Заменяем дорогие лекарства дешевыми. Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги

Если современная медицина подразумевает лечение больных органов и систем по отдельности, то альтернативная холистическая медицина в точности наоборот советует лечить организм человека как единую систему. Тенденция же современной науки соединить эти два направления. Что из этого может получиться и как работает диагностика по позвоночнику сегодня – рассказывает эксперт школы оздоравливающих практик Анна Владимирова.

1. Вращения плечами
Как правило, мы сидим и ходим сгорбившись, со слегка выдвинутыми вперед плечами и руками. Люди в туземных племенах держат руки по-другому. Приподнимите плечи, медленно отведите их назад и затем опустите вращающимся движением. Держите руки свободно, большие пальцы смотрят наружу. «Так ходили наши предки, – говорит Гоклей. – Это естественная архитектура тела для Homo sapiens».

2. Удлинение позвоночника
Вы знали, что можете удлинить свой позвоночник? Это несложно. Выпрямитесь, сделайте глубокий вдох и потянитесь вверх. Оставайтесь на этой высоте, когда выдыхаете. Теперь снова сделайте вдох и потянитесь, «вырастая», ещё чуть выше. Держите новую высоту во время выдоха. Одновременно с удлинением позвоночника это упражнение укрепляет мышцы живота.

Каждому человеку знакома такая ситуация: рабочий день в самом разгаре, а веки уже тяжелеют, и вы чувствуете, как на вас совсем некстати наваливается сладкая дремота.

Побороть наступающую сонливость помогут следующие нехитрые советы:

1. Пейте больше воды. Зачастую обезвоживание является одной из главных причин сонливости. Умывание холодной водой поможет снять усталость глаз после долгих часов, проведённых за компьютером.

2. Выйдите на улицу на солнечный свет. Чем больше ваше тело подвергается воздействию солнца, тем более активными и сосредоточенными вы становитесь. Солнце зарядит вас энергией, ведь оно способствует выработке в организме витамина D.

А если у вас нет возможности выйти из помещения, то помните, что аналогичным эффектом обладает искусственное освещение рядом с рабочим местом.

О пользе ягод и фруктов

Чем компенсировать недостаток витаминов и хорошего настроения в ожидании наступления холодов?

В холодное время года нашему организму требуется больше энергии, которую он и получает из пищи: супов, горячих блюд и прочей довольно тяжелой еды. Но что делать летом, когда за окном плюс 30 градусов и кроме холодного чая и льда ничего не хочется?

На этот случай существует определенный набор продуктов, которые не просто помогут освежиться, но и заставят организм лучше функционировать, а также очищаться от вредных веществ.

Чтобы мозг человека работал полноценно, его необходимо постоянно подпитывать активными веществами. Если наступает рассеянность, становится тяжело сосредоточиться, присутствуют постоянная сонливость, усталость, меланхолия или приходится прилагать значительные усилия, чтобы запомнить даже минимальный объем информации — мозгу срочно нужна «подзарядка». Наблюдаешь у себя все или несколько из вышеперечисленных симптомов? Ознакомься с лучшими способами привести мозг в тонус! 

Важно!  Перед применением нижеизложенных пищевых добавок не забудь посоветоваться с лечащим врачом.

Если вы хотите, чтобы ваша тренировка была максимально эффективной и приносила видимый результат в борьбе с лишними килограммами, то возьмите на заметку следующие правила:

1. Употребляйте больше белка. Почему это работает? При увеличении потребления белка повышается уровень пептида YY – гормона, который вырабатывается в клетках слизистой толстой кишки. От него в головной мозг поступает команда об уменьшении чувства голода и увеличении чувства насыщения.

2. Не бойтесь углеводов. Углеводы сами по себе не являются причиной ваших «ушек» на талии или большого живота. Лишний жир образуется из-за поступления большого количества калорий на протяжении долгого периода времени. Вы можете похудеть, не исключая из рациона углеводные продукты, главное выбрать правильные углеводы.

3. Выбирайте продукты, содержащие медленно перевариваемые углеводы. Хлеб из цельнозерновой муки, макароны, овсянка, рис – эти продуты должны стать основой вашей жиросжигающей диеты. Углеводы, содержащиеся в них, стабилизируют уровень сахара в крови и обеспечат достаточным количеством энергии для усиленной тренировки.

Социальные сети могут быть хорошим инструментом для поддержания контакта со старыми друзьями и для поиска новых. К сожалению, не все используют его для этих целей. Для многих проверка социальной сети стала почти работой. Они пролистывают ленту новостей, ставят лайки, пишут сообщения и панически боятся пропустить хоть что-либо. Они играют во все игры и участвуют во всех опросах. Возможно, это о Вас или о ком-то, кого Вы знаете? И если это так, тогда пора что-то менять. Вот 10 вещей, которые произойдут с Вами, когда Вы прекратите проверять ленты социальных сетей.

Чтобы не бегать к врачам по любому поводу, используйте наши несложные рецепты. Они помогают решить некоторые проблемы со здоровьем в домашних условиях – быстро и эффективно.

Несварение желудка

Провоцируют несварение желудка чаще всего чересчур поздние ужины – у человека, который ложится в постель и принимает горизонтальное положение, остатки не переваренной пищи с желудочным соком попадают в пищевод.

Что делать? Повернитесь на левый бок. Тогда под воздействием силы тяжести все вернется в желудок, который располагается именно слева.

Усталость и боли в ногах

Обувь на каблуках делает женщину стройнее, но если вы постоянно ходите в туфлях на каблуках, мышцы и сухожилия ног укорачиваются и становятся менее подвижными – это и вызывает боли в ногах.

Чтобы помочь ногам, пройдитесь в конце дня по лестнице вверх. Такая ходьба поможет растянуть мышцы и сухожилия ног, при этом следует наступать на ступеньки только кончиком туфли, чтобы пятка максимально провисала.

Мигрень

Люди, страдающие хроническими мигренями, обычно предугадывают наступление приступа за несколько часов. Если вы чувствуете, что мигрень подступает, выпейте чашку крепкого кофе, а после этого устройте 20-минутную прогулку или займитесь любой физической активностью. Этот способ оказывает такой же эффект, как и прием бета-блокаторов против мигрени.

Экстренные ситуации случаются настолько внезапно, что мы не всегда успеваем на них среагировать. Оказать первую помощь пострадавшему также может далеко не каждый человек, однако, в теории это должен уметь каждый. Элементарные правила оказания первой медицинской помощи, представленные в виде доступной инфографики и составленные на основе рекомендаций МЧС РФ и Красного Креста, ждут вас далее.
 

1

В наше время, очень много людей страдают от инсульта, Причин возникновения инсульта много. Главное быть достаточно осведомленным для того, что бы вовремя начать правильное лечение. Конечно же, назначение делает врач, да и препараты назначенные врачом требуют госпитализации больного. На сайте, с которым, я считаю, необходимо ознакомиться каждому, есть много полезной информации об инсульте, а также подробно описаны последствия ишемического инсульта. Конечно же, существует много советов и предписаний следуя которым, можно избежать инсульта. Но как говориться, от этого никто не застрахован, поэтому следует быть осведомленным. Как себя вести, и при необходимости оказать первую помощь, до приезда бригады скорой помощи. Так как процесс инсульта, происходящий в организме, может привести к необратимым последствиям.
 Наиболее распространенным является ишемический инсульт, поэтому признаки ишемического инсульта необходимо знать каждому, не зависимо от возраста. Так как при возникновении первых признаком инсульта, ткань мозга уже находится в условиях дефицита кровоснабжения. В таком случаи необходимо восстановление нормального притока кров, а также полноценный доступ кислорода и питательных веществ. Такую помощь помогают выполнить медицинские препараты. Ранняя нейтрализация просто необходима, для того чтобы приостановить процесс инсульта, и уменьшить риск и последствия инсульта.
 Как известно процесс восстановления после инсульта, требует немало времени. При этом он постоянно сопровождается медицинскими препаратами. Но современная фармацевтия не стоит на месте, и теперь уже есть достижения, это эффективные препараты нового поколения, которые доступны всем. Незаменимое лекарство после инсульта «Семакс 1%». Данный препарат очень эффективен, и способен заменить целый ряд препаратов. Прием данного препарата позволяет избежать лишней лекарственной нагрузки и улучшает состояние больного.

Советы звездного тренера

Полагая, что за сутки-двое на природе ничего серьезного не случится, набор первой помощи многие ограничивают таблетками от головной боли, пластырем и средством от укусов насекомых. Но от всевозможных неприятностей на отдыхе не застрахован никто, поэтому дорожная аптечка должна быть укомплектована всеми необходимыми препаратами. Как показывает практика, набор должен включать обезболивающие таблетки, активированный уголь, нашатырный спирт, бинт, вату и йод.

Если все-таки проблемы со здоровьем застали вас врасплох, а лекарства остались дома, попробуйте найти подходящее снадобье в дикой природе. Эти 5 лекарственных растений могут весьма пригодиться в походе, когда под рукой не окажется полноценной медицинской аптечки.

Подорожник

Укусы многих насекомых сами по себе не причиняют серьезного вреда здоровью, но они могут создать ощутимый дискомфорт, вызвав отек, зуд, а в крайних случаях — аллергическую реакцию. Снять неприятные симптомы и боль можно таким народным средством, как подорожник. Листья необходимо промыть водой, размять до выступления сока или разжевать и положить на место укуса. Увядающие листья периодически следует менять на более свежие.

Помимо этого подорожник можно использовать как природный антисептик. Приложенный к ране лист предотвращает развитие гнойного воспаления, к тому же он способствует более быстрому разрастанию клеточной ткани, благодаря чему ранка затянется быстрее.

Из-за стрессов и не всегда правильного питания наш организм страдает и зашлаковывается, а мы в свою очередь чувствуем тяжесть в желудке, слабость, раздражительность и ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Если вы чувствуете эти симптомы и точно знаете, что они не связаны с каким-либо заболеванием, то, скорее всего ваш организм требует чистки. Но не стоит тут же бежать в аптеку и покупать очищающие сборы, для начала вам просто нужно включить в свой рацион питания продукты, помогающие нашему организму самоочищаться.

Свёкла

Свёкла — это просто основа основ детокса. Высокое содержание клетчатки — плюс для кишечника. Для очищения организма крупно натрите свёклу на тёрке и включите в салат-щётку с морковью и огурцами. А свекольный сок помогает активизировать работу печени и вывести желчь из организма — обязательно разбавляйте его морковным, поскольку он считается высококонцентрированным и слишком мощным для новичков детокса.

Красивую фигуру невозможно представить без округлых, но подтянутых ягодиц. И совсем не обязательно ходить в спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Всё, что нужно, — пара гантелей (или книг), коврик для йоги и непреодолимое желание быть лучше.

План

Цифры вверху графика означают количество приседаний, которые нужно сделать за один повтор.
Каждый день выполняйте по 3 подхода 2-3 минуты с минутным перерывом после каждого. То есть вся тренировка не должна длиться дольше 11 минут. И не пропускайте дни отдыха: мышцам нужно время для восстановления.

Летом, когда все изнывают от жары, все равно хочется чего-нибудь вкусненького. К чаю. Поэтому мы собрали для вас 12 рецептов вкуснейших десертов, которыми можно порадовать себя и своих близких летом. В них много фруктов, солнца и хорошего настроения.

Клубничный крем-сыр

В блендере смешайте 8 столовых ложек сливочного сыра, 7 зефирин, измельченных на кусочки, и мелко порубленные ягоды клубники. Положите получившийся крем в миску и подавайте со свежими фруктами.

Летнее солнце — это не только идеальный солярий и источник витамина D, но и причина довольно распространенного заболевания — перегрева, или солнечного удара. Причем от него может пострадать как ребенок, так и взрослый.

Публикуем важную инструкцию, которая поможет не растеряться и оказать первую помощь, если солнечный удар все-таки произойдет.

Солнечный удар

Солнечный удар — это результат воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову. В этом случае страдает от высокой температуры только мозг, а не все тело, и получить такой удар можно только гуляя без кепки под ярким солнцем.

Симптомы: головная боль, рвота, нарушения дыхания и судороги. Иногда повышение температуры тела, носовое кровотечение и нарушение пульса.

Тепловой удар

В отличие от солнечного для получения теплового удара вовсе не обязательно находиться на солнце. Достаточно просто оказаться в душном, плохо проветриваемом помещении или потаскать мешки и чемоданы в облегающей синтетической одежде — в организме нарушится механизм терморегуляции, и он перестанет справляться с ситуацией.

Симптомы: головная боль, головокружения, вялость и чувство усталости, тревожное возбуждение, дезориентация или спутанность сознания. В тяжелых случаях судороги, потеря сознания, галлюцинации. Возможен учащенный пульс, высокая температура тела.