Посмотрите на себя в зеркало, дорогие женщины.

1. Наиболее благоприятным для роста и укрепления костной ткани является диапазон звукового воздействия от 20 до 50 герц. Диапазон кошачьего мурлыканья – 27-44 герц – как раз укладывается в эти параметры.

2. Кошки помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях – нормализуют давление, способствуют восстановлению здоровья в постинфарктном и постинсультном периоде, лечат невралгии, менструальные боли, нервные и психические болезни…

3. Если кошка пришла к вам – расслабьтесь и постарайтесь установить с ней контакт. Обязательно гладьте ее – это тоже терапия, к тому же приятная самой кошке.

4. Прикосновение к заряженной статическим электричеством шёрстке – физиотерапевтическое воздействие на вашу кожу.

Такое весьма раздражающее и спонтанное явление как икота может поставить нас в неловкое положение, начавшись в самый неподходящий момент.

Не обязательно ждать, пока икота пройдёт сама. Можно воспользоваться народными средствами, которые подавляют активность раздражённого блуждающего нерва, вызывающего приступ икоты. Например:

1. Положите чайную ложку сахара на заднюю часть языка.

2. Хорошенько заткните пальцами уши. Это должно стимулировать ушную ветвь блуждающего нерва.

3. На протяжении некоторого времени пополощите горло водой.

Легко делая выбор в пользу бодрости и стройности в будние дни, многие выпадают из привычного рациона во время праздников. Семейные обеды, дружеские пикники, поездки и другие приключения могут закончится перееданием и недовольством собой. Эти пять принципов помогут наслаждаться выходными с пользой и удовольствием. 

1. Откажитесь от принципа «всё или ничего». Какие-то послабления в рационе во время праздников вполне естественны и допустимы. Важно совершать их ровно настолько, насколько вам хочется, не заглатывая одну за другой порцию десерта, который вы до этого уверенно исключали. Не пытайтесь наесться чем-то запретным впрок. И лучше всего навсегда замените «запрет» на «выбор». Выбор, который вы делаете осознанно и с удовольствием. Цените ощущение легкости и свежести, которое не должно покидать вас после еды.

советы дерматологов

Дерматологи сходятся на том, что чем реже – тем лучше. А для тех, кому требуется мыть чаще, предлагают другой вариант.

Конечно, то, как часто стоит мыть голову, зависит от текстуры волос и от того, как быстро голова жирнеет. Гораздо чаще приходится мыть голову обладательницам длинных прямых волос, так как жир на их волосах выделяется быстрее. А вот на коротких кудрявых – медленнее.

По мнению дерматологов, мыть волосы с шампунем достаточно дважды в неделю. Если волосы быстро жирнеют, то следует втирать в корни кондиционер и мыть лишь кожу головы.

Тем, у кого проблемы с перхотью, слишком частое мытье головы противопоказано: волосы и кожа слишком пересушиваются, что может лишь усугубить проблему. Поэтому следует прибегать к другим методам лечения.

1. Готовить витаминный запас

Это означает не только то, что в сезон нужно съедать ведро клубники, сливы или черешни. Но и помнить, что в нашем климате есть много месяцев, когда овощей, фруктов и ягод не так много. Сезонную малину и землянику можно заморозить или засушить и потом готовить с ними чай, просто добавив к любимому заварному несколько ложек сухих ягод, делать коктейли, пироги и компоты. И не забываем сушить травы и цветы – выращенная даже на подоконнике или на даче мята (тимьян, чабер, базилик) и собранные своими руками цветы липы, ромашки ароматней и полезней аптечных.  

Сегодня едва ли найдется такой человек, который ни разу в жизни не пробовал специи и пряности – они присутствуют практически в любом пищевом продукте. Задумывались ли Вы когда-нибудь, что специи могут послужить и лекарством для нашего организма? Именно поэтому мы хотим в данной статье рассказать о лечебных свойствах специй, отдельных пряностях и их действии на организм человека…

Вы встаете с утра, съедаете салатик из свежих овощей, отправляетесь на работу, где пьете фруктовый сок и переписываетесь с коллегами и друзьями по ICQ, возвращаетесь домой и усаживаетесь перед телевизором. Вроде бы, ни жареной картошки, ни жирных плюшек в этом расписании нет. И тем не менее, вы полнеете, несмотря на диеты? Развенчаем мифы о том, что такой образ жизни безвреден.

1. Электронная почта

Вы общаетесь со своими коллегами, сидящими в соседнем кабинете, по ICQ или электронной почте? В лучшем случае по телефону? Вы никогда не даете себе труда просто дойти до них? Тогда будьте готовы к тому, что каждый год вы будете прибавлять по килограмму.

2. Искусственные заменители сахара

Чтобы похудеть, вы отказались от сахара и пьете кофе и чай исключительно с его искусственными заменителями? Ученые считают, что все эти сладкие пилюльки отучают организм правильно воспринимать поступающие калории. Так что вполне возможно, что отказаться придется и от них.

Инсульт – это нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов или приводит человека к смерти в более короткий промежуток времени вследствие цереброваскулярной патологии.

К инсультам относят инфаркт мозга, кровоизлияние в мозг и субарахноидальное кровоизлияние. Бытует заблуждение, что инсульт – это недуг, которому подвержено исключительно старшее поколение или пожилые люди, однако всё чаще жертвами инсульта становятся люди моложе сорока лет.

Совсем недавно на просторах Интернета  была опубликована история следующего содержания: во время пикника женщина неожиданно упала. Друзья предложили вызвать ей «скорую помощь», но она заверила всех, что всему виной стали её новые туфли, из-за которых она споткнулась.

«Здоровье через воду» — так переводится с латинского sanus per aqua (SPA). Именно с помощью воды в современных СПА-салонах нам предлагают оздоровиться, расслабиться, похудеть и стать еще более красивыми.

Минеральные воды, морская соль и водоросли, лечебные грязи, особые климатические условия, массаж, парные… Перечень можно продолжать до бесконечности. Поэтому давайте остановимся на самых популярных СПА-процедурах.

Талассотерапия

Это комплекс процедур, основанный на воздействии даров моря на организм человека. В талассотерапии используются морская вода, соли, грязи, водоросли, в которых содержится большое количество полезных микроэлементов.

Например, морская вода задействована в таких процедурах, как ванны с погружением, гидромассаж, обертывания с водорослями, косметические маски и аппликации, морской душ. При этом морские минералы впитываются в кожу человека через поры. Грязевая ванна — тоже очень насыщенная процедура: сначала вы минут 10 находитесь в теплой грязи, потом ее смываете, принимаете минеральную ванну и обдаетесь паром. В заключение вас могут завернуть в покрывало с водорослями и оставить так остывать

Гидротерапия

Гидротерапия — это водные процедуры, которые проводятся для коррекции фигуры, снижения веса, расслабления организма и профилактики болезней опорно-двигательного аппарата. Например:

• Тропический душ — совокупность разнообразных душей, льющихся на человека мельчайшими каплями. Вода в них насыщена эфирными маслами и отварами целебных трав.
• Гидромассаж — это массаж, который делается под водой в специальной ванной.
• Жемчужные ванны — это красивое название на самом деле обозначает следующее: в ванной создаются воздушные пузырьки (жемчужинки), которые смешиваются со струями воды и массируют тело человека. Для большей пользы в воду добавляют настои трав, эфирные масла, экстракты водорослей и морскую соль.  

Оказывается, звезды определяют не только наш характер, но и диету. Каждому знаку Зодиака "показаны" продукты. которые в состоянии если не излечить недуг, то хотя бы предупредить его. Узнав особенности звездной "кухни", вы всегда сможете составить оптимальный рацион по своему вкусу.

ОВЕН

Овны часто жалуются на головные боли, депрессии, раздражительность. Поэтому им стоит "подналечь" на свеклу, сельдерей, салат, цветную капусту, кресс водяной, шпинат, лук, горчицу, редис, морковь, огурцы, финики, яблоки, грецкие орехи и лимоны. Эти продукты не только стимулируют деятельность клеток мозга и, соответственно, умственную энергию, но и помогают печени и почкам справляться со своей работой. Кроме того, Овнам необходимы железо (красная смородина) и строитель мышц протеин, содержащийся в бобах и нежирном мясе. В зрелые годы людям этого знака желательно избегать жирной пищи, которая является причиной атеросклероза.

ТЕЛЕЦ

Проблемы со здоровьем часто возникают у Тельцов из-за их чрезмерной любви к сладостям и мучному. Обмен веществ у Тельцов замедлен, поэтому им стоит умерить свой аппетит. Люди этого знака нуждаются в пище, богатой витамином А (говяжья, свиная, тресковая печень), поскольку он "отвечает" за обменные процессы. Еще одна проблема Тельцов - отечность. Вывести лишнюю воду помогут шпинат, свекла, цветная и обычная капуста, лук, тыква, редис. Тельцов могут беспокоить эндокринные заболевания. Чтобы их предупредить, людям этого знака необходим не только йод, содержащийся в дарах моря, и йодированная соль, но и витамин Е (его основной "поставщик" - растительное масло).

Упражнение против второго подбородка «Аист»
Напрягите мускулы подбородка. Это упражнение особенно эффективно в ситуации, когда вам необходимо обеспечить немедленный подтягивающий эффект накануне ответственной даты или праздника. Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите ее и посмотрите на свои стопы. Повторите 15-20 раз. Это позволит улучшить линию шеи и подбородка. Однако если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, упражнение может вызвать дискомфортные ощущения.

Если беспокоят боли в желудке, ни в коем случае нельзя их игнорировать. Ведь такие симптомы могут быть признаком очень серьезных заболеваниях. Предлагаем узнать о том, от чего болит желудок и что делать в таком случае?

Причины болей в желудке

• Одна из главных причин - проблемы с питаним: запоры, переедание, несварение, отравление и диарея;
• вирусные инфекции – боль в желудке сопровождается тошнотой, спазмами, рвотой или поносом;
• эмоциональный стресс и физическое перенапряжение - проявляются при перерабатывании, хронической усталости, нервном состоянии, психологическом стрессе и напряжении;
• если у человека острый или хронический гастрит, а он съел грубую или кислую пищу. При таком заболевании нужно обязательно сообщить о проблеме врачу;
• боль при язве желудка, язве двенадцатиперстной кишки, а также злокачественная опухоль – боли при тахих заболеваниях игнорировать опасно, поэтому нужно как можно раньше обратиться к врачу;
• воспаление апендикса, которое может проявляться в резких болях внизу живота в левой его части. Такие боли не пройдут сами – требуется оперативное вмешательство врачей;
• случается, что желудок может болеть, если у человека болит горло и есть инфекционные заболевания (ангина, бронхит, т.д.), а также при заболевании верхних дыхательных путей.

Если вы бросили курить, то это весьма похвально. И, наверное, вы задумались, каким образом быстро и эффективно очистить легкие после курения. Ведь за годы (или даже за месяцы) в них скопились смолы, токсины, шлаки и слизь.

Очищение легких происходит от трех месяце до года, в зависимости от стажа курения. Многие курильщики полагают, что легкие очистятся самостоятельно. Все это так, но почему бы не помочь своему организму?

Как быстро очистить легкие

Процесс очищения легких от вредных накоплений происходит у всех по-разному. Одни испытывают дискомфорт, у них появляется кашель, неприятный запах изо рта, обильно отходит мокрота. У других же этот процесс протекает незаметно, без каких-либо проявлений.

Конец апреля – май – начало сезона, когда у совершенно здорового человека внезапно начинается приступ чихания, чешутся глаза и болит голова. Это явление называется аллергический ринит. Сейчас, из-за экологических проблем, число аллергенов, которые неблагоприятно влияют на организм, увеличилось, а количество людей страдающих сенной лихорадкой растет, и по некоторым данным, достигает уже 30%.

Лечить аллергию на пыльцу сосудосуживающими препаратами и противопростудными лекарствами нельзя, так как можно довести дело до бронхиальной астме. Заниматься этой проблемой должны сразу несколько врачей: оториноларинголог, пульмонолог и аллерголог. Чаще всего, человек у которого впервые возникла аллергия не догадывается о том, с каким именно аллергеном он столкнулся для этого и нужно обращаться к врачам, а не заниматься самолечением.

Акация 

Это масло Зевса, Обаталы, Ра, Басты, солнечных божеств.

Масло акации считается священным и используется для очищения или помазания.

Для создания контакта с умершим его втирают в белые свечи.

Втирание смеси масел акации, камелии и мускуса, взятых в равных пропорциях, приносит счастье.

Апельсин

Это масло Будды, Венеры, Юноны.

В Китае апельсин является символом золота и процветания. Для увеличения богатства и процветания используют апельсин как подношение Будде.

Обладает насыщенным солнечным запахом, его добавляют в очищающие смеси.

И цветок, и фрукт являются символами верной любви. Юпитер подарил Юноне цветок апельсина.

В ритуалах любви и верности белые или красные свечи натирают апельсиновым маслом или окружают кожурой, цветами апельсина.

Витамины играют важную роль в функционировании человеческого организма. Без них невозможна работа кровеносной, пищеварительной, мочевыводящей, половой и других систем. Недостаток витаминов неблагоприятно сказывается на здоровье и общем самочувствии, поэтому нужно включать в рацион как можно больше содержащих их продуктов. Многие люди, тщательно заботящиеся о своем здоровье, ежедневно принимают витаминные комплексы. Однако переизбыток витаминов может причинить организму вред, поэтому необходимо соблюдать правильную дозировку.

Ниже приведены суточные нормы витаминов:

Витамин С (аскорбиновая кислота)
Для здоровых людей – 70-100 мг; для тех, кто занимается спортом – 150-200 мг; для беременных и кормящих женщин – 120-150 мг; для людей, больных инфекционными заболеваниями – 500-2000 мг.

Витамин Н
Для здоровых людей – 150-300 мкг.         

Диеты часто критикуются за то, что не помогают достичь нужных результатов. Однако без изменений в привычном рационе похудеть все равно не получится. Эксперты рассказали, как начать питаться, чтобы стать стройнее к отпуску на самом деле.

От женщин, безуспешно худевших на разных диетах, можно услышать о том, что лучший способ похудения – это вообще не есть. На самом деле, резкое ограничение калорий и недостаток еды приводят к замедлению обмена веществ и заставляют организм лишь крепче "держаться" за жир. Диета может дать нужный эффект, если знать некоторые особенности.