Американский диетолог Питер Д'Адамо первым из современных исследователей выдвинул гипотезу о фундаментальной связи между группой крови и режимом питания, которая и предопределяет выбор соответствующих образа и стиля жизни для каждого из нас. Книга "Правильное питание для вашего типа крови", опубликованная в 1996 году, стала национальным бестселлером. Питер Д'Адамо, врач-натуропат во втором поколении, систематизировал исследования и наблюдения своего отца Джеймса Д'Адамо и разработал собственную научно-антропологическую теорию о группах крови. "Я думал, что мне предстоит только вспахать нетронутое поле, однако сразу же натолкнулся на залежи алмазов...", - говорил Д'Адамо в одном из своих многочисленных интервью.
В процессе многолетних исследований была установлена связь между конкретной группой крови и принимаемой ее обладателем пищей: некоторые белки, содержащиеся в продуктах, способны связывать клетки крови, образуя тромбы и вызывая своеобразную патологическую реакцию с выпадением в осадок и разрушением красных и белых кровяных телец.

Этот удивительный природный "суперклей" получил название "лектины", или "фитогемагглютины". Подобно антителам, пищевые лектины препятствуют проникновению в организм белковых веществ, содержащихся в продуктах питания и не совместимых с антигенами нашей крови. Иначе говоря, если мы принимаем пищу, неподходящую нашей группе крови, ответная реакция организма будет аналогична реакции несовместимости групп крови при переливании!

Финские медики разработали семь правил, соблюдение которых, как они утверждают, позволяет продлить жизнь по меньшей мере, на 10 лет:
* не курить (отказ от табака снижает на 1/3 риск появления злокачественных опухолей и на 1/4 смертность от инфаркта);
* отказаться от употребления алкоголя или употреблять его в умеренных количествах;
* поддерживать вес тела в норме (смертность среди лиц, страдающих ожирением, в полтора раза выше, чем среди людей с нормальным весом);
* сохранять физическую активность;

Каждый день несколько часов мы проводим в позе сидя. А многие ли знают, как нужно сидеть правильно? Школьные уроки давно забыты, на работе много дел, а дома в мягком кресле тем более не хочется об этом вспоминать. Однако правильно сидеть не так уж сложно. Йоги считают, что при желании этому может научиться каждый. Нужно только запомнить несколько простых правил.

Имбирь

Ушиб ноги – классический пример воспаления. Пульсирующая боль сопровождается опуханием и ответом иммунной системы – заживлением раны. На первый взгляд, все отлично. Однако когда хроническое неспецифичное воспаление возникает на клеточном уровне, оно может серьезно навредить организму, вызвав преждевременное старение, диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Паркинсона. Справиться с проблемой помогает противовоспалительная пища, в частности имбирь. В ходе исследования 250 человек, страдающих от остеоартрита коленей, ученые выяснили, что при получении экстракта имбиря дважды в день, пациенты чувствовали облегчение и принимали меньше обезболивающих препаратов.

Миндаль

Орехи не даром несут звание "самые полезные продукты". Оказывается, в миндальных орехах гораздо меньше жиров, чем значится на этикетке, так как не все они впитываются и перевариваются организмом. Однако это не единственная причина, по которой миндаль считается союзником похудения. Протеины и клетчатка помогают организму дольше оставаться сытым, предотвращая возникновение голода. Их полезные жиры повышают выработку особого вещества в желудочно-кишечном тракте, которое останавливает голод. Ученые установили, что низкокалорийная диета, обогащенная миндальными орехами (вместо сложных углеводов), способствует большой потере жировой массы и уменьшению объема талии.

Мировая статистика пессимистична: каждый десятый житель планеты хотя бы раз в жизни переживал депрессию. В России в состоянии меланхолии разной тяжести постоянно находятся 15 миллионов человек.

Однако, ученые диетологи более оптимистичны, нежели чем их коллеги психиатры. Они утверждают, что депрессию вполне можно предотвратить с помощью правильного питания!

Привычку списывать все болезни на нервы, то есть стресс, россияне переняли у иностранцев; частенько скрывая за модным словом "депрессия" обычную лень. Но, случается, и активный человек, не склонный к оправданиям, вдруг впадает в угнетенное состояние. Депрессия вопреки примитивным о ней представлениям – тяжелое заболевание, способное подорвать элементарный интерес к жизни.

И если рассматривать еду в качестве лекарства, то в плохом настроении легко скатиться до равнодушия к ней. А чем больше равнодушия – тем дальше человек отдается во власть тяжелого недуга. Дефицит необходимых питательных веществ провоцирует депрессию.

Любовь к вкусной и здоровой еде – лучшая профилактика неврозов. В минорный период не отказывайтесь от своих вкусовых предпочтений: балуйте и радуйте себя любимых вкуснятиной, и поверьте, чувство любви к жизни и людям вернется быстрее!

Если высокое кровяное давление

• На дно чашки насыпать столовую ложку кукурузной муки и залить горячей водой доверху, оставить на ночь. Утром выпить воду, стараясь не всколыхнуть со дна осадок

• Смочить тряпочку яблочным или винным 5 – 6%-ным уксусом. Приложить к пяткам на 5 – 10 минут. Необходимо внимательно следить за уровнем давления. Когда давление нормализуется, процедуру прекратить.

• Для того, чтобы избавиться от гипертонии, необходимо каждое утро принимать нарезанный зубчик чеснока с чашкой яблочного уксуса. При склеротической форме гипертонии применять свежий чеснок (2 – 3 зубка ежедневно).

• Ванга рекомендовала также есть свежие луковицы лука репчатого.
  

Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм.
Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки. Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс.
После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации. Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал все это в реальности.
Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры. процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать удары пульса.
Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев.
Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

Что такое мокрота, известно всем: даже если человек отличается удивительно крепким здоровьем, он всё равно так или иначе простужается, хотя и вылечивается быстро и без осложнений.

Простудные заболевания в России не редкость: каждую осень, зиму и весну с ними сталкивается большинство наших сограждан, а самые чувствительные и восприимчивые умудряются простудиться даже в летнюю жару, причём в таких случаях болезнь часто протекает тяжелее.

Что такое мокрота

Слизь, образующуюся при простуде и кашле в трахеях, бронхах и лёгких, называют мокротой, и в сложных случаях в ней присутствует много так называемых патологических продуктов: это гной и кровь, клетки слизистой оболочки и даже обрывки тканей лёгких – при сильном кашле бывает и такое. Лечить такие состояния необходимо, и это должен делать врач, но и народные средства для избавления от мокроты тоже хорошо известны с давних времён – очень часто они бывают даже эффективнее, чем синтетические лекарственные препараты.

рекламное сообщение

Как правило, с приходом тепла многие люди, отправляются на поиски работы, причем как в родном городе, так и возможным переездов в другой. Поэтому я решила познакомить всех, кого интересует работа в Омске вакансии в этом городе, с работой сайта, посетив который вы обязательно найдете для себя достойную работу с хорошей зарплатой. Чтобы посетить данный сайт, вам достаточно воспользоваться предложенной мною ссылкой.

Фотографии творческих мастерских известных личностей, которые ещё хранят воспоминания о своих именитых хозяевах.

От крошечных письменных столов до гигантских студий с полотнами во всю стену — единственное, что объединяет все эти творческие пространства, это их выдающиеся хозяева — талантливые художники, писатели, ученые именно здесь, в своих кабинетах создавали величайшие произведения. Разное творчество, разные характеры: творческий беспорядок можно наблюдать не у всех, а кто-то довольствовался совсем малым — стол, пишущая машинка, стопка бумаги и взгляд, устремленный в окно.

Невероятно интересно наблюдать за деталями: когда-то в минуты раздумий их по привычке касалась рука мастера, и память этих прикосновений предметы хранят по сей день. Сегодня, когда практически каждый из нас вынужден добрую половину своего дня смотреть в монитор, лишая себя уюта домашних мастерских, мы подготовили для вас подборку фотографий рабочих кабинетов известных личностей, которые ещё хранят воспоминания о своих именитых хозяевах.

Марк Шагал, художник

Народной медицине известно немало замечательных средств лечения насморка и простуды. Конечно, такие народные средства лечения насморка, применимы только для лечения несложных форм ринита, который возник на фоне переохлаждения или обычной простуды. При более тяжелой форме болезни с сильной температурой и ухудшением общего состояния, средства народной медицины нужно комбинировать с современными методами лечения насморка (ринита).

Лечение насморка масляным настоем лука или багульника
Известные противомикробные свойства лука нашли замечательное применение в лечении насморка. Для приготовления масляного настоя лука очищенную, измельченную луковицу средних размеров заливают несколькими ложками рафинированного подсолнечного масла.

К сожалению, отрицательные эмоции совсем не являются редкостью и даже скорее наоборот - в сегодняшней повседневной жизни практически каждый день случается что-то, что способно поднять в нас бурю негатива, который к концу дня накапливается непосильным грузом и частенько вымещается на наших ни в чем не повинных домашних, становясь причиной ссор и скандалов в доме. Именно поэтому от всех негативных эмоций желательно избавляться сразу же и не зацикливаться на них - это и ваше душевное спокойствие сохранит, и миру в семье поспособствует.

1. Не впадай в крайности. Будь то слишком строгие ограничения в питании, завышенные цели или чересчур резкие перемены в образе жизни, как правило, крайности не срабатывают. Нет мгновенных способов похудеть, по крайней мере таких, которых можно было бы придерживаться долгое время. Большинство диетологов согласны с точкой зрения, что «чем легче ушло, тем легче пришло». Этот принцип работает просто: увеличивая физическую нагрузку, вы повышаете мышечный тонус, что в свою очередь ускоряет обмен веществ и сжигание калорий. Если же вы слишком сильно ограничиваете себя в калориях (или изнуряете себя спортом настолько, что возникает чересчур большой дефицит калорий), то ваш метаболизм, наоборот, замедляется, и несмотря на постоянные муки голода каждая дополнительная калория вносит свой вклад в копилку лишнего веса. Регулярные тренировки (3-4 раза в неделю по часу) и питание в рамках оптимального количества калорий (примерно 1500-2000 калорий) - вот лучший путь к гарантированному похудению и долговременному поддержанию красивой фигуры.

Впереди у нас первомайские праздники столь любимые всеми за традицию выезжать в эти дни на природу и готовить всевозможные варианты шашлыка, вот только для многих вместе с поеданием приготовленных на лоне природы блюд еще одним из непременных атрибутов является привычка запивать шашлык различными алкогольными напитками, ну а подобное уже чревато такой неприятной вещью, как похмелье. Конечно же все знают о том, что после возлияний обычно бывает плохо, но не всегда выбирают вариант предотвращения похмелья, то есть отказа от выпивки и поэтому рекомендации о том, что делать, если похмелье уже наступило, своей актуальности никогда не теряют.
Первым делом в том случае, если проснувшись утром вы чувствуете себя не лучшим образом, следует принять душ, который к тому же ни в коем случае не должен быть горячим - вода должна быть приятной для тела и теплой, но не слишком.

Аллергия способна испортить не только настроение, но и причинить серьезные расстройства здоровью. Народная медицина не могла обойти своим вниманием страждущих и разработала несколько методик по лечению аллергии. Как же лечить аллергию?

1. Рекомендуется к применению отвар из свежих или сушёных цветков крапивы глухой (иначе-яснотки). Измельчённые цветки крапивы, свежие или сушёные, засыпаются на двести пятьдесят граммов кипятка. Настой хорошо укутывается и настаивается в течение получаса, затем отфильтровывается.

Люди с интересом наблюдают за тем, как выглядят звезды эстрады. Кто-то поправился, кто-то, напротив, не только сбросил лишние килограммы, но и словно помолодел лет на 10. Лайма Вайкуле никогда не давала поводов для слухов, ведь она всегда была худощавой, с прекрасной стройной фигурой. Она не делает секрета из своей системы питания и с удовольствием делится ей с поклонниками.

Принципы диеты Лаймы Вайкуле

Раз в неделю певица Лайма Вайкуле голодает, в это время она пьет много воды и чая. Если она чувствует, что вес начинает расти, то продолжает голодание около двух дней. Если и это не приводит к нужным результатам, то Лайма прибегает к помощи собственной диеты, которая длится 9 дней. Певица утверждает, что за один день этой диеты уходит по 1 кг. То есть, пройдя такой курс питания, можно избавиться от 9 кг.

Диетологи отмечают, что не все так просто. Количество ушедшего лишнего веса может зависеть как от индивидуальных особенностей организма, так и от начального веса. Ни для кого не секрет, что чем полнее человек изначально, тем быстрее уходит вес на первых этапах. Отзывы по диете также довольно противоречивы. Но в среднем результат составляет 6-7 кг. Если же человек достаточно худой сам по себе, можно избавиться примерно от 4 кг за время диеты.

Существует масса способов избавить организм от того, что мешает его лёгкости и здоровью. Один из них — добавление в рацион как можно большего количества свежей салатной зелени: мацуны, рукколы, корна, шпината и других полезных растений.

Сегодня для того чтобы найти свежую зелень, совершенно необязательно ждать наступления лета с характерным для него изобилием растений «с грядки». Достаточно зайти в супермаркет и взять, например, несколько наименований салатов в готовых упаковках «Белая Дача».