Никак не удается заснуть? Попробуйте приготовить отвары и настои из лекарственных трав и растений – они не менее эффективны, чем разрекламированные аптечные препараты.

Настой из зверобоя. Измельчите три столовых ложки травы зверобоя и заварите стаканом крутого кипятка. Настаивайте два часа. Принимайте по трети стакана три раза в день до еды.

Успокаивающий настой из мелиссы и валерианы. 20 грамм сушеных листьев мелиссы смешайте с 30 граммами корня валерианы и таким же количеством травы пустырника. Столовую ложку измельченной смеси залейте 300 мл. кипятка. Дайте настояться два часа и затем процедите. Принимайте по винной рюмочке три раза в день до еды.

Сколько бы места ни занимал ваш гардероб, будь это небольшой шкаф или отдельная комната, при неправильной организации пространства в нем всегда будет царить беспорядок и отсутствовать свободное место. Справиться с этой проблемой можно, следуя простым рекомендациям.

Начать следует с главного вопроса к самой себе. Подумайте, если вы не можете справиться с постоянно разбросанными одеждой и обувью, не связано ли это с недостатком места в вашем гардеробе? Ваши вещи могут постоянно находиться в беспорядке только потому, что у них просто нет своего места. Даже в самой маленькой квартире гораздо практичнее выделить под гардероб большее пространство, если оно требуется, чем перекидывать вечно мешающие вещи с места на место или с трудом впихивать их в маленький шкаф. Также вместительный гардероб – отличная возможность избавиться от лишней (некрасивой или мешающей) мебели.

В нашей жизни случается всякое. Иногда события просто выбивают нас из колеи, в душе неясными комками накапливаются эмоции, и становится так невыносимо. Бывает, что какая-то проблема никак не решается, замедляя время и натягивая нервы до предела. В таких обстоятельствах мы очень нуждаемся в дружеской поддержке.

Причем часто нам хочется не столько совета, сколько человеческого участия и подтверждения нашей ситуации и состояния. Можно сказать, что нам нужен человек, который бы стал зеркалом и отразил наши слова и переживания. Говорить о себе мы, как правило, умеем. Рассказываем часами, взахлеб, обстоятельно, повторяясь, с деталями и обобщениями. А вот умеем ли мы выслушивать? Конечно, при условии, что есть время.

Давайте подумаем о том, как поддержать человека? Задача у слушателя очень важная – признать значимость ситуации и чувств говорящего, помочь ему услышать собственные слова. Как это ни странно, но человек в эмоциях часто плохо осознает, что он говорит. Часто принятие и осознание ситуации помогает найти выход из нее или переоценить обстоятельства. Что же делать, если вы слушаете? 

В мечтах женщины довольно четко видят своего "принца", который должен соответствовать определенному идеальному образу. Как бы там ни было, но в девичьих грехах и фантазиях часто превалирует именно внешность.
К каким же примерным обобщенным женским критериям должен быть близок идеал мужчины?
Согласно многочисленным опросам, получается следующий "хит-парад" мужских черт в облике будущего избранника:
1. Рост - средний или чуть выше.
2. Фигура - очертанием напоминающая треугольник с вершиной вниз.
3. Торс - стройный и подтянутый с развитой мускулатурой.
4. Талия - без отчетливо обрисованного "пивного" животика.
5. Лоб - широкий и "интеллектуальный".

Любителям загара стоит в первую очередь узнать о противопоказаниях солярия, и только после этого разбираться в вопросе «Как загорать в солярии?» Прежде всего, я рекомендую посетить врача. Не стоит рассчитывать на авось. Авось пронесет… А если нет? Стоит ли играть со своим здоровьем?

Всем ли показан загар?

К сожалению, не всем людям загар идет на пользу. Некоторым он может нанести непоправимый вред.

Кому противопоказан солярий? Прежде всего, в зону риска входят беременные женщины, люди, страдающие от гипертонии, сахарного диабета, болезни печени, имеющие различные воспаления женских органов. Людям с онкологическими заболеваниями и любыми изменениями в молочной железе пользоваться солярием категорически запрещено. Это далеко не полный список тех, кому противопоказано посещение солярия. Сходите к терапевту, прежде чем идти в солярий.

Известный психолог раскрыл главные правила манипуляции мужским сознанием, которые позволят каждой женщине добиться успеха у противоположного пола.

Как выяснилось в ходе эксклюзивного интервью AIF.RU с психологом Нифонтом Долгополовым, любой мужчина будет готов осуществить любой каприз женщины, если он восхищается ей. А для того чтобы понравиться мужчине, есть ряд нехитрых правил, которые под силу каждой представительнице слабого пола.

Правило № 1: Узнайте его потребности

- Самое важное – узнать основные потребности мужчины и пробовать удовлетворять их. При этом важно ненавязчиво помогать ему понимать ценность женщины. Если просто удовлетворять потребности, он может и не понять, что в этом есть вклад женщины.

Если твоя половинка тебе изменяет, то попробовать исправить положение можно с помощью фэн-шуй.

Эта древняя наука имеет свои взгляды на все стороны человеческой жизни, включая любовь и измены. С точки зрения фэн-шуй измена может быть следствием нарушения движения потоков энергии в доме. К примеру, если над кроватью на потолке установлено большое зеркало, то потоки отрицательной энергии с его помощью будут отражаться прямо в ваше супружеское ложе. Плохо, если зеркало установлено напротив кровати. Идеальное место для него – в дальнем углу комнаты.
Ни в коем случае не допускай того, чтобы в спальной комнате был какой-либо источник постоянно текущей воды. Он уместен в гостиной, а вот в спальне он может привести к тому, что ваши с любимым крепки чувства рано или поздно «вытекут». Посмотри, что «смотрит» в окна спальни: нет ли в пределах видимости острых углов других зданий. Если углы есть, то защити окно небольшим зеркальцем.

  «Какая интересная женщина», – говорят мужчины. Что они имеют в виду? Почему одна привлекает внимание, а на другую никто и не посмотрит?

  Как вы считаете, каков первый шаг? На кого посмотрит молодой человек в первую очередь? Как известно, встречают по одежке, то есть по внешности. Но, как это ни удивительно, женщина, которой природа подарила правильные черты лица, густые волосы и хорошую фигуру, не всегда выигрывает перед той, чья привлекательность не столь очевидна.

Мужчина женится второй раз. После свадьбы он говорит молодой супруге:

- Дорогая, теперь я должен тебе сказать об одном большом недостатке: к сожалению, я часто бываю беспричинно ревнив.

Очаровательно улыбнувшись, молодая жена ответила:

- Не волнуйся, дорогой, меня тебе не придётся ревновать без причины…

Ревность – действительно один из самых значительных человеческих недостатков, избавиться от которого бывает порой очень сложно. Хоть и существует мнение о том, что силой ревности проверяется любовь – не верьте. Этим двум ингредиентам никогда не ужиться в одном блюде. Особенно, если на долю первого приходится большая часть. Ещё Лопе де Вега писал: «Любовь, конечно, рай, но райский сад нередко ревность превращает в ад»

Исторически, обручальные и свадебные кольца соответствовали разным понятиям. Обручальными кольцами обменивались при помолвке, а свадебными – при заключении брака. Но, со временем, разница между этими понятиями стерлась, и теперь они, фактически, обозначают одно и то же.

На что же следует обратить внимание при выборе обручальных колец?

1. Дизайн колец

Покупка обручального кольца – это покупка один раз и на всю жизнь. Носить это кольцо вы будете и через 10 лет, и через 20. Поэтому – элементарно: кольцо должно вам нравиться. Подумайте, посоветуйтесь со своей невестой: кольцо из какого металла она желает иметь? Из белого или из желтого золота? А может, и вовсе не из золота? Сейчас некоторые молодые пары приобретают обручальные кольца из других металлов, например, из платины или из титана. Также дизайн колец может быть различным – классическим или декорированным, плоским или скругленным по форме, с одним или несколькими драгоценными камнями, или совсем без камней. И еще: вовсе не обязательно, чтобы у жениха и невесты были одинаковые кольца.

Умение гладить еще не гарантирует вам, что вещь не будет испорчена и после глажки сохранит свой первоначальный вид. Не последнюю роль в этом малоприятном для многих процессе играет знание температуры, при которой необходимо гладить рубашки.
Думается, никто из нас не хочет испортить рубашку, оставив на ней несколько пятен. Например, рубашка из хлопка, содержащая полиэстер, гладится с небольшим количеством пара при температуре 110 градусов. «Жатая рубашка» гладится при такой же температуре, но уже без пара.
Рубашка, в состав которой входит вискоза, поддается глажке при температуре 120 градусов. Такую одежду не рекомендуется мочить, так как на рубашке могут остаться пятнышки от воды. Что касается пара, то небольшое его количество допустимо.
Сделанная из чистого хлопка рубашка требует большей температуры и давления утюга – 150 градусов. Если вы имеете дело с рубашкой их хлопка и льна, потребуется много пара, температура до 180 или даже 200 градусов и сильное давление.
Самой сложной и температуроустойчивой является льняная рубашка, для которой вам потребуется включить утюг на максимальную мощность в 210 – 230 градусов.

Это фотографии из советского фотоальбома 80-х годов Вооруженных Силах СССР с комментариями, взятыми из Большой Советской Энциклопедии.

“…от тайги до британских морей: Красная Армия всех сильней,” – так пели в советской песне. Во времена Второй Мировой Красная Армия стала Советской и вместе с ВМФ, Войсками гражданской обороны, пограничными и внутренними войсками формировала Вооруженные Силы СССР.

Не гонись за деньгами, властью или статусом.

Если они сами найдут тебя — что ж, прекрасно. Но все традиционные правила успеха ни к чему не приводят, потому что фокусируются на результатах, а не на процессе жизни. Результаты появляются время от времени, а вот сама жизнь — действия, мысли, существование — происходит постоянно. Ни один результат не сможет окупить несчастную жизнь.

Если ты ненавидишь то, что делаешь, власть и деньги не компенсируют этого. Если твоя жизнь — сплошные стресс, скука или разочарование, как может высокий статус оправдать все те несчастные дни и недели, которые ты этого статуса добивался? Хочется думать, что цели оправдают любые средства, что ты забудешь про страдания в блеске достижений. Ты забудешь — на пару минут. А потом вернешься к «беговой дорожке», с робкой надеждой, что тебя утешат новые достижения или прибыль.

Потрать сколько угодно времени, выясняя, что имеет для тебя большее значение.

Все мы знаем хотя бы одного человека, который, кажется, неизменно счастлив посреди переменчивого течения жизни кругом него. И так же, как, по словам классика, все счастливые семьи похожи друг на друга, так же похожи друг на друга счастливые люди.

Порой кажется, что они нашли какой-то секрет счастья. Нет, конечно, и счастливые люди временами чувствуют грусть, раздражение, гнев, одиночество – но они не позволяют этим чувствам побеждать. Счастливые люди умеют быть счастливыми. И научиться этому не так уж и сложно.

Вот список 50 различных вещей, которые помогут вам поднять настроение и улучшат ваше эмоциональное состояние:

1. Прочитайте книгу. Чем больше вы впитываете информации и испытываете эмоций, тем легче вам будет добиться желаемого.

2. Помогите другим. Помощь другим - отличный способ поднять настроение.

3. Делайте комплименты. Сделав человеку приятно, вы сами почувствуете прилив радости.

4. Оденьтесь хорошо. Ваша одежда отражает то, что у вас внутри. Она может как хорошо, так и плохо влиять на ваше эмоциональное состояние.

5. Говорите пожалуйста и спасибо. Когда вы следите за своим поведением и у вас получается держать его на высоком уровне, ваше мнение о себе улучшается.

6. Ищите лучшее в других. Увидев хорошее в других, вы начинаете видеть хорошее в себе.

7. Ведите журнал благодарности. Записывайте все, за что вы благодарны в журнал. В минуты, когда вам необходимо поднять настроение, вы сможете обратиться к нему.

На первый взгляд для достижения успеха не требуется никакой специальной философии. Мы знаем людей, которые пришли к успеху совершенно разными путями и имея разные взгляды на жизнь. Но, тем не менее, путь к успеху чаще всего начинается именно с осмысления жизненной позиции, которая придает силы, смысл и делает жизнь более продуктивной. Достижению успеха способствует анализ собственной жизненной философии, ценностей и целей. Рассмотрим примеры концепций, в которых четко выделены принципы жизнедеятельности личности, способствующие успешной самореализации.

Личностные концепции и средства достижения успеха

Человек не может не предвкушать. Предвкушение, по словарному определению, есть «мысленное ощущение чего-нибудь заранее, предварительное переживание воображением чего-нибудь (ожидаемого)».

Из этого следует, что оно включает совместную деятельность ума, рождающего мысли, и души, выплескивающей чувства. Но не обходится и без духовной составляющей, ведь не секрет, что преобладающая область многих предвкушений с нею связана. Эта деятельность может быть сотворческой, когда все участники действуют заодно, а может сопровождаться конфликтом, когда «деятели» уподобляются героям крыловской басни «Лебедь, рак и щука».

Для ответа на вопрос: от чего это зависит, надо прежде рассмотреть два других: что и как предвкушается? Вот к ним и обратимся. Начнем с того, что человек может предвкушать удовлетворение потребностей, исполнение желаний, воплощение мечты. Стремление к получению каких-либо материальных или духовных благ вызвано необходимостью поддержания жизни человека как существа биосоциального, т.е. на уровнях организма, личности, члена социальной группы и общества в целом. Эти потребности рождают желания, которые являются первичным звеном в мотивации к действию.

Только на одном из множества сайтов знакомств, доступных пользователям русскоязычного сегмента сети Интернет, зарегистрировано более восемнадцати миллионов юношей и девушек, женщин и мужчин в расцвете лет, бабушек и дедушек. Одинокие сердца, принадлежащие нашим гражданам, жаждут любви и усиленно пытаются ее найти с помощью современных информационных технологий. При этом, несмотря на сложившееся мнение о недостатке потенциальных женихов, количество представителей сильного пола, разместивших свои резюме на страницах специализированных сайтов, намного больше числа женщин, решившихся на такой же шаг.

- Современная супружеская пара полноценно проводит вместе всего лишь несколько минут в день. Это связано с увеличением рабочего времени, появлением детей, телевидения, интернета, отвлечения на хобби, занятостью домашними и семейными обязанностями.

- Английское слово «брак» (marriage) происходит от латинского слова «mas», означающее «парень» или «мужское».

- Самые ранние известные формы использования данного слова в английском языке датируются XIII веком.

1. Не носите носков! Носки – это главная проблема для женщин. Как только она заметит, что вы не носите носков, то сразу захочет выйти за вас замуж!

2. Если вы боитесь, что на вашем первом свидании вам будет скучно, то ты можешь взять с собой друга! Ох и весело будет тогда ...

3. Девушкам в противоположной стати, как и парням, нравятся глубокие декольте и коротенькие шорты!

4. Восхитительная внешность. Мужчина со спортивной фигурой, красивый и ухоженный, вот от кого женщинам, чисто инстинктивно, хочется родить детей. Но если вы не такой, то вам поможет выпитая избранницей рюмка водки!

5. Будьте джентльменом! Не придавите леди, что рядом с вами, когда будете первым переться в открытую дверь, оплатите хотя бы половину стоимости вашего ужина и не забудьте о том, что это вы должны довезти ее до дому, а не она вас донести!