Без употребления в пищу различных фруктов, человек не получает необходимых для организма витаминов, которые являются неотъемлемой частью здорового рациона. Советую вам взять себе на заметку познавательные факты о фруктах, которые вы узнаете в продолжении поста.
 

1

О том, что такое вагинальный кандидоз или попросту молочница знает, к сожалению, очень большое количество женщин, причем многие совсем не понаслышке. Вот только далеко не всем известно, что вызывается данное заболевание, имеющее ряд крайне неприятных для женщины симптомов увеличением количества определенного грибка, который считается условно-патогенным. Причем в большинстве случаев в проявлении молочницы виновата сама женщина, а точнее некоторые из ее привычек.
Итак, что же все-таки следует сделать для того, чтобы избавиться от такой неприятности, как молочница?!

В наш беспокойный век ускоренных скоростей и повышенного жизненного ритма специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог беспроблемно высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна:

* Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами – для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки).

* Не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи).   

Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? 5 правил грамотного питания по сезону.

Правило №1. Больше жидкости

1. В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зелёный чай — в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20°С) каждые 40–50 минут.

Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом — холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой.

Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд.

Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.  

Музыке и беременности посвящены многочисленные исследования ученых. Например, если мамочка во время беременности часто слушает какую-то определенную музыку, то малыш ее запоминает, и уже после рождения он узнает композицию, и, в такт ей, оживляется или наоборот, успокаивается – все зависит от того, как данная мелодия воздействует на малыша.

Хотите в будущем вырастить самостоятельного ребёнка танцора? Интересный факт: после тридцати недель малыш способен интенсивно двигать пальчиками и даже пытаться переворачиваться в такт музыке, если она ему понравилась. Это еще раз говорит о том, что малыши, даже находясь в утробе матери, чутко реагируют на все изменения за пределами животика.

Давайте разберем подробнее, какие цвета подходят для вашего дома, а от каких цветов лучше отказаться.

Как правильно выбрать цвет стен.

Сегодня модно оформлять стены в разные цвета, этот прием может визуально увеличить или уменьшить пространство. Для темных и маленьких комнат, а так же для комнат с плохим освещением не рекомендуется выбирать темные цвета. В гостиной, рабочем кабинете, или детской комнате рекомендуется отказаться от использования холодной цветовой гаммы, так как холодные оттенки не способствуют стимуляции умственной деятельности. Холодные цвета предпочтительнее использовать в спальне, или комнате отдыха. Однако не только цвет стен играет большое значение, но так же цвет мебели, штор, пола. Например, в спальне кровать может занимать большую часть комнаты, поэтому важно правильно подбирать постельное белье и покрывало. Существуют нейтральные цвета, которые присутствуют практически во всех интерьерах: это черный, белый и коричневый цвет. Черный и белый цвет прекрасно сочетаются с любыми другими цветами, однако черный цвет не должен преобладать в интерьере, иначе он может привести к депрессии. Коричневый цвет не подходит для стен, но является идеальным цветом для мебели, он ассоциируется с домашним уютом. 

Проводящиеся в последнее время научные исследования в один голос твердят: "Польза кофе несомненна!" Польза кофе, согласно им, так велика, что перечислить все положительные эффекты просто невозможно. Судите сами, в чем польза кофе.

Несомненна польза кофе как средства, улучшающего психическую и физическую работоспособность. С помощью научного эксперимента даже была доказана польза кофе для усиления мыслительных способностей. Правда, это относится только к тем, кто занимается логическим мышлением.

Польза кофе для психического здоровья человека выражается еще и в том, что он повышает устойчивость к стрессам. А также снижает риск впасть в депрессию и покончить жизнь самоубийством, причем риск снижается с увеличением количества употребляемого кофе.

Действительно ли была так красива царица Клеопатра, как её описывают в различных художественных произведениях – трудно сказать, но согласно историческим сведениям, дошедшим до нас из глубины веков, видимо следует во многом согласиться, ведь знаменитые полководцы того времени теряли из-за неё голову (иногда и в прямом смысле слов). Да и косметологи наравне с историками приводят достаточно убедительные примеры того, что царица Клеопатра знала толк в косметике и использовала многие средства для красоты и омоложения своей кожи. Знала она и о чудесном омолаживающем эффекте минералов Мёртвого моря.

2 июня в России отмечается день здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот неофициальный праздник призван обратить внимание людей на свой образ жизни, часто приводящий к печальным последствиям. Истоки многих хронических заболеваний – в неправильном питании, употреблении продуктов, не приносящих пользу организму. А чтобы прожить долго, нужно внимательно относиться к тому, что вы едите. Сегодня поговорим о 10 слагаемых здорового питания.

Еще в древности люди использовали ароматические масла. Сегодня их целебные свойства подтверждают ученые.  какие запахи не только создают приятную атмосферу, но и исцеляют.

Целебные свойства шалфея были известны людям еще в античные времена. В то время это растение, как раз было наиболее распространено в Средиземноморье и Центральной Азии. Считалось, что оно обладало антисептическими свойствами и помогало при спазмах. Последнее исследование 2013 года лишь подтвердило догадки древних. Запах и напиток из шалфея не только помогают женщинам справиться с характерными болями в животе, но и снимают стресс, а также улучшают память. По мнению исследователей, это мощный антиоксидант, который помогает очистить организм и препятствует развитию неустойчивых молекул – свободных радикалов, которые ускоряют процесс старения и вызывают рак. Но не стоит забывать главную медицинскую мудрость: «то, что может принести пользу, в других условиях может принести вред». Иными словами, надо соблюдать меру. Шалфей, как и другое ароматическое масло, стоит применять дозированно от 15 до 60 минут в день. Но не более, иначе это вызовет обратный эффект. Врачи также не рекомендуют запах шалфея беременным женщинам – для их организма он опасен, а также может лишить их грудного молока. 

Комары и мошка — это настоящие вампиры

1). От мошек поможет обычный детский крем (можно любой дневной) — выдавите в баночку и смешайте с ванилью или ванилином, а затем намажьтесь. Дешево и сердито).

2). Прекрасно помогает масло гвоздики, его запах очень не любят ни комары, ни мошка. Можно намазаться, а если залетели в дом, квартиру — залейте в аромалампу. Давным — давно я пользовалась так — капала на лампочку (стоячую) и включала светильник. Или — 10 штук гвоздики залейте стаканом кипятка и немного прокипятите, остудите и перед выходом на улицу протрите открытые места (руки, ноги и т. д.). Можно и одежду.

3). Из масел помогает эвкалипт — можно намазать открытые места, можно капнуть в костер, если вы природе, а дома — в нагретую сковородку.

Сон является важнейшим физиологическим процессом, который позволяет нашему организму отдохнуть и набраться сил, так что отсутствие нормального здорового сна или любые нарушения данного процесса могут крайне негативно повлиять на состояние и самочувствие человека.
Поэтому вполне понятным является тот факт, что для нормальной жизнедеятельности человеку просто необходимо нормально высыпаться, ну а для этого следует изначально полностью исключить все факторы, которые могут негативно влиять на наш сон и быть причиной его нарушения.
Подобных причин существует немало, причем каждый случай следует рассматривать индивидуально, однако все эти факторы можно разделить на несколько групп: проблемы со здоровьем, то есть бессонница вызванная физиологическими факторами; стрессы и излишняя нервозность; чувство вины, которое частенько гложет нас и не дает нормально спать; другие отвлекающие факторы (а в последнее время к таким факторам можно смело отнести интернет-зависимость различной степени).
Ну и также очень сильно влияет на качество сна спальное место - кровать и постельное белье должно быть чистым, свежим и обязательно удобным и правильно подобранным.

Мир так обеспокоен проблемами со здоровьем и многочисленными диетами, что иногда множество важных вопросов теряется в потоках менее значимой информации. Есть люди, которые никогда не соблюдали конкретную диету, но при этом понимают, что ежедневное потребление калорий играет важную роль в похудении и поддержании здорового образа жизни. Кроме того, не обязательно быть астрономом, или диетическим гуру, чтобы понимать, что чем ниже число калорий, тем больше возможностей держать себя в форме и быть здоровым. Как регулярно мы считаем калории? В современном мире у людей, озабоченных этим вопросом, есть хорошая техническая поддержка - это множество программ для подсчета калорий и даже специальных гаджетов. Но если Вы находитесь только в начале своего пути, то эта подборка поможет определиться с выбором полезных продуктов на 200 калорий. Здоровая диета обязательно должна включать фрукты и овощи, но при этом важно также поддерживать правильный режим

Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.

Но вернемся же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. В этом выпуске мы собрали десятку напитков, которые отличаются не только отличными вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением.

Еще в древности люди использовали ароматические масла. Сегодня их целебные свойства подтверждают ученые. давайте посмотрим, какие запахи не только создают приятную атмосферу, но и исцеляют.

В жаркий, душный день пить хочется постоянно. Конечно, в идельном случае надо пить много негазированной воды. Но если вы уже устали от неё, а также от лимонада, кваса и прочее, то освежающий чай на основе цветков гибискуса придётся по вкусу. В нём много витамина С, а на вкус он такой бодрящий и летний.

Всем нам порой хочется хорошенько расслабиться, и массаж — одно из лучших средств сделать это. Но если вам наскучил обыкновенный массаж, вы можете попробовать что-нибудь более экзотическое — например, массаж с помощью щекотки или, наоборот, пощёчин. Конечно, большинство из этих видов массажа пока неизвестны в России, но если вы поедете в отпуск, скажем, в Китай, Таиланд или Венецию — не упустите свой шанс!