Бессонница – вот истинная чума 21-го века. Спасибо стрессам и обилию информационных раздражителей. Казалось бы, вполне безобидное недосыпание гарантировано «садит» все системы организма и быстро снижает качество жизни. Дайте ему только время. Хотя, нет, лучше принять меры прямо сегодня. И первый шаг к спокойному сну – поставить поближе к кровати одно из этих комнатных растений.

Клещевых инфекций целая туча. Помимо энцефалита и боррелиоза, которые более–менее на слуху, это еще и бабезиоз, риккетсиоз, грануцитарный анаплазмоз, моноцитарный эрлихиоз и другие язык–сломать–можно инфекции. Все это счастье вы получаете, едва клещ вас укусит – возбудители всей этой гадости живут в его слюне. Но не у каждого клеща, и не полным набором. Тут как со случайным сексом без презерватива – не факт, что после него у вас найдут СПИД, гепатит С, сифилис и гонорею. Но и не факт, что все это пройдет мимо вас. Возвращаясь к клещам – вероятней всего (и страшнее всего) заработать энцефалит и боррелиоз.

Чем грозит?  

Лето пришло для многих внезапно. Самые нерасторопные ринулись в спортзалы и сели на диеты совсем недавно (как в стихотворении, где Наташа и пресс качает, и худеет, потому что на море ехать через час). В личных списках запрещенных веществ у нас теперь и мучное, и жареное, да и вообще едва ли не все съедобное. Сладкое там же. Но не расстраивайтесь, мы знаем, как обойти ограничения в сладостях и не навредить фигуре (а в некоторых случаях даже помочь).

Иммунитет – это способность организма сопротивляться различного рода инфекциям и онкологическим заболеваниям. Чтобы иммунитет был крепким, помимо закаливания и занятий спортом, нужна еще одна превентивная мера – правильное, сбалансированное питание.

Какие же именно продукты повышают иммунитет?

1. Бузина

Бесспорно о женской любви к разнообразной обуви можно слагать легенды - практически каждая представительница прекрасного пола просто обожает новую обувку, причем желательно в по возможности большем количестве. Вот только очень часто случается так, что новенькая, только что приобретенная пара обуви, которая казалась такой привлекательной и очень-очень удобной во время примерок в магазине, начинает жать и натирать ноги. Что же делать в таком случае и как можно исправить данную ситуацию?!
Итак, растянуть новую и натирающую ноги обувь можно несколькими простыми способами, к примеру, при помощи льда (а точнее воды и морозильной камеры): необходимо найти плотный, не пропускающий воду полиэтиленовый пакет, заполнить его примерно на четверть водой, поместить в узкие туфли и поставить их в морозилку, ну а когда вода в пакете превратиться в лед, обувь нужно достать и не некоторое время оставить при комнатной температуре, а после вынуть пакет и дать обувке просохнуть.
Кроме этого разносить новую обувь можно и просто походив в ней несколько часов по дому, надев при этом на ногу мокрый носок, а еще можно побрызгать обувку изнутри спиртовым раствором для мытья стекол и походить в ней, одев толстый теплый носок.
Слишком жесткий и натирающий мозоли задник обуви нужно размять руками или же аккуратно постучать по нему молотком, также обувь в этих местах можно обработать мылом, а также восковой или же парафиновой свечкой, правда подобную процедуру придется проводить регулярно.

Сброс - это освобождение от избытка энергии. Не обязательно негативной, хотя сам термин пошел из сферы потустороннего. Считается, что уметь сбрасывать должны целители и колдуны. Все люди работающие с телом, должны иметь хороший канал сброса, иначе они всегда будут набирать на себя энергию человека и она будет их разрушать. Причем, совершенно не важно кто ты - массажист, экстрасенс, парикмахер или врач городской поликлиники. Если ты соприкасаешься с полем других людей, ты от них набираешь. 

Предвосхищая вопрос: набирают ли клиенты от нас? Набирает тот, кто работает. Чтобы клиент "заразился" от мастера, мастер должен быть переполнен "под горлышко" и собственное поле уже не держать, или целенаправленно использовать клиента для сброса. Второе, это конечно уже за гранью, а первое встречается достаточно часто у тех, кто не следит за собой. Как узнать такого специалиста? По ощущению "грязи", идущее от него. Вы когда-нибудь видели поварих, у которых не хочется есть еду? Раньше в городских столовых были полуоткрытые кухни и бывает бросишь туда взгляд и бежишь сломя голову из этой столовой, тебе уже не до котлет.

Почему важно знать — как правильно сушить лекарственные травы? Чтобы фитотерапия давала не эффект плацебо, а  оздоравливающий, кроме правильного сбора трав, необходимо ещё знать правильные способы сушки, как хранить заготовленное сырьё и составлять сборы для лечения. Все эти знания в совокупности помогут сохранить целебные свойства в лекарственных травах после сбора.
В свежесобранных лекарственных травах продолжаются процессы биохимии, благодаря которым происходит разложение некоторых действующих веществ, трава меняет свой цвет, может заплесневеть и потерять не только товарный вид, но и большинство полезных свойств. Чтобы избежать всего этого, необходимо вовремя удалять избыток влаги из сырья.

Как правильно сушить лекарственные травы?

Существует 2 способа сушки: естественный и искусственный.

** Естественный способ — на солнышке. Но, это годится только для сена, а для лекарственных трав не подходит. Солнце обесцвечивает травку и разрушает ряд целебных соединений. Солнечная сушка может подойти только для корений.

Правильная сушка трав производится в хорошо проветриваемых помещениях, в подвешенном состоянии в виде редких веничков, или же расстилают на столы тонким слоем.

Все профессии важны, все профессии нужны! Но все согласятся, что есть те профессии, которые несут в себе определенный риск, как для здоровья тела, так и духа.

Актрисы. Представителям этой профессии завидуют многие, но на деле все не так просто и гламурно, как кажется на первый взгляд. Самая эмоционально не стабильная, стрессовая профессия. Ненормированный график, частые перегрузки и переезды. Многие актрисы не выдерживают такого режима и часто впадают в депрессии, начинают подавлять стресс не самыми благоприятными способами – пьянством, курением и даже наркотическими веществами.

Научиться не поглощать негативную энергию окружающих людей — это великое духовное умение.

Эмпатия – это способность распознавать и чувствовать эмоции других людей. Симпатия – это чувство сострадания к другим людям. Часто быть «эмпатом» означает, что вы поглощаете большую часть боли и страданий окружающих, и это может негативно повлиять на вас.

Если вы бывали в комнате с отрицательным человеком, вы знаете, насколько токсичной может быть энергия. Научиться не поглощать негативную энергию других людей — это великое духовное умение.

Вот 5 способов, как оградить себя от дурного влияния других людей.  

Осталось пару дней до долгожданного отпуска… Билеты на море куплены, чемодан практически собран. Как же провести отпуск с пользой для здоровья и не сгореть в первые дни?
В первый день можно находиться на солнце не более 15 минут. При этом лучше принимать солнечные лучи в активном движении: танцевать (сейчас популярно проводить танцевальные мероприятия прямо на пляже), играть в волейбол.

Исключить пребывание на солнце с 11 до 16 часов. В этот отрезок времени солнце наиболее жгучее. Лучше уйти под навес или под зонтик. Но и здесь важно не заснуть, потому что солнышко может повернуться, а вы не заметите, как получите максимальную дозу солнечной ванны.

Некоторые говорят, что технологии виновата в бессоннице. Что, если бы мы сказали вам, что бессонница присутствует и у животных и насекомых, или что ваша проблема бессонницы может быть наследственной? Какая бы ни была причина, у каждой проблемы есть решение. Есть много способов помочь вашим глазам уснуть. Мы хотели бы подробно объяснить некоторые из них.

Даже общий анализ крови будет важным физиологическим показателем, который поможет врачу определить уровень здоровья пациента. Исследование дает понятную информацию о клеточном составе крови: зная уровень нормы, можно просто сравнивая понять, все ли с вами в порядке. Но как понять, где норма у самых важных параметров?

Врачи и фанаты здорового образа жизни не устают твердить, что в течение дня нужно постоянно пить чистую воду. Это полезно и для здоровья, и для фигуры. Сколько – зависит от массы человека и от его образа жизни.

Но даже в этом совете есть исключения, одно из которых гласит, что пить во время еды нельзя. Да и после тоже не рекомендуется. Хотя тут нет единого мнения, и существует несколько исключений. Прежде чем принять решение, можно ли запивать еду или нет, стоит изучить все стороны вопроса.

Общественное мнение

Многие еще застали те времена, когда мамы и бабушки заставляли запивать еду. Якобы, это размягчает пищу и улучшает выработку желудочной кислоты, которая участвует в пищеварении, что помогает предотвратить запоры и метеоризм.

Через непродолжительное время появилось прямо противоположное мнение, что запивать еду — вредно. Сторонники этой идеи утверждают, что жидкость разжижает желудочный сок, что опять же затрудняет переваривание поступившей пищи. 

Средиземноморская диета действительно полезна для здоровья и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но последнее исследование показывает, что в полной мере ее плюсами смогут насладиться лишь люди, имеющие высокий доход.

Средиземноморская диета была составлена из пищевых привычек жителей Греции, Южной Италии и Испании. Она включает в себя обильное потребление оливкового масла, бобовых, злаков, фруктов и овощей, моллюсков и морской рыбы, молочных продуктов и качественного вина (в умеренных объемах) ,а также некоторого количества красного мяса и птицы.

Бросьте эту привычку!

Практически все девушки часто сидят скрестив ноги. Это то, что мы делаем автоматически. Но не многие из вас знают, что скрещивание ног может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Ладно, не будем вас пугать. Если посидеть так всего пару минут – ничего страшного. У вас «проблемы», если вы удерживаете эту позу часами.

Если вы мужчина и не скрещиваете ног, подумайте о том, чтобы прекратить сидеть на своем кошельке. Эта привычка очень похожа на скрещивание ног и имеет почти такие же последствия.

Давайте посмотрим, что может случиться с вашим телом, если вы проводите слишком много времени в этом положении.

Всем тем, кто давно хотел пересмотреть свою жизнь и перезагрузить будущее, такую возможность предоставит июль 2018-ого. В этом месяце произойдут два знаковых затмения, которые образуют длинный коридор с третьим, уже августовским затмением. Ключевые события начнут происходить с самого начала июля. Осознанно противиться переменам не рекомендуется, поскольку в таком случае человека ждут непростые испытания.

1. Первое явление произойдет 13 июля в 06:01. В точке частного солнечного затмения окажется планета трансформаций Плутон. Ее оппозиция к светилу означает для всех сложный период в личной жизни. Будут происходить серьезные события, требующие от человека предельно ответственного отношения. Негативная оппозиция может буквально вынудить пройти через трагические моменты, чтобы возродиться в новой ипостаси. Потеря близких, сокращение на работе, встреча лицом к лицу с самым большим страхом и т.д. Таким образом судьба проверяет человека на прочность - Плутон вытаскивает все глубинные страхи на свет из темноты подсознания. В этот период нужно проявить свою выдержку, справиться с повышенной тревожностью. Глобальный масштаб изменений коснется большинства из нас. Важно всё воспринимать спокойно, оценивать как нужный опыт. Без лишних эмоций реагировать на встречу с прошлым (в частности, затмение в зодиакальном знаке Рака сталкивает давно не видевших друг друга людей).

В наши дни глютен буквально стал ругательным словом. Вокруг только и говорят о его вреде и о том, что нужно перестать есть продукты, его содержащие. На самом деле отказаться от глютена нужно лишь тем, кто плохо его переваривает. И вот как это понять.

Глютен — это белок, который содержат пшеница, рожь и ячмень. Непереносимость глютена называют целиакией — это аутоиммунное заболевание, при котором глютен наносит вред тонкому кишечнику. По статистике, от него страдает 1% людей.