Ученые часто напоминают, что чрезмерное употребление кофе вредит здоровью. В частности, не рекомендуется пить более четырех чашек этого напитка в день. Как оказалось, на состояние организма влияет еще и то, как кофе приготовлен, время суток для его употребления, и даже посуда, из которой его пьют.

Портал Eat This Not That проанализировал серию различных исследований, связанных с кофе, и назвал самые опасные для здоровья способы его употребления.

Кофе из одноразового стаканчика

Забежать в кофейню, чтобы взять напиток и отправится дальше по делам – именно так многие и пьют кофе. Однако ученые не советуют этого делать. Употребление горячих напитков из бумажных стаканчиков с подкладками, содержащими пластиковую пленку, может стать причиной появления в организме опасных частиц микропластика. «Эти химические вещества могут быть связаны с множеством проблем со здоровьем, включая нарушения репродуктивных функций и ожирение, а также такие проблемы, как задержка развития у детей», – отметили эксперты из Общества потребителей США.

О том, как продлить собственную молодость вне зависимости от внешних факторов, рассказал директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон. Он считает, что огромную роль в поддержании организма в хорошем состоянии играют собственные решения и действия каждого человека.

Залогом молодости он назвал четыре несложные привычки:

• ограничить калорийность питания;
• больше двигаться;
• не курить;
• снизить употребление алкоголя.

Профессор рассказал изданию радио Sputnik, что основой долголетия является правильное питание, ограничение калорийности рациона, употребление овощей и фруктов.

Ожидаемую в Украине вакцину от Pfizer/BioNTech протестуют на беременных

Американский фармацевтический гигант Pfizer Inc совместно с немецкой компанией BioNTech планирует провести тестирование своей новой вакцины от коронавируса на беременных. 

Как сообщает The Guardian, исследование будет международным, а для участия планируют привлечь около 4 тыс. добровольцев.

Таким образом в компании планируют оценить риски, безопасность и эффективность вакцины для женщин в положении.

По словам вице-президента Pfizer по клиническим исследованиям и разработке препаратов Уильяма Грубера, результаты, скорее всего, будут к 4 кварталу 2021 года. Направление работы остается приоритетным для фирмы, поскольку беременные имеют более высокий риск осложнений, например, преждевременных родов.

Социалисты провели исследование и определили лучший чай для снятия тревожности и снижения риска депрессии.

Результаты исследований показали, что положительно на укрепление памяти и повышение настроения влияет употребление чая на основе розмарина или же вдыхание компонентов этого растения. Помимо этого, такой способ эффективен против тревоги и депрессии. Дело в том, что розмарин наделен антидепрессивным и успокаивающим воздействием, что, в свою очередь, эффективно при расстройствах психики.

Согласно результатам другого исследования, 500 миллиграммов розмарина два раза в день в течение одного месяца способствует снижению уровня тревожности, улучшению памяти и увеличению качества сна.

Отмечается также, что в чае с розмарином есть противовоспалительные и антимикробные антиоксиданты, которые могут защищать организм человека от различных инфекций.

Можем ли мы как-то повлиять на здоровье собственного мозга? Нейрохирурги убеждены, что это в большей степени зависит от нас самих. Как помочь мозгу сохранять ясность и остроту мышления долгие годы и в старости оставаться здравомыслящим и активным человеком? Существуют простые упражнения, которые можно выполнять там, где вам удобно.

Советы нейрохирургов для улучшения когнитивных способностей.

Существует три основополагающих способа сохранить оптимальные функции головного мозга:

• учиться (и еще раз учиться) на протяжении жизни,
• общаться с людьми,
• вести максимально активный образ жизни.

Специалисты предлагают выполнять простые упражнения, которые займут у вас совсем не много времени, но способствующие улучшению когнитивных способностей и укреплению памяти.

Итак, тренировка для мозга!

Упражнение №1

Для первого упражнения вам необходимо будет приготовить лист бумаги и карандаш. Нужно установить таймер на две минуты, далее записать в течение этого короткого промежутка времени всех обитающих в воде существ, которых только сможете припомнить.

Обморожение – это холодовая травма, в результате которой под воздействием низкой температуры нарушается кровоснабжение тканей.

Под воздействием холода мелкие сосуды, капилляры сужаются и кровоток по ним прекращается. Это ведет к повреждению тканей, а при тяжелом обморожении к их омертвлению вплоть до костей и суставов. К сожалению, в наиболее тяжелых ситуациях обморожение может заканчиваться ампутацией пальцев или конечностей. Потому очень важно быстро и правильно оказать первую помощь при обморожении разных стадий.

Обморожению в наибольшей степени подвержены выступающие части тела – нос, уши, щеки, целиком лицо, пальцы рук, ног и целиком конечности.

Оно может наступить не только при очень сильных морозах -10 – 20 °С, но и при нулевой температуре, если повышена влажность воздуха и дует холодный пронизывающий ветер.

К первым признакам относятся покалывание, онемение кожи, снижение чувствительности, сначала побледнение, а потом покраснение кожи, кожный зуд.

Различают 4 степени обморожения.

Пониженный гемоглобин — частое явление. Это одна из самых главных проблем со здоровьем у офисных работников, а также беременных. Предлагаем несколько эффективных народных способов для повышения гемоглобина.

Рецепт 1. Для повышения гемоглобина при малокровии смешайте 0,5 стакана свежего морковного сока с 0,5 стакана кипящего молока и выпейте утром натощак за 2 часа до еды. Пить до тех пор, пока гемоглобин не придет в норму. Повысить его можно и с помощью такого средства. Пропустите через мясорубку 1 лимон и 5 листьев алоэ, выдержанных перед этим 3 дня в морозильной камере, добавьте 1 стакан меда и тщательно перемешайте. Принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день в течение 1-3 месяцев.

Рецепт 2. Для поднятия гемоглобина надо смешать по объему 1 часть сока лука и 3 части сока алоэ и принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день до еды. Хранить лекарство в холодильнике.

1. Вода
Простая вода постоянно участвует в переработке значимых для жизни элементов, поэтому чрезвычайно нужна любому организму. Такие напитки как газировка и сок включают в себя субстанции, которые не всегда желательны для организма, а чай, кофе и молоко ухудшают усвоение железа. Их запрещено пить в больших объемах, потому они и не могут быть полновесной альтернативой простой воде.

2. Молоко
В молоке присутствует огромное число полезных элементов, но не каждый человек не способен усвоить лактозу, которая в нем находятся. Это связано с отсутствием в организме определенных ферментов. В этом случае молоко может привести к болям в желудке, тошноте, поносу или запору.

3. Чай
Вследствие наличия кофеина черный чай прибавляет бодрости, но ухудшает усвоение железа, цинка и кальция. Поэтому выпить чаю будет правильней до застолья или спустя немного времени после его окончания.

Зеленый чай считается полезнее черного. Он богат флавоноидами и полифенолами, которые оказывают благоприятное действие на организм человека. Однако не желательно совмещать зеленый чай с сахаром, молоком или лимоном — это понижает его полезность. Не нужно употреблять и «бутылочный» чай, продающийся в магазинах, потому как он содержит лимонную кислоту.

Организм человека может реагировать на резкие перепады температур и изменения в погоде как физически, так и эмоционально. Многие из нас болезненно относятся к капризам погоды. Но что же скрывается за этим на самом деле?

Если вы заметили, что с переменой погоды приходит плохое настроение, раздражительность, хандра, резкие перепады настроения, бессонница, появляются головные боли и пропадает аппетит, то будьте уверены, что это – метеоневроз или метеозависимые соматоформные расстройства (научное название недуга).

Наиболее остро реагируют на погоду дети, особенно в малом возрасте, — плохо спят, капризничают, отказываются есть. Взрослея, большинство людей легко адаптируется к переменам погоды, но это не значит, что так будет всегда: по статистике, около 40% жителей нашей планеты к 50—60 годам вновь становятся метеозависимыми, и тяжелее всего приходится тем, кто имеет хронические заболевания.

При наличии хронических заболеваний метеоперемены принесут обострение тех самых болезней, и чаще всего страдает самое слабое место в теле. Причины появления симптомов метеозависимости пока не могут объяснить ни медики, ни ученые, но одно понятно, чем больше болезней у человека, тем раньше и лучше он будет чувствовать на себе перемены и перепады погоды.

Вы молоды настолько, насколько молоды и эластичны ваши сосуды. Чтобы улучшить тонус сосудов необходимо ежедневно выполнять комплекс мероприятий, направленных на улучшение тонуса.

О необходимости профилактики болезней сосудов обычно вспоминают лишь тогда, когда появляются головные боли, головокружения, слабость, метеочувствительность, то есть тогда, когда сосуды уже требуют помощи. А между тем поддержать упругость сосудов и тонус сосудистой системы нетрудно: надо лишь соблюдать простые правила.

Спорт

Улучшить состояние сосудов помогают строго дозированные, регулярные и обязательно дающие заряд положительных эмоций физические нагрузки. Во-первых, во время тренировок улучшается кровообращение, насыщается кровь кислородом и улучшает тонус сосудов. Во-вторых, спортивные нагрузки укрепят вашу сердечную мышцу. В-третьих, хорошее физическое состояние улучшает эмоциональную сферу. При занятиях спортом не переутомляйтесь.

Боль в животе – важная адаптационная реакция организма, сигнализирующая об угрожающей опасности. Причинами ее возникновения может стать переедание, стрессовое состояние и даже банальная усталость.

Боль в животе, которая может быть вызвана самыми разными причинами, нередко застает врасплох. Чаще всего виновником дискомфорта становятся неправильно подобранные продукты. Так, например, бобовые и молочные продукты могут вызвать неприятное вздутие, многие фрукты и овощи приводят к несварению и расстройству желудка, а слишком острая пища часто становится виновником изжоги и резкой боли в животе.

Стоит оговориться, что боль в животе может быть вызвана и серьезными заболеваниями, поэтому прежде чем заниматься самолечением, обязательно обратитесь к врачу и убедитесь, что с организмом все в порядке и боль в животе вызвана легко устранимыми причинами.

Детский авитаминоз распространен так же, как и взрослый. Но как же поймать тот момент, когда еще все можно изменить и обратить к лучшему?

Чтобы уменьшить риск образования тромбов, британские специалисты предлагают четыре способа.

Установлено, что тромбы образуются, когда тромбоциты пытаются восстановить поврежденные кровеносные сосуды и в результате закупоривают их, препятствуя потере большего количества крови.

Зачастую тромбы могут представлять большую опасность для здоровья и жизни человека.

Поскольку образованию тромбов способствует малоподвижный образ жизни, эксперты советуют сгибать ноги и двигать ступнями, благодаря чему кровоток улучшится.

Курение также влияет на образования тромбов, так как вызывает повреждение сосудов и заставляет тромбоциты больше слипаться. Снизить риск свертывания крови люди могут, бросив курить, приводит мнение специалистов Express.

Тромбоз глубоких вен или тромбоэмболия легочной артерии может развиться и у людей с избыточным весом. Эксперты полагают, что повышенный уровень жира мешает току крови по венам, изменяет ее состав и способствует воспалению.

Кроме того, предрасположенность к появлению тромбов может возникнуть и у тех, кто не страдает ожирением, пишет издание. Им специалисты советуют больше тренироваться, поскольку физические упражнения улучшают кровоток и в целом оказывают положительное влияние на организм.

Узнайте, какие напитки стоит исключить из своего рациона и какие виды чая помогают в борьбе с лишним весом.

Чтобы добиться реальных результатов в борьбе с лишним весом – вам нужно соблюдать целый комплекс мероприятий, включающих физическую активность и правильное питание. Важно понимать, что мы едим и что пьем

Специалисты рекомендуют убрать своего меню сладкие газировки и соки с нектарами, купленные в супермаркете. Лучше пить качественный чай.

Итак, какие же три вида чая, обладают способностью расщепить лишние жировые отложения:

Согласно данным исследователей, среди всех существующих в мире напитков есть тот, благодаря которому представители сильного пола могут быть спокойны о своем мужском здоровье.

Правда, употреблять этот напиток не рекомендуется в том случае, если представитель сильного пола регулярно налегает на алкогольные напитки, потому что можно заполучить массу проблем со здоровьем, начиная от повышенного артериального давления и заканчивая инфарктом.

Речь идет о натуральном кофе. Сей напиток обладает большим количеством целебных для здоровья веществ, но считается наиболее полезным для мужчин. Все дело в том, что не так давно медики одного из итальянских институтов обнародовали данные крайнего исследования, в результате которого они вывели идеальную формулу защиты от рака простаты, которая заключается в ежедневном употреблении натурального кофе.

Вода – это наше всё. Она необходима нам, как воздух и сон. Где есть вода, там зарождается жизнь. Без этого важного компонента мы не просуществуем и пары дней. Кроме того, живительная сила H2O помогает нам избежать переедания и даже сжигать лишние калории. Однако, как и в каждом правиле, здесь есть свои исключения. Вот 6 случаев, когда воду категорически нельзя пить:

Когда нельзя пить воду

1. Когда вы уже и так выпили много воды

Это невероятно редкая ситуация, но все же она имеет место быть: выпивая большое количество воды, вы вредите своему здоровью и рискуете приобрести серьезную болезнь.

Следствием потребления большого количества воды, а также продуктов с низким содержанием натрия может стать развитие гипонатриемии.