Здоровый образ жизни стал очень популярным в последнее время. Люди бросают вредные привычки, занимаются спортом по утрам, питаются правильно.

И важную роль в этом всем играет наша печень. Так как это - своего рода фильтр, который защищает нас от вредных веществ.

Чтобы наша печень работала хорошо и не перегружалась, убедитесь, что в вашем рационе достаточно витаминов. А также употребляйте этот напиток каждый день, чтобы очиститься от токсинов.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки свежей мяты;
• 25 мл. лимонного сока;
• 30 мл. апельсинового сока;
• 1 литр воды;
• 3 столовые ложки меда.

Какая область тела у вас болит, посмотрите на эти иллюстрации и определите источник боли — орган.

Чтобы увидеть ауру, нужно точно знать, как она выглядит и из чего состоит. Вокруг человека или любого предмета находится невидимая глазу оболочка, образуемая энергетическим полем.

Аура - некий зрительный эффект, свечение, которое возникает на границе контрастирующих фона и объекта. Его еще называют свечением эфирного тела.

А отстающий шлейф — эфирным следом. Вот эту ауру можно воспринимать обычным зрением.

Аура же всегда цветная и находится на расстоянии от полуметра и больше от человека или объекта. Аура не является объектом физического мира, поэтому увидеть обычным зрением ее невозможно.

Как научиться видеть ауру, и что для этого нужно сделать? Рассмотрим несколько простых упражнений, которые помогут развить сверхчувственное восприятие и увидеть часть биополя человека, называемого аурой.

Смысл всех тренировок сводится к настройке зрения. Со временем будет увеличиваться чувствительность ваших глаз. Туманчик приобретет цвет (лиловый, фиолетовый, темно-синий), а воспринимать ауру вы сможете при минимальном контрасте.

Тысячи людей с наступлением первых теплых солнечных дней устремляются на природу, к водоемам, едут к морю, отдыхать в жаркие страны, чтобы погреться под лучами ласкового солнышка, приобрести золотистый загар, укрепить иммунитет, здоровье, дающий отпор всем депрессиям.

Но зачастую многие отдыхающие сталкиваются с таким дискомфортом как аллергия на солнце. Солнечную аллергию можно спутать и с другими аллергическими реакциями организма на раздражители. Но, разобравшись, надо устранять проблему, иначе отдых будет испорчен.

Из-за чего появляется солнечная аллергия?

Аллергия на солнце или солнечный дерматит (фотодерматит, фотодерматоз) появляется при различных обстоятельствах: долгое воздействие на кожу ярких и горячих лучей солнца, сочетание воздействия солнца с другими раздражающими факторами, как хлорка бассейна, пыльца растений, крем, дезодорант, лекарственные препараты.

У некоторых людей аллергия на солнце появляется с первыми теплыми солнечными днями, а у некоторых во время отдыха в Египте, Турции, в других жарких странах и местах отдыха, после купания в бассейнах под открытым небом, после пикника в лугах, полях, лесах.

Солнечная аллергия напоминает обычное раздражение кожи в виде красной сыпи на ногах, руках и на всем теле, а также в виде шелушения кожи, небольших островков гнойничковых высыпаний, отеков, просто покраснения кожи, зуда, жжения. Часто аллергией на солнце страдают дети, чей иммунитет ослаблен, после болезни.

Ты регулярно наносишь дезодорант или даже антиперспирант, но недоволен результатом? Возможно, ты совершаешь одну из пяти распространенных ошибок!

Почему не помогают дезодоранты

Ошибка № 1: Ты наносишь дезодорант после утреннего душа

Так делают почти все, а ведь это неправильно! Дезодорант надо наносить на кожу вечером, перед сном. Ночью потовые железы подмышками практически не работают, что дает возможность дезодоранту впитаться и защищать тебя от пота в течение суток или более, если ты выбираешь дезодоранты, действующие 48 или 72 часа. Утром ты можешь принимать душ, как привык: средство не смоется и не утратит эффективности.

Ошибка № 2: Ты не даешь коже высохнуть перед нанесением дезодоранта

Перестал помогать дезодорант? Чтобы средство сработало, наносить его нужно на совершенно сухую кожу. То есть через 20−30 минут после душа! Влага в порах не дает дезодоранту впитаться, и он, естественно, не работает.

Ошибка № 3: Ты наносишь слишком тонкий слой

Что делать, если не помогает дезодорант? Если ты используешь стик, нужно провести им по коже 2 раза, то же касается и ролика, а спрей надо распылять на кожу не меньше 3 секунд.

С приходом весны родителям необходимо обязательно пересматривать рацион малыша. Так как после зимы детский организм ослаблен и требует витамины, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности и укрепления здоровья. В таких случаях необходимо вводить в рацион дополнительные комплексы витамин, помимо основного рациона, ведь после зимы запас полезных веществ в организме просто иссякает. Если во время не обеспечить ребенка полезными компонентами, могут начаться заболевания или проблемы с развитием физических и умственных способностей.

Детский организм сильно подвержен авитаминозу. Витаминная недостаточность в весеннее время года может быть обусловлена несколькими причинами. Главной из который является заболеваемость вирусными и простудными заболеваниями зимой и осенью. Также необходимо учитывать тот факт, что в холодное время года иммунная система вынуждена работать более интенсивно, поэтому происходит истощение минеральных и витаминных запасов. Еще одной причиной является пища которой кормят детей зимой, ведь она имеет очень низкое содержание витаминов, и не отличается большим количеством свежих овощей и фруктов.

Еда может иметь специфический запах, который остается в полости рта. Как избавиться от неприятного послевкусия после приема пищи?

Мы склонны пить таблетки от любых болезней, даже от психологических расстройств. Но здесь есть более простой путь.

Наше тело функционирует в комплексе, а значит можно влиять на различные ощущения с помощью пищи и способа жизни.

Продукты, которые обязательно нужно включить в свой рацион, так как они прекрасно борются с плохим настроением и апатией.

1. Устрицы.

Есть связь меду нехваткой цинка и меди с тревогой. Это соотношение микроэлементов отвечает за правильную реакцию на стресс. Именно устрицы содержат правильную дозу этих микроэлементов.

2. Ромашковый чай.

Это - натуральное анти-тревожное лекарство с естественным успокоительным эффектом.

3. Чай ройбуш.

Чай влияет на уровень гормона стресса - кортизола, уравновешивая его количество в организме.

Мы часто едим то, что запрещено в других странах, и наоборот.  Некоторые из этих продуктов вредны для здоровья или даже опасны. Производство других ставит под угрозу популяции животных. Другие запрещенные продукты просто странные. Любопытно, какие продукты запрещены и почему?

Примеры запрещенных продуктов.

18. Хаггис.

Хаггис (англ. Haggis) - национальное шотландское блюдо из бараньих потрохов (сердца, печени и легких), порубленных с луком, толокном, салом, приправами и солью, и сваренных в бараньем желудке.

В США запретили хаггис еще в 1971 году. Именно тогда Министерство сельского хозяйства США запретило употребление в пищу овечьего легкого, одного из ключевых ингредиентов хаггиса. Во многих странах хаггис готовят, используя язык вместо легкого.
 

17. Конина.

Употребление конины в США не запрещено. Но правительство традиционно запрещало убой лошадей. По словам Смитсоновского института, набор антибиотиков и лекарств, предоставляемых лошадям, «делает их непригодными для приготовления блюд».

В избавлении от депрессии большую роль играют вещи, которые на первый взгляд с ней не связаны: правильное питание, спорт, сон. Но порой и этого недостаточно, и как тогда понять, что делать?

1. Веди дневник

Регулярное заполнение дневника помогает оценить масштаб проблемы и лучше понять, как с ней справиться. Особенно хорошо эта идея приживается у перфекционистов, которые часто погружаются в депрессию из-за несоответствия собственным завышенным ожиданиям. Более того, если через несколько лет недомогание повторится, можно опереться на собственный прошлый опыт.

2. Придумывай планы

Порой проблемы становятся больше из-за того, что у человека много свободного времени для переживаний. Тогда поможет заполнение календаря делами, предусматривающими выход из дома. Планы должны быть конкретными и желательно неотменяемыми. Например, запись к стоматологу, а не просто прогулка в парке.

Симптомы сезонной аллергии — это не только чихание и заложенный нос. Порой их легко перепутать с признаками другого недомогания и пытаться вылечить другими лекарствами. Вот несколько моментов, которые вполне можно связать с аллергической реакцией.

1. Усталость

Аллергия может снижать уровень энергии в организме. Это происходит из-за того, что организм вырабатывает гистамин как реакцию на аллерген. Воспаление в носу тоже способствует тому, что ты чувствуешь себя усталой.

2. Плохой сон

Исследование показало, что из 3800 опрошенных аллергиков только 3,6% не жалуются на сон. Так что проблемы с ночным отдыхом могут быть связаны с аллергией.

Бывают моменты, когда все валится из рук, нет настроения и энергии даже на какие-то бытовые дела, не говоря уже о каких-то свершениях. В это время нужно вернуть активность и энергию.

Как заставить себя двигаться дальше, как наполниться позитивом и продуктивной энергией? Перед вами три простых упражнения, которые обязательно сработают. Не сидите сложа рук и не ждите, что ваше настроение улучшится само собой, а проблемы улетучатся, действуйте.

Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст – биологический. Как его вычислить?

Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте. Насколько ты молода, определи с помощью теста. Сделай все предлагаемые нами упражнения. Сложи все свои результаты и раздели на 7. Эта среднеарифметическая величина и будет твоим биологическим возрастом.

• Замерь свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядь 30 раз в быстром темпе. Если пульс повысился на:
  
  0–10 единиц – твой возраст соответствует 20-летнему человеку;
  10–20 единиц – 30-летнему;
  0–30 единиц – 40 -летнему;
  0–40 единиц – 50-летнему;

Более 40 единиц, или же вообще не смогла выполнить приседания до конца – то тебе 60 лет и старше.

• Твой партнер держит линейку длиной 50 см на отметке 0 вертикально вниз. Твоя рука находится примерно на 10 см ниже, и, как только партнер отпускает линейку, попытайся схватить ее большим и указательным пальцами.

Знакомая ситуация: ты возвращаешься домой после работы или тренировки поздно вечерком, ужинаешь на быструю руку, а потом заваливаешься спать? Теперь читай, что испытывает твой организм, какая пища перед сном ему во благо, а какая — только навредит.

График жизни людей из мегаполисов зачастую устроен так, что иначе как на ночь и не поешь — то на работе аврал, не успел нормально пообедать днем — зверски проголодался к вечеру; то деловой ужин с партнерами; то встреча с друзьями в ресторане после работы; то голодный пришел из спортзала — готов слона проглотить. Неужели придется отказываться от вечерней трапезы?

От обильного ужина, естественно, лучше воздержаться. Но и голодным ложиться спать не стоит. Давай посмотрим, как реагирует твой организм на ту или иную пищу, проглоченную тобой на ночь глядя. Когда ты будешь в курсе всех процессов, происходящих в организме после вечерней трапезы, ты сможешь выбрать наиболее подходящие тебе в качестве ужина блюда.

Когда-то несколько грамм специй стоили целое состояние. Но учитывая их пользу, они полностью оправдывают свою цену. 

И вот каких 12 специй нужно обязательно добавлять в пищу, чтобы придать ей красивый вкус и целебные свойства. 

Куркума.

Куркума использовалась в течение тысяч лет для лечения различных заболеваний, таких как артрит, боль в суставах, диабет, проблемы с пищеварением и рак. Она отлично подходит для соусов, мяса или даже смузи.

Розмарин.

Экстракт розмарина содержит полифенолы, которые оказывают противораковое действие на организм.

Маринование мяса в смеси, сделанной с розмарином, предотвращает образование канцерогенных веществ.

Черный перец.

Черный перец улучшает усвоение пищи, обладает противоопухолевыми и антимутагенными свойствами. Добавляйте его в любые блюда и салаты.

Мы смотрим на срок годности продуктов и беспощадно их выбрасывает после его истечения. Это правило. Оказывается, не все продукты опасно есть после завершения срока годности.

Учтите, что без вреда для здоровья их можно употреблять, если они правильно хранились, у них «приличный» внешний вид и запах.

Молоко

Промышленное молоко может оставаться свежим и через несколько дней после окончания срока годности. Но только в том случае, если оно всё время хранилось в холодильнике в закрытой еще на заводе упаковке. Если же вы распечатали молоко, оно скиснет быстрее. Чем ниже процент жира, тем дольше оно может храниться. Но пить его можно не позднее после 5 дней окончания срока годности.

Масло

На несколько недель дольше, чем указано на упаковке, прослужит масло, если хранить его в холодильнике. В морозилке оно может храниться еще дольше.

Хлеб

Нарезной хлеб можно есть больше недели. А если хранить буханку хлеба в морозилке, то она может не портиться до 5 недель. Как едят замороженный хлеб? Его размораживают в микроволновке.

Почему средиземноморская диета не работает? Стоит ли конфеты заменять сухофруктами? Можно ли похудеть на рисовой диете? Ответы на эти вопросы, а также подсказки тем, кто следит за своей фигурой, вы найдете в этой статье.

Макароны

Вы смело добавляете в свое меню различные виды макарон, называя это «средиземноморской диетой»? «Итальянцы же едят пасту каждый день, но не страдают ожирением!» - главный аргумент любителей макарон. Но, во-первых, итальянцы едят макароны только из твердых сортов пшеницы. Во-вторых, они правильно готовят их, отваривая лишь до состояния «аль денте» (чуть-чуть недоваривая). И наконец, они сочетают их с большим количеством овощей и зелени, а не заправляют жирной подливой, как это принято в России.

Если вы стремитесь похудеть, позволяйте себе макароны не чаще 2 раз в неделю и сопровождайте их низкокалорийным соусом.

Оказывается, не всему стоит учиться годами. Иногда даже небольшие советы, на освоение которых уйдёт не больше 10 минут, могут повлиять на нашу жизнь.

1. Если вы выступаете на презентации, всегда имейте под рукой бутылку воды. И если вы забыли, что нужно сказать, сделайте глоток. Никто не заметит вашего ступора, а у вас будет ещё немного времени для того, чтобы вспомнить мысль.

2. Не можете найти продавца-консультанта в магазине? Встаньте перед самым дорогим телевизором, компьютером или другой вещью и смотрите на цену. Кто-то сразу же подойдёт.

3. Если вы подозреваете, что за вашей машиной кто-то следит, сделайте четыре поворота в одну сторону. Тем самым вы вернётесь на прежнее место, и если машина по-прежнему за вами, значит, вы были правы.

4. Наденьте на синюю ручку красный колпачок. Никто не крадёт красные ручки!

Укус – это рана, которая вызвана воздействием зубов, хоботка, жала и прочих приспособлений животных, насекомых, змей. Укус насекомого может пройти незамеченным, а может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию или стать причиной опасного заболевания.

Опасны ли укусы насекомых?

Большинство реакций на укусы насекомых не опасны, они проявляются в виде зуда, жжения или легкого отека, который проходит в течение дня. У некоторых людей может наблюдаться тяжелая реакция на яд насекомых, которая угрожает жизни.

Признаки и симптомы тяжелой реакции при укусах насекомых:

тошнота;

отеки лица;

затрудненное дыхание;

головокружение боль в животе;

падение кровяного давления и ухудшение кровообращения.