Принимая пищу, мы обычно думаем лишь о ее вкусовых качествах, а также иногда прикидываем, сколько в том или ином блюде калорий или граммов жира. В погоне за вкусовыми качествами пищи или стройностью талии не стоит забывать, что главная цель всего питания – это насыщение клеток организма энергией и различными питательными веществами.

Задумываясь о том, худеем правильно мы или нет, нужно не только высчитывать калории, но и учитывать, что разные клетки соответственно выполняют совершенно разные функции, поэтому и питание у них кардинально различается. Пища, которая насыщает клетки головного мозга, совсем не обязательно  подойдет нашим мышцам и наоборот - мозг не может питаться жирными кислотами, которые отлично подходят мышцам.

Ситуация еще сильнее осложняется, когда мы начинаем перебирать различные диеты. Набирая в строке поиска заветные слова «худеем правильно» под понятием «правильно» люди обычно подразумевают «быстро и эффективно», игнорируя при этом фактор «полезно». Основная ошибка худеющих людей заключаются как раз в том, что они противопоставляют  инстинктивной саморегуляции питания свои личные представления о том, что стоит кушать, а что нет. При подобном насильственном выборе пищи те или иные внутренние органы начинают страдать от недостатка или переизбытка определенных питательных веществ.

Этот вопрос волнует всех женщин – что подарить любимому мужчине, коллегам на работе, брату, дедушке, папе, ребенку. Помните, что мужчины любят практичные подарки, желательно чтобы подарок был функциональным.

Надеемся, наш  примерный список того,что можно подарить, будет вам полезен. Подарки выбираем с учетом увлечений мужчины.

• Футболка для спортзала
• Чашка или стакан с подстаканником
• Забавные тапки (подарок может подойти дедушке)
• Настольные игры (например, интересная игра для всего семейства Билет на поезд /Ticket to ride)
• Диапроектор с набором диафильмов (чудесное воспоминание из детства)
• Термокружка
• Фонарик (мощный, с большим ресурсом батареек, либо с аккумуляторами)
• Оригинальную флэшку (накопитель памяти необычной формы)
• Коллекционное издание фильмов любимого режиссера
• Редкое издание книги его любимого автора
• Необычная компьютерная мышка (оптическая с необычным дизайном)
• Дорожный набор с инструментами  (мини)
• Сертификат на посещение банного комплекса
• Сертификат на посещение массажа
• Банные атрибуты (шапка  будёновка)
• Очки для бассейна

Главное  при выборе подарка — думать прежде всего о мужчине, его интересах и тогда подарок окажется действительно ценным.

рекламное сообщение

Уважаемые друзья, я думаю, многие со мной согласятся в том, что интернет сделал огромный шаг вперед. С помощью интернета человек может разрешить массу поставленных перед собой задач. Воспользовавшись интернетом, мы в считанные минуты получаем необходимую нам информацию. Раньше на которую, приходилось тратить много драгоценного времени и средств. С помощью интернет магазинов можно выбрать и приобрести интересующий товар. Многие из вас уже знакомы с компанией Freedom of choice http://www.freedomofchoice.ru/, и неоднократно пользовались ее услугами. Для тех, кому еще не известна данная компания предлагаю познакомиться. Это надежный посредник по доставке товаров из любых американских торговых площадок и аукционов. Вышеуказанная компания избавит вас от кропотливых хлопот связанных с оплатой и доставкой товара. Компания пользуется хорошим спросом среди потребителя и имеет массу положительных отзывов и базу постоянных клиентов. Облегчите свою жизнь от бесполезных хлопот и сделайте ее проще. Всю необходимую информацию найдете здесь http://www.freedomofchoice.ru/.

рекламное сообщение

Уважаемые друзья! Давно уже ни для кого не секрет, что все больше, и больше людей склоняются к здоровому образу жизни. Понятие о здоровом образе жизни включает в себя не только правильный рацион питания, состоящий из полезных продуктов, но и здоровый сон, и определенных физических упражнения. Многие осознали, что неправильный режим и питание это медленная и уверенная дорога к полноте. А лишний вес, как правило, тянет за собой целый букет различных заболеваний. Хотите узнать больше о пользе физических упражнений как их правильно делать, и приобрести определенные навыки, тогда вы на правильном пути.
 Упражнения с обручем, если их правильно делать, помогут вам стать обладательницей красивой талии, укрепить позвоночник и прилегающих мышц.
 Не стоит относиться легкомысленно к упражнениям со скакалкой. Именно скакалка имеет много преимуществ, о которых вы до сих пор и не подозревали. Упражнения со скакалкой помогут вам развить гибкость и безупречную осанку. Воспользовавшись предложенной ссылкой, вы раскроете для себя много секретов. Которые таят в себе упражнения со скакалкой, и получите полный обзор информации, с помощью которой, освоите азы упражнений, которые позволят вам быть всегда в форме.
 Вы наверное не раз уже слышали, что многие публичные люди предпочитают занятия пилатеса. Пилатес - чудодейственная методика упражнений для женщин. С помощью комплекса упражнений методики Пилатеса можно снять боли в различных частях спины. Методика подходит людям с разной физической подготовкой. Эту методику используют даже в программе восстановления позвонков после получения травм. Если вам интересна данная информация, воспользуйтесь предложенной ссылкой и получите полный обзор информации. Ведите здоровый образ жизни, и станьте сами себе тренером.

Современная жизнь в большом городе имеет бешеный круговорот. Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, твиттер, фейсбук — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее…

В результате, в конце дня вы валитесь без сил как выжатый лимон, проклиная свою несчастную жизнь. Между тем, уже давно доказано, что своевременный отдых совершенно не вредит, а даже наоборот — увеличивает нашу продуктивность. Для этого совсем не обязательно много времени или дорогое оборудование. Мы расскажем вам как расслабиться и отдохнуть буквально за 5 минут, где бы вы ни находились.

Карла Бруни, Кира Найтли, Кейт Миддлтон - всех этих женщин объединяет одно - они элегантны. Некоторым знаменитостям умение выглядеть элегантно дано это качество от рождения. А другие, натягивая на себя самые стильные шмотки, слывут эталоном безвкусия. Как стать "мисс совершенство", читателям The Sun рассказала журналист и модный эксперт Люсия Ван Дер Пост. По результатам нового опроса, 97% британских женщин хотели бы быть больнее элегантными.

Некоторые ученые шутники даже вывели формулу элегантности, согласно которой первое место в списке "самых изящных знаменитостей" занимает первая леди Франции Карла Бруни, а последнее - певица Лилли Ален.

"Существует большая разница между стилем и элегантностью. Некоторые люди имеют свой стиль, однако они одеваются безвкусно, как модель Кейт Мосс, например, и, наоборот, другие, как актриса Джуди Денч, очень элегантны, но при этом не бегут за модой", - уверена Люсия.

Кофе: Если употреблять кофеин в меру, то можно избежать опасность диабета-2, уменьшить риск болезни Паркинсона у мужчин, улучшить память и настроение.

Миндаль: Богат белком, витамином Е, клетчаткой и разными антиоксидантами. Помогает поддерживать здоровье сердца и отличную форму, предотвращает опасность болезни Альцхаймера.

Яйца: В них мало калорий и много белка, фолата, холина и железа. Отлично помогают в поддержании веса и здоровье зрения.

Ячмень: Содержит клетчатку, витамин Е, группу витамина В и антиоксиданты.

Ячмень содержит бета-глюкан, который сохранит сердце здоровым.

рекламное сообщение

Провести свой досуг, всегда приятно перед экраном полюбившегося фильма или сериала. Онлайн кинотеатр MEGOGO.NET, представляет вашему вниманию, огромную коллекцию сериалов, мультфильмов, фильмов. Шерлок Hd, очень интересный сериал, полюбившийся огромной аудитории зрителей. На данном сайте, всегда подберете интересующий, вас видео-контент, в хорошем качестве. Приятного просмотра!

Как утверждают диетологи, похудеть можно и без диет. Для этого всего-то и нужно, что снизить калорийность дневного рациона всего на 200 к/кал. Однако, подсчет калорий – дело сложное, особенно, если на упаковке продуктов не указана калорийность. Есть несколько способов подсчета калорий в готовом блюде, выбирайте подходящий для вас.

Сначала определитесь с ингредиентами, которые входят в состав готового блюда. Затем найдите таблицу энергетической ценности продуктов (в интернете это легко сделать), отметьте в таблице те компоненты, что входят в состав вашего блюда. Все сложите и подсчитайте калорийность. Затем разделите на количество порций – и получите результат. Понятно, что он будет приблизительным, но все же представление о калорийности у вас уже будет.

Для большинства людей на земле чужая душа — потемки. Но больше всего трудностей у нас вызывает характер людей противоположного пола. Тысячи лет мужчины пытаются понять женщин. Даже известный режиссер Нэнси Мейерс попыталась в своем очень известном и популярном фильме "What Women Wan" (Чего хотят женщины) приоткрыть завесу над этим скрытым и потайным миром женской души для всего человечества. Получилось у нее или нет, судить не мне. Можете посмотреть фильм и сделать выводы самостоятельно.

Ну, а мужчины пытаются определить характер женщины по тому, какую одежду и аксессуары она предпочитает, по выбранному ей интерьеру, и даже по способу красить губы.

Невероятно, но факт! Каждая женщина стачивает губную помаду абсолютно по-своему. Именно этим совершенно бессознательно женщина выражает свой собственный внутренний мир, который закрыт ото всех.

Британские ученые занялись изучением этого факта и создали по срезу губной помады классификацию женских характеров и типажей:

Срез помады № 1 - Если губная помада сохраняет слегка заостренную форму, то это является свидетельством того, что это женщина — человек практичный, в меру консервативный и уверенный в себе. Она почти всегда знает, чего ей недостает и чего хочет.

Сначала нужно подготовить организм к очищению. За неделю до очищения полностью исключите из рациона сахар, соль, алкоголь, молочное, мясо, кофеин и растительное масло. Кушайте овощные салаты и рыбу.

Итак День №1:

1. Яйца – нездоровая пища

Пожалуй, в чём диетологи уж точно преуспели, так это – в демонизации несомненно здоровой пищи. Яркий пример тому – яйца, которые содержат большое количество холестерина, а значит, якобы увеличивают риск сердечных заболеваний.

Однако, в последнее время было доказано, что уровень холестерина в нашем рационе не ведёт к повышению холестерина в крови. В действительности яйца в первую очередь поднимают уровень «хорошего» холестерина и не связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. В результате мы имеем один из самых питательных продуктов на планете. Яйца содержат большое количество всевозможных питательных веществ, а также уникальных антиоксидантов, которые защищают наши глаза.

Также, экспериментально доказано, что несмотря на «высокое содержание жира», яйца вызывают большую потерю веса по сравнению с бубликами на завтрак.

Вывод: яйца не вызывают болезней сердца и являются одним из самых питательных продуктов на планете. Яйца на завтрак помогут вам потерять вес.

Проблема выбора обуви для малыша, как правило, становится актуальной после первых 6-ти месяцев его жизни. В первое время ношения обуви малыш, вероятно, ещё не будет уметь ходить. Поэтому детскую обувь можно условно подразделить на два основных типа: для детей, которые еще не ходят, и для тех, кто уже сделал первые шаги. Естественно, обувь для каждого из периодов несколько отличается.

Но существует и ряд общих требований:

1. Подошва обуви должна быть одновременно прочной, негладкой и эластичной. Небольшая хитрость: если подошва слишком гладкая, скользящая, можно обеспечить дополнительное трение с поверхностью при ходьбе, наклеив на поверхность подошвы пластырь либо нанеся ряд неглубоких насечек на подошву при помощи ножа или шила.

2. Старайтесь выбирать для ребёнка, особенно в первые его годы жизни, обувь на «липучках» или без каких либо устройств закрепления. Как правило, обувь, снабженная застежкой – пряжками, шнуровкой, кнопками и даже пуговицами, не удобна для малыша. Обувь на "липучках" имеет неоспоримое преимущество, ведь малышу легче научиться самостоятельно надевать и снимать такие ботинки, туфельки или кроссовки.

Недавние исследования немецких ученых доказали, что наши сны зависят от запахов, которые мы вдыхаем с течение дня или на ночь. Оказалось, что неприятные запахи, например, тухлых яиц вызывают у людей кошмары, а аромат роз способствуют приятным сновидениям. Это происходит оттого, что участок мозга, отвечающий за сюжеты снов, заведует и обонянием.

Ученые из университетской клиники в Мангейме наблюдали за сном 15 молодых здоровых женщин в течение месяца. Во время фазы сновидений участницам эксперимента сообщали либо приятный, либо неприятный запах, а потом будили. После пробуждения оценивалось эмоциональное состояние участниц.

В результате исследователи обнаружили, что во время сна мозг реагирует на запахи и в зависимости от характера обонятельного воздействия выдает различные "сюжеты" сна.

Ученые ожидают, что их открытие даст импульс возникновению нового вида психологической терапии.

Согласно статистическим данным примерно 40 процентов взрослого населения нашей планеты страдает от повышенного давления, ну а в последнее время гипертоническая болезнь стала молодеть - все чаще и чаще подобные симптомы преследуют совсем молодых людей и даже иногда детей! Именно поэтому советы о том, как именно себя вести и что предпринять до приезда врача или "скорой помощи" в случае резкого скачка вашего артериального давления вверх (к примеру, в результате стресса или еще по какой-нибудь причине) будет нелишним прочесть всем.
Вполне логично, что в описанном выше случае нужно будет постараться уменьшить давление применив подручные и имеющиеся в хозяйстве средства, хотя безусловно гипертоникам желательно постоянно иметь при себе лекарственное средство (вполне подойдет соответственная настойка или смесь настоек, которую можно сразу же принять).
В первую очередь при скачке давления следует попытаться успокоиться - для этого можно попробовать расслабиться и правильно размеренно дышать, при этом стараясь слегка задерживать дыхание на выдохе.

Специалисты лучших спа-салонов экзотических курортов поведали о том, какие скрабы стоит самостоятельно делать на отдыхе. Результат выше всех похвал: гладкая, мягкая кожа и отличный ровный загар.

рекламное сообщение

Уважаемые друзья если ваша профессия связана с бухгалтерией, для вас не будет новостью, что бухгалтеру необходимо периодически заниматься повышением квалификации. Время не стоит на месте, современные технологии с огромной скоростью внедряются в производство, для того, чтобы быть востребованным в своей профессии и иметь престижную работу необходимо развиваться и идти в ногу со временем. Предлагаю вашему вниманию сайт, на котором представлены наиболее полные видеокурсы по работе с 1С восьмой версии. Именно здесь собрано все необходимое как для опытных бухгалтеров, так и для новичков.

Спортивные упражнения - мощное средство всестороннего развития детей и подростков: они не только улучшают физическое состояние ребенка, но и способствуют реализации целого ряда задач нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания; стимулируют они (что очень важно в детском возрасте) и развитие психических и волевых качеств. Арсенал современной физической культуры содержит огромное количество разнообразных спортивных упражнений. Причем он постоянно пополняется за счет как возникновения новых дисциплин (аэробика и скейтбординг, например), так и возрождения старых. Выбор очень велик, и, чтобы не ошибиться в нем, надо уметь ориентироваться в этом обширном и прекрасном мире.

Спортивные упражнения отличаются друг от друга по содержанию и форме. К содержанию относятся как действия, входящие в физические упражнения, так и процессы в организме, происходящие по ходу выполнения упражнения.

Формы же спортивных занятий, как уже говорилось, очень разнообразны, и каждый может выбрать для себя наиболее подходящую, отвечающую и физическим возможностям, и склонностям, и особенностям личного режима и распорядка дня, и, конечно, возрастным особенностям. Например, главная задача физического воспитания детей на втором году жизни - развитие и совершенствование основных движений (ходьба, бег, лазанье, бросание), развитие чувства равновесия, координации движений. Отсюда и выбор наиболее полезных в этом отношении упражнений и подвижных игр.

Капуста - весьма частый гость на нашем столе. А много ли мы знаем о ней? Предполагается, что первыми начали возделывать капусту древние египтяне еще задолго до нашей эры. Капуста считалась изысканным блюдом и подавалась на десерт. Египтяне верили, что капуста обладает особенной целебной силой и может изгнать из тела любую болезнь и продлить молодость.

Римские легионеры регулярно употребляли в пищу капусту, так как считалось, что она делает людей более крепкими и выносливыми. Отправляясь в поход, римский воин брал с собой специальный сосуд с лекарством, приготовленным из капусты. Снадобье хорошо залечивало раны и останавливало кровотечение.

Этот овощ известен и почитаем во многих странах и уголках земного шара. Разнообразные сорта капусты выращивают по всему миру. Даже за Полярным кругом любители капусты получают отличные урожаи кольраби.