В современных условиях, когда организм человека постоянно подвергается негативному воздействию многих факторов, важно регулярно и тщательно ухаживать за собой. Особого ухода требуют и наши волосы. Экология, стрессы, курение, отсутствие физической нагрузки, недостаток витаминов – это лишь небольшой список трудностей, с которыми сталкивается наша шевелюра. Одно из условий победы в борьбе за здоровые волосы – умение правильно мыть голову.

Как часто

Вполне логично – мыть волосы надо тогда, когда они становится грязными. Водные процедуры должны проводиться не реже, чем раз в неделю. Но, согласитесь, пользуясь укладочными средствами, волосы надо мыть каждый день. При таком раскладе используйте мягкий шампунь для ежедневного ухода.

Мозоли не представляют большой опасности для здоровья, однако способны доставить массу неудобств и боли. Перед тем, как начать с ними борьбу необходимо обработать их пемзой или специальной пилкой. Слегка нарушив верхний слой, удастся обеспечить большую степень проникновения простых, но эффективных лекарственных средств.

Уважаемые друзья, современный мир диктует свои правила. Времена изменились, и время стремительно мчит вперед. Теперь для того, чтобы быть успешным следует много работать, а отдыхать приходится мало. И вот наконец – то о самом главное, главное сохранить свое здоровье, чтобы обеспечить работоспособность которая без сомнений приведет к успеху.
 В наше время здоровый образ жизни стоит на первом месте к здоровому образу жизни. Составляющие здорового образа жизни, очень просты, и очень важны. Конечно же это правильное питание, прогулки на свежем воздухе, спорт, и не стоит забывать о самом главном – это здоровый сон. Ведь именно здоровый сон обеспечивает организм необходимыми силами, четким восприятием происходящего, и чистым разумом, который нам так необходим для новых свершений.
 Здоровый сон нам может правильно организовать и обеспечить правильно выбранный матрас, подушка, одеяло, и постельное белье. Часто происходит так, что при покупке кровати или выборе матраса для сна мы даже не задумываемся насколько, эта покупка важна, и насколько необходим правильный выбор. Но осознаем ошибку выбора только тогда, когда понимаем, что ощущение дискомфорта каждую ночь, неблагоприятно сказывается на нашем здоровье.
 Выбор ортопедических матрасов очень велик, заглянув на сайт компании Аскона, можно подробно ознакомиться с разнообразием данной продукции. Здесь представлены все ортопедические матрасы, их разновидность велика, но каждая имеет свои преимущества. Ознакомившись с продукцией данной компании, вы сможете выбрать матрас, согласно всех своих предпочтений, по самой оптимально выгодной для себя цене.
 А также на сайте компании есть много полезной и ознакомительной информации, о преимуществах тех или иных наполнителях. Здесь вы всегда получите дельный совет по выбору матраса для сна. Научитесь беречь свое здоровье, и не переплачивать лишние деньги. Покупая матрас в данной компании, вы не переплачиваете посредникам.
 Покупайте качественные товары для здорового сна, из первых рук. Оставайтесь всегда здоровы, бодры и энергичны!

Одни называют мёд лучшим суперфудом и едят его ложками. Другие исключают мёд из своего рациона из-за высокого содержания сахара. Какой мёд действительно полезен, а какой может принести нам вред? Как выбрать натуральный мёд? Можно ли его нагревать? На эти и другие вопросы о мёде отвечаем в этом посте.


Мёд для крепкого иммунитета и молодости
Мёд, частично переваренный пчелой нектар, почти на 80% состоит из глюкозы, на 20% — из воды и буквально пара процентов приходится на витамины. Но этих нескольких процентов достаточно, чтобы петь оды этой янтарной жидкости.
Мёд обладает мощнейшими антибактериальными свойствами. Благодаря им его часто применяют для лечения кашля и инфекций верхних дыхательных путей. Причём, исследования показали, что дикий непереработанный мёд в три раза более эффективен для борьбы с бактериями. В древности мёд использовали даже для лечения ран, так как приходя в контакт с раной, мёд начинает вырабатывать перекись водорода — известный антисептик. Мёд активно применяется при создании натуральных средств по уходу за кожей, так как способен эффективно бороться с акне и другими раздражениями кожи, вызванными бактериями (например, популярная американская косметика Burt’s Bee).
Считается, что употребление местного мёда может помочь справиться с сезонными аллергиями и даже астмой.

Обычно повышенная чувствительность зубов возникает из-за нарушения в структуре эмали зубов. Еще одной причиной зубной боли может быть недолеченый кариес, пародонтоз или другие болезни зубов. Обычно зубная боль возникает внезапно от попадания в полость рта холодной воды или пищи. Также спровоцировать боль может сладкая пища или горячие напитки. Облегчить такое состояние можно самостоятельно с помощью нескольких простых средств.

Чесночно-луковая каша

Следует очистить лук и чеснок и раздавить их в чеснокодавке. Поместить кашицу в стеклянную или фарфоровую посудину в одинаковых пропорциях и добавить столько же соли. Смешивают все ингредиенты и выкладывают эту чесночно-луковую кашу на больной зуб. Сверху прикрывают его ваткой и крепко сжимают челюсти. Держите такую «примочку» 10-15 минут - зубная боль должна пройти.

Отвар из шалфея

Хорошо помогает успокоить зубную боль полоскание отваром шалфея. Нужно приготовить отвар согласно инструкции на упаковке. Остудить отвар до теплого состояния и полоскать им рот, стараясь подольше его удержать возле больного зуба.

Если вы относитесь к тому числу людей, которые считают холестерин чем-то плохим, что содержится в жирной пище и может вызвать проблемы со здоровьем, тогда этот пост для вас! На самом деле это органическое соединение гораздо сложнее и интереснее, чем думает большинство людей!

С точки зрения химии, холестерин — это модифицированный стероид, липидная молекула, которая синтезируется в клетках, так как является неотъемлемым структурным компонентом клеточных мембран всех живых организмов (за исключением грибов и прокариотов), необходимым для поддержания устойчивости и текучести клеточных мембран.

Холестерин защищает целостность мембраны и жизнеспособность клетки, таким образом позволяя им менять форму и передвигаться. Иными словами, холестерин в определённом количестве является совершенно необходимым для нашего выживания, вот почему мы считаем, что эта молекула заслуживает нашего внимания и поэтому посвящаем холестерину отдельный пост.

Если вы хотите узнать, для чего именно нужен холестерин нашему организму, как можно снизить высокий уровень холестерина или каков уровень холестерина у среднестатистического человека, то прочтите эти 25 интересных вещей, которые вы должны знать про холестерин!

25. Поскольку холестерин не растворяется в крови, он транспортируется по ней с помощью носителей, которые называются липопротеинами. Существует два их основных типа: низкомолекулярные (ЛПНП, липопротеины низкой плотности), известные как «плохой холестерин», и высокомолекулярные (ЛПВП, липопротеины высокой плотности), известные как «хороший холестерин».

Чтобы ваши руки долго сохраняли гибкость и молодой вид, не ленитесь среди дня выкраивать несколько минут для несложной гимнастики, которую можно делать в любом месте и в любое время. Вот эти несложные упражнения. которые так необходимы для красоты и здоровья наших рук:

• Вытяните руку вперед, энергично раздвиньте пальцы - и сразу же соедините.
• Раздвиньте пальцы. Двумя пальцами одной руки постарайтесь развести каждые два пальца на другой руке как можно дальше друг от друга. Затем смените руки. После упражнения расслабьте пальцы и потрясите кистями.
• Возьмите в руку резиновый мячик. Сильно сожмите его кончиками большого и указательного пальцев сначала одной, затем другой рукой. За неимением поблизости мячика это же упражнение попробуйте сделать, представив, что сжимаете мячик, а он сопротивляется.
• Сжимайте резиновый мячик с разной силой.

Упражнения на гибкость рук

Недосып - вовсе не единственная причина, по которой вы можете чувствовать себя разбитым.

Некоторые обыденные привычки, которые присутствуют в вашей жизни, незаметно исчерпывают вас и физически, и морально. Мы советуем избавиться, например, от этих 10 привычек, чтобы стать более бодрым.

Как часто мы забываем, что чайник уже давно вскипел и уже успел остыть, а мы все не можем оторваться от любимого шоу или сериала? Мы снова включаем плиту и снова кипятим чайник. Знаете ли вы, что происходит, когда мы кипятим воду во второй раз?

Несмотря на то, что это очень важно знать, этому не обучают в школе. Когда вода закипает, ее состав меняется, что совершенно нормально: летучие компоненты превращаются в пар и улетучиваются. Таким образом, кипяченая вода безопасна для питья.

Но когда вода закипает повторно, всё меняется в худшую сторону:

Современная медицина обладает мощным арсеналом средств, но нередко наши проблемы могут быть решены с помощью обычных вещей, которые всегда под рукой.

Разумеется, если появилась необходимость в антибиотиках, придётся пойти в аптеку и купить каких-нибудь подходящих таблеток. Однако, при обнаружении, например, странных пятен на коже или возникновении неприятного запаха от ног, вовсе необязательно поступать так же. Вполне можно избавить себя от покупки лекарств, воспользовавшись средствами, которые наверняка имеются в каждом доме.

1. Неприятный запах от ног

В случае обнаружения неприятного запаха от ног, можно протереть их водкой и запах полностью исчезнет. Звучит странно, однако этот метод работает безотказно (кстати, водка вообще способна удалять нежелательный запах с самых разных поверхностей и материалов).

2. Головная боль

Дать эффективный отпор назойливой головной боли поможет обычный карандаш, зажатый между зубов. Это средство препятствует непроизвольному плотному сжатию челюстей, обычному для состояния стресса и боли, таким образом позволяя избежать её усиления и принести некоторое облегчение.

Миллионы людей зависят от лекарств, которые облегчают угрожающие жизни симптомы заболеваний. Однако химические соединения в некоторых препаратах могут вызвать странные и порой довольно опасные побочные эффекты. Вот одни из некоторых примеров последствий приема лекарственных препаратов.

1. Потеря памяти

В фильмах, амнезия или потери памяти часто случается после того, как герой сильно ударяется головой. В медицине, кратковременная потеря памяти может произойти и при приеме некоторых лекарств. Таким побочным эффектом обладают некоторые успокоительные и снотворные таблетки

 У каждого народа список таких продуктов насчитывает несколько десятков названий. Они могут возбуждать страсть, продлевать период сексуальной активности и т.д.

Миндаль, часто называемый "королем орехов". Миндаль богат рибофлавином, белком, витамином Е и кальцием. Его веками употребляли индусы, арабы и китайцы для сохранения сексуальной потенции. Аюрведа, классическая индийская книга о здоровье, отмечает, что миндаль - хорошее питание для мозга, возбуждающее средство; его масло обновляет спинномозговую жидкость. 

Марципан, сладкая миндальная масса - десерт гурманов, считающийся особенно возбуждающим. Миндаль растет на Востоке, в Италии, Испании, Калифорнии и везде пользуется такой репутацией.

Артишоки - загадочный артишок. Это - пленительная пища. Артишок, вероятно, больше всех других плодов, не считая папайи, напоминает влагалище; его многочисленные листья похожи на многослойные губы, закрывающие сердцевину - нежную и свежую, защищенную шелковистой кожицей. Артишоки высоко ценятся французами; по их мнению, они "разогревают гениталии". При приготовлении они дают огромное количество отходов. Едят только нижние сырые листья, все остальное выбрасывают. Артишоки, фаршированные маринованными креветками, - любовная пища, дающая незабываемые ощущения.

Cолнечные лучи полезны для человека, но в разумных пределах. Большие дозы ультрафиолета превращают ваше лицо-персик в печёное яблоко, родинку в меланому, аллергию в фотосенсибилизацию.

Публикуем статью о том, как правильно вести себя в солнечные дни, чтобы избежать всех этих бед.

Опасность 1: Фотостарение

Почему-то принято считать, что загорелая кожа выглядит моложе. Это совсем не так. Ровнее — это да, но не моложе. Наоборот, под воздействием солнечных лучей кожа стареет быстрее. У медиков для этого явления есть даже особый термин — фотостарение.

Чем оно отличается от обычного? Изменениями, которым подвергается эпидермис. Если при обычном, возрастном старении утоньшается, то при фото- происходит, наоборот, утолщение, кожа становится более грубой и сухой, да еще теряется тонус. Сравните сами: такие признаки отсутствуют в защищенных областях, например, кожа под купальником.

Кроме того, при фотостарении происходят другие изменения — появляются родинки, пигментные пятна (лентиго), сосудистые звездочки, фотодерматиты.

Как уберечься: использовать крем с защитными фильтрами SPF, чем он выше (обозначается цифрами — 20, 30, 50), тем больше защита.

Как только Вы просыпаетесь, рекомендуется выпить стакан воды с лимоном или медом. Это, как раз, поможет желудку проснуться. Через 30 минут после этого можно приступать к полноценному завтраку. Утром часто хочется сладенького или выпечки – это организм требует углеводов. Поэтому утром полезно есть каши, например, овсяную. А чтобы порадовать себя тем самым сладеньким добавьте в кашу сухофрукты, цукаты, орешки или мед.

Полезно также есть и бутерброды, только хлеб должен быть цельнозлаковый, грубого помола и, желательно, ржаной. Такой хлеб содержит полезные микроэлементы и витамины, а грубый помол улучшит работу желудка и кишечника. А сыр на таком бутерброде является источником кальция и белка. Но помните, жирные сыры способствуют набору лишнего веса.

Красное вино содержит биологически активные и мощные антиоксиданты, полифенолы, которые обладают омолаживающими и иммуностимулирующими свойствами, а также защищают клетки от вредного воздействия радикалов, которые могут повредить почти все клетки — белки, мембраны и ДНК. Считается, что именно это повреждение клеток может привести к раку.

Ресвератрол является антиоксидантом, который содержится в кожуре красного винограда. Ресвератрол вырабатывается некоторыми растениями в основном в качестве защитного механизма против грибков, бактерий или других патогенов. Тот факт, что ресвератрол , содержащиться в кожуре винограда и объясняет высокую его концентрацию в красном вине , чем в белом.

Вино и виноградный сок, безусловно, является богатым источником ресвератрола, но есть и другие источники. Оказывается, что лучший диетический источник ресвератрола …… шоколад. Чем больше он содержит какао, тем больше в нем ресвератрола.

Красное вино считается самым полезным среди вин.

Наиболее полезным, по мнению экспертов, являются сухие и полусухие вина. Они содержат наименьшее количество сахара и спирта, а также больше полезных свойств. Известно, что избыточное количество сахара может привести к нарушениям в работе поджелудочной железы. Именно поэтому специалисты рекомендуют не злоупотреблять сладкими винами и ликерами, а выбирать сухие или полусухие вина.

Всем известно, что правильное питание очень полезно для нашего здоровья. Некоторые продукты могут положительно влиять на нашу мышечную систему, легкие и бронхи, сердечно-сосудистую систему и даже мозг. Список лучших продуктов для здравого мышления и превосходной памяти.

Черника.

Ученые из Университета Тафтса в США утверждают, что постоянное потребление черники помогает улучшать память и даже предотвращать ее кратковременную потерю. В идеале лучше сочетать потребление черники и специальные упражнения для развития памяти. Черника широко доступна в замороженном виде. А как известно, замороженные ягоды, фрукты и овощи сохраняют все полезные свойства, витамины и минералы.

Почему лимонная вода? Лимоны в изобилии содержат питательные вещества, в том числе витамин С, В-комплекс витаминов, кальций, железо, магний, калий и клетчатку. Интересный факт: они содержат больше калия, чем яблоки или виноград!

Если вы попробуете пить бокал лимонной воды каждое утро, эта привычка останется с вами навсегда, и ваш организм будет вам за это благодарен. Чтобы лимонный сок не оставался на эмали ваших зубов, важно разбавить его водой любой температуры, хотя рекомендуется теплой. Пейте лимонную воду первым делом утром, за 15–30 минут до завтрака. Это поможет вам в полной мере получить выгоды от лимонной воды, которые перечислены ниже.