«Лицо пионерки, а руки пенсионерки» — женщинам после 35 знакомо несоответствие кожи лица и рук. Если для того чтобы предотвратить появление морщин на лице, мы прикладываем огромные усилия (и вкладываем не менее огромные средства), то кисти рук остаются в положении «золушки». Но именно руки становятся индикатором возраста. Как правильно ухаживать за кожей рук, рассказывает дерматолог.

«Главный враг кистей рук — солнце. Используйте защитные кремы содержащие высокий фактор защиты. Многие недооценивают значение инсоляции, и если лицо мы худо-бедно защищаем, то про руки забываем. Второе правило — берегите свои руки. От холода, ветра, средств бытовой химии. Все это разрушает защитный барьер, делает кожу обезвоженной, тусклой и приводит к раннему появления морщин на кистях».

Как ухаживать за руками?

Очищение

Приобретете жидкое мыло — оно должно быть мягким, без агрессивных очищающих компонентов. Желательно, чтобы в составе были питательные масла — кокосовое или масло Ши. Кисти рук чаще других частей тела контактируют с водопроводной водой, поэтому нуждаются в постоянном смягчении и увлажнении.

Каждый человек окружен невидимой энергетической оболочкой. Обычный человек не способен ее почувствовать, но может представить.

Ощутите всю поверхность своего тела, как это бывает, когда вы погружаетесь в горячую ванну. Я не говорю «попробуйте». Просто сделайте это. Когда вы не пробуете, а делаете, получается сразу, и тренировки не нужны. Энергия распространяется как медленная волна из центра вашего тела, выходит на поверхность и превращается в шар.

Вообразите шар вокруг себя. Это ваша энергетическая оболочка. Не важно, что она реально не ощутима. Уже одним лишь воображением вы делаете первый шаг к управлению оболочкой. Со временем придет и реальное ощущение.

Люди с развитыми экстрасенсорными способностями могут видеть как саму оболочку, так и все дефекты на ней. Каждый человек изначально уже имеет экстрасенсорные способности, просто они не используются, а потому находятся в дремлющем состоянии. Разбудить их можно путем длительных тренировок либо в один момент — это лишь вопрос силы намерения.

Издревле для лечения использовали целительные силы свечей. Огонь символизирует энергию Солнца, воздействуя на физическом и энергетическом уровне, как сила очищения и зарождения новой энергии жизни и силы.

Зажги свечу

Стоит зажечь свечу, тут же активизируются и распространяются в окружающее пространство её целительные свойства.

Целительное действие свеча оказывает на человека, находящегося в этом пространстве, будь то маленькая комнатка или большая просторная комната. Размеры не имеют значения, ведь для энергии нет стен и преград.

Поэтому на человека свеча оказывает воздействие не только на физическом, но и на энергетическом (тонком) уровне. И чем сильнее человек сосредотачивается на желаемом результате, концентрируя внимание на пламени свечи, тем скорее и мощнее будет ощущаться её воздействие.

Но не все так просто, и здесь, как и в любом деле есть свои нюансы:

• цвет свечи должен соответствовать проблеме, от которой нужно избавиться, в противном случае все старания будут напрасны;
• материал свечи: лучшим решением будет натуральный воск, хотя в наше время сложно найти полностью
• восковые свечи, но если озадачиться этим вопросом, то свечи вполне можно изготовить своими руками;
  помещение, в котором проводится лечение, должно быть комфортным для человека.

Антибиотики настолько прочно вошли в нашу жизнь, что назначение от банального насморка практически не подвергается сомнению со стороны родителей. Понятно, что есть заболевания, когда без антибиотиков не обойтись, они спасают жизнь, но стоит включить в рацион питания те продукты, которые содержат натуральные антибактериальные компоненты.

Что это за продукты?

1. Лидирующие позиции занимает чеснок.

Его целебные свойства известны давно и применялись еще во время Первой мировой войны. На его основе готовили состав, который прикладывали к гноящимся ранам. Чеснок содержит аллицин (сера), который и выполняет роль природного антибиотика.

2. Лук относится к тому же семейству, что и чеснок. Содержит флавоноиды и серу. Помогает при насморке, кашле, дезинфицирует помещение.

Сократить количество приступов поможет изменение рациона.

А насколько известно, его снижение происходит из-за регулярных стрессов, употребления спиртных напитков или чрезмерных спортивных нагрузок.

Сократить количество приступов и уменьшить их интенсивность помогут продукты, в которых содержится данный микроэлемент: капуста, зелень, брокколи, пищевые добавки магния.

Причиной появления сильной боли в области головы может послужить и неконтролируемое употребление сладких продуктов, которые приводят к повышению сахара в крови.

Специалисты советуют по максимуму ограничить употребление сладких напитков, выпечки и иных продуктов с высоким содержанием пустых углеводов.

Осенью большинство из нас подвержены частым сменам настроения отнюдь не в лучшую сторону. Повышена утомляемость, снижена работоспособность. Холод и пасмурное небо раздражают, монотонный дождь навевает тоску. Частенько мы пытаемся заедать наше плохое настроение. С одной стороны, пища действительно очень даже влияет не только на наш вес и состояние организма, но и на наше настроение, с другой — нужно знать, что есть, чтобы зарядиться позитивом…

Рыба

Жирная рыба (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, семга) весьма богата омега-3 жирными кислотами, благодаря которым рыба и стала средством от дурного настроения. Только в рыбе слабого посола образуются полиненасыщенные жирные кислоты больше всего.

Однако аминокислота триптофан (собственно, из которой и образуется серотонин — «гормон счастья») остается в рыбе любого приготовления. Именно поэтому рыбные блюда непременно должны быть на вашем столе.

Помимо вышесказанного, жирная рыба обладает большим количеством витамина В6, улучшающего настроение и укрепляющего иммунную систему. Рыбу желательно употреблять не менее трех-четырех раз в неделю по 100-150 г. А если ежедневно, то по 50-70 г.

Китайцы издавна полагали, что каждая часть лица напрямую связана с определенным внутренним органом.

Кожа – это наш самый большое орган, на котором проявляются многие проблемы человека со здоровьем. Если говорить точнее, то прыщи на коже свидетельствуют о существовании более серьезных проблем со здоровьем в вашем организме.

Карта лица.

Китайцы говорят, что лицо человека абсолютно четко показывает наличие дисбаланса в организме. Стандартные сигналы, посылаемые организмом, — прыщи, высыпания и изменение цвета кожи.

Если в этой области у вас постоянно появляются прыщи или различного рода высыпания, то значит настало время для чистки печени.

Причина появления: вы едите слишком много мяса, вероятно у вас аллергия на какой-то продукт, о которой вы не знаете, или же желудок слишком активно и много работает, а времени на отдых у него нет.

Что делать, чтобы улучшить свое состояние: в вашем рационе должна появиться сырая, органическая и здоровая пища, медитируйте, занимайтесь йогой, быстрой ходьбой и больше бывайте на свежем воздухе.

Межбровная арка говорит о состоянии почек

Если в этом месте у вас появляются прыщи, то значит ваши почки не работают как необходимо.

Причина появления: плохое кровообращение, курение, алкоголь, слабое сердце.

Что делать, чтобы облегчить свое состояние: сократите по максимуму употребление кофеина, алкоголя и сладких напитков. Пейте больше свежей, чистой воды.

Лицо, карта здоровья

Нос расскажет о том, как чувствует себя ваше сердце

На самом носу прыщи появляются не так часто, намного чаще нос покрывается черными точками, которые нельзя игнорировать.

Причина появления: грязный воздух, высокое кровяное давление, плохое кровообращение и даже вздутие живота.

Что делать, чтобы улучшить своё состояние: вы должны регулярно проверять уровень холестерина и свое давление. Вам необходимо пить органический зеленый чай, чтобы очистить свой организм от токсинов. Помимо прочего, для вас обязательны регулярные занятия спортом.

Побольше зубной пасты на щетку, чтобы улыбка была белее. Так думают тысячи людей, но единицы знают: это не сработает.

«На самом деле, чтобы почистить полностью все зубы, достаточно количества пасты размером с горошинку. Не нужно, как в рекламе, выдавливать пасту «завитушкой»».

А движения щеткой на передних зубах справо налево – оказывается, одна из самых опасных привычек. Это вызывают излишнюю чувствительность зубов в пришейковых участках, которые в дальнейшем нужно будет запломбировать.

В последнее время стало модным заниматься траволечением. Во-первых — многим на лекарства денег не хватает, во-вторых, бывает, что от таблеток больше вреда, чем пользы. Безусловно, лекарственные травы помогают, но при неправильном применении некоторые из них могут навредить.  В наш обиход давно вошли травяные отвары и чаи. Для успокоения нервов пьют чай с липой и ромашкой, от женских болезней — отвар календулы. Мы даже детей, бывает, лечим настоями трав. Но с лекарственными растениями тоже надо быть осторожными. Вот некоторые практические советы по их применению.

Широко известное в лечении травами средство от всех болезней, женьшень, имеет ряд особенностей. Его нельзя принимать детям до 5 лет — ускоряет половое созревание. У взрослых он действительно повышает половые возможности. Но при длительном применении и в больших дозах может наступить перевозбуждение и расстройство в этой сфере.

Повышением артериального давления может закончиться регулярное употребление зверобоя.

Чрезмерное употребление рябины и боярышника или отвара из них может вызвать сильное расширение сосудов и привести к нежелательным проблемам с сердцем.

Шиповник — вкусен и полезен, но плохо влияет на эмаль зубов, снижает её прочность. Поев шиповника или попив отвар, сразу прополощите рот.  Наружное применение всем известного домашнего лекарства алоэ (столетник) побочных эффектов практически не имеет. Но внутрь принимать сок нужно осторожно, особенно женщинам. В чрезмерных дозах алоэ вызывает прилив крови в область малого таза, что может привести к кровотечениям, а у беременных — вызвать преждевременные роды.

Каждый из нас сталкивался с кошмарами, закрывая глаза ночью.

Ученые давно заметили, что голодание особым образом влияет на все процессы в организме. Особенно впечатлило их случайное открытие работы организма при краткосрочном голодании в один день или менее. Исследователи заметили, что организм не только мобилизует все процессы внутри тела, но и меняет работу клеток, повышая метаболизм.

Сила воли

Деструктивные пристрастия к еде, алкоголю и стимуляторам, саботирующее поведение, являются противоположностью силе воли. Они медленно разрушают нашу жизнь. Голодание же, осознанный отказ от фундаментальной необходимости, прокачивает целеустремленность как ничто другое. Научитесь контролировать свой аппетит и контроль «сомнительных удовольствий» будет даваться вам намного проще. 

Работа мозга

Голодание фактически увеличивает количество здоровых клеток головного мозга. Отсутствие больших количеств еды уменьшает окислительный стресс, митохондриальную дисфункцию и противостоит снижению когнитивных функций. Кроме того, разумная диета повышает вашу способность сосредотачиваться и концентрироваться на одном деле. 

Сверхчеловеческое здоровье

Голодание «перезагружает» вашу иммунную систему, предохраняя ее от повреждения свободными радикалами. Диета выступает своеобразным регулировщиком воспалительных состояний в организме. При размеренном питании уровень кровяного давления находится на стабильно высоком уровне, также увеличивается содержание гормонов роста. 

Специалисты по биолокации утверждают, что каждое дерево имеет биополе, воздействие которого на биополе человека оказывает оздоровительный эффект. Деревья обладают такой мощной энергетической силой, что способны лечить многие заболевания не хуже пилюль.

Акация белая – отдает энергию, наполняет человека бодростью. Особенно полезна женщинам.

Береза повислая – отдает энергию, снимает усталость и стрессовое напряжение. Повышает тонус сосудов, лечит сердечно-сосудистые заболевания.

Вяз красный – мужское дерево. Мужчинам помогает и поддерживает во всем.

Дуб черешчатый – дает энергию, помогает лечению сердечно-сосудистых заболеваний. Активизирует иммунную систему при хронических заболеваниях, помогает при полиартритах, улучшает мозговую деятельность.

Ель обыкновенная – отдает энергию, но если человек редко бывает в еловых лесах, то может подействовать на психику угнетающе. Недолгий контакт с елью помогает устранить перенапряжение, нервозность, учит наслаждаться одиночеством используя его как время для самосовершенствования.

Ива белая (верба) – берет энергию, успокаивает и расслабляет. Контакт с ней может помочь в снятии головной боли.

Головному мозгу можно помочь до глубокой старости оставаться в тонусе! Для этого пользуйтесь советами специалистов в этой области.

Мнемонические устройства

Мнемоника – набор инструментов, исключительно нематериальных, которые помогают нам запоминать и систематизировать информацию в удобном для мозга виде и с подсказками. 

Например, для запоминания рецепта некоторые придумывают забавные фразы или стихи, где первая буква слова соответствует ингредиенту. Это не только реально работающий способ запоминать, но и прекрасная тренировка мозга.

Физическая активность

Удивительно, как спорт положительно влияет буквально на все составляющие нашего организма.

И мозг не стал исключением – малоподвижный образ жизни ведет к ухудшению памяти, чаще вставайте с дивана, идите на пробежку, посещайте спортзал!

Эти суперпродукты отличаются высокой питательностью и усвояемостью. Они не вызывают вздутия живота, чувства тяжести и нормализуют работу кишечника — конечно, если вы помните о том, что пищу нужно тщательно пережевывать и наслаждаться едой в спокойном состоянии.

1. Ямс или сладкий картофель Полезная альтернатива «классическому» белому картофелю. Кстати, большинство людей не видят различия между ямсом и сладким картофелем. Действительно, и в том и в другом продукте содержатся питательные вещества, которые усваиваются легче, чем элементы привычного корнеплода. Оказывается, дело в нюансах: в ямсе больше содержание воды, так что он переваривается очень легко. Сладкий картофель более сухой и отличается вяжущим вкусом.

2. Красная и желтая чечевица Среди многообразия бобовых, которые обязательно должны быть в здоровом рационе, она переваривается легче всего. Кроме того, чечевица лидирует по содержанию железа. Улучшая пищеварение, она также нормализует уровень сахара в крови. Дополнительный бонус — чечевица не накапливает токсинов, богата витамином B1 и незаменимыми аминокислотами.

Некоторые болезни развиваются из-за довольно странных причин. Например, рак легких может возникнуть у человека, который никогда не курил, но в его доме оказался высокий уровень радона. Диабет второго типа может появиться у того, кто не любит сладкое и не испытывал проблем с уровнем сахара. Можно ли снизить вероятность развития болезней? Да, для этого стоит следовать нескольким рекомендациям специалистов.

1. Уменьши потребление алкоголя

Новейшие исследования показывают, что даже небольшая порция алкоголя не улучшает здоровье. Самый безопасный напиток — хорошее вино, но и им лучше не увлекаться.

2. Поддерживай форму

Считается, что хороший индекс массы тела (ИМТ) — от 18 до 24. Чем он выше, тем больше шансов заболеть, особенно сердечными недугами. Старайся заниматься спортом и есть полезную пищу.

3. Проверь уровень радона в доме

Жизнь в атмосфере с повышенным уровнем радона может привести к проблемам с легкими и является второй по распространенности причиной развития рака легких. Этот газ может создаваться прямо в воздухе и проникать в жилье. Благодаря специальным приборам можно отследить его уровень и при необходимости провести дезинфекцию.

Омега-3 увеличивает скорость синтеза белка, который, в свою очередь, помогает организму строить и восстанавливать мышцы.

Рыба – скумбрия, сардины, сельдь иваси, лосось, тунец, форель, зубатка, а также семга, сиг, мойва, пикша, кефаль, треска, сом, морской окунь, палтус.

Морепродукты – мидии, кальмар, креветки, краб, морской гребешок, печень трески, икра минтая, черная икра, водоросли вакаме, устрицы.

Льняное семя, льняная каша.

Растительные масла – льняное, рапсовое, соевое, кукурузное, оливковое, кунжутное, масло зародышей пшеницы.

Орехи – грецкие орехи, кедровые, миндаль, фисташки, орех пекан, кешью, макадамия.

Простудные заболевания могут подкрасться очень незаметно для каждого.

Витамин С

Употребляйте больше фруктов. Например, апельсины, яблоки, киви, лимоны, грейпфруты, хурма и овощи в виде свежей и квашеной  капусты, лука, а также чеснок.  Именно они должны является основой вашего рациона сейчас. Не забывайте и о жидкости: горячая вода с лимоном, чай с малиной и отвар из шиповника. 

Грипп – страшный враг человечества. И опасен он осложнениями, которые порой приводят к самым тяжким последствиям и от которых ежегодно умирает в России около 36 000 человек. Ежегодная, а в частности в нашей стране еще и бесплатная, сезонная вакцинация до сих пор остается самым надежным способом профилактики, даже если учитывать тот факт, что несоответствие состава «устаревшей» вакцины вечно мутирующим клеткам могут несколько снижать ее эффективность.

В исследовательских центрах, расположенных по всему миру, изучаются способы передачи и заражения вирусом гриппа от человека к человеку. Несмотря на настоятельные рекомендации врачей прививаться, результаты исследования стабильности вирусов гриппа в воздухе говорят о том, что предотвратить эпидемию также возможно, если следовать клиническим рекомендациям.

И если родители, учителя, работники здравоохранения и все мы будем соблюдать всего несколько простых правил, то количество заболевших можно значительно снизить.

Наверняка вы слышали утверждение, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Оно справедливо и по отношению к вашей фигуре и весу - намного легче предотвратить появление лишнего, чем потом усиленно пытаться от него избавиться. Врач-диетолог Наталия Самойленко, которая ранее развеяла главный миф о дробном питании, поделилась советами в своем Instagram, которые помогут вам этого добиться.

Эксперт рекомендует придерживаться принципов, которые не допустят диагноза лишний вес или же ожирение.

Забудьте о постоянном жевании. Промежутки между вашими законными тремя/пятью приемами пищи должны оставаться чистыми! Ни печеньки, ни кофе с молоком. Мы не воспринимаем это как еду, но, поверьте, у инсулина на этот счет совсем другое мнение.

Помним о правиле экватора! После 15:00 забываем об углеводах и продуктах, повышающих инсулин, а заодно и о лишнем весе.

Являясь высококонцентрированными веществами, эфирные масла рекомендованы к применению только в качестве добавки к базовым маслам, основе. Эффективности и полезных свойств они от этого не теряют, а от чрезмерного влияния негативных воздействий таким образом удается избежать.

Какие меры предосторожности необходимы?

Независимо от показаний, цели и способа использования, а также разновидности эфирного масла, перед началом применения необходимо провести аллергологический тест. Эта мера предосторожности позволит убедиться в безопасности применения средства.

Подстраховаться при помощи аллергологического теста следует в том числе и тем, у кого не отмечалось ранее аллергии на растение, из которого была получена ароматная субстанция. Эфирное масло содержит очень высокие концентрации биологически активных веществ, поэтому его действие отличается от эффекта растительного сырья.