В древние времена, науку «зельеварения» применяли повсеместно, она была главным методом борьбы с недугами. Народные целители до сих пор утверждают, что травы обладают лечебными свойствами, а более 70% растений являются лекарственными. Сегодня же мы просто утратили это знание. Однако одно и тоже растение может как исцелить организм и сознание, так и одурманить его. Какова же волшебная сила растений? …

В недалеком прошлом травы использовались человеком не только в пищу, они были для него единственным лекарством. Сбор трав был особым ритуалом, где каждая деталь имела свое значение — энергетика места, где росла трава, а также время ее сбора. В травах купали младенцев, умывались сами, а отвары пили при болезни. Помимо этого, ими окуривали больного человека и его жилище. С чего же все началось и какие из трав стали самыми знаменитыми?

Женьшень

Древнекитайские летописи описывают две легенды появления этого «корня жизни». Одна гласит о том, что женьшень был колдуном, превратившимся по своей воле в растение, чтобы спрятаться от преследователей. Кстати, опираясь на эту историю, объясняют необычный вид корня женьшеня, напоминающий человеческое тело.

Другая история говорит о том, что данное растение появилось на земле от удара молнии и является внеземным. Как бы оно ни было, но китайцы называют женьшень царем растений, и не просто так.

В древности доступ к этому растению был только у людей «голубых» кровей. Ведь корень женьшеня полностью удалял токсины и яд из организма и помогал значительно продлить жизнь.

Настои этого растения также пользовались особой популярностью у мужчин. Они усиливали не только физическую и умственную работоспособность, но и репродуктивную функцию. Женьшень активизировал все процессы в организме, именно по этой причине чрезмерно увлекаться им не советовали. 

Все мы знаем, что лук, чеснок, лимон и имбирь очень полезны для здоровья. Эти продукты способствуют повышению иммунитета, поэтому их обычно принято употреблять в период холодов. Ну и, конечно же, сейчас, когда во всем мире буйствует пандемия COVID-19, их популярность только возросла. Однако специалисты утверждают, что эта славная четверка не так хороша, как принято считать. И некоторым людям эти продукты не то чтобы не стоит, а даже запрещено употреблять!

Лимон

Польза лимона уже давно вызывает много споров. С одной стороны, этот фрукт славится большим количеством витаминов и минералов, с другой стороны — он очень кислый, а это, как некоторые считают, опасно для здоровья.

На самом деле, боязнь кислоты из лимона не имеет под собой никакой научной основы. Да, в нем действительно много органических кислот, но наш желудок запрограммирован на то, чтобы их выдерживать. Попадая в организм, органические кислоты могут смещать баланс в щелочную сторону. Это полезно при подагре и наличии почечных камней из мочевой кислоты. А вот при оксалатных — уже нет.

Поэтому главный вред, который может нанести лимон — это «замаскировать» сахар. Когда его добавляют в очень сладкий напиток, его вкус уже кажется не таким приторным, а наоборот — освежающим. Следовательно, вы выпьете гораздо больше, а это — лишние калории и углеводы.

Закончились защитные маски в аптеках? Не расстраивайтесь. Вот вам лайфхак.

Это носили все самые просветленные хирурги недавнего прошлого. 

И вообще не расстраивайтесь. Все будет хорошо. Даже если все дезинфекторы в городе раскупили.

Свободные свитера могут спрятать ваши полные руки, но летом свитер не наденешь. Так что вам надо уделить достаточно времени, чтобы вылепить свои руки и подготовить их ко всему, что угодно без рукавов. Никакого специального тренажерного оборудования не требуется! 10 минут в день будет достаточно, чтобы избавиться от жира в руках. Лишь бы вы не ленились выполнять эти простые упражнения.

1. Кобра

Йога — это не просто тренд. Она может похвастаться рядом преимуществ для здоровья, а определенные позы йоги помогают улучшать формы тела. Кобра — это простая поза, которую вы можете принимать даже на рабочем месте, если у вас есть под рукой коврик.

Все, что вам нужно сделать, это лечь лицом вниз на коврик или пол, разместив ладони около груди. Поднимите верхнюю часть тела, потяните лопатки назад и внутрь. Удерживайте это положение столько, сколько сможете. Контролируйте свое дыхание. В сочетании с дыхательной техникой, кобра может помочь вам расслабиться и прояснить свой разум.

С чем не сочетаются медикаменты – обсуждать как-то не принято. Врач полагает, что пациент все знает сам или ему подскажут в аптеке. Фармацевт думает, что доктор все рассказал, опять же инструкция к препарату прилагается. А ни о чем не подозревающий пациент приходит домой и, вскрыв упаковку, вкладыш выбрасывает. За ненадобностью. В результате препараты и принимаются не в то время и запиваются чем угодно.

Все  наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде  жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз. Но мало кто знает об  уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!

1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи.

Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи.

Через  2 недели орехи готовы к употреблению. Держать орехи нужно в  холодильнике (внизу) в этой же воде. Дневная норма по 3 очищенных ореха  утром и вечером. Этот рецепт принесет вам обновление, омоложение  организма на клеточном уровне, восстановление иммунной и нервной  системы, расшлаковку и очищение кровеносной системы, питание костной  ткани организма.

С осторожностью применять при нарушениях деятельности поджелудочной железы (панкреатита).

взято здесь

Говорят, что нельзя зарекаться от тюрьмы да от сумы. Наверное, можно расширить этот список и сказать, что никто не застрахован от столкновения с пьянством и даже алкоголизмом у родных и близких. И тогда на помощь приходят проверенные народные средства в виде травяных сборов, молитв и заговоров.

Люди постоянно видят рекламу и сообщения о модных диетах, которые могут помочь им похудеть. Но реальность такова, что недостаток веса может вызвать проблемы со здоровьем. Здоровые способы набрать вес: что нужно есть худым людям?

Советы по питанию, которые помогут набрать вес. 

Люди часто думают, что, если будут есть вредную пищу, то начнут полнеть. Тем не менее, это не удовлетворит потребности вашего организма в питании. Жир, сахар и соль в нездоровой пище могут нанести вред вашему организму.

Что же нужно делать

Вам не нужно кардинально менять своё питание. Вы можете увеличить калории, добавив ореховую начинку или семена, сыр и полезные гарниры. Попробуйте миндаль, семена подсолнечника, фрукты или цельнозерновые, пшеничные тосты.

Как мы говорили, вам стоит отказаться от нездоровой пищи и пустых калорий. Вместо этого включите в рацион еду, богатую питательными веществами. К примеру, мясо – оно поможет нарастить мышечную массу благодаря белку. Также полезными будут углеводы, такие как коричневый рис и цельные зерна.

Головная боль мучает большую часть населения Земли. Она обычно варьируется от умеренной до более серьёзной. Этот неприятный недуг может испортить самый лучший ваш день!

Головную боль вполне можно убрать, или ослабить с помощью натуральных средств. 

1. Розмарин. Мы рекомендуем регулярно массажировать лоб с таким маслом. Эффективно при головной боли, вызванной перепадами температуры.

2. Гвоздика. Растёртая в пасту, она отлично подходит для быстрого результата. Её следует наносить на лоб.

3. Лимон — другое эффективное естественное домашнее средств. Перетрите корку цитруса с водой до кашеобразного состояния.

4. Мёд. Возьмите одну чайную ложку и растворите её в стакане воды. Выпейте средство на голодный желудок.

Качество и продолжительность сна определяет наше настроение, активность, трудоспособность. Медики всего мира рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки. Однако важным аспектом сна является поза, которую человек выбирает для отдыха.

Дело в том, что неправильная поза во время сна приведет не только к тому, что после пробуждения можно чувствовать себя уставшим и разбитым, но и к нарушениям состояния здоровья организма.

Так, медики настаивают на том, что самым опасным положением для сна является поза сидя. Во время сна в таком положении напрягаются мышцы спины, позвоночник, а также замедляется кровоток. Вследствие этого, человек испытывает боль в суставах, спине, а также страдает от отеков конечностей. Неправильное положение, в частности сон сидя, приводят к образованию тромбов, а риск получить расширение вен увеличивается в два раза. Также сон сидя является фактором, увеличивающим внутрибрюшное давление, что при систематическом сне сидя приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта и мозговой деятельности.

Хоть мы и любим маникюр, но это не отменяет его безусловного вреда для нашей ногтевой пластины.

Пришло время рассказать, как мы можем ее восстановить при помощи продуктов из повседневного рациона питания. Главное - регулярно потреблять их, а еще лучше - расписать меню на целую неделю вперед с добавлением этой еды. 

Морская капуста 

Всем любителям морской капусты несказанно повезло. Именно она в первую очередь помогает нашему организму восстановиться после маникюрных процедур. Любые морепродукты, рыба и капуста оказывают положительное влияние на ногтевую пластину ввиду высокого содержания йода. Они укрепляют ногти, а также способны очистить организм целиком от вредных токсинов.

Апельсины

Апельсиновый сок обладает множеством положительных качеств для состояния наших ногтей и организма в целом. Связано эте с тем, что цитрусовые содержат в себе высокий концентрат витамина С и железа. Возьмите себе за привычку делать фрэш из свежих апельсинов с добавлением лимона. Такой микс точно полоижетлньо повлияет на ваши ногти. 

Яйца 

Яйца содержат в себе серу, необходимую для восполнения натуральной красоты. Поэтому диетологи рекомендуют добавить в свой рацион куриные яйца как чистый источник белка и полезных минералов. Но не стоит увлекаться. Достаточно съедать до двух яиц в день, так как сверх нормы может вызвать аллергию. Попробуйте делать из них омлет, яйцо пашот либо яичницу. Кстати, яичницу лучше жарить на оливковом масле, чтобы не закупоривать сосуды.

Всем ли нужны иммуномодуляторы, сколько раз в году можно болеть и помогает ли на самом деле имбирь – все по иммунитету.

Что такое иммунитет?

Это комплексная защита от антигенов – вредных веществ и агрессивных факторов, которые могут навредить, разрушить клетки или органы. С ними мы сталкиваемся каждый день: вирусы, бактерии, токсины, ядовитые вещества... Есть расхожее мнение, будто иммунитет живет в кишечнике, но это не совсем так: защитные клетки также производит костный мозг, вилочковая железа, селезенка и лимфатические узлы. Т- и В-лимфоциты, NK-клетки, нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, моноциты, фагоциты – эти многочисленные солдаты стоят на страже здоровья, чтобы броситься навстречу любому врагу, даже простейшей занозе.

Передается ли иммунитет по наследству?

Существуют два типа иммунитета: врожденный и наследственный. Первый – наработанная веками устойчивость к определенным патогенам. Самое явное ее проявление – воспаление вокруг ранки: организм автоматически отправляет к ней лимфоциты для борьбы с чужеродными агентами. При более серьезных заболеваниях, например ОРВИ, вступает в действие приобретенный иммунитет. Тут уже только наша заслуга: поборов антиген, организм запоминает его и вырабатывает антидот, который при следующем рандеву с вирусом отразит нападение. Кстати, вакцинация нужна именно для этого: в организм вводятся ослабленные клетки инфекции, чтобы он выработал защитные механизмы для настоящей встречи с возбудителем.

Перекусы на 100 калорий

Перекусывать полезно и вкусно, да еще с малым потреблением калорий? Разве это реально? Да! Нужно только знать, что есть. Забудьте вы, наконец, про эти вредные и калорийные чипсы и им подобные снеки, начните уже питаться правильно и, что немаловажно, правильно и полезно перекусывать. Здоровое питание вовсе не значит, что придется отказаться от любимых вкусов. Порой, мы никак не можем наесться – это потому, что пичкаем себя всяческими пищевыми добавками и декстрозой, и наш мозг просто не знает, когда остановиться.

1. Запеченная картофелина Речь идет именно об одной картофелине, потому что в ней содержится около 100 калорий. И если есть ее с кожурой, она превращается в диетический продукт. Одна печеная картофелина обеспечивает ежедневный рацион взрослой женщины (в плане пищевых волокон) на 12%, а взрослого мужчины – на 8%. Как известно, пищевые волокна необходимы для хорошего пищеварения и эффективного поглощения питательных веществ. Более того, в 225 г печеного картофеля содержится 1000 мг калия, который притупляет вредное воздействие натрия и нормализует кровяное давление.

5 популярных мифов о здоровье, в которые давно пора перестать верить

1 О пользе голодания.

Голоданию приписывается множество полезных для здоровья свойств, от похудения до способности излечивать застарелые и опасные недуги. Но правда состоит в том, что нет достоверных научных данных, которые бы это подтверждали. К примеру, полезность интервального голодания для уменьшения жира в теле была выявлена в исследовании на крысах и мышах, а не на людях. Более того, многим людям с проблемами здоровья (диабет, гипертония) голодать нельзя вообще.

2 Чеснок от простуды.

Попробуйте вылечить простуду чесноком. У вас не получится. В эффективности чеснока как лекарства от ОРВИ ученые так и не смогли убедиться. Имеющиеся данные говорят, что его употребление может незначительно уменьшать риск заражения, а в случае заболевания действует наравне с плацебо.

Чудо рецепт для желудка

Поговорим о пользе инжира и чудо рецепте для желудка. Он состоит из натуральных ингредиентов, а это значит, что он является безопасным способом для лечения различных проблем со здоровьем, в том числе:

• Проблемы с желудком
• Геморрой
• Запор
• Высокий уровень холестерина
• Малокровие
• Астма и бронхит
• Бесплодие (Некоторые женщины утверждают, что это было единственное, что помогло им выздороветь)
• Почему вы должны использовать инжир?

Инжир имеют высокое содержание кальция. И становится отличным его источником для тех, у кого есть аллергия на молочные продукты.

Инжир также богат на клетчатку и калий, стимулирует безвредную потерю веса.

Патиссон. Лечебные свойства и противопоказания

Патиссон — диетический низкокалорийный овощ. В народной медицине используют как плоды, так и семена патиссонов.

Химический состав и физиологическое воздействие

Химический состав

В патиссонах содержатся сухие вещества (до 12%), белок, пектины, жиры и сахара (глюкоза и фруктоза).

Эти овощи — ценные источники минералов: фосфора, калия, кальция, железа, натрия, кобальта, меди и др.

В состав патиссонов входят витамины Е, группы В, а в желтых плодах содержатся аскорбиновая кислота и каротин.