О том, что зеленый чай гораздо полезнее своего черного собрата известно всем, однако в последнее время данный напиток все чаще обсуждается в качестве эффективного и действенного средства для похудения. И совсем не зря, ведь зеленый чай благодаря своему мочегонному действию, а также способности ускорять метаболизм и в самом деле может помочь сбросить несколько лишних килограммов.
Использовать зеленый чай для того, чтобы похудеть можно двумя различными способами - придерживаться соответствующей диеты рассчитанной ровно на 10 дней или же устроить разгрузочный день.
Диета на зеленом чае является очень простой: в течение 10 дней нужно выпивать не менее двух литров не слишком крепкого напитка (правда совсем без сахара) и при этом нет необходимости ограничивать себя в пище, вот только в рационе не должны присутствовать жирные, мучные и сладкие блюда. 

Мало кто знает, что есть такой праздник «Всемирный день психического здоровья». Цель его — сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии и умственной отсталости. Способствуют развитию этих заболеваний, конечно же, бесконечные стрессы, ежедневные информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране.

Следуя всего десяти простым советам, вы сможете оставаться в тонусе, сохранить ясность ума и трезвость памяти. Итак, что же нам поможет противостоять неблагоприятным факторам?

Физические упражнения. Об их пользе для поддержания мышц в хорошей форме знает каждый. Но кроме этого во время интенсивных движений улучшается кровоснабжение мозга. А, следовательно, и его работоспособность. Особенно хорошо влияют перевернутые позы йоги.

Отправляясь в долгое путешествие (будь то отпуск или неделя моды в Париже, например), будьте готовы к изнурительному для своего здоровья испытанию. Быть во всеоружии вдали от дома вам помогут несколько простых советов.

Все мы знаем, что глаза – это зеркало души, но мало кто заботится о них так, как они того заслуживают. В повседневной жизни так много аспектов, которые могут негативно сказываться на зрении, и очень важно минимизировать их влияние на наше здоровье и как можно скорее избавиться вредных привычек, влияющих на глаза. Помните, как в детстве мама ворчала, когда мы садились к телевизору слишком близко? Что ж, мама была права… Но это ещё не всё. В этом выпуске вы найдёте 10 советов о том, как сохранить своё зрение.

Когда у вас все в буквальном смысле слова "валится из рук", вы не можете сосредоточиться, и в голове творится полный хаос - вам смогут помочь 14 действенных совета в продолжении поста. Итак, учимся правильно снимать стресс!

Если вы беспокоитесь о своей фигуре, но ненавидите диеты, у нас есть для вас хорошие новости.

Вместо того чтобы дать вам рецепт «вкусного» блюда, состоящего из лебеды, бурых водорослей и мюслей, мы предлагаем вам ознакомиться с простыми правилами, которые позволят вам регулировать метаболические процессы своего организма. Вы будете лучше питаться, меньше есть и сжигать калории в течение всего дня, даже во время проверки своей электронной почты.

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Посвятить сну целый день — тем более, будний — это, конечно, роскошь. Но это и не обязательно. Главное, просто задумываться о том, как мы спим и где, и сделать это место самым лучшим и самым полезным. А спим мы, конечно же, в спальне. О её идеальном обустройстве и поговорим.

в данной статье присутствует реклама
Ни для кого не секрет, что именно вода играет очень важную роль в организме человека. Ведь все физиологические процессы в организме человека происходят исключительно с помощью воды. Ни одна клеточка человеческого организма не может существовать без воды. Всем известно и то, что организм человека больше чем на половину состоит именно из воды. Поэтому, нехватка воды в организме может стать причиной развития множества заболеваний. Свидетельство этому – резкое ухудшение состояния здоровья.
 При употреблении питьевой воды мало кто из нас задумывается о ее качестве. А зря! Ведь от качества питьевой воды зависит напрямую состояние нашего здоровья. Регулярно принимая не качественную питьевую воду, мы медленно, но уверенно движемся к ухудшению здоровья. Если учесть тот фактор, что вода является основным составляющим организма, а значит, негативное влияние некачественной воды может происходить практически на все органы одновременно. Пусть это и произойдет не сразу, но отрицательный эффект будет накапливаться постепенно, и в итоге выльется боком. Не стоит, и упускать влияние негативных, факторов не качественной питьевой воды в области красоты и косметологии. Это может напрямую отразиться как на состоянии кожи, так и на состоянии волос и ногтей.
 Многие из нас сейчас склоняются к здоровому питанию и здоровому образу жизни. Уважаемые друзья, не забывайте о пользе качественной воды, ведь именно она входит в состав важных составляющих здорового питания. Поддерживайте водный баланс в организме исключительно с помощью качественной питьевой воды. Это вам поможет избежать целого ряда негативных факторов.
 Перед потребителем представлен огромный ассортимент питьевой воды. Как сделать правильный выбор, и какой торговой марке можно доверять?! В таком случае не будет ошибочно, если вы отдадите свое предпочтение компании, которая имеет многолетний стаж, и на протяжении всех лет существования пользуется спросом у потребителя.
Вода «АкваБаланс» на протяжении многих лет пользуется успехом у потребителя. Стоит заметить, что доставка воды по Киеву http://www.aquabalance.obolon.ua/ пользуется огромным успехом. Данная вода это продукт всем известного торгового бренда «Оболонь». Который, славиться исключительно высококачественной артезианской, мягкой водой.
 Доверяйте проверенным компаниям, особенно если это касается непосредственно, вашего здоровья и здоровья вашей семьи!!!

В наш беспокойный век больших скоростей и ускоренного жизненного ритма специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог без проблем высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна:

• Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами – для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки).

• Не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи).

• Использовать для сна особые аксессуары – расслабляющую подушку с ароматными травами (особенно для этого подойдут шишки хмеля), повязки на глаза и беруши, если таковые будут необходимы.

Красивая улыбка, которую принято сегодня называть голливудской, очень нравится многим из нас, но о том, как она достаётся, нам думать почему-то не хочется. Дело даже не в том, что мы не любим ходить к стоматологам – а «звёзды», чьи белоснежные зубы нам так нравятся, как раз часто пользуются их услугами, - а в том, что и ухаживать за зубами в домашних условиях мы не хотим, оправдываясь тем, что у нас нет времени. И действительно: любая работающая женщина тратит гораздо больше времени на макияж, маникюр и причёску, чем на уход за зубами; это нормально, так ведь зубы и не требуют так много – следует хотя бы научиться чистить их правильно, и проблем сразу станет меньше.

Здоровье зубов

Регулярная чистка зубов с соблюдением некоторых простых правил – это всё, что нужно, чтобы резко сократить свои шансы получить кариес, и долгое время сохранять зубы целыми и здоровыми.

Разумеется, одной чисткой зубы «сыты не будут» – это о том, что им необходимо полноценное питание, как и всему организму в целом. И обмен веществ, и иммунитет, и образ жизни – для здоровья зубов важно всё, а питание – это важнейший фактор, оказывающий решающее влияние на всю нашу жизнь.  

Невозможно 365 дней в году встречать с одинаковым вдохновением и радостью. Одни дни проходят суперпродуктивно, другие — более лениво и расслабленно. Но есть несколько простых действий и вещей, который каждый мой день делают немного лучше.

В этом списке нет прогулок по горам, прыжков с парашютом и трансцендентальной медитации. Это простые и повседневные действия, которые я добавляю в свой день, чтобы почувствовать большего удовольствия и радости.

Если ты не голодающий африканец и даже не сидящий на диете евразиец, эти советы все равно придутся кстати. Например, когда вагон-ресторан в поезде Москва — Владивосток закроют на санитарный день.
Помочь тебе бороться с чувством голода решилась Анастасия Ерохина, диетолог, психолог, эксперт по здоровому питанию. «Сразу скажу, что борьба с голодом, если только это не прием пищи, — вещь вредная для здоровья и чревата расстройствами и заболеваниями желудка. А потому следовать нашим советам нужно как можно реже», — включила специалиста по правильному питанию эксперт.

Запасись водой

«Рецепторы насыщения находятся в верхней части желудка, а значит, его нужно набивать хоть чем-нибудь», — говорит эксперт. Поскольку вода выводится из тебя намного быстрее, чем сосиски, пить для притупления голода придется постоянно, прерываясь разве что на обед. Ой, прости, вырвалось. Просто во время написания этого текста мы как раз ели огромную мясную пиццу.

Кто – то проходит этот отрезок жизни легко.

С благодарностью оглядывается назад, видит свои достижения, испытывает чувство глубочайшего удовлетворения достигнутым.

Такие люди с радостью встречают новый день и с оптимизмом смотрят в будущее.

Другие болезненно оказываются в середине жизни. Разочарования, потери это то, что застревает в наших чувствах.

Сплошные НЕ – НЕ достигла, НЕ успела, НЕ смогла.… Как заноза, приносят боль.

Как узнать является ли это кризисом или просто плохое настроение? Впрочем, какая разница, главное как выйти из этого состояния.

Давайте рассмотрим основные симптомы кризиса среднего возраста и пути выхода из этого состояния.

Витаминную недостаточность можно восполнить средствами народной медицины, используя плоды растений, лекарственные травы, хвою и кору деревьев, чеснок, целебные сборы и составы.

Лечение авитаминоза плодами растений

Калина. Для приготовления настоя из плодов растения необходимо взять столовую ложку ягод калины, залить стаканом кипятка, настоять 4 часа, после чего процедить. Принимать настой необходимо по половине стакана два раза в сутки.

Шиповник. Прекрасным средством народной медицины для лечения авитаминоза служит настой шиповника. На один литр воды необходимо взять пять столовых ложек предварительно измельченных плодов, прокипятить их на небольшом огне в течение десяти минут и настоять в термосе 8 часов. Принимают настой на протяжении дня вместо чая.

Аманде Лой из Скоттсдейла (Аризона, США) 22 года, ее рост 122 см, а вес 33 кг. На прошлых выходных она впервые приняла участие в соревнованиях по бодибилдингу и ушла домой с призом

У девушки врожденная гипохондроплазия. Гипохондроплазия – это аутосомно-доминантное наследственное заболевание, которое характеризуется ризомелическим укорочением конечностей и, как следствие диспропорционально низким ростом.