В поведении каждого из нас найдется какая-нибудь причуда, которая, как мы думаем, свойственна только нам. И напрасно думаем. Потому что, согласно науке, каждой нашей мелкой прихоти, привычке или «любимой мозоли» можно найти строго научное объяснение.

Чтобы избавиться от зубного налета — липкой пленки из бактерий, которая нарастает на их поверхности. Некоторые продукты их жизнедеятельности вызывают раздражение и болезни десен, кроме того, эти микроорганизмы перерабатывают сахар в кислоту, что разъедает зубную эмаль. Наконец, выделяемые ими субстанции просто плохо пахнут.

Какая щетка лучше — обычная или электрическая?

Многие считают, что электрощетки придуманы для лентяев. Возможно, это так, но вот результаты трехмесячного исследования британских дантистов: электрическая чистка убирает на 21% больше зубного налета и сокращает воспаление десен на 11% больше, чем чистка простой щеткой.

У каждого человека есть свои пороки, недостатки и вредные привычки. Они заставляют нас впустую тратить время, мысли и энергию. Мы, современные люди, к сожалению, стали слишком зависимыми от электронных устройств, заполонивших XXI век. Их власть и влияние на нашу жизнь очевидны, однако нам сложно это понять и признать. Ниже представлены семь вредных привычек, связанных с технологиями нового времени, и причины, по которым они у нас появились.

1. Мы используем любой удобный случай для того, чтобы поиграть в бессмысленные игры на наших телефонах.

В чем заключается наша проблема: Нам не хватает воображения.

Простые и красочные игры на наших телефонах способны вызывать такую же сильную зависимость, как и у завсегдатаев казино. Несомненно, время, которое мы проводим в общественном транспорте по пути на учебу, работу или в любое другое место, с ними летит быстрее, но в следующий раз, когда вы соберетесь на прогулку в парк или в магазин за продуктами, возьмите лучше с собой MP3-плейер с наушниками, а телефон спрячьте и держите в кармане. И тогда мир предстанет перед вами в совершено ином облике. Вы сможете слышать, видеть, а главное – чувствовать – все, что происходит вокруг вас. Реальный мир намного больше виртуального. Поначалу вы будете ощущать себя маленькой песчинкой в огромном океане, но потом привыкните, и, возможно, что в будущем это чувство вам даже придется по нраву.

Всех людей в мире объединяет одно желание — любить и быть любимым. Но для этого прежде всего стоит начать ценить самого себя по достоинству.

Предлагаем вам вдохнуть поглубже и уже с сегодняшнего дня начать практиковать пункты из этого списка — чтобы обрести внутренний баланс и комфорт.

Перестань сравнивать себя с другими. Люди добиваются успеха разными путями.

Ты не такой толстый, как ты думаешь.

Физические нагрузки полезны не только для внешнего вида, но и для души. Нужно полюбить свое тело, независимо от того, какое оно.

Нужно найти занятие, которое ты отлично умеешь делать. Может быть, ты отлично ладишь с детьми, и тебе понравится с ними работать, но ты не знаешь об этом, потому что не попробовал.

Проводи больше времени с друзьями. Они должны быть важнее девушки или парня. Отношения приходят и уходят, а друзья остаются навсегда — нужно беречь это.

Знаете ли вы, что ваши руки от природы обладают целительной силой, которой люди пользуются веками?

Говорят, что определённые положения кистей рук и пальцев могут влиять на ваше физическое, эмоциональное и духовное состояние. Называются такие позиции мудрами.

На Востоке мудрами пользуются на протяжении не одной тысячи лет, они использовались многими духовными лидерами, включая Будду. Сегодня мудры используют в йоге и медитации.

Порой мы неосознанно складываем руки в одну из мудр, даже не подозревая об этом. Однако, их можно использовать специально для поддержания здоровья и даже исцеления.

Существуют сотни мудр, среди них есть несколько основных:

Красивый маникюр и ухоженные руки – визитная карточка женщины, которая не просто любит себя, но и умеет организовать такой уход за своей внешностью, который позволяет ей надолго сохранить красоту и молодость.

Но красивые и здоровые ногти - не только красиво – это еще и индикатор здоровья организма. Поэтому, если у вас начались проблемы – они стали хрупкими, ломкими, пожелтели или покрылись пятнами, обязательно разберитесь и найдите причину такого состояния. А, чтобы

вам было легче разобраться, в статье вы прочитаете о некоторых признаках и причинах их появления на ногтях.

Диагностика по ногтям

- Белые пятнышки на ногтях - признак недостатка витаминов А и С.

- Если ногти слоятся, не хватает витамина D и кальция. Ешьте побольше творога, рыбы, капусты.

- Желтоватый цвет ногтей может свидетельствовать о том, что вы слишком часто красите ногти, и на их естественный цвет плохо влияет жидкость для снятия лака.

- Для пожелтения ногтей может быть и другая причина: вам пора пересмотреть ваше отношение к алкоголю и не злоупотреблять им. При начальной стадии алкоголизма ногти начинают желтеть, а у хронических алкоголиков они почти коричневые.

8 элементарных упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур. Вам понадобится всего лишь немного времени и желание выглядеть красивым на все 100 %. Кроме того, такая гимнастика способствует избавлению от боли в шее и предотвращает приступы мигрени! Полезно, как ни посмотри.

Каждый знает, что кальций содержится в молоке и твороге. Однако, как утверждают диетологи, больше всего его содержат растительные продукты.

Результаты исследований показали, что организм может усвоить не более 30% кальция, который содержится в молоке. А вот из растительных продуктов - до 52%. Помимо этого, частое потребление молочных продуктов может привести к нарушению обмена веществ.

Сопоставив полученные данные, ученые создали рейтинг растительных продуктов, которые содержат наибольшее количество кальция.

Итак, ТОП-11 выглядит следующим образом:

Ни для кого не секрет, что проблема с лишним весом является актуальной темой в наше время. Как известно, лишний вес стал основной проблемой человечества. Ведь именно от лишнего веса, развивается масса различных заболеваний. Стоит предположить, что причиной лишнего веса, в наше время является пассивный образ жизни, и конечно же питание. Много женщин страдающих лишним весом, прибегают к массе различных диет, но к сожалению не во всех получается победить эту проблему. Существует масса препаратов, которые способны помочь привести себя в форму, а также масса различных диет, и физических упражнений. Но главное правильно для себя понять, причину набора веса, и как с этим бороться. Ведь похудеть можно и в домашних условиях.
 Как похудеть в домашних условиях интересует каждого нуждающегося в этом человека. Уважаемые друзья не стоит отчаиваться, главное четко знать причину и как с ней бороться. Для общего представления картины, я хочу познакомить вас с сайтом на котором, вы найдете много интересной и полезной информации касающейся похудения. Это клад дельных и полезных советов, а также рекомендаций и рецептов. Здесь собрана огромная коллекция рецептов похудения в домашних условиях. Все это реально и финансово доступно.
 Оказывается для того, чтобы сбросить лишние килограммы, не обязательно тратить на это баснословные деньги. Главное правильно сбалансировать свой рацион питания, из доступных всем нам продуктов. А также чай или кофе желательно заменить более полезными нам напитками. Из чего их можно приготовить найдете на сайте, куда собственно и приведет вас ссылочка. А также здесь масса рецептов всевозможных действующих диет, которые не вредят здоровью, а наоборот помогают организму вернуть хорошую форму, и сохранить здоровье.   Будьте всегда здоровы, и привлекательны!!!

Все стареют по-разному. И выглядят по-разному. Кто-то в 25 выглядит старше, а с годами хорошеет, кто-то — наоборот: в молодости пожнет все прелести юного лица, а года неумолимо взыщут плату за это. Яркие примеры для первого — Мэрил Стрип, а для второго случая — Бриджит Бардо. Но есть вещи, которые выдадут ваш возраст, хотите ли вы того или нет.

Осень — это не только солнце и красивые желтые листья или, напротив, дождь и сырость. Это еще и упадок сил, плохое настроение, а также болезни, причиной которых может стать банальный осенний авитаминоз.

Как проявляется авитаминоз

Проявлений авитаминоза великое множество. Опасность нехватки витаминов для полноценной деятельности организма заключается в том, что в большинстве случаев мы просто не способны вовремя заменить: телу не хватает тех или иных полезных минеральных веществ, витаминов. Проявление же такого дефицита состоит в ярко выраженных заболеваниях.

С каждым днем нагрузка на наши глаза увеличивается и, чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо научиться регулярно выполнять простые упражнения для снятия усталости с глаз.

Ведь хрусталик глаза – это один из трех органов, которые не восстанавливаются. Потому так важно поддерживать здоровье своих глаз.

Упражнение «пальминг».

Самое первое, с чего нужно начинать делать упражнения для снятия усталости – это «пальминг».

Выполняется оно просто: потрите ладони до тепла и наложите на глаза крест-накрест, таким образом, чтобы ладони прикрывали глаза, а пальцы рук лежали на области «третьего глаза». Подвигайте ладонями таким образом, чтобы полностью исключить попадание света на глаза. Для этого откройте глаза под ладонями и проверьте, не попадает ли свет.

При том, что ладони плотно прилегают к лицу, не нужно давить на глазные яблоки, чтобы у вас была возможность легко открывать глаза под ладонями. Посидите таким образом несколько минут, до тех пор, пока перед глазами перестанут бегать красные мушки, плавать светлые полоски, и в глазах воцарит полная темнота. Это упражнение как нельзя лучше помогает расслабить глазные мышцы и дает отдых глазам.

Клюква содержит витамины А, С, РР, Е, К1, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9), железо, калий, магний, кальций, медь, молибден, пектин с целлюлозой. Все эти компоненты усиливают перистальтику кишечника, стимулируют работу поджелудочной железы и выводят из организма токсины и соли тяжёлых металлов.

Клюквенный сок – отличная профилактика болезней мочевой системы. Так как ягода богата содержанием витамина С, то употребляя её, можно укрепить сосуды, повысить их эластичность и снизить риск образования тромбов. Клюква – претендент на первое место среди самых полезных продуктов в мире. На Руси клюкву часто использовали в лечении. Ягода упоминается еще в XVI веке в Домострое. Её соком лечились от цинги, простуды и лихорадки, смазывали язвы и раны.

Что вы представляете себе, когда слышите слово суперфуды (superfoods)? Наверное, что-то из разряда еды для космонавтов, которую нужно выдавливать из тюбиков. На самом деле суперфуды это растительная пища, которая обладает спектром полезных свойств и микроэлементов, которых не найти в другой пище. В последнее время эти продукты, к числу которых относятся семена чиа, авокадо, капуста кале и многие другие, обрели небывалую популярность, но так ли они уникальны и жизненно необходимы нашему организму?

Красные глаза, резь, усталость - как с этим бороться? Как в домашних условиях быстро снять покраснение глаз?

Первое, что вы сможете сделать в этом случае, это сделать горячий чайный компресс, он поможет уставшим глазкам быстро отдохнуть и покраснение уйдет. Как сделать такой компресс: все просто, вы должны заварить чай из чайного пакетика (лучше сразу два пакетика окунуть в чашку), спустя три минуты вынуть их из чая, дать их совсем немного остыть и ... приложить к усталым глазкам. Подержите чайные пакетики на закрытых глазах три минуты или до тех пор, пока пакетики полностью не остынут. Умойтесь холодной водой. После компресса вам станет легче и глазки болеть не будут.

Дни постепенно становятся короче, нравится вам это, или нет. Отсутствие солнечных лучей может значить для многих людей возникновение дефицита витамина D, что наверняка вызовет целый ряд проблем со здоровьем. Но внести в свой рацион богатые этим витамином продукты стоит практически каждому человеку: ученые выяснили, что именно витамин D может превратить вас в самого настоящего супермена.

Что это такое

Сердечная диета

Современная цивилизация вместе с благами, как ни печально, привносит и широкое распространение сердечно-сосудистых заболеваний, которые занимают уверенное первое место среди всех заболеваний. Малоподвижный образ жизни, неумеренное потребление рафинированной пищи, жирная еда — все эти факторы приводят, как к ожирению организма в целом, так и к проблемам с кровеносными сосудами.

Прежде, чем бросаться в крайности лечения (медикаментозное, оперативное), необходимо рассмотреть, нет ли возможности избежать подобного. И, оказывается, есть такое средство, которое поможет многим избежать серьезных заболеваний – это, конечно, не панацея от всех болячек, но попробовать стоит. Правильное питание, а проще и понятнее говоря, специальные диеты.

Боль в суставах издавна лечат народными средствами.

1.  Смешать по 10 мл камфорного спирта и йода с 10 таблетками растолченного в порошок анальгина и 300 мл медицинского спирта. Настоять 21 день в темном месте. Растирать больные места несколько раз в день, пока боль не исчезнет.
    
2. Смешайте и разогрейте на водяной бане 1 желток, 1 ст.л. меда и кусочек пчелиного воска размером со спичечный коробок. Полученную мазь в горячем виде нанесите на полотняную ткань и приложите к больному суставу на ночь. Очень хорошо помогает.
    
3. Растирка от болей в суставах. Натрите этим составом больные места 1-2 раза, вы сразу почувствуете себя лучше, боль уйдет. Флакон тройного одеколона (зеленого), флакон йода, 10 таблеток анальгина (растереть), 6 больших листьев трехлетнего алоэ (выжать из алоэ сок). Все смешать, настоять 10 дней в темном месте. Натирать этим составом коленки, поясницу, руки.