Постоянное недосыпание мешает жить полноценной жизнью и провоцирует серьезные нарушения здоровья. Однако и слишком долгий сон не несет ничего хорошего.

Эпидемия коронавируса, получившего наименование COVID-19, сопровождается огромным количеством страха и растерянности, чему в немалой степени способствуют средства массовой информации, которые распространяют панику. Однако, страх – это последнее, что нужно людям в подобной ситуации. Кроме того, даже глобальная пандемия вовсе не означает конец света. На данный момент наши знания о вирусе ограничены, и потребуется еще немало исследований, чтобы полностью разобраться в его природе и воздействии на организм человека. Между тем, справедливым остается высказывание: «осведомлен, значит вооружен». Мы предлагаем вам десять фактов, которые необходимо знать о COVID-19 и о том, как наилучшим образом защитить себя от заблуждений и фальсификаций, которые можно увидеть или прочесть в СМИ.

1. Что представляет собой коронавирус

COVID-19 – это термин, обозначающий заболевание коронавирусом. Это слово, которое все мы слышим каждый день, почти ничего не говорит людям, не работающим в сфере иммунологии или вирусологии. Коронавирус представляет собой группу вирусов, которые могут заражать млекопитающих или птиц. У людей они способны вызвать инфекции дыхательных путей, многие из которых можно вылечить с помощью лекарств, отпускаемых в аптеках без рецепта. Так называемая простуда (вирусная инфекция верхних дыхательных путей) является результатом коронавируса, и хотя большинство ее видов хорошо изучены и редко причиняют нечто большее, чем обычные бытовые неудобства, в некоторых случаях она может привести даже к смертельному исходу.

У вируса есть и собственное имя, но оно довольно труднопроизносимо: острый респираторный синдром SARS-CoV-2. Отчасти эта аббревиатура многим может быть знакома, потому что мир уже пережил аналогичную вспышку атипичной пневмонии в 2003 году. Эти вирусы связаны между собой, и в принципе нынешнюю эпидемию можно было бы назвать «атипичной пневмонией-2». Впрочем, это не повод для паники, а скорее причина для того, чтобы подготовиться и защитить себя, в основном, при помощи тех же средств, которые мы применяем, чтобы уберечься от сезонного гриппа и простуды.

Как защитить себя и членов своей семьи от COVID-19 на улице?

Их необходимо надевать до выхода из квартиры, чтобы на кнопку лифта или дверную ручку вы нажимали уже в защите.

Маска

Сейчас многие врачи опровергают мнение, что маска нужна лишь тем людям, которые уже имеют симптомы коронавируса.

По мнению медиков, маска способна снизить риски попадания вируса на слизистые, хотя ее и нельзя назвать 100% способом защиты.

Надевать маску следует не в маршрутке или в магазине, а за несколько минут до того, как вы войдете в место с людьми. 

Специалисты считают, что желание постоянно жевать лед или есть что-то соленое может быть признаком более глубокой проблемы или недостатка минералов и витаминов. Вот почему всегда полезно обратить внимание на любые новые привычки, особенно если они возникают внезапно из ниоткуда.

Список того, что ваше тело может попытаться рассказать вам в надежде помочь вам прожить долгую и счастливую жизнь.

1. Утолщение кожи. Не игнорируйте проблемы с кожей и не стоит их недооценивать. Когда кожа становится толстой и зудящей, это может быть признаком множества внутренних проблем, таких как гормональное расстройство, экзема или аллергия. Вы можете сделать несколько анализов крови, если эта проблема не исчезнет или ухудшится.

2. Изменение почерка, потеря обоняния и интенсивные сны. Все, вероятно, слышали о болезни Паркинсона. Врачи предупреждают, что дрожь, медлительность, плохой сон и ночные кошмары, а также изменения речи и письма могут быть признаками заболевания.

Медицинские маски можно использовать на регулярной основе, если правильно их дезинфицировать.

В Интернете можно найти множество способов дезинфекции, некоторые украинцы используют антисептики, другие предпочитают бросать использованную маску в стиральную машинку. 

Однако есть еще более простой вариант дезинфекции маски, считает известный украинский доктор Евгений Комаровский.

По его словам, для обработки маски подойдет микроволновка.

• Смачиваете маску и кладете внутрь микроволновой печи.

1.Перекись водорода

Китайские ученые рассказали, что COVID-19 не переносит огромных температур. Например, он не сможет выжить и пяти минут при 70 градусах Цельсия.

Также исследователи заявили, что коронавирус может жить на бумаге не более трех часов.
На одежде и обработанном дереве он сохраняется в течение двух суток.
Если коронавирус попал на стекло, он проживет на нем четыре дня, а на пластике – семь.

Кашель - это защитная реакция организма. И не всегда он свидетельствует об опасной болезни.

Конечно, ставить себе диагноз на основании только лишь кашля не стоит. Этим должен заниматься врач после осмотра и обследования.

Но все-таки знать, какой вид кашля сопровождает ту или иную болезнь, полезно для понимания своего состояния или своих близких.

Сразу отметим, что обычный сухой или влажный кашель с небольшой температурой - это чаще всего просто ОРВИ. Однако в ситуации пандемии любой кашель и любая повышенная температура являются достаточным основанием для обращения к доктору.

Какой еще бывает кашель и что он означает?

Влажный кашель с болью в груди

Если у вас влажный кашель с выделением мокроты и при этом вы ощущаете боль или стеснение в груди, это может быть бронхит или пневмония.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, чтобы не допустить осложнений. Важно сразу обратиться за медицинской помощью.

Приступы кашля с глубоким вдохом в конце

Если у вас был обычный кашель, который за неделю не просто не прошел, но и усилился, а в конце каждого приступа нужно делать вынужденный вдох - это может быть коклюш.

Благодаря прививкам коклюш встречается не очень часто. Но не забыли ли вы ревакцинироваться каждые 10 лет?

Кашель и насморк без температуры

Чаще всего так проявляется аллергия, она может возникнуть в любое время года и в любом возрасте.

Если у вас слезятся глаза, насморк с прозрачными соплями, кашель, но нет повышенной температуры - стоит проконсультироваться с врачом и принять лекарство от аллергии.

Страны, не внедрившие прививку БЦЖ против туберкулеза, больше всего пострадали от коронавируса.

Ученые утверждают, что прививка БЦЖ способна снижать восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям. Положительный эффект наблюдается и сейчас, во время распространения коронавируса.

Американские ученые считают, что в странах, где прививку БЦЖ не делали населению в обязательно порядке, COVID-19 инфицирует в 4 раза большее количество людей, а смертность становится выше минимум на несколько процентов. 

По их словам, в Италии и в США прививка БЦЖ не делается всем, поэтому статистика существенно усугубляется. 

Подобные выводы исследователи сделали в ходе попытки изучить влияние социальных критериев и экономического развития на ситуацию с коронавирусом. Они заметили, что в некоторых странах при высоком уровне жизни COVID-19 поражает значительное количество людей. Тогда они начали искать другие причины и изучили БЦЖ. 

Для лечения хронического кашля врач, скорее всего, назначит сироп, не упоминая о возможных побочных эффектах и долгосрочных осложнениях, но есть более действенное средство

Обернутый в ткань имбирь буквально спасет вас от кашля и мокроты! Он не имеет побочных эффектов, но его нужно тщательно подготовить к использованию, особенно для детей с чувствительной кожей, пишет Daily Broccoli.

Постоянный кашель может испортить вам день и ночь, отвлекая от более насущных проблем или не давая выспаться.

И у маленького ребенка, чья иммунная система может быть еще недостаточно сильна, хронический кашель может перерасти в более серьезные болезни.

Для лечения хронического кашля врач, скорее всего, назначит сироп, не упоминая о возможных побочных эффектах и долгосрочных осложнениях после таких фармацевтических средств.

Два ингредиента – декстрометорфан и кодеин – обычно встречающиеся в лекарствах от кашля, могут вызывать головные боли, бессонницу или мигрень.

Существует альтернатива типичным лекарствам от кашля, и найти ее можно не в аптеке, а в собственном холодильнике!

Смешайте сырой мед, оливковое масло, муку и 1 столовую ложку свежего и натертого имбиря, нанесите эту смесь на салфетку или ткань, вокруг которой затем оберните полоску марли.

Затем приложите эту марлю к груди или спине и закрепите с помощью лейкопластырей. Взрослые могут оставить средство на ночь, но имейте в виду, что это может вызвать чрезмерное потоотделение.

Детям его можно держать до трех часов перед сном.

Имбирь и мед тысячелетиями используются как эффективные средства для лечения различных заболеваний, а в случае сильного кашля — еще раз доказывают свою эффективность.

Но не забывайте о возможной аллергии на отдельные ингредиенты – и посоветуйтесь с врачом.

«Статья  носет ознакомительный характер. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом»

Сон усиливает иммунитет. Оказывается, во время сна зрительные зоны мозга отключаются и переключаются на сканирование желудочно-кишечного тракта, чтобы УБРАТЬ ОШИБКИ в работе организма, в частности жкт, потом на сердечно-сосудистую систему, и на все остальные органы и системы. Это же касается и других зон мозга, которые имеют свойства переключать свои функции на внутренние органы во время сна.

Исследования учёных показали, что лишение или уменьшение количества сна вызывает язвы и другие проблемы с жкт. От недостатка сна страдает и иммунная система. Работа, которую выполняет мозг во сне, несравнима по сложности ни с каким типом мыслительной деятельности во время бодрствования, даже если это самый гениальный человек на планете. Отсюда вывод, что сон важнее бодрствования!

Свою дневную деятельности надо выстраивать таким образом, чтобы она способствовала хорошему сну. Во время сна мы на сотни порядков умнее, чем во время бодрствования. Все компьютеры мира не смогут воспроизвести тот вид деятельности, который мозг одного человека делает во время сна, и это, думаю, уже даже не ум человека, а нечто большее. Спите по 8-10 часов в сутки и желательно в постель отправляться с 20-21 часа. В спальне должна быть полная темнота. Физиология нам говорит: МЫ ЖИВЁМ, ЧТОБЫ СПАТЬ, А НЕ СПИМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ.

Иммунитет повышает дыхание по Бутейко и веганство, а также, если исключите сахар, глютен, крахмалы–рис, картофель, макароны, хлеб,и т.д.
Дыхание по Бутейко – это один из немногих методов, который прошел множественную апробацию, последняя из которых была в 90-е годы. Показания к методу – все проблемы с лёгкими, диабет и даже до радиоактивного поражения; перечень заболеваний огромный. Очень действенный метод, но предупреждаю, не используйте так называемый метод затычки носа, который используют сейчас многие, так как он был лишь вспомогательным, а используйте первые две тренировки - 1) постепенное уменьшение глубины дыхания, 2) дыхание при лёгкой нехватки воздуха.

Если вы решите обучиться дыханию по Бутейко, то обучаться надо у хорошего специалиста. Оно не сложное, как многие думают.
Лучше, чем профилактика и лечение естественными методами – сном, физическими упражнениями, травами, дыханием, умеренными солнечными ваннами и т. д., ещё никто не придумал!

Хороший иммунитет всегда у жизнерадостных, отзывчивых, доброжелательных и благодарных людей!

Перепосты приветствуются, чтобы как можно больше людей получили пользу от простых советов.

В нынешний момент остро стоит вопрос того, насколько чисты продукты питания, находящиеся на прилавках магазинов. Никто не хочет подхватить что-нибудь такое из-за чего придется отправиться на больничную койку. А это значит, что необходимо уделять должно внимание вопросам дезинфекции еды и упаковок, которые приносятся домой из магазина или же доставляются курьерами.

1. Общие советы

В условия пандемии коронавируса медики советуют людям держать социальную дистанцию.

Если придерживаться рекомендаций ВОЗ, например, находиться на расстоянии одного метра от других людей, одежда и волосы не будут загрязнены коронавирусом. 

Такое мнение высказали эксперты Высшего института охраны здоровья Италии, отвечая на вопрос о заражении COVID-19 через верхнюю одежду и волосы.

Впрочем, осторожность в период пандемии должна касаться всего, поэтому медики советуют не бросать верхнюю одежду на постель, диван и другую мебель в доме.

Помните, что вирус остается активным до 3 дней. 

Коронавирус является болезнью, которую мы только изучаем. Мы не до конца знаем, как ведет себя вирус. Пока можем только предположить, что он не попадет в организм человека через волосы.

Советы из книг Вадима Зеланда.

Очень многие люди думают, что человек просто заболевает, если его заражают, и с этим ничего не поделаешь. Однако в Трансерфинге мы остаемся Вершителем реальности даже во время эпидемии. И нас можно заразить, только если мы позволим это сделать. Причина заболевания, как пишет Вадим Зеланд в книге «Трансерфинг реальности. Ступень I» – это ваше неосознанное согласие принять участие в игре под названием «Эпидемия».

Как все обычно происходит? Начинается все со слухов, что буйствует эпидемия. Появляется все и больше и больше тревожных новостей. Даже если вы не смотрите телевизор, эти новости все равно до вас доходят. И вот вы уже рисуете в голове картину: вы лежите в постели, у вас жар, вы кашляете и мучаетесь от насморка. Все, как только вы в красках создали для себя такой негативный целевой слайд, а это именно он – вы в игре. Потому что вы уже излучаете энергию мыслей на частоте деструктивного маятника.

А дальше вы невольно начинаете завышать важность и создавать избыточные потенциалы. Вы боитесь, как бы не заразиться, как бы не пришлось брать больничный, как бы не заболели ваши родные и близкие… Тревожитесь из-за самочувствия, из-за денег, из-за своих планов… И все, вас больше нет, вы «уснули» в этих страхах и переживаниях. Кроме того, вы подсознательно повсюду ищете подтверждения того, что эпидемия наступает. Вы ищете констатации, совсем как в технике «Два блокнота». И на такую трансляцию к вам начинают притягиваться все новые и новые подтверждения: чихающие люди, головная боль, сообщения о новых заболевших.

Сегодня многие задаются вопросом, как вырастить имбирь в домашних условиях. Целительные свойства имбиря сделали его чрезвычайно популярным. Как результат, цены на полезный корень взлетели до небес.

При этом отдавать деньги за «золотой» имбирь совсем не обязательно. Пряное, диетическое, лечебное и декоративное растение можно поселить у себя на подоконнике.

Для этого тебе понадобится горшок с почвой, регулярный полив и несколько месяцев. А как вырастить имбирь в домашних условиях и на приусадебном участке, расскажет наша статья.

Как вырастить имбирь в домашних условиях

Имбирь лекарственный (Zingiber officinale) — это тропическое растение, предпочитающее теплый и влажный климат. За его корни мы нередко принимаем видоизмененные подземные побеги — корневища, от которых отходят зеленые надземные побеги и придаточные корни.

Надземные побеги вырастают до метра в высоту и внешне напоминают осоку.

Цветение имбиря начинается на третий-четвертый год после посадки, но в домашних условиях средней полосы имбирь выращивают, в основном, как однолетнее растение, ради его пряных корней.

Подготовка к посадке

Корневища имбиря созревают в природе долгие 8–10 месяцев. Поэтому существует мнение, что вырастить имбирь в наших условиях в огороде невозможно.

Магнитные бури могут вызывать головные боли и бессонницу даже у здоровых людей

Магнитные бури в апреле 2020 будут несколькими волнами накрывать Землю, вызывая у людей проблемы со здоровьем. Исследователи этого явления назвали новые даты метеоударов. Что такое магнитная буря, кому она грозит сильными неприятностями, и как минимизировать ее влияние - в материале Styler.

Под магнитной (геомагнитной) бурей исследователи называют возмущение геомагнитного поля Земли. Такие сбои вызывает поступление в окрестности нашей планеты потоков солнечного ветра и взаимодействие их с магнитосферой Земли.

Даты магнитных бурь в апреле

По данным Лаборатории рентгеновской астрономии солнца ФИАН, магнитосфера будет возбужденной 10 и 11, а 15  произойдет магнитная буря, после чего несколько дней будет штормить, еще два сильных удара стоит ждать 26 и 27.

Медики сделали ряд исследований, и рассказали о природных антибиотиках, которые помогут организму в борьбе с болезнями. Совершенно безвредно. Об этом пишут средства массовой информации.

Таким образом, сообщается, что природные антибиотики помогут сильно ослабить существующие симптомы, однако, нужно их принимать только в случае, если есть некое понимание, по какому принципу они работают. Также, перед этим обязательно нужно провести консультацию с лечащим специалистом.

Народная медицина, как известно, существенно улучшает защитные качества организма, а также успешно помогает противостоять болезни. К примеру, лавровый лист можно применять, если у вас есть ушиби либо же растяжение связок. Также, этот продукт помогает улучшить пищеварение и поддерживать уровень инсулина в организме.

А вот базилик в два счета может улучшить состояние кожи, и конечно же будет полезен при наличии простуды, его свойства улучшают иммунитет.

Если понадобится срочно остановить кровотечение, то здесь на помощь приходит стручковый кайенский перец. Все благодаря тому, что в нем содержится огромное количество фибрина. Укроп поможет вывести токсины и снять спазмы, а о полезных свойствах имбиря можно говорить вечно. В частности, лучше всего он справляет со снятием желудочных спазмов и способен вылечить простуду.

В конце списка можно найти розмарин, петрушку, шалфей и тимьян. Каждое из растений влияет на здоровье человека различным способом, и обладают огромным количеством полезных веществ и витаминов. Однако, применять их нужно с умом.

Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Лучше всего проконсультировать с лечащим врачом.

Маска для лица, изготовленная по немецкой технологии Silverplus® обеспечивает защиту, гигиену и свежесть в повседневной жизни и в экстремальных условиях.

Silverplus ® уникальная технология.

Положительно заряженные ионы серебра оказывают бактериостатическое действие, Серебро уже давно известно как антибактериальный агент.

Маска для лица можно стирать вручную в теплой воде или в стиральной машине до 40 ° C без использования кондиционера для белья.
Можно гладить паром.
Производитель технологии Silverplus утверждает, что защита полностью эффективна до 50 стирок, после чего не исчезает, а просто начинает ослабевать.

Сделано в Латвии.
Состав ткани: 100% полиэстер
Отделочный состав: 95% хлопок, 5% эластан