораздо сложнее. Запаситесь терпением, чистящими и моющими средствами и приступайте к работе.
Отмыть кастрюлю от пригоревшего молока можно и без помощи бытовой химии. Налейте в кастрюлю немного воды, поставьте на небольшой огонь и кипятите полчаса. Затем накройте крышкой и дайте немного постоять. Потрите губкой, если молоко не сильно пригорело, оно должно отойти.
Если просто кипячение не дало результата, то насыпьте в кастрюлю немного пищевой соды и залейте горячей водой. Оставьте на ночь. Утром можно без труда отмыть пригоревшее молоко.
Можно воспользоваться чистящим порошком . В состав этих моющих средств входит сода и другие активные добавки, которые разъедают загрязнения, не причиняя вреда посуде. Обязательно после чистки хорошо промойте кастрюлю чистой водой.