Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. Список вредных продуктов, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!

«Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру» © Абу-ль-Фарадж

Большинство людей не знают, что такое правильное дыхание. По статистике, 90% людей дышат неправильно, не умеют глубоко вдыхать и правильно выдыхать. Из-за этого их организм получает мало кислорода, возникает усталость и вялость.

Дыхание бывает трех видов:

Реберное дыхание. Этот вид дыхания чаще всего встречается у взрослых людей. Во время него задействованы межреберные мышцы. Когда человек вдыхает, грудная клетка расширяется, когда выдыхает – сжимается.

Ключичное дыхание. При нем основную роль играют ключицы. Когда они поднимаются, происходит вдох, когда опускаются – выдох. При этом работает только верхняя часть легких.
Брюшное (диафрагмальное) дыхание. Это наилучший вид дыхания, при нем задействована большая часть легких. Во время вдоха диафрагма (широкая мышца, которая отделяет внутренние органы от легких) сжимается и опускается. Во время выдоха расслабляется и поднимается.  

1. Разжевать и прилепить на пораженное место листик подорожника.

2. Обмыть место укуса мочой.

3. Привязать к месту укуса листик одуванчика, предварительно помятый.

4. Сделать крепкий настой травы вероники лекарственной и делать с ним примочки.  

Сегодня мы с вами обговорим некоторые полезные продукты, которые просто жизненно необходимы для каждого из нас, и которые нужно употреблять, чтобы быть здоровым. Читаем далее, много полезной информации.
Также смотрим:

Ниже 10 практических советов, как и в каком количестве можно позволить себе сыр, чтобы было не во вред фигуре.

1. Обращайте внимание на калорийность покупаемого сыра. В России с малокалорийными сырами дела обстоят весьма сложно – найти их не так легко, как в Европе. Однако порой на полках супермаркетов встречаются весьма интересные предложения.

Коллекция важных и полезных продуктов, которые необходимы для зубов каждого человека. Читаем далее, много интересной информации, которую вы, скорее всего, не знали ранее.
 

1

Дети должны узнать о том, как действовать в различных ситуациях, наблюдая за поведением родителей, которым, в большинстве случаев, они имеют тенденцию подражать. Таким образом, то, как вы себя ведете в присутствии ребенка, может повлиять на его развитие. Вот некоторые плохие привычки, от которых необходимо отказаться, чтобы не влиять негативно на ребенка.

1 Самокритика

Если вы постоянно недовольны тем, как вы выглядите, своим телом или у вас другие эстетические проблемы, и показывайте это и ребенку, самоуважение вашего ребенка может пострадать. Дети, особенно девочки, могут пострадать от родительского мнения о себе. Вся это критика повлияет на ребенка, и у него могут появиться проблемы с питанием, с самоуважением или проблемы адаптации в социальной среде.

в данной статье присутствует реклама
Доброе время суток друзья и постоянные читатели моего дневничка. Вот выдалась свободная минутка и я снова с вами. Долгожданное лето, наконец - то уже на пороге, теперь осталось, как следует его распланировать, что бы как можно больше позитива внести в свои будни. Конечно же лето это пора оздоровления и отдыха. Но стоит заметить и то, что в наше время, представлен огромный выбор оздоровительных и спортивных комплексов которые можно посещать в любое удобное для себя время, это прекрасная возможность поддерживать свой организм в тонусе на протяжении всего года.
 Спорт – Комплекс – Троещина в Киеве предлагает огромный комплекс услуг. Здесь представлен шикарный тренажерный зал, который соответствует европейским стандартам. Он оснащен новыми и самыми современными тренажерами. С помощью инструктора который постоянно присутствует в тренажерном зале ваша тренировка будет разумной, разнообразной и правильной. Если вы заинтересованы в персональном тренере, здесь вам его обязательно предложат. Также есть возможность организовать тренировки группой, либо семьей, можно организовать тренировки с коллегами по работе. Это прекрасная возможность сблизиться, подружиться и ввести в свою жизнь множество приятных, интересных и полезных знакомств. В тренажерном зале «Планета Спорт» приятно и полезно проведут время люди любого возраста. Здесь всегда рады видеть как людей любого возраста, а так же детей и подростков.

В последнее время совсем немало сообщений об укусах человека энцефалитными клещами и о том, как это может быть опасно. Вот только не все знают, как определить какой именно клещ вас укусил и что в подобном случае необходимо предпринять.
Переносчиками такой болезни как энцефалит у нас могут быть клещи двух видов: лесной клещ и собачий клещ, причем и один и другой вид клещей не обязательно могут являться переносчиками этой болезни и без специального лабораторного анализа никак не определить энцефалитный это клещ или нет.
Даже если укусивший человека клещ и был заражен энцефалитом, то это не обязательно должно обозначать, что человек заболеет- подобный исход возможен лишь в некоторых случаях: если укушенный не привит или, к примеру, у него ослабленный иммунитет.
Инкубационный период энцефалита составляет от двух до четырех недель, а к основным симптомам заражения этим вирусом относится жар, ломота в теле, частые головные боли, поэтому если после укуса человек замечает у себя подобные симптомы, то он должен не откладывая обратиться к врачу. 

Весна – традиционное время обострения заболеваний верхних дыхательных путей (ЛОР-заболеваний). Повышенная температура, головная боль, ощущение ломоты в теле, кашель, заложенность носа... Эти симптомы хорошо знакомы всем, кто хоть раз сталкивался с гриппом или ОРВИ.

К сожалению, многие вынуждены переносить эти заболевания на ногах, и в результате начинаются бактериальные осложнения – такие как бронхит, пневмония, отит, синусит, гайморит…

Поэтому давайте посмотрим, как можно эффективно и безопасно вылечить осложнения ЛОР-заболеваний

Проблема выбора 

Для лечения ЛОР-заболеваний существуют различные препараты, однако одни из них имеют побочные эффекты, другие негативно влияют на иммунитет, третьи нельзя принимать детям, четвертые не подходят, потому что вы не сторонник «химии»… Что же выбрать для эффективного и безопасного лечения бактериальных инфекций?

Все мы знаем, что фрукты и овощи полезны для нашего здоровья за счет витаминов и микроэлементов, которые в них содержаться, но далеко не все знают, какой потрясающий эффект оказывает косметика, в состав которой входят так называемые витамины красоты.

Сегодня, в написании этой статьи мы будем руководствоваться научными исследованиями, итоги которых были подведены на канале BBC. Так вот, эти исследования наглядно нам показывают и доказывают пользу для женской красоты таких витаминов как витамин А, С, Е и других, которые сейчас добавляются известными производителями косметики в крема и уходовые средства.

Итак, давайте взглянем на всю таблицу витаминов красоты и молодости, которых не так уж и много, и узнаем об их действии на нашу кожу.

Витамин А или ретинол    

Зубная щетка, нить и жидкость для полоскания рта, конечно, очень важны для того, чтобы иметь здоровые белоснежные зубы без кариеса. Но употребление правильных продуктов питания может также предотвратить много болезней ротовой полости, среди которых воспаление десен, разрушение зубов и неприятный запах изо рта. Недостаточно заботиться только о внешней стороне вещей. Мы должны быть осторожными и тщательно выбирать то, что едим, чтобы остаться здоровыми и предотвратить ряд болезней. В этом выпуске вы найдете 10 полезных продуктов для здоровых зубов и сияющих улыбок.

Если вы не будете как можно чаще тренировать свое тело с помощью эффективного комплекса упражнений, эти и другие заболевания не заставят себя долго ждать. Вы хотели бы заниматься фитнесом, но при этом у вас совершенно нет свободного времени? Укрепляйте здоровье и добивайтесь стройности без отрыва от производства!

Основным плюсом офисных тренировок является отсутствие необходимости приобретать какие-либо специальные тренажеры. Для простейшей тренировки мышц икры и бедра достаточно просто… не лениться! Откажитесь от поездок на лифте и услуг внутрикорпоративного курьера. Для профилактики венозных застоев в ногах достаточно 2 раза в день подняться на 10 этаж и спуститься вниз. Чтобы снять напряжение с кистей рук и предотвратить развитие туннельного синдрома (стандартная проблема офисных тружеников), каждые два-три часа массируйте пальцы растирающими движениями. 

Про аппетит слышали все: с самого раннего детства нас учат желать другим приятного аппетита, объясняя, что это правило вежливости, так что даже маленькие дети знают, что аппетит связан с пищей.

Аппетит бывает «плохим», «хорошим», «слишком хорошим», «повышенным», «зверским» - прилагательных можно вспомнить немало. Однако чаще всего о повышении аппетита задумываются родители, изобретая всяческие уловки для того, чтобы заставить свое чадо поесть; когда же эти дети становятся взрослыми, они все чаще думают о том, как этот самый аппетит снизить, и тоже придумывают для этого много способов – иногда самых невероятных. Но бывает так, что и взрослые люди теряют аппетит, худеют и бледнеют, и не могут понять, чем это вызвано – что делать в таких случаях?

Что такое аппетит?

Известно, что завтрак одна из самых важных составляющих хорошего дня и то, что будет съедено вами в этот приём пищи скажется на всём оставшемся дне. Некоторые, по ошибке, пренебрегают самым главным приёмом пищи, полагая, что таким образом можно сбросить вес или мотивируя отказ от завтрака тем, что с утра кушать совсем не хочется. Уже давно доказано, что тем кто не завтракает похудеть гораздо сложнее, чем людям не пропускающим этот приём пищи. Представляем вашему вниманию 30 вариантов диетических, но очень сытных и полезных завтраков среди которых наверняка найдётся тот, что подойдёт именно вам!

Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом

Все мы знаем о том, что наш образ жизни отражается и на нашем внешнем облике. Стрессы, нерациональное питание, недосыпание – и вот мы меркнем, грустим и думаем, как же вырваться из замкнутого круга.

Современный человек не может не понимать, что состояние его кожи, волос и ногтей в первую очередь отражает состояние его организма в целом. Предлагаем несколько советов, помогающих поддержать сияние вашей красоты!

Все проблемы начинаются с нервов! Мы переживаем, поэтому начинает болеть голова, появляется ломота в теле, и нет настроения! Мы знает ТОП 5 способов, которые помогут забыть о проблемах.

Пребывание на солнце может быть очень вредным. Поэтому, даже если вы запаслись сумкой кремов и сомбреро, нужно знать, какие продукты способны оградить организм от беспощадных солнечных лучей

Исследования подтвердили высокое содержание в горьком шоколаде полезных для здоровья флавонидов, повышающих эластичность и упругость кожи. Эти вещества укрепляют сосуды и являются хорошей профилактикой сердечных приступов.