На вид – обыкновенные бутерброды, вот только начинка неожиданная…

Когда очень спешите на работу, как вы завтракаете? Наверное, к чашечке кофе или чая делаете обычный быстрый бутерброд – хлеб, масло, сыр, ветчина или колбаса? Ничего удивительного, если после такого привычного старта вы сразу же настраиваетесь на повседневную рутину. Но если хотите, чтобы день был необыкновенным – попробуйте задать тон одним из предложенных ниже рецептов.

Если вы думаете, что мясо оно и в Африке мясо, то вы сильно ошибаетесь.
Более того, похожее блюдо в других странах имеет совершенно другое название, изначальный продукт для приготовления и традицию поглощения.

Карн асада (Мексика)

Карн Асада это тонко нарезанная жаренная говядина, завернутая в тако и бурито. Его могут подавать с гуакамоле, сальсой, жаренным луком и бобами. Соус для маринада обычно простой и состоит из лимонного сока, чеснока и перца.

Зелёные напитки – источник здоровья, бодрости и радости.

К сожалению, сегодня каждый из нас может назвать не так уж много модных и в то же время полезных напитков. А вот зелёные коктейли – именно такие: натуральные, вкусные, освежающие, популярные, да ещё и укрепляют здоровье. А само главное – их очень просто сделать в домашних условиях. Для этого вам понадобятся свежие или замороженные фрукты и овощи, зелень и обыкновенный блендер. Вот пять рецептов быстрых зелёных смузи. Если вы будете начинать день с таких напитков – порция витаминов и заряд энергии вам будут обеспечены!

Такие коктейли полезнее всего выпивать сразу, но при необходимости их можно хранить в холодильнике до трёх дней. Специалисты советуют не увлекаться одним рецептом, а каждое утро использовать новый.

Для тех, кто любит сладкое – три рецепта необычных яичниц. Лекго, просто и очень вкусно!

И снова о сезонном щавеле. Прекрасные пирожки можно приготовить с этой травой. Вкус и консистенция начинки просто изумительны. А мне вспоминается детство, мамины пирожки с щавелем… Тогда хозяйки пекли их от безысходности, чтобы внести в весенний рацион хоть какое-нибудь разнообразие. Если вспомнить первые тепличные огурцы и зелёный лук – это был праздник. А первая редиска с грядки! Современным детям сложно понять, почему мы ждали Новый год и подарки с конфетами. И слава Богу! Так что щавель мы готовить будем, потому что действительно вкусно.

Каждое время года богато свежими плодами, полезными овощами, фруктами и ягодами. А как вам идея добавлять витаминные продукты в сырники?

Многим нравятся оладьи со сметаной или вареньем – готовятся они просто и довольно быстро. А если в тесто добавить творог – так получается и вовсе вкуснятина, к тому же, гораздо более полезная для здоровья! Сырниками русская, украинская и белорусская кухни могут гордиться – это старинное кушанье и в наши дни не потеряло популярности. Готовят его и дома, и в столовых, и в ресторанах. Для тех, кому надоело это блюдо в классическом виде, предлагаем три не совсем обычных рецепта сырников с добавками.

Ах, пельмешки – блюдо, различные вариации которого можно найти практически в любом уголке мира. Некоторые из них бывают острыми, некоторые – сладкими, но все они способны утолить голод и побаловать вкусовые рецепторы. От китайских цзяоцзы до аргентинской эмпанады и непальских момо – в какой бы стране вы ни оказались, вы найдете разные варианты на свой вкус.

Картошка с грибами — практически национальное, вкусное, сытное и достаточно простое в приготовлении блюдо.

Картофель, жаренный с грибами, является любимым блюдом во многих семьях. Неудивительно – это вкусное и сытное блюдо, приготовление которого не занимает много времени, а ингредиенты вполне доступны в любое время года. Как же правильно его приготовить?

Чтобы привести себя в форму и разнообразить свою диету, полезно иногда отказываться от хлеба. Однако это не значит, что нужно и вовсе перестать делать сэндвичи, ведь их можно готовить из чего-нибудь полезного, но не менее вкусного!

В этой статье мы собрали 9 лучших рецептов бутербродов, которые наполнят ваш организм полезными витаминами и микроэлементами.

Лосось на листке салата

Это изумительное блюдо не только насыщает организм необыкновенно полезными омега-3 жирными кислотами, но и надолго избавляет от чувства голода.

1. Кабачковая масса очень сильно уваривается, с 3 кг кабачков на выходе получается всего 5 поллитровых банок, если кому нужно больше, делайте сразу много. Делать долго, второй раз возиться не захочется.
   

Люди, которые имеют смутное представление о правильном питании, очень часто заблуждаются в вопросах связанных с ним. Да и те, кто только встал на путь здорового образа жизни не сразу могут разобраться во всех тонкостях этой системы питания и совершают ошибки, поддавшись на советы всезнающей подруги или положившись на информацию из интернета. Чтобы знать, чему верить, а чему нет, предлагаем вам познать истину о правильном питании, чтобы больше не ошибаться.

Чем меньше в продукте жиров, тем он полезнее

Жиры считаются злейшими врагами фигуры. И напрасно. Организму эти вещества жизненно необходимы. Вредны только трансжиры и насыщенные жиры. А растительные и животные жиры в умеренном количестве обязательно должны поступать в организм. Это, например, рыба, орехи, кисломолочная продукция.

В изнуряющую жару нет ничего лучше бокала холодного освежающего лимонада. Поэтому мы собрали несколько оригинальных рецептов этого напитка. Обязательно попробуйте приготовить их дома!

Как известно чрезмерная любовь к сладостям может стать одной из главных причин складочек на животе и лишних сантиметров на бёдрах. Но порой так сложно удержаться и не отведать вкусного тортика или мороженого в жаркий летний день. Мы искренне завидуем тем счастливчикам, которые равнодушны к сладкому, а также тем, кто это сладкое может есть и не толстеть. И что же теперь всю жизнь ограничивать себя в вкусняшках? Вовсе нет, можно готовить полезные сладости, которые доставят в ваш мозг порцию эндорфинов и при этом сохранят фигуру.

Йогурт с добавками

Один из самых вкусных низкокалорийных десертов, которые только можно придумать. Самым сложным здесь, пожалуй, будет выбор йогурта. Отдавайте предпочтение только проверенным маркам и обязательно обращайте внимание на состав. Не выбирайте йогурты с красителями и консервантами. Это точно не добавит перекусу полезности. Выбирайте натуральные классические йогурты с минимальным содержанием дополнительных ингредиентов. В фермерских магазинах также можно найти домашний йогурт. Как правило, он представлен всего в нескольких видах: ягоды и злаки. А, купив специальную йогуртницу, вы сможете готовить этот вкусный и полезный продукт дома из проверенных ингредиентов.

Часто, чтобы приготовить что-то безумно вкусное, не обязательно покупать гору дорогих и редких продуктов.

Предлагаем 8 лучших блюд, которые готовят в разных странах мира и которые можно причислить к разряду «яичниц».

1. «Шакшука»

Шакшука — блюдо из яиц в израильской кухне. Рецепт имеет множество вариаций, где используются разные начинки.

Но принцип приготовления шакшуки один — это яйца, жаренные в соусе из помидоров, острого перца, лукa и приправ.

На дворе лето. В выходные не всегда получается выбраться за город, чтобы пожарить шашлык или приготовить плов в казане. Но ведь можно отправиться в ближайший парк и устроить там пикник, предварительно взяв с собой вкусные и простые закуски, рецепты которых вы найдете в этом посте.

Многие привыкли есть яичницу с колбасой и не представляют себе борщ без сметаны. А сейчас я расскажу вам о некоторых других полезных сочетаниях продуктов.

1. Жареная на гриле спаржа с тёртым пармезаном

Спаржа является отличным источником инулина – пищевого волокна, отвечающего за баланс уровней полезных бактерий в процессе пищеварения. Пармезан, как известно, – это вид сыра и он богат кальцием, полезным для ваших костей. Инулин в спарже улучшает усвоение кальция. Эти два полезных угощения создают хорошую комбинацию, поскольку вместе они стоят на страже здоровья желудка и укрепляют кости. 

2. Авокадо в соусе Сальса

Вам хочется закуски, которая бы заряжала вас энергией, и, в тоже время, была необычной? Попробуйте Сальса с авокадо. Поскольку сам по себе соус Сальса уже является выбором в пользу здоровья, такая комбинация обеспечит вам до четырёх раз больше противоракового ликопина и почти в три раза больше укрепляющего иммунитет бета-каротина.