Проблемы со сном случаются в жизни каждого человека.

Каждый из нас знает, что хороший полноценный сон – это залог крепкого здоровья. К несчастью, бессонница является бичом современного общества.

Напряжение и стрессы, скапливающиеся за день, приводят к тому, что организм не может расслабиться ночью. И поэтому, предлагаем Вам несколько советов, как справиться с бессонницей.

Для начала постарайтесь наладить режим – ложитесь спать и вставайте примерно в одно и то же время. Не следует есть, смотреть телевизор или заниматься рабочими делами в кровати. Позвольте Вашему организму воспринимать спальню только как место для сна.

Кроме того, за час до сна полезно расслабиться: выключить компьютер и телевизор, принять горячую ванну с добавлением измельченного корня валерианы (100 г на 2 л воды), почитать книгу или послушать классическую музыку. Стоит ограничить прием жирных и кофеино содержащих продуктов, особенно во время ужина.

ЕСЛИ ВЫ МНОГО нервничаете, недосыпаете и переутомляетесь, перенесли простуду, травму или операцию, быстрее адаптироваться к новым условиям и восстановить здоровье помогут пробиотики.
Микроскопические защитники, в частности лакто- и бифидобактерии, а также некоторые разновидности энтерококков, неустанно заботятся о вашем выздоровление при респираторных инфекциях, принимайте свежий кефир, простоквашу и йогурт с живыми пробиотиками или специальные препараты на их основе. Дело в том, что бактерии, относящиеся к категории пробиотиков, обладают оружием для борьбы с вирусами.
Нарушением микрофлоры кишечника страдают 80-90% россиян. Повинны в этом некачественное и несбалансированное питание, длительный и бесконтрольный прием антибиотиков и сульфаниламидных препаратов, экологическое неблагополучие и постоянные стрессы. Если вы в последнее время много нервничаете, недосыпаете и переутомляетесь, перенесли простуду, травму или операцию, недавно сдавали экзамены, сменили работу, вернулись с отдыха в теплых странах, быстрее адаптироваться к новым условиям и восстановить здоровье помогут пробиотики.

Сначала отметим тот факт, что люди, страдающие непереносимостью молока, могут спокойно употреблять в пищу кисломолочные продукты.         

Йогурты, кефир, ряженка, простокваша и другие виды кисломолочной продукции просто незаменимы для нашего организма. Они легко перевариваются организмом, а также помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника. А еще кисломолочные продукты обладают всеми теми же пищевыми ценностями, что и молоко.

Полезно употреблять в пищу кисломолочные продукты всем, а особенно это касается:

- беременных и кормящих грудью

- детям

- после 35 лет (т.к. они ежегодно теряют 1% кальция из костной ткани)

- девушкам и женщинам, у которых развилась молочница

- людям, страдающим хроническими запорами

Суествует определенное правило произнесения целительных заговоров. На рассвете натощак следовало умыться росой или ключевой водой, поклониться до земли на все стороны света и, повернувшись лицом к восходящему солнцу, перекреститься, затем трижды произнести молитву «Отче наш» или «Живый в помощи», и только после этого приступать к заговору от боли.
Молитва от болезней!
Встану я, (имя), благословясь, и пойду, перекрестясь, из дверей в двери, из ворот в ворота, в чистое поле. Поставлю я там тын булатный от земли до небес, от востока до запада. Закрою на 77 замков, на 77 ключей. Брошу эти ключи в синее море под Алатырь-камень. Как эти ключи не вернутся ко (мне), так не пристанет ко мне никакая болезнь: ни чума, ни холера, ни язва, ни редька, ни колдун, ни колдунья. Спаси и сохрани меня, Господи, от всех злых людей, всяких врагов, супостатов. Слова мои – за зубы, язык мой на замок, во веки веков. Аминь! Аминь! Аминь!».

Боли в спине являются достаточно распространенной проблемой и практически каждый человек хоть когда-нибудь испытывал такой весьма неприятный симптом, вот только от осознания этого всем, кто испытывает подобную неприятность совсем не становится легче. Именно поэтому вместо того, чтобы терпеть боли в районе спины и позвоночника, а также пытаться решить проблему при помощи лечения традиционными методами или же средствами народной медицины, лучше все-таки не допускать появления подобной неприятности, ну а как этого добиться как раз и описано в этой статье.
В первую очередь не следует излишне перегружать свою спину - нагрузки ни в коем случае не должны быть чрезмерными, ну и также не стоит забывать о том, что работу или физические упражнения обязательно следует совмещать с периодами отдыха.

- Взять овес или ячмень и насыпать 2/3 кастрюли, залить молоком на 2 пальца ниже верхнего края кастрюли. Добавить свиного смальца. Закрыть крышку и поставить в духовку. Доливать молоко пока овес (ячмень) не разварится. Во время народного лечения туберкулеза легких принимать по одной рюмке 3 раза в день. Молоко должно быть свежее, не пастеризованное.

- Взять стебли и листья пустырника и корни цикория обыкновенного. Эти две травы заварить и пить как чай 3 раза в день по стакану. Через 9 недель лечения туберкулеза легких наступает полное излечение. Легкие зарубцуются и очистятся от гноя. Этим народным средством лечатся горцы Кавказа, и очень успешно.

- На бутылку вина - 4 стебля алоэ, настаивать 4 дня. Доза: 4 раза в день по 1 рюмке.

- Налить в кастрюлю 100 г воды, 300 г меда и лист мелко нарезанного алоэ. Варить на очень медленном огне 2 часа. Принимать во время лечения туберкулеза легких по 1 столовой ложке 3 раза в день.

- Взять 400 г сахарной патоки (желтого цвета), 200 г алоэ, 50 г канифоли. Листья алоэ нарезать кусочками по 4 см длиной, канифоль растолочь в ступке, положить все компоненты в глиняный горшок, накрыть крышкой из пузыря и поставить в духовку или хлебопекарную печь на ночь. Получится густая, как мед, масса. Процедить через сито. принимать во время народного лечения туберкулеза легких по 1 чайной ложке 3 раза в день за час до еды. Хватит на месяц. Сделать перерыв на неделю и повторить.

- Лекари часто советуют при туберкулезе усиленное питание: смалец, молоко, яйца, сало.

Точно так же, как у компьютера, так и у каждого человека имеются свои границы возможностей для запоминания информации.

Некоторым удаётся запоминать легко и быстро, и всё остаётся в памяти на долгие годы (даже какие-то мелкие детали), а другим необходимо абсолютно всё записывать, потому что они забывают не только малозначительные, но и очень важные вещи. Естественно, что каждому хочется хранить в своей голове максимально возможный объём информации и сведений.

Если почитать о свойствах лекарственных растений, то можно найти достаточное количество трав, помогающих отсрочить болезни старости.

Некоторые из них стимулируют иммунитет, а ведь его снижение – первый шаг к всевозможным заболеваниям и износу внутренних органов. Другие травы содержат антиоксиданты, минералы и витамины, борющиеся с разрушителями здоровых клеток. Третьи очищают состав крови, нормализуют давление и помогают сохранить здоровье сердца, то есть предотвращают болезни, от которых чаще всего умирают люди.

Чтобы выбрать травы для омоложения, выбирайте сами по необходимости своего организма, для этого ознакомьтесь со следующими рецептами.

Для повышения иммунитета, укрепления и очищения организма от болезнетворных микробов вам пригодится сосновый отвар.

Возьмите горсть молодых хвойных веток (лучше всего брать хвою с кончиков веток) и всыпьте в эмалированную посуду, добавьте туда столовую ложку луковой шелухи и чайную ложечку измельченного корня солодки. Залейте два литра воды и кипятите на небольшом огне около 20 минут. Затем еще добавьте две столовые ложки давленных плодов шиповника и прокипятите еще полминуты. Отвар перелейте в термос и оставьте на 12 часов, после чего процедите. Весь сосновый отвар необходимо выпить за двое суток.

Для сохранения гормонального баланса и привлекательности используйте сбор из равных частей шалфея, липы, полевого хвоща и ромашки.

На 200 мл кипятка засыпьте 2 столовые ложки сбора и настаивайте полчаса. Пейте настой трижды в день по полстакана.

Практически каждый витамин или микроэлемент оказывает определенное воздействие на состояние нашей кожи.

Витамин А ускоряет процесс обновления клеток кожи и увеличивает степень ее увлажненности. Кроме того, он является одним из самых известных антиоксидантов, помогающих нашему организму бороться со свободными радикалами.

Витамин С просто незаменим для кожи: он стимулирует процесс выработки собственного коллагена, который со временем замедляется, борется со старением, нивелируя действие свободных радикалов, укрепляет стенки кровеносных сосудов, помогая быстрее избавляться от ран и ссадин, а также уменьшая синеву под глазами. А помимо всех этих достоинств аскорбинка помогает нам худеть во время диеты и защищать кожу от вредного излучения ультрафиолета.

Витамины группы В. Каждый из них играет свою роль в сохранении нашей красоты. Так, тиамин (В1) помогает волосам сохранять яркий цвет и делает их более прочными, а также продлевает молодость клеток эпидермиса. О пользе витамина В для волос слышали все: он предотвращает их выпадение, укрепляя фолликулы волоса и увлажняет кожу головы. Витамины В3 и РР в сочетании с ниацином и фолиевой кислотой останавливают шелушение кожи, а также помогают победить седину и алопецию. Витамины В6 и В12 предотвращают появление перхоти, а также помогают победить ее.

Каждый из нас по разному реагирует на неприятности, связанные с работой и бытовыми проблемами. Пережить стресс помогут правильные продукты.

Очень полезно при стрессах налегать на красные фрукты. Это яблоки, грейпфруты, калина и т. д. Красное вещество, которое содержится в этих продуктах, способствует выработке гормона радости, что очень важно при постоянной загруженности.

На втором месте по полезности стоят зеленые фрукты и зеленые овощи. Зеленый окрас говорит о том, что в продуктах содержится масса микроэлементов и фолиевой кислоты. Любая свежая зелень, если употреблять ее в сыром виде регулярно, способна повысить иммунитет и сделать организм более устойчивым к стрессам.

Первые симптомы и признаки инсульта, как правило, зависят от того какая конкретно часть мозга была поражена. Как известно, определенные отделы головного мозга ответственны за определенную работу. И «выход из строя» пораженных инсультом зон мозга как раз и проявляется симптомами неработоспособности этих зон. Также стоит отметить то факт, что чаще всего при поражении левой стороны мозга симптомы и признаки инсульта проявляют себя на правой стороне тела, и, соответственно, наоборот.

К так называемым «классическим» симптомам инсульта относятся:

- Слабость, онемение, частичный (гемипарез) или даже полный (гемиплегия) паралич одной из половин тела. Например, это может быть свисание руки или ноги, отставание нижнего века и т.п. Чаще всего проявляется сочетание поражения лица и руки.

- Нарушения речи (афазия). Больной затрудняется в подборе нужных фраз, слов, его речь невнятная и нечеткая (дизартрия), он с трудом понимает речь окружающих (сенсорная афазия), ему заметно тяжело писать и читать, видны нарушения артикуляции.

- Внезапное снижение или полная потеря зрения.

- Нарушение координации движений и равновесия. Больного покачивает, как бы «проваливает и вращает», в глазах «двоится» (диплопия), наблюдается неустойчивая походка, его шатает по сторонам, дискоординация на одной из сторон тела.

Человек и окружающая его природа хранят множество тайн, перед которым уступает традиционная медицина. Уверены в том, что обычный массаж, питье трав или самоубеждение могут понизить давление лучше, чем обычные медицинские препараты. Вы можете использовать приведенные ниже советы, для того чтобы нормализовать свое самочувствие и понизить артериальное давление.

Совет 1. Чтобы быстро понизить давление, необходимо воздействовать на акупунктурные точки. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).

Глина и укроп сон принесут. Доброго здоровьица желаю моей любимой «Школе здоровья»! С удовольствием поделюсь с вами, как можно побороть бессонницу, даже если вы мучаетесь ею не один год. Купите в аптеке глину и смешайте ее с простоквашей, чтобы получилась густая кашица. Заверните смесь в ткань и на 15— 20 минут положите на лоб. Делать такой компресс лучше всего перед сном, два-три раза в неделю. Вот увидите, через месяц и думать забудете о бессоннице. Этому рецепту меня научила свекровь. Она, перед тем как выйти на пенсию, три года ночным сторожем на птицефабрике отработала. После чего ночью совсем не могла заснуть. Это, кстати, беда многих сторожей. Правда, помимо глины с простоквашей свекровь делала себе такую настойку: запивала 3 столовые ложки семян укропа 0,5 литра хорошего кагора, варила на медленном огне 10—15 минут, остужала и процеживала. Выпьет, бывало, перед сном стопочку такого винца и всю ночь спит как младенец. Я знаю, что многие люди покупают себе специальные подушки от бессонницы. А ведь сделать ее самим пара пустяков: возьмите пачку лаврового листа, 3 стакана сушеных листьев папоротника и стакан шишек хмеля. Наполните этой смесью старую льняную наволочку и положите ее в изголовье кровати. Спать на такой подушке не очень удобно, зато от нее идет приятный, целебный аромат, да и храниться она может до трех лет.

Если вам приснился плохой сон и вы хотите избавиться от него, то выйдите к реке, ручью и на текущую воду начинайте рассказывать его. Но река или ручей не у каждого поблизости. Вы можете открыть тихонечко кран с холодной водой и рассказать сон, приговаривая: "Куда ночь, туда и сон".

Очень хорошо помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание маслом одновременно суставов, ладоней, пяток.

Даже если ты прекрасно понимаешь вред антибиотиков и не увлекаешься ими, случаются ситуации, когда без мощных антибиотиков не обойтись. Однако ты нанесешь своему организму гораздо меньший вред, принимая вместо химических аптечных препаратов натуральные, природные антибиотики, способные оказать столь же сильное позитивное воздействие. У них практически нет противопоказаний и побочных эффектов, они прекрасно ускоряют процесс выздоровления и стоят дешевле лекарств.

Мы отобрали доступные натуральные продукты, которые лучше использовать в качестве лекарств:

Чеснок

Пусть тебя не отпугивает его специфический запах: от него можно избавиться, пожевав несколько зерен кофе. Зато чеснок – мощный продукт, эффективно уничтожающий микробы, вирусы, грибки и болезнетворные бактерии, борющийся со старением. Кроме того, чеснок известен как средство, разжижающее и очищающее кровь. Ударная доза витаминов, фитонцидов, микроэлементов, находящихся в чесноке, позволяют ему способствовать излечению язвы желудка, гипертонии, болезней сердца и даже рака. Только нужно есть его регулярно – хотя бы 1-2 дольки в день, добавляя, например, в салаты или соусы для макаронных изделий.

На Руси раньше ни одна свадьба не обходилась без участия рябины. Листочки размещали в обувку новобрачных, несколько плодиков клали в карманы, а голову украшали венками с маленькими кистями рябины. Всё это делалось для того, чтобы защитить молодую семью от сглаза, чёрных сил. Люди считали рябину гарантией и символом мира и счастья в семье. В конце сентября, когда ягоды созрели и набрали целебную силу, у крестьян был даже специальный праздник, называемый рябинником. Вязали тогда люди пучки из веток с алыми гроздьями и развешивали в избах и во дворе. В старину считали, что рябина даёт силы женщинам и девушкам, пробуждает в них любовь и наделяет красотой. Для этого бабушки и советовали носить девушкам самодельные рябиновые бусы. Нетрудно вспомнить сложенные о рябине стихи, пословицы, загадки, песни, легенды. И чаще всего рябину олицетворяют с тоскующей и страдающей девушкой, обладающей сильным характером. Дерево живёт в среднем 50 лет, но некоторые экземпляры достигают возраста 200 лет. Невежинская рябина имеет сладкие плоды ещё до того, как её тронут заморозки.

Наши бабушки много блюд делали из рябины – компоты, варенье, джемы, конфеты, пастилу, квас, настойки и ликёры. Запомнилось мне, как получение дипломов по специальности «старший фармацевт» мы с одногруппницами отмечали с целебной маркой «Рябина на коньяке» на праздничном столе.

А как птиц манят эти яркие ягоды! Видимо, поэтому растение получило латинское название Sorbus aucuparia. Дословно оно переводится как «ловящая птиц» и «терпкая». А теперь давайте познакомимся с компонентами, наделяющими ягодки лечебными свойствами.

Состав ягод красной рябины

Принципы, достоинства, недостатки и меню индийской диеты

Основные принципы индийской диеты

в данной статье присутствует реклама
Ни для кого не секрет, что каждая женщина мечтает в будущем стать мамой. Важность материнства для женщины это одно из самых важных жизненных ценностей. Это важнейшая форма самореализации. Зачастую женщины сталкиваются с различными заболеваниями, при которых материнство становится несбыточной мечтой. Милые женщины не стоит отчаиваться, наша медицина стремительно движется вперед, и сейчас уже беременность при миоме матки стала реальностью. Медицина готова несбыточные мечты превратить в реальность. Теперь есть решение этой проблемы оно эффективное и безопасное. Воспользуйтесь предложенной ссылкой, здесь получите подробную информацию. Не отчаивайтесь ваша мечта обязательно сбудется, а квалифицированные специалисты вам с радостью в этом помогут!