Ошибочное использование антисептика фактически сводит на нет его пользу.

Состояние рук

Антисептик желательно использовать после обработки рук другим дезинфицирующим средством, например, мылом. В этом случае санитайзер устранит самые стойкие микроорганизмы, оставшиеся на ваших руках.

Но иногда такой возможности нет, мы используем санитайзер после общественного транспорта или в магазине. В таких случаях старайтесь убрать с поверхности рук самые масштабные загрязнения при помощи влажных салфеток. А если руки жирные, то польза от санитайзера будет нулевой. 

Правильная обработка рук

Чтобы подействовать, антисептику тоже требуется время, около 30 секунд. Обработка рук должна длиться около минуты, если учесть, что вам придется обработать и ладонь, и тыльную сторону, в том числе и кисти рук.

Еще относительно недавно, приходя в  гости к знакомым, можно было частенько увидеть на подоконнике большую  банку, накрытую марлей с плавающим в ней чайным грибом.

Жил  такой гриб в подслащенном чае и брал из него нужные питательные  элементы. Жидкость, полученная в результате жизнедеятельности гриба,  оказывалась не только полезной, но и вкусной.

«Грибной» напиток  может значительно помочь перенести жару, поскольку прекрасно утоляет  жажду. Родиной чайного гриба ученые называют Шри-Ланку, считается, что  оттуда он попал в последствие в Индию, Китай, далее в Восточную Сибирь, а  затем продолжил свое распространение по России и странам Европы.

Похож этот организм также и на медузу, только плавает он не в морской воде, а в подслащенной чайном растворе.

Он является симбиозом двух разных микроорганизмов, а именно дрожжей и уксуснокислых бактерий.

 Из чая гриб забирает нужные для роста вещества, одновременно выделяя в  жидкость продукты жизнедеятельности. Таким образом жидкость наполняется  органическими кислотами, ферментами, витамином С и витаминами группы В.  Именно так приобретаются полезные свойства данного напитка.

Как же может помочь здоровью человека чайный гриб?

Часто мы даже не задумываемся, что и как нужно есть в жару, не нагружая организм. Давайте разберем несколько важных правил грамотного питания и узнаем, какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести летний зной.

Правило № 1. Больше жидкости

В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай — в сильную жару рекомендуется выпивать по 100−200 мл прохладного напитка (18−20°С) каждые 40−50 минут. Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом — холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой. Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд. Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.

Правило № 2. Сокращаем калорийность рациона

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища. Как подсчитали ученые, потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища. Забываем про жирное мясо, торты, блины и оливье, налегаем на овощи, фрукты и молочные продукты. Однако это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от жиров. Специалисты по питанию предписывают следующий суточный рацион в жару: - 28% жиров (из них 2/3 приходится на растительные жиры); - 55% белков (растительные и животные белки в соотношении 50×50); - 17% углеводов.

На старте месяца ожидают сразу две магнитных бури, которые будут достаточно интенсивными.

Второй месяц лета принесет нам не только жару, но и несколько магнитных бурь.

По информации специалистов из Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, геомагнитные возмущения достигнут Земли уже 4 июля.

Также возмущения повлияют на самочувствие метеозависимых людей 6 и 7 июля.

Как видите, начало месяца будет наряженным, уже сейчас желательно готовиться к магнитным бурям. Отметим, что больше всего от таких геомагнитных вспышек страдает сердце, иногда поднимается давление.

Чтобы снизить негативное влияние  бурь на организм, придерживайтесь таких правил:

• больше гуляйте на свежем воздухе,

Примерно каждый третий человек находится в зоне риска по развитию диабета второго типа. Можно быть предиабетиком и даже не догадываться об этом, потому что организм изо всех сил пытается самостоятельно справиться с проблемой. Выйти из этой опасной зоны можно: активность, снижение веса и уровня стресса, отказ от курения, здоровый сон. И, конечно, правильное питание. Вот несколько продуктов, которые помогают снизить уровень сахара в крови.

Как правильно принимать пищу

1. Ешь каждые 3-6 часов

Завтрак должен быть на столе в течение первого часа-двух после пробуждения, и потом нужно не забывать есть снеки или полноценные блюда каждые несколько часов.

2. Еда должна быть сбалансированной

Половина тарелки - овощи без крахмала, вторая половина - белки и медленные углеводы: коричневый рис, киноа, бобы… В них больше полезных веществ, чем в белом рисе и макаронах, а пищевые волокна помогают держать под контролем уровень сахара.

3. Больше всего ешь в обед

Еще лучше - на завтрак, но мало кто на это способен. Перед сном можно съесть что-то небольшое на 100-150 калорий, но ужин должен быть за 3-4 часа до сна. Дело в том, что вечером организму приходится вырабатывать больше инсулина, чтобы регулировать уровень сахара, чем днем.

Делаем солнечную воду.

Если хотите избавиться от плохих эмоций и депрессий, в этом вам поможет солнечная вода. От такой воды действительно становится легче и поднимается настроение.

Делается она так:

В ясный день, емкость с водой поставьте на солнце (на улицу или просто у открытого окна). Желательно чтобы вода была родниковой. На воду должны падать солнечные лучи, чтобы она зарядилась.

Над водой 3 раза прочтите заговор:

«Поделись, солнце красное, свой силушкой, подари водице целебный свой жар-огонь. Да не буду я печалиться, да не возьмёт меня в полон кручина чёрная. Как сказала, так тому и быть».

В конце дня воду можно убрать. Такой водой умываются, когда плохое настроение или грустно. Также ее можно пить. После приема станет легче и поднимется настроение.

Пчелиные укусы, мягко говоря, неприятны. Они могут представлять угрозу для жизни — около 7,5% людей испытывают сильную аллергическую реакцию на укусы этих насекомых. Аллергик вы или нет, но вы ни за что бы не позволили пчелам так просто жалить вас … верно? Хотя это не относится к сторонникам лечения пчелиным ядом.

Укус пчелы как лечебное средство

С давних времен люди добровольно позволяют пчелам жалить себя в терапевтических целях. Древние египтяне, китайцы и греки оставили письменные источники, в которых упоминается использование пчелиного яда для лечения артрита и боли в суставах, и даже Гиппократ был сторонником этого лечения. Но такая терапия остается спорной и по сей день, так что не пытайтесь использовать ее в домашних условиях, не разобравшись во всем.

В наше время некоторые люди используют пчелиный яд для лечения болезни Лайма. Они либо самостоятельно вводят пчелиный яд иглой, либо, поверьте, дают пчелам ужалить себя. Но зачем?

Пчелиный яд содержит много различных химических соединений, наиболее важным из которых является мелитин. Яд медоносной пчелы более чем на 50% состоит из мелитина, что является причиной болезненных укусов пчел. Это соединение активирует канал в сенсорных нейронах организма под названием TRPV1, который обычно используется для подачи сигнала тревоги, когда организм подвергается воздействию высоких температур. Именно мелитин заставляет тело думать, что оно горит. Яд медуз содержит похожий химический компонент, что объясняет, почему их укусы и укусы пчел вызывают сильную жгучую боль.

Советы, которые помогут вашему телу:

1. Если щекочет в горле…
… потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
… к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

3. Если боишься укола….
… кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

Ожог - всегда сильное и малоприятное повреждение ткани, которое сопровождается едкой болью и явными покраснениями.

Предлагаем узнать просто сейчас, как минимизировать болезненные ощущения и побороть неэстетичную красноту при помощи народных методов. 

Холодная вода 

Визуально избавиться от покраснения можно весьма быстро. Вам достаточно просто принять холодный душ. Дело в том, что вода такой температуры уменьшит воспаление и, соответсвенно, сделает кожу менее яркого цвета. После холодного душа кожу обязательно нужно промокнуть полотенцем. Место ожога при этом растирать не нужно. 

Алоэ также помогает эффективно бороться с ожогами. Для их устранения необходимо намазать воспаленное место маслом растения. Лучше даже выбрать само растение, чтобы избавиться от ожога. По своим свойствам оно действует так же, как и пантенол. 

Вазелин

Вазелин, конечно, не уберет ожог, зато поможет защитить волдыри от воспаления при помощи специальной пленочки. Таким образом вы не сможете травмировать его под одеждой.

Ибупрофен 

Это наиболее простой и действенный способ. Вам достаточно просто зайти в ближайшую аптеку, чтобы избавить себя от боли. Достаточно просто выпить одну таблетку - и покраснение сразу же уйдет.

Из-за сильной жары многие могут пострадать, особенно люди, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям. Как определить симптомы перегрева и что с ними делать?

Тепловой удар

Тепловой удар и тепловое истощение - два главных осложнения, связанных с жарой. Тепловой удар происходит, когда организм не может контролировать свою температуру и не помогает даже повышенное потоотделение. В результате температура может за считаные минуты подняться до 41 градуса и привести к потере сознания и даже смерти, если человек вовремя не получит помощь. Очень важно следить за своим состоянием и здоровьем близких, если вы долго находитесь под палящим солнцем!

Тепловое истощение

Тепловое истощение (то, что мы обычно называем перегревом) не такая серьезная проблема, оно может появиться, если ты слишком долго загораешь и пьешь мало воды. Как правило, симптомы теплового истощения возникают у людей старшего возраста с повышенным давлением, но бывают и исключения. Этому недугу также подвержены любители заниматься спортом на улице. У теплового истощения есть несколько признаков, по которым его легко диагностировать: - сильное потоотделение; - бледность; - мышечные боли; - усталость; - слабость; - головокружение; - головные боли; - тошнота; - обморок. Если не обратить внимание на эти признаки, можно получить настоящий тепловой удар.

Неправильная рабочая поза, плохо развитые мышцы спины и даже неудобная одежда могут испортить осанку. Следуйте этим правилам, чтобы у вас была идеальная осанка, и чтобы избежать проблем с позвоночником.

Правило № 1. Всегда держите спину

Чем бы вы не занимались, спина должна быть прямой: стоите ли, сидите или разговариваете по телефону. Чтобы занять правильное положение, постойте пару минут стоя, прижавшись к стене затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток.

Правило № 2. Воображаемая натянутая нить от копчика к затылку

Для красивой осанки важны не только сильные мышцы, но и внутренний контроль. Поэтому всегда представляйте, что от затылка к копчику натянута крепкая нить.

Правило № 3. Разверните плечи и опустите вниз лопатки

Разверните плечи, попытайтесь опустить голову и уткнуть взгляд в пол – у вас это не получится, потому что правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.

В каких случаях арбуз может навредить организму?

Если у человека уже есть проблемы со здоровьем, арбуз может еще сильнее навредить ему. Врачи рекомендуют с осторожностью употреблять арбуз, имея проблемы с почками и желудочно-кишечным трактом.

Здоровые люди тоже должны помнить, что при потреблении арбуза есть определенные ограничения. Он на 92% состоит из жидкости, если съедите арбуза слишком много, возникнут отеки.

Кому стоит отказаться от арбуза?

1. Проблемы с оттоком мочи или мочекаменная болезнь. 

Арбуз способствует активному оттоку мочи, что может усугубить ситуацию или, например, сдвинуть с места камни.

2. Колит или понос. 

3. Сахарный диабет первого типа.

Вариантов может быть много.

Сахар вреден не только для фигуры своей высокой калорийностью. Сахар вреден для нашего здоровья в общем. Его переизбыток несет за собой много плохого — вплоть до сахарного диабета и ожирения.

Для тех, кто принял решение жить без сахара, но не может совсем отказаться от сладкого, нутрициолог Надежда Пахирко предложила заменить его на более безопасные сладкие продукты.

Рейтинг сахарозаменителей от эксперта:

ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Второй подбородок - проблема, которая коснулась и касается каждый день многих. Часто он становится причиной для лишних комплексов и неуверенности в себе. К счастью, от этого с легкостью можно избавиться.

Предлагаем вам рассмотреть три варианта масок, которые помогут подтянуть овал лица, сделать кожу более упругой, а, соответсвенно, и распрощают вас с ненавистным вторым подбородком. 

Чайная маска 

Вам понадобятся: 

•  2 ст. л. крепкого чая,
• 2 ст. л. перемолотых в блендере овсяных хлопьев,
• 1 ст. л. кефира,
• 2 ч.л. меда.

Возьмите все указанные выше ингредиенты и тщательно смешайте воедино. Затем найти им настояться до 5 минут. Далее нанесите их толстым слоем на шею и подбородок. Таким образом вы должны удерживать маску около 15 минут. Смойте теплой водой. Такая маска будет полезной для восстановления и подтягивания кожи. 

пошаговая инструкция

Медицинскую маску тоже можно сделать более симпатичной и универсальной. Для этого нужно не так уж и много - всего лишь достать старую футболку. Не спешите выбрасывать вещи, которыми вы уже не пользуетесь. Вполне возможно, они могут вам пригодиться как эффективная защита от коронавируса. 

Вам понадобятся: 

К питанию по группе крови в какой-то момент обращаются многие женщины. Согласитесь, идея худеть, давая организму определенные продукты без значительных ограничений в еде, выглядит очень заманчиво!

Правильное сочетание продуктов помогает избежать гликемических нагрузок в течение одного приема пищи и побочных эффектов пищеварения, таких как метеоризм и чувство тяжести.

Злаки и бобовые, сырые овощи и макароны, мясо и перец – это примеры того, как можно стимулировать обмен веществ, поддерживать деятельность внутренних органов, а также снабжать организм питательными микроэлементами, сообщает viversano.net.

10 полезных комбинаций продуктов

Поджаренный хлеб и оливковое масло первого холодного отжима

Это один из лучших способов позавтракать: "хорошие" жиры оливкового масла позволяют снизить и замедлить всасывание сахаров, содержащихся в хлебе, избежать пиков гликемии и сохранить инсулин и аппетит более стабильными.

Орехи и овсяные хлопья

Еще одна идеальная комбинация – грецкие орехи и овсяные хлопья. Оба продукта богаты магнием, железом и медью, необходимыми элементами для производства гемоглобина. Полезные жиры и фитостеролы грецких орехов в сочетании с бета-глюканами овсяных хлопьев благотворно влияют на метаболизм липидов, способствуют перистальтике кишечника и здоровью системы кровообращения.