Почувствовав первые признаки недомогания, не медлите и сразу приступайте к лечению. Уже через сутки простуда отступит.

Простуда начинается постепенно, а первые признаки ее такие: вирусы, проникающие через нос, вызывают насморк и желание чихать; в горле першит; в теле слабость; медленно повышается температура. Вовремя распознав первые признаки, не ждите, что болезнь отступит сама: не будете лечить — через сутки-двое состояние ухудшится, нанесете комплексный удар — уже через 24 часа будете снова здоровы.

Лечимся, отдыхая

Не стоит переносить простуду «на ногах» — лучше всего, если эти сутки вы проведете дома, тем самым предоставив своему организму возможность полноценного отдыха и качественного лечения. Не спешите сбивать температуру жаропонижающими средствами — температура до 38 градусов (а в начале заболевания она колеблется в пределах 37,2 — 38 градусов) означает, что иммунная система активно трудится, помогая организму справиться с вирусом. Пусть работает, а вы помогите ей следующим образом.

Насморк
Руки разогреть трением друг о друга и наложить средний палец правой длани на чело, а остальные 4 пальца попарно положить на крылья носа на 3-5 мин. Таким образом возникает давление на активные точки и носовые пазухи прогреваются.

Сердце
Если в области сердца образуется сбой – энергетическая пробка, то указательными пальцами обеих рук попарно нужно растирать большие пальцы.
Большим пальцем нажимать на другие обеими руками, уходят боли в области сердца, в почках и т.п.

Простуда
Стакан теплого молока, 1 ч.л. меда, 1 ст.л. масла

Лечебный коктейль

Все вокруг твердят, что природный сахар, безусловно, предпочтительнее. Тем не менее нужно иметь общее представление о том, сколько сахара мы потребляем, когда пьем смузи или едим фруктовые салаты.

Вот 10 фруктов с самым высоким и самым низким содержанием сахара.

1. Высокое содержание сахара — личи

Количество сахара в плодах личи, в зависимости от их сорта и места созревания, может быть около 6–14%. В одной чашке (100 граммов) с личи содержится примерно 15 граммов сахара, поэтому этот экзотический фрукт наносит серьезный "сладкий" удар нашему организму. Его можно употреблять в умеренных количествах, потому что этот фрукт также дает нам 136 миллиграммов кальция. Личи едят в основном в свежем виде. Однако из мякоти ягоды можно также готовить десерты (мороженое, желе и мармелад), варенье, джем, китайское вино.

2. Низкое содержание сахара — авокадо

Целый сырой авокадо имеет только 1 грамм сахара. Кроме того, он богат большим количеством полезных жиров. Несмотря на высоку/ калорийность этот фрукт способствует избавлению от лишнего веса. Авокадо придает нежный вкус салатам и освежает бутерброды. Прекрасно сочетается с красной рыбой, подходит к креветкам и мясу птицы.

То, что мы едим, влияет на наше здоровье и общее самочувствие. Наш организм нуждается в витаминах, белках, углеводах и других необходимых питательных веществах для того, чтобы нормально функционировать, так что же может быть лучшим для вашего самочувствия. Тем не менее, бактерии и вирусы атакуют человеческий организм и люди начинают болеть, как только их иммунная система ослабевает. Будь ваша иммунная система слаба из-за стрессов, недоедания или хронического заболевания, тогда правильное питание поможет вам в этом.

1.  Чеснок

Чеснок является одним из наиболее популярных продуктов для борьбы с бактериями и вирусами, помогая вам быть и оставаться здоровым человеком. Что отличает чеснок от других продуктов, это содержание в нем аллицина, который не был быть найден в необходимых количествах в овощах лукового семейства. Возможно, запах чеснока отпугивает вас, но вы можете немного добавить его в ваш салат, в соус или любую еду домашнего приготовления, и совсем скоро вы увидите положительный результат от его употребления.

2.  Куриный суп

Это всем известный факт, что куриный суп приносит большую пользу и если вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит, вот ответ: цистеин, являющийся аминокислотой, которая освобождается от курицы во время ее приготовления, имеет определенное химическое сходство с ацетилцистеином – препаратом против бронхита. Вот как это работает: цистеин останавливает накопление воспалительных лейкоцитов в бронхах, а бульон очищает тонкую слизистую. Для повышения своей иммунной системы, добавить куриный суп, чеснок и немного грибов.

Этот суп – лечебное средство для таких проблем пищеварения, как газы, плохая всасываемость пищи, общая слабость. Он безопасен и полезен для младенцев, беременных женщин и пожилых людей. Это замечательный источник легкоусвояемых протеинов, необходимых детям для восстановления после простуды, гриппа или желудочных вирусов.

Вам понадобится:

1 стакан лущеного гороха маш
2 стакана белого риса басмати
2,5 см. свежего корня имбиря, нарезанного
1 небольшая пригоршня свежих листьев кинзы, нарезанных
2 столовые ложки топленого масла (гхи)
1 чайная ложка куркумы
1 чайная ложка порошка кориандра
1 чайная ложка порошка тмина
1 чайная ложка цельных семян тмина
1 чайная ложка семян горчицы
1 чайная ложка кошерной или каменной соли
1 щепотка асафетиды
7-10 стаканов воды.  

Способ приготовления:     

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.

Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Холестерин необходим организму человека для нормальной жизнедеятельности. Но избыток холестерина способен вызывать различные заболевания. Как снизить холестерин народными средствами? Существует много способов лечения в домашних условиях

Что такое Холестерин?

Позволять себе бранные слова, конечно, некультурно, но иногда, как ни странно, полезно для здоровья. Это доказано научными исследованиями.

Итак, ругайтесь на здоровье...

...Когда вам больно

В результате проведенного исследования ученые из Великобритании выяснили, что бранные слова обладают ярко выраженным болеутоляющим эффектом и помогают людям переносить боль.

Для проведения эксперимента ученые взяли 70 добровольцев-студентов из Кильского университета. Молодым людям пришлось засунуть руки в ледяную воду и держать их там столько, сколько они смогут.

Добровольцев поделили на две группы. Одной группе студентов нужно было громко ругаться, другой же — повторять некую нейтральную фразу.

В результате оказалось, что ругавшиеся участники опытов смогли продержать руки в воде дольше, чем их товарищи по несчастью. При этом наибольшего эффекта добились те из них, кто обычно редко употребляет нецензурные выражения, по их собственному признанию.

По словам ученых, в момент брани происходит выброс эндорфинов в кровь, которые и способствуют обезболиванию.

Взгляните на картинку. Знакомая ситуация? Две девушки в одном весе, одного роста и возраста выглядят совершенно по-разному. Одна подтянутая и стройная, а другая, скажем так, расслабившаяся.

Перед вами яркое видео, где доходчиво объясняется этот феномен – почему так и что с этим делать?
 

Далее ответ на этот вопрос.

Розмарин

Современные британские ученые доказали шекспировскую примету: аромат розмарина действительно эффективно улучшает память.

Исследование касалось не только способности вспомнить почти забытые события прошлого, но и перспективной памяти - возможности запоминать дни рождения близких или время приема лекарства.

Психологи из Университета Нортумбрии в Ньюкасле провели эксперимент с двумя комнатами, одна из которых была наполнена запахом розмарина. Добровольцам было предложено несколько тестов на проверку памяти. Люди, находившиеся в розмариновой комнате, на 60-75% лучше справились с заданиями и ответили на вопросы, чем те, кто был в помещении без запаха.

Если вы недомогаете, испытываете боли или не можете справиться с хандрой, не стоит сразу бежать в аптеку, загляните в холодильник – наверняка там отыщется что-нибудь более полезное для решения проблемы. Сегодня рассмотрим продукты, обладающие лечебными свойствами.

Заложенность носа можно быстро свести на нет, если закапать в каждый носовой ход специальные капли. Но это лишь временная помощь. Капли действуют быстро, но не долго...

Итак, если у вас заложен нос, не торопитесь идти к аптечке за спасительными каплями. Наберите в таз горячей воды и опустите ноги. Подержите столько времени ступни в воде, сколько сможете выдержать. Кровь прильнет к ногам, заложенность носа исчезнет. Как только ноги остынут, заложенность вернется, поэтому постарайтесь держать ноги в тепле и не допускать переохлаждения.

О том, как не забросить тренировки, ограничить алкоголь, приготовить здоровый рождественский ужин и не забыть о себе любимой в предновогодней суете, рассказывает наш приглашённый редактор британского Vogue Калгари Авансино.

Рождественские праздники — славная пора семейных и дружеских встреч, во время которых мы бездумно потягиваем глинтвейн и поглощаем невероятное количество вредной еды. В итоге чувство вины за съеденный кусок торта или майонезного салата перекрывает новогоднее настроение, изредка перемежаясь с минутами счастья. Такие эмоциональные «американские горки» плохо отражаются на нашем здоровье и самочувствии в целом. Калгари Авансино собрала пять дельных рекомендаций, как не сойти с ума в предновогоднем хаосе.

Чай — не только напиток для того, чтобы «побаловаться» им вечерком. Это ещё и полезный продукт. А некоторые его виды даже способствуют похудению. Несколько чашек ежедневно не сожгут калории магическим образом, но принесут только пользу вашей диете.

Попробуйте лучшие для похудения чаи, и вы удивитесь их природной силе, которая существенно поможет вашей диете. Вот несколько чаёв — от зелёного до других травяных, которые увеличат ваши шансы на успех в ответственном деле снижения веса.

Перед Новым годом у женщин свои заботы. И нет, это не покупка подарков, не сочинение праздничного меню и не прочие домашние хлопоты. Наша главная и первоочередная задача — как-нибудь исхитриться и влезть в новое платье, которое почему-то в очередной раз оказывается мало. Ради этого мы забиваем в строке поиска в интернете «похудеть быстро», после чего обнаруживаем, что в этом нам помогут диета Ларисы Долиной, грейпфрутовая диета, кефирная диета, актерская диета, загадочная диета «6 лепестков» и несколько десятков других!

Более 29,5 млрд. рублей ежегодно россияне тратят на лекарства от гриппа и простуды. Изучив качество и историю тринадцати самых продаваемых препаратов, Slon выяснил, что некоторые из них облегчают симптомы простуды, остальные «уникальные изобретения российских ученых» и вовсе не обладают доказанной эффективностью…

1. АРБИДОЛ. Объем продаж — 5 млрд руб
2. ТЕРАФЛЮ. Объем продаж — 3,8 млрд руб
3. АНАФЕРОН. Объем продаж — 3,5 млрд руб.
4. ОЦИЛЛОКОКЦИНУМ. Объем продаж — 2,6 млрд руб
5. КАГОЦЕЛ. Объем продаж — 2,6 млрд руб
6. КОЛДРЕКС. Объем продаж — 1,4 млрд руб
7. АНТИГРИППИН. Объем продаж — 1,4 млрд руб
8. ФЕРВЕКС. Объем продаж — 1,1 млрд руб
9. АМИКСИН. Объем продаж — 1,1 млрд руб
10.ИНГАВИРИН. Объем продаж — 885 млн руб
11. ВИФЕРОН
12. АНВИМАКС
13. ГРИППФЕРОН