Тестостерон является важнейшим гормоном для каждого мужчины. Он помогает вам сжигать жир и наращивать мышцы, увеличивает половое влечение и держит вашу сердечно-сосудистую систему здоровой. Кроме того, тестостерон даже способен улучшать настроение — что с удивлением обнаружили при недавних исследованиях. Так что, чувствуете себя грустным — попробуйте пойти и сдать тест на уровень тестостерона в крови.

Перед самым рассветом три раза поклонитесь иконе и три раза перекрестите больного его же крестом, а затем говорите:

"Я говорю - Бог помогает,
Я молюсь, а Господь исцеляет.
Ночь и день борись, раба Божья (имя) крепись.
Иди, хворь, на болотную зыбь,
Не (такую-то), а пиявку болячкой обсыпь.
Кто все звезды на небе посчитать сможет,
Тот только заговор мой превозможет.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь.
Аминь". 

* * *

Еще один хороший способ заговорить аллергию:  

Фармакология сегодня превратилась в самый настоящий бизнес. Врачам не так уж и выгодно лечить людей полностью, ведь здоровый пациент в лекарствах вовсе не нуждается. Зато к реальным болезням добавляются еще и так называемые «сезонные авитаминозы» — мол, в это время нужно обязательно поддерживать организм дополнительными порциями витаминов. Все это глупости. Причем, опасные не только вашему кошельку, но и здоровью. Прекратите пить вот эти витамины и переходите на нормальную пищу — там содержатся абсолютно все нужные вам вещества.

Что даёт дыхательная гимнастика?

Обычно мы не дышим полной грудью - при поверхностном дыхании задействовано около трети жизненного объема легких. При физических нагрузках дыхание учащается, но не становится намного глубже. Упражнения дыхательной гимнастики позволяют нам задействовать значительную часть легких, благодаря чему в кровь поступает больше кислорода.

Дыхательные упражнения:

• улучшают самочувствие и придают бодрость;

• успокаивают и позволяют управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях;

• полезны для снижения утомляемости и концентрации внимания, помогают «освежить» мозг и с новыми силами вернуться к интеллектуальной деятельности;

Средство 1: самое простое – чай

Заваривается черный чай, в него добавляется лимон и мед вместо сахара. Напиток употребляется в дозировке «чем больше, тем лучше». Он должен быть не обжигающе горячим, а умеренно теплым. При неприятных ощущениях в горле мед не только добавляют в чай, но и очень медленно рассасывают, не запивая.

Как это работает: теплая жидкость (а также совместное действие танинов и кофеина) расширит сосуды и активизирует потоотделение. Лимон – природный антисептик, к тому же богатый витамином С. Мед, благодаря активным ферментам, оказывает бактерицидное действие, способствует усвоению витаминов и нормализует обмен веществ.

Средство 2: самое вкусное - малина

Малиновый чай (100 г свежей малины, 2 ложки варенья, листьев или сушеных плодов на стакан кипятка, настоять 15-25 минут) – отличное потогонное и жаропонижающее средство.

Как это работает: малина содержит природный аспирин – салициловую кислоту. Она обладает более мягким, по сравнению с аспирином, действием и не провоцирует язву желудка. Кроме того, дубильные вещества в ее плодах и листьях тормозят развитие локальных воспалительных процессов. Поэтому малиновый чай можно не только пить, но и полоскать им горло. Также в малине, как и в других традиционных противопростудных средствах, много витамина С.

У всех нас есть секреты. Некоторые секреты нам удается держать в тайне годами. Другие же мы разбалтываем в считанные часы.

Вообще-то, секреты действительно трудно хранить — как бы мы ни старались.

Недавнее исследование обнаружило, что сокрытие тайны не очень хорошо сказывается на нашем психическом благополучии.

Согласно этому исследованию неразглашение тайны может повысить уровень тревожности у некоторых людей и оказать отрицательное влияние на психику.

Команда ученых из Колумбийского университета опросила 600 участников и обнаружила, что 96% из них хранили секрет, в основном романтического характера.

Ученые поинтересовались, как часто в течение последнего месяца им приходилось скрывать секрет и, как часто они думали о нем.

Оказалось, «брожение мыслей» довольно распространенное явление, и в этом заключался наибольший ущерб, т.к. больше стресса приносит не укрывание чего-то от других людей, а постоянные мысли об этом.

Результат был таким же и после опроса случайных туристов, с которыми команда психологов разговаривала в Нью-Йорке.

Люди давно думают над тем, как же поступать с вечерним приемом пищи. Специалисты все же не рекомендуют пропускать его, но есть продукты, которые стоит кушать на ужин, а какие не стоит.

Прежде всего, стоит есть небольшой кусок курицы или нежирной говядины, а также зеленые листовые овощи.

Кроме этого можно съесть кусок рыбы, главной нежирной. Но ни курицу, ни рыбу не стоит жарить, а лучше запечь или потушить. Еще один подходящий продукт на ужин — нежирный творог.

Все мы знаем, как опасен инсульт и какие последствия он несет. Умение вовремя распознать признаки инсульта поможет не только сохранить жизнь, но и избежать инвалидности. Если медицинская помощь будет оказана в течение 3 максимум 5 часов после появления первых симптомов, негативные последствия будут минимальны.

Признаки инсульта

Инсульт — это внезапное нарушение кровообращения головного мозга. Инсульт может наступать из-за спазма, закупорки или разрыва одного из сосудов головного мозга. Раньше инсульт поражал людей старше 60 лет. Сейчас эта проблема стремительно молодеет.

1.Повышенное кровяное давление

Если ты не склонна к гипертонии, это серьезный повод насторожиться!

2. Негибкая шея

Чтобы проверить себя, попробуй дотронуться подбородком до груди. Если шея одеревеневшая и неподвижная, а головная боль очень сильна, вызывай скорую!

Яблоки обладают широким спектром полезных свойств, о которых немногим известно.

Яблоки мы можем кушать круглый год, но почему-то не все на них налегают, считая, что не такие уж они и полезные. На самом деле все, кто так думает, ошибаются. Ведь в яблоках содержится куча витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья.

Природные антиоксиданты

А знали ли вы, что яблоки тормозят процесс старения организма и препятствуют развитию онкологических заболеваний? Это именно так, потому что яблоки являются природными антиоксидантами.

Дополнительные свойства яблочных антиоксидантов:   

Фраза «Ты то, что ты ешь», на наш взгляд, имеет веские основания. То, чем мы питаем свой организм изнутри, прямопропорционально тому, как выглядит наша кожа, волосы, зубы. Например, ни дня кого уже давно не секрет, что чрезмерное употребление сахара разрушает коллагеновые соединения в эпидермисе, что приводит к появлению преждевременных морщин.

А коровье молоко – одна из самых частых причин возникновения акне у взрослых. Наряду с этим блэк листом, существуют продукты, которые обладают потрясающими омолаживающими и оздоравливающими свойствами – о них сегодня поговорим поподробнее.

Для здорового румянца: киви

Лидер по содержанию витамина С, этот освещающий фрукт прекрасно справляется с тусклым цветом лица. Ешь его отдельно, добавляй во фруктовые салаты, делай с ним смузи.

Фраза «Ты то, что ты ешь», на наш взгляд, имеет веские основания. То, чем мы питаем свой организм изнутри, прямопропорционально тому, как выглядит наша кожа, волосы, зубы. Например, ни дня кого уже давно не секрет, что чрезмерное употребление сахара разрушает коллагеновые соединения в эпидермисе, что приводит к появлению преждевременных морщин.

В эту пятницу, 13-го числа, Земли достигнет новая порция солнечного ветра, что станет причиной сильной магнитной бури, которая продлится 2 дня.

В эти дни возможны сбои в работе средств связи и различных электронных устройств, возрастает вероятность техногенных аварий и катастроф. Период магнитных бурь приносит людям с повышенной метеочувствительностью ощутимый дискомфорт.

В такие дни следует особенно внимательно относиться к своему организму и принимать упреждающие меры, рекомендованные врачом.

Влияние магнитных бурь на человека почти всегда характеризуется плохим самочувствием, головными болями, мигренями, учащённым сердцебиением, бессонницей, перепадами давления.

Медики связывают это с тем, что при колебаниях магнитного поля замедляется капиллярный кровоток и наступает кислородное голодание тканей.

В йоге существуют техники для улучшения локального кровообращения и местного иммунитета почти по всему телу. Остановимся на самых основных в области носа и горла, так как эта зона чаще других подвержена воздействию вредоносных вирусов и бактерий.

1.    Капалабхати («сияние черепа» или «очищение головы» в переводе)

Одна из очистительных практик в йоге. Помогает освободить нос от излишней слизи.

Техника. Активный выдох, пассивный вдох. На выдохе мощно сокращайте мышцы живота, вдох при этом происходит сам собой. На начальных этапах достаточно 40-50 повторений.

Эффект. Повышение уровня симпатической активности: стимуляция центральной нервной системы, кровообращения, обмена веществ, повышение общего тонуса организма, снижение активности блуждающего нерва, очищение носовых проходов и пазух черепа от слизи. Это дыхание еще называют непрямым массажем мозга, так как оно способствует колебаниям давления в области черепа и лучшей циркуляции ликвора (мозговой жидкости).

Противопоказания: беременность, месячные, опухоли и другие серьезные заболевания головного мозга, эпилепсия, перенесенные в прошлом тяжелые черепно-мозговые травмы, любые острые обострения хронических воспалительных заболеваний, злокачественные опухоли органов брюшной полости и малого таза, артериальная гипертония и состояния, при которых высок риск тромбоэмболии.

Для того чтобы ваша кожа, мышцы и суставы были здоровы, вам надо выпивать достаточное количество воды. Вода помогает клеткам организма всасывать питательные вещества и бороться с инфекциями. Выпивать несколько стаканов теплой или горячей воды каждый день полезнее, чем пить не нагретую воду.

Научных изысканий, которые доказывали бы преимущества теплой воды, было проведено совсем мало, но некоторые ученые с уверенностью утверждают, что теплая вода — это простой способ улучшить здоровье. И у них есть доказательства на этот счет.

Преимущества теплой воды

Люди пьют горячие напитки уже в течение тысяч лет. Народная медицина знает много случаев, когда горячая вода может улучшить здоровье, но ученые лишь недавно начали изучать преимущества подогретой воды.

Вот некоторые из этих преимуществ:

1. Лучше переваривается пища

Если вы выпиваете недостаточное количество воды, тонкий кишечник поглощает большую часть воды, которая поступает с едой и напитками. Это вызывает обезвоживание и может привести к запорам.

Хроническое обезвоживание может соответственно вызвать хронический запор. При таких запорах посещение туалета может сопровождаться болями, могут возникнуть и другие проблемы, включая геморрой и вздутие живота.

Но если пить воду, то риск запоров существенно снижается.  

Испугом называют беспочвенный страх, из-за которого и появляются все наши комплексы, усложняющие жизнь. Избавиться от такой проблемы со временем все сложнее. К счастью, есть заговоры и молитвы, помогающие победить любую фобию.

Испытав однажды сильное эмоциональное потрясение, неподготовленная психика как ребенка, так и взрослого человека может сильно пострадать. Испугать человека очень легко, а избавиться от страха порой настолько сложно, что люди вынуждены жить с фобией всю оставшуюся жизнь. Обезопасить себя и ребенка помогут заговоры и молитвы от испуга. Благодаря им все тревожные и негативные мысли останутся в прошлом, перестав мешать вам наслаждаться жизнью.

Заговоры от испуга и тревоги у взрослого человека

Успокоить взрослого человека, сняв все признаки нервного напряжения и навязчивых мыслей, поможет данный заговор. Всем известно, насколько велика сила слова. То, что не смогут сделать психологи и успокоительные препараты, с легкостью устранит древний заговор, которым пользовались еще наши предки. Заговор необходимо читать, когда вы ощущаете сильную тревогу и никак не можете успокоиться:

«Как закат прячет Солнце от тьмы, так и с меня, Господи, ты испуг сними. Подари рабу Божьему (ваше имя) спокойствие. Вот Солнышко за небосвод ушло, так и все мои страхи как рукой сняло. Все слова запираю на ключ. Аминь».

Осень – самое благостное время для того, чтобы запасаться витаминами на все время холодов. Сезонные овощи и фрукты надо есть прямо сейчас!

Инжир 

Осень – сезон инжира. Этот невероятно полезный и вкусный плод созревает в августе, а продается только с сентября по ноябрь, поэтому сейчас самое время покупать небольшие корзиночки инжира и лакомиться им целыми днями. У инжира масса полезных свойств: в нем много пектина, витаминов группы В, А, РР и С, а также много важных микроэлементов, таких как калий, магний и железо. Инжир поддерживает здоровье кожи благодаря содержанию в нем жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Растительные волокна в инжире способствуют очищению организма и выведению токсинов. Самый вкусный и сладкий инжир – слегка мягкий, с чистой неповрежденной кожицей. 

Шампунь могут заменить натуральные продукты. Они найдутся на любой кухне. Причем отмывать будут не хуже, чем покупные средства, а волосы засияют здоровьем. Вы можете их чередовать или выбрать для себя один. Что же для этого понадобится?

Яйцо

Этому продукту можно посвящать песни. И он первый в нашем списке. Яйцо невероятно полезно для человека. В нем много витаминов и микроэлементов. А это значит, мы не только смываем грязь и жир с волос, но и питаем их. Кстати, моющий компонент в яйце – это зола. И его достаточное количество – целый грамм на 100 граммов продукта.

Использовать можно как отдельно желтки, так и целиком яйцо. Кто-то может сказать, что белки необходимо убрать, так как они сворачиваются в воде. Но полностью отделить желток сложно. Просто используйте при мытье теплую воду. А смывать лучше водой чуть прохладнее, тогда ничего не свернется. Не стоит опасаться и запаха. Если яйца свежие и вы хорошо промоете волосы водой, то все будет отлично.

Рецепт: 2-3 яйца (в зависимости от длины и густоты волос) взбить вилкой либо венчиком. Вот и все, шампунь готов.

Обильно смочите волосы и равномерно распределите яичную жидкость по голове. 1/3 оставьте на сами волосы. Помассируйте подушечками пальцев кожу головы. Вы должны почувствовать, когда состав начнет пениться. В процессе можно добавлять воды на кожу головы для лучшего пенообразования. Постепенно продвигайтесь к волосам. Оставшуюся смесь распределите по всей оставшейся длине. Если яичной жидкости не хватило, не стоит переживать. Просто немного смойте состав с кожи головы, активно массируя пальцами. Оставьте на 2-3 минуты.

Теперь можно смывать прохладной (!) водой, это важно, иначе рискуете заполучить, запутавшийся в волосах омлет. При необходимости можно повторить процедуру. Здесь каждый решает сам. Обычно хватает одного нанесения. После того как вы хорошо смыли состав, ополосните волосы подкисленной водой: на 1 л воды 1 ст.л. лимонного сока.

Применение яйца для очищения универсально и подходит для всех типов волос.

Осенний сезон приносит не только много счастливых моментов, но и сухость кожи и волос.

Многие женщины придерживаются одних и тех же привычек по уходу за собой из сезона в сезон, разве что добавляют солнцезащитный крем в свою летнюю косметичку. Но голливудские дерматологи утверждают, что это - фундаментальная ошибка, которая приводит к еще большей сухости кожи, раздражению и угревой сыпи. А такие факторы, как известно, приводят к преждевременному старению. Но, дерматологи знаменитостей точно знают,как ухаживать за лицом осенью.

Как ухаживать за лицом осенью: правила голливудских дерматологов

Cамые полезные советы от голливудских дерматологов по осеннему уходу за кожей.

1. Меньше пилингов

Когда ваша кожа начинает шелушиться, вы стараетесь чаще использовать скрабы и пилинги, чтобы убрать отмершие клетки кожи. Пилинги - полезная вещь, но избегайте чрезмерного скрабирования. Это раздражает кожу и делает ее более сухой и чувствительной. Вместо того, чтобы часто пользоваться скрабами и пилингами, чтобы отшелушить отмершие частички кожи, начните умываться ледяной водой каждое утро и вечер. Перейдите с цитрусовых летних средств для умывания на нежные средства на травяных основах для чувствительной кожи.