Изо дня в день мы живем, не замечая непоправимых обратных процессов, которые грозят смертью.

Три подозрительных симптомах, которые не такие уж незначительные.

Одышка

Если одышка у вас случается довольно часто, да еще и сопровождается давящими ощущениям в районе спины, то это может свидетельствовать о серьезных проблемах с сердцем. Конечно, стоит учитывать возраст, вес и физические нагрузки, но в любом случае – наличие одышки не самый лучший сигнал от организма и о нем точно нужно позаботится.

Общая слабость

Она знакома всем и каждому. Чаще всего мы объясняем это ежедневными стрессами, ПМС и кучей других причин. Но, если ощущение слабости не покидает вас долгое время, хотя вы и пытаетесь уделять время себе и отдыху, то визит к врачу лучше не откладывать.

Идеальная кожа без прыщей, покраснений, высыпаний, сосудистых звездочек и лишних волосков – мечта каждой женщины. В подростковом возрасте прыщи (акне) чаще всего связаны с изменением гормонального фона организма и его перестройкой. Но бывает так, что переходный возраст далеко позади, а состояние кожи все еще оставляет желать лучшего, к тому же добавляются новые проблемы. На лбу, подбородке или щеках вскакивают ненавистные прыщики, а над губой появились нежелательные волоски.

Кожа человека способна многое сказать о его здоровье. Может вместо покупки очередного дорогостоящего средства в борьбе за красоту кожи стоит прислушаться к своему организму и проверить внутренние органы?

Перед вами карта лица, которая разбита на зоны. Неприятные проявления на коже в виде прыщей, сосудистых звездочек и даже преждевременных морщин часто связаны с проблемами жизненно-важных органов отвечающих за эту область лица.

Лоб. Проблемная кожа на лбу.Зоны 1 и 3

В общем зона лба отвечает за проблемы связанные с органами пищеварения.

Верхняя часть лба или зона начала роста волос – проблемы с мочевым пузырем

Верхняя часть лба – толстый кишечник Нижняя часть лба – тонкий кишечник

Виски – зона желчного пузыря, селезенка

Возможна излишняя зашлакованность организма, вызванная запорами, стрессом и неблагоприятной внешней средой.

Сопутствующими симптомами могут быть: - частые головные боли - бледность, землистый цвет лица, мешки под глазами - усталость - ощущение тяжести в животе - хронические заболевания носоглотки (гайморит, тонзиллит) - потливость - ломкость и выпадение волос

Как бороться: при проблемной коже в области лба нужно употреблять побольше воды, пересмотреть свой рацион для улучшения работы кишечника, исключить острое, жирное, жареное.

Область лба между переносицей. Зона 2.

Мало кто знает, что у крапивы есть множество целебных свойств. Эти целебные растения богаты витаминами К и В2. Они содержат довольно большое количество каротина, аскорбиновой кислоты, пантотеновой кислоты, белков, крахмала, углеводов, солей железа и калия. Листья и корни крапивы содержат до 22% жирных масел.

Основные целебные свойства крапивы — очищающие. Она увеличивает количество эритроцитов, нормализует состав крови, снижает уровень глюкозы в крови и обогащает организм витаминами.

Лучше всего сделать из крапивы чай. Достаточно залить 2 столовые ложки сухих листьев стаканом кипячёной воды и дать настояться.

Пейте этот напиток по 50 мл три раза в день в течение месяца. Суставы, мышцы и зубная боль исчезнут, а зрение улучшится.

Такой чай полезен для вашей иммунной системы. Богатый витаминами A, C, D, E и K, лецитином и антиоксидантами, чай из крапивы может бороться со стрессом и усталостью. Кроме того, он убивает бактерии в организме. Если вы простудились, сделайте такой чай!

Он обладает слабительным и мочегонным эффектом, очищает почки, пищеварительный тракт, регулирует пищеварение и борется с инфекциями в этих органах.

Крапива поможет бороться с диареей и стимулировать обмен веществ. Эти эффекты, наряду с антиоксидантными свойствами других ингредиентов, идеальны для похудения!

Кроме того, крапива улучшает работу сердца, а благодаря содержанию витамина К увеличивает свёртываемость крови. Крапива также обладает антигеморрагическим эффектом — можно наносить кашицу из ошпаренной кипятком крапивы на места порезов.

Чай из крапивы также оказывает благотворное влияние на кожу, поскольку он поддерживает регенерацию, ускоряет рубцевание и оказывает антисептическое действие.

Крапива — это ингредиент, который часто используется в шампунях и процедурах против выпадения и ломкости волос, поскольку он регулирует деятельность сальных желёз и уравновешивает структуру кожи в проблемных областях.

В общем, это настоящее чудо-средство!

Простые рецепты здоровья.

Чтобы не бегать к врачам по любому поводу, используйте наши несложные рецепты. Они помогают решить некоторые проблемы со здоровьем в домашних условиях – быстро и эффективно.

Несварение желудка

Провоцируют несварение желудка чаще всего чересчур поздние ужины – у человека, который ложится в постель и принимает горизонтальное положение, остатки не переваренной пищи с желудочным соком попадают в пищевод.

Что делать? Повернитесь на левый бок. Тогда под воздействием силы тяжести все вернется в желудок, который располагается именно слева.

Похмелье

Быстро снять похмелье помогают продукты, содержащие большое количество фруктозы -под воздействием этого природного сахара из организма интенсивнее выводится алкоголь. Чтобы обрести ясность сознания, обильно намажьте медом кусок хлеба и съешьте. Кроме того быстро снять похмелье помогают яблоки, вишня, виноград и помидоры.

Усталость и боли в ногах

Обувь на каблуках делает женщину стройнее, но если вы постоянно ходите в туфлях на каблуках, мышцы и сухожилия ног укорачиваются и становятся менее подвижными – это и вызывает боли в ногах.

Чтобы помочь ногам, пройдитесь в конце дня по лестнице вверх. Такая ходьба поможет растянуть мышцы и сухожилия ног, при этом следует наступать на ступеньки только кончиком туфли, чтобы пятка максимально провисала.

О существовании биополя говорят уже давно. От целостности и величины этого энергетического пространства зависит эмоциональное состояние и здоровье человека. Для сохранения и восстановления этой защитной оболочки требуется постоянный контроль.

Биополе человека напрямую зависит от эмоций, поэтому всеми силами старайтесь избегать конфликтных ситуаций и агрессии. Не смотрите по телевидению боевики, фильмы и передачи о насилии и жестокости. Ведь сопереживание эфемерным бедам истощает эмоциональный фонд.

Следите за своими словами и мыслями. Отметайте негативные установки и сдерживайте резкие суждения. Старайтесь не вести долгих и пустых разговоров, так как все это ведет к большой и ненужной растрате энергии. Рисуйте в своем воображении только позитивные картины будущего.

Старайтесь хвалить себя и других, ведь добрые слова улучшают нам настроение и поддерживают жизненные силы.Внимательно относитесь к своему жилью. Посторонние люди негативными мыслями и завистливыми взглядами могут серьезно навредить дому и его обитателям.

Если вы вынуждены принимать большое количество малознакомых людей, старайтесь ограничить поле их пребывания — оборудуйте рабочий кабинет и не пускайте их в жилые комнаты.

Витамин В12 является очень важным для женского организма веществом, рассказываем, в каких продуктах он содержится.

Первым делом обратите внимание на морепродукты, люди, которые любят рыбу и мясо, фактически не испытывают дефицита витамина В12 даже в зимнее время года.

Помимо этого добавьте в рацион говяжью печень, куриную печень, кролика, говядину, сыр и яйца. 

Если вы уже столкнулись с дефицитом В12, то восстановить баланс вам помогут витаминные комплексы, их лучше употреблять после еды.

Современные женщины зачастую, чтобы изменить свой имидж или создать головокружительный образ, подвергают внешнему влиянию свои волосы: красят, мелируют, выпрямляют, завивают и прочее.

1 Яйца

Яйца возглавляют список полезных продуктов, так как содержат много белка, биотина, цинка и селена. Волосяные фолликулы в основном состоят из аминокислот, и известно, что недостаток белка в рационе вызывает выпадение.

2 Ягоды

Содержат витамин С и антиоксиданты, помогающие защитить волосяные фолликулы от повреждения свободными радикалами, связанные со старением. Организм использует витамин С для выработки коллагена, необходимого для предотвращения ломкости.

3 Жирная рыба

Лосось, сельдь и скумбрия способствуют росту волос благодаря высокой концентрации жирных кислот омега-3. Исследование, которое включало 120 женщин, принимавших добавки с рыбьим жиром и антиоксидантами, показало, что их волосы были более плотным и менее приходилось.

4 Авокадо

Авокадо содержит полезные жиры и большое количество витамина Е, который является антиоксидантом. Многочисленные исследования подтвердили, что прием добавок с витамином Е способствует росту волос.

5 Креветки

Креветки - универсальный продукт для роста волос. Они содержат белок, витамины группы В, цинк, железо и витамин D.

Несколько чашек кофе в день способны предотвратить развитие серьезных заболев. печени, заверили специалисты. О каких именно болезнях идет речь?

Достаточно выпив. 1-2 чашки кофе в день, чтобы затормозить увядание кожи. Кофе препятствует потере памяти, усилив. внимательность, снижает риск развитие диабета и цирроза печени.

Даже запах кофе стимулирует в организме выработку антиоксидантов, что вызывает прилив бодрости и помогает восстановиться после стресса
.
Регулярное употребление кофе замедляет развитие Гепатита С и предотвращает патологическое изменение печени, вызванное этой болезнью
Риск ухудшение самочувствия среди пациентов, кот. выпивали в день 3 и больше чашек кофе, на 47% ниже, чем среди тех, кто вообще не пил кофе.

Было изучено, оказывает ли чай подобное положит. влияние на организм человека Оказалось, что нет!

Кофе способно оказать положит. воздействие на здоровье людей, кототрые уже больны гепатитом. Здоровых людей кофе не защитит от гепатита.
.

Самое время узнать, чем он отличается от обычного ОРВИ и как раньше времени себя не напугать. 

Симптомы коронавируса: 

• лихорадка;
• сухой кашель;
• одышка;
• усталость. 

Симптомы ОРВИ: 

• насморк;
• кашель;
• головная боль;
• повышение температуры до 37,5–38 градусов. 

Как можно заразиться коронавирусом: 

Если ОРВИ - это про горло и нос, то очаг возгорания коронавируса - нижние дыхательные пути. Больной не заражается простудой, а пускает в себя инфекцию. Если же вирус гриппа достаточно опасен (его может подхватить каждый второй), то к коронавирусу у большинства людей есть иммунитет. Кстати, к коронавирусу наш организм подготовлен куда больше, чем к гриппу. 

А вы знали о том, что источником быстрой энергии являются макароны и пирожные?
Источником долгой энергии считаются каши и творог, сметана, кисломолочная продукция.
Именно поэтому утро всегда следует начинать с каш.

С гречневой (плюс молоко), с овсяной или кукурузной, с пшенной и любая другая каша подходит.
Каша дает силы и энергию, которых хватит на три - четыре часа, то есть до обеда.

Если очень хочется кушать и сил совсем нет работать, съешьте пирожное и запейте его чаем.
Прилив сил нахлынет, энергия появится, но она быстротечна.

На пол часа - не более. То есть такой перекус, как макароны или выпечка сладкая, подходит для перекуса в середине дня, но полноценный обед эта еда не заменит.

Силы придают бобовые, фруктовые свежие соки, любые фрукты, особенно бананы.

Бананы являются источником калия, клетчатки, глюкозы и множества микроэлементов.

Кусочек рыбы отваренной или мясо жареное дадут сил практически на весь день, но лишь в том случае, если к рыбе, мясу будут прилагаться свежие или запеченные овощи.

Общая теория Вы слышали, что взрослому человеку нужно 8 часов, чтобы выспаться, а ребенку - 10? Забудьте. Это неправда.

Если Вы встречаете человека, которому достаточно спать в два раза меньше — это не зомби и не супермен. Просто у него правильный режим и распорядок жизни.

Если вкратце, то сон включает следующие фазы:

Легкая дрема, это когда Вы, например, засыпаете перед монитором или под голос лектора, а когда очнулись — прошло уже 5 минут.

Вторая фаза — сон уже полноценный, но неглубокий. Характеризуется редкими всплесками мозговой активности. Врачи говорят, часто в этой фазе «мозг пытается вырубить сам себя».

Третья фаза — глубокий сон. Самая важная часть сна. В нем мозг и организм расслабляется, происходит самое интенсивное восстановление ресурсов организма. Сердцебиение замедляется, температура тела падает. Мозговая активность практически отсутствует.

Многие родители встревожены, когда их ребенок начинает бояться темноты. Боязнь темноты в детском возрасте — распространенное явление у детей в возрасте от трех до семи лет. Поэтому ни в коем случае не следует считать это психологическим отклонением или болезнью.

Как только родители заметили, что их малыш боится темных комнат или ложится спать при закрытой двери, необходимо немедленно принимать адекватные меры. Если родители еще не опытны в данном вопросе, необходимо обратиться к специалисту, который подробно расскажет что предпринимать, и (это, пожалуй, самое важное!) определит причину возникновения страха темноты.

Чего не следует делать, чтобы не усугубить ситуацию?

1. Не нужно ругать малыша за его страхи. В будущем из-за такого поведения родителей ребенок будет умалчивать о своих страхах или проблемах, которые, возможно, негативно скажутся на его дальнейшем развитии.

2. Не следует смеяться над детскими страхами. На данном этапе малышу необходима поддержка и доверие родителей. Такое поведение приведет к тому, что ребенок перестанет что-либо рассказывать родителям и будет переживать свои страхи в полном одиночестве, что неизбежно отразится на его психологическом здоровье.

В Великий пост происходит духовное преображение человека. Важно пройти весь путь до конца, с первой по седьмую неделю. Ощутить на себе все этапы очищения. В третью неделю, по обыкновению, церковь вспоминает страдания Иисуса Христа. Она называется Крестопоклонной, в память о муках перенесенных Сыном Божьим во спасение человечества. Третья неделя в 2020 году припадает на период с 16 по 22 марта. Время, когда верующие поклоняются Животворящему Кресту, и проникаются еще больше, его огромной духовной силой.

Питание по дням в 3 неделю Великого поста, что можно и что нельзя есть

На третью неделю Великого поста продолжается запрет на употребление молочной и мясной пищи. Рыбу, икру, креветки и кальмары, можно готовить лишь в особые дни Великого поста. Также нельзя употреблять любую пищу в чрезмерных количествах, строго соблюдая установленные ограничения.

Церковь напоминает, что пост это не диета, а употребляя пищу в умеренных количествах и прекращая все увеселительные мероприятия, на время поста, человек очищается от мирской грязи, скопившейся за весь год.

В третью неделю Великого поста разрешены следующие продукты:

Куркума - мощнейшее средство для омоложения кожи. Маски из куркумы

В одном из древних языков (санскрит) слова, относящиеся к куркуме, означают, что она способна «изгонять червей из тела», «улучшать цвет и внешнее строение тела», «кожа выглядит более чистой и ясной», «красив, как звездное небо». Целебные свойства куркумы настолько сильны, что ее компоненты способны остановить развитие раковых опухолей даже на поздних стадиях болезни.

В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В1, В2, ВЗ.

Восстанавливающие свойства куркумы

Эта пряность — незаменимая поддержка для тех, кто ослаблен после хронической болезни или болен. Она согревает и очищает кровь, улучшает кровообращение, согревает и стимулирует образование новых кровяных клеток.

В медицине его используют в качестве сильного средства, удаляющего токсины и способствующего заживлению тканей. Куркумин выводит шлаки и токсины из организма, помогает при отравлениях химикатами и инсектицидами.

Желудочно-кишечное снадобье из куркумы

Куркума подавляет гнилостную микрофлору в кишечнике, очищает кишечник от излишков слизи, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, нормализует работу поджелудочной железы. Оказывает стимулирующее, заживляющее и антибактериальное действие, улучшает обмен веществ. Используется при лечении систем пищеварения и кровообращения. Является натуральным антибиотиком. Способствует улучшению пищеварения, помогает поддерживать нормальную кишечную флору, уменьшает количество газов, имеет тонизирующие свойства. Из заболеваний пищеварительной системы лечит несварение, язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

В связи со стремительным распространением коронавируса вопрос личной гигиены стал для миллионов людей первоочередным. Эпидемиологи уверяют, что один из наиболее эффективных способов борьбы с опасным недугом — тщательное мытье рук. Казалось бы, что может быть проще, но даже такой простой процесс имеет несколько важных нюансов, незнание которых существенно снижает его эффективность.

Обязательно ли использовать мыло?

Мытье рук несколько раз в день значительно снижает вероятность попадания в организм бактерий и вирусов. Остатки еды и различные загрязнения, присутствующие на коже — это замечательная среда для размножения болезнетворных организмов.

Мыло помогает удалить водно-жировую пленку и микроорганизмы, которые успели размножиться на поверхности кожи в интервале между водными процедурами. Поэтому использование мыла крайне желательно при мытье рук. Но если по какой-то причине его не оказалось, то лучше вымыть руки просто водой, чем, вообще, этого не делать. Медики также считают, что в промежутках между основательным мытьем рук с использованием специальных средств, не помешает их периодическое ополаскивание под проточной водой без мыла, просто для удаления попавших на кожу в течение дня загрязнений.

Все мы знаем, что наедаться на ночь вредно. Но порой голод бывает настолько непреодолимым, что трудно заснуть. Выход найден: эти продукты не только утолят чувство голода, но и улучшают сон.

Медики поделились несколькими вариантами позднего ужина. Первый из них – это сваренное вкрутую яйцо, дополненное небольшими ломтиками авокадо. Авокадо при желании можно измельчить в блендере и намазать полученной массой яйцо.

Также врачи рекомендуют для ночного перекуса хумус, особенно в сочетании со свежими овощами – сладким перцем, либо огурчиком.
Кроме того, благотворно влияют на сон хорошая красная рыба и любые листовые овощи. Не оставили медики без внимания и киви. Этот фрукт богат серотонином.

Если вы решились на поздний на ужин, то пусть это будут продукты, богатые белком и с минимальным содержанием жира. Это позволяет поддерживать ночью уровень сахара в крови в норме.
 

Оказывается, некоторые вредные привычки могут принести пользу нашему организму. Медики назвали четыре распространенные привычки, которые благотворно влияют на здоровье.

Французские ученые доказали, что в состоянии апатии отдых на диване очень полезен для организма. Состояние, когда все валится из рук и ничего не хочется делать, возникает, если организм исчерпал весь запас энергии и ему нужно восстановиться. При этом короткий период безделья, который человек проводит лежа на диване, надо расценивать как способ психологического восстановления.

Дневной сон способствует улучшению концентрации внимания и повышению производительности труда. Специалисты считают лучшим периодом для дневного отдыха время между 13.00 и 15.00.

Некоторые диетологи призывают не отказываться полностью от жирной пищи. Исследования ученых показали, что жиры в организме помогают усваиваться некоторым минералам и витаминам и даже тормозят развитие раковых клеток.

Компьютерные игры могут принести пользу в развитии умственных способностей. Особенно полезно ими заниматься в зрелом возрасте для сохранения ясности ума.

Описанная китайскими врачами симптоматика COVID-19 поможет диагностировать коронавирус самостоятельно.

Китайские врачи описали симптоматику коронавируса  по дням, чтобы людям было легче понять, совпадают ли их симптомы с проявлениями COVID-19?   

День 1−4

Болезнь начинается с резкого подъема температуры, дополнительно появляется боль в мышцах, слабость, сухой кашель, в некоторых случаях диарея.

День 5−6

Пациент ощущает проблемы с дыханием, особенно часто симптом возникает у пожилых людей.

День 7

Дышать может быть очень сложно, однако все остальные симптомы ослабевают.

Как выбрать медицинскую маску, которая сможет обеспечить высокую степень защиты, в которой Вам будет удобно и при этом в ней будет легко дышать? Для этого необходимо обратить внимание на следующие моменты:

- уровень фильтрации;

- воздухопроницаемость;

- комфорт.

Уровень фильтрации

Уровень фильтрации маски зависит от количества слоев, материала фильтра и плотности прилегания.

Количество слоев должно быть как минимум три: фильтр (средний слой), который не пропускает бактерии и вирусы  и два слоя по краям, обеспечивающие прочность каркаса маски.  

Сейчас производители для изготовления масок используют различные нетканые материалы: Спанбонд, СМС и Мелтблаун.

Мелтблаун, согласно лабораторным исследованиям, является наиболее эффективным фильтром, т.к. он представляет собой мелкозернистую сетку сплетенную из полипропиленовых нитей и способен задерживать даже бактерии небольшого размера.

Спанбонд и СМС в силу своей крупнозернистой структуры не являются фильтрами, но они очень прочные материалы, поэтому зачастую используют в качестве каркаса маски.

Плотность прилегания маски к лицу зависит от типа сборки и носового фиксатора.

Перила в подъезде, кнопки лифта и дверные ручки, поручни в автобусе, мобильные телефоны и деньги – всё это и многое другое – самый настоящий рассадник микробов, большинство из которых, ослабляя иммунитет, способны навредить здоровью. А потому специалисты настоятельно рекомендуют мыть и обрабатывать руки специальными дезинфицирующими средствами, которые весьма удобно носить с собой.

Как правило, санитайзеры для рук созданы для того, чтобы защитить человека от вредоносных бактерий. А в свете последних событий, связанных с пандемией, вызванной COVID-19, такие средства молниеносно исчезают с прилавков магазинов и аптек. Поэтому, если вы не успели запастись дезинфекторами, не беда, ведь некоторые из них можно самостоятельно приготовить дома без особых затрат.