Новогодние праздники не за горами, и дамам самое время подумать о вечернем платье. Специально для тех, кому лень ходить по магазинам и не хочется тратиться на наряд одного дня, мы расскажем, как сделать стильное платье своими руками всего за полчаса.

С приближением Нового Года, истинные модницы точно знают, что подготовка к встрече этого праздника сменится творческим поиском идей для вдохновения на обновление гардероба. Начиная с января, витрины магазинов по всему миру начнут заполняться яркими манящими изделиями из новых коллекций, а наши сбережения будут так же стремительно таять, как и мартовский снег. Чтобы окончательно не потерять себя в писках новинок, предлагаем несколько полезных советов.

Упражнение «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.

Красивые, шикарные, густые и длинные ресницы мечта каждой женщины. Ведь именно глаза считаются зеркалом души, ведь в глазах каждой женщины таится загадка. Конечно же в наше время современная косметология представляет широкий спектр услуг, в том числе и наращивание ресниц. Но тому, кто хоть раз пробовал наращивать ресницы, известно то, что свои реснички теряют свою естественную красоту, и потом приходится снова и снова наращивать.
 Милые женщины, не стоит упускать тот момент, что в наше время помимо наращивания ресниц существует масса способов отрастить свои, красивые, длинные и объемные. Существует масса косметических средств по восстановлению ресниц, которые изготовлены исключительно из натуральных ингредиентов. Так же не исключайте возможность увеличение ресниц тушью. Желание иметь длинные и густые ресницы, доступно каждой желающей женщине.
 Пользуйтесь только натуральной косметикой, и оставайтесь всегда обаятельной и привлекательной!

Кто как не женщины, обеспечивают домашний уют, творят шедевры кулинарии, занимаются рукоделием, воспитывают детей, ну еще многое другое, что зависит именно от женщин. При огромной занятости женщины успевают охватить весь объем своих обязанностей, при этом найти время для какого ни будь хобби, и конечно же при всем этом оставаться красивыми и привлекательными.
 Дорогие мои сайт http://mirfey.com/ это находка для каждой женщины. Здесь вы найдете много интересного и полезного. Много интересной информации по теме рукоделия, кулинарии, красоты, здоровья. Сайт регулярно пополняется новой интересной и познавательной информации, которая нам женщинам так необходима. Оставайтесь всегда красивыми и незаменимыми!

Чёрный карандаш для глаз — средство, которое есть почти в любой косметичке. Кто-то пользуется им ежедневно, другие рисуют стрелки только в особых случаях, но суть от этого не меняется: его используют практически все, и он должен быть идеальным. 10 лучших — в новой подборке ниже.

Микаэла Эрлангер

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног – ходьба.

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

Этот гороскоп подскажет женщинам, как вести себя с любимым мужчиной, чего от него ожидать и как сделать себя и его счастливым

Перед Новым годом у женщин свои заботы. И нет, это не покупка подарков, не сочинение праздничного меню и не прочие домашние хлопоты. Наша главная и первоочередная задача — как-нибудь исхитриться и влезть в новое платье, которое почему-то в очередной раз оказывается мало. Ради этого мы забиваем в строке поиска в интернете «похудеть быстро», после чего обнаруживаем, что в этом нам помогут диета Ларисы Долиной, грейпфрутовая диета, кефирная диета, актерская диета, загадочная диета «6 лепестков» и несколько десятков других!

Каждый год об этом пишут все СМИ, но за год эти советы, конечно же, забываются.

Как-то незадолго до Нового года я заглянул в пару подарочных магазинов. Полки были уставлены тоннами самого разного трогательного, но абсолютно бесполезного хлама. В лучшем случае эти предметы могли сгодиться только на то, чтобы их передаривать до бесконечности. Правильнее, конечно, их просто не покупать, а еще лучше – не производить, но этого я запретить не могу. Возможно даже, что-то из этого можно подарить женщине. Но если вы хотите сделать подарок мужчине и этим порадовать его, лучше все же подумать о том, что нравится нам, а не вам. Поэтому начнем с типичных ошибок, которые допускают женщины при выборе подарка мужчине.

Пожалуйста, никогда не дарите: 

Многие молодые хозяйки или холостяки хоть раз сталкивались с тем, что белье окрашивалось после стирки в другие цвета или растягивалось. Для того чтобы такого не происходило, необходимо придерживаться нескольких нехитрых правил.

Сортировка

Прежде всего, перед стиркой белье нужно правильно отсортировать. Оптимально сделать это по цветам, но также не забудьте учесть и тип ткани, из которой сделана вещь. Например, если постирать вместе хлопок и шерсть, то либо первая вещь не отстирается из-за щадящего режима для шерсти, либо вторая растянется из-за повышенных оборотов отжима или высокой температуры.

Также не следует игнорировать информацию, которая размещена на бирке одежды. Из этих данных можно узнать не только оптимальный температурный режим, но и возможность использования отбеливателя и т.п.

Подготовка

Однако решить, какую выбрать температуру, режим стирки и количество оборотов для отжима, это еще не все – качество стирки во многом зависит и от веществ, используемых в этом процессе. Для белых тканей лучше применить специальный порошок для белого, однако для цветных он не подойдет – вещи постепенно будут линять. Также можно использовать отбеливатель – лучше всего, если он будет кислородным.

Забудьте на время об аккуратных, волосок к волоску, причёсках. Многие звёзды в конце этого года нарочно стремятся к лохматости и растрёпанным волосам, превращая неуложенную причёску в настоящий тренд. Заинтересованы? Тогда эти 12 простых и эффектных причёсок для вас!

Тейлор Свифт

Тейлор обязана за популярность слегка растрёпанной и вьющейся причёске в стиле боб. Хорошее и универсальное решение для коротких и тонких волос.

Ни для кого не секрет, что внешний вид женщины всегда должен быть на высоте. Ведь красоту дарованную природой, нужно уметь подчеркнуть. Немало важную роль в образе женщины играет ее гардероб. И совсем не важно, много или мало вещей в гардеробе женщины. Важно правильно уметь сочетать вещи, тем самым подчеркивать свой стиль. С приходом нового сезона, женщины любят пополнять свой гардероб новыми, современными вещами. Ведь женщина должна выглядеть красиво как на работе, так и дома.
 Огромное разнообразие домашней одежды представляют нашему вниманию полки современных магазинов одежды. Домашняя одежда должна быть удобной и практичной. Ассортимент одежды на данном сайте http://www.ardi.ru/women/shorty/ просто приводит в восхищение своим разнообразием. Представленные модели одежды соответствуют тенденциям моды, и еще раз подчеркивают, что даже в домашней одежде женщина нарядна и красива. Умеренные цены, и хорошее качество товара не оставят равнодушной даже самую требовательную и капризную леди.
 Теперь необязательно тратить свое драгоценное время на походы по магазинам, все гораздо проще. Достаточно воспользоваться ссылкой, и окунуться в виртуальные витрины мира шопинга. И лишь одним кликом мышки совершить покупку.
 Магазин завоевал любовь покупателей, и имеет массу положительных отзывов. Качественный товар, заманчивые цены, огромный ассортимент и хорошее обслуживание всегда рады приветствовать покупателей на своих страницах.
 Удачного вам шопинга милые дамы! Оставайтесь всегда обаятельны и привлекательны!

Начало календарного года, как правило, не совсем удачно для деловой активности, ведь это период отпусков и веселья. Многие отправляются в путешествия и предпочитают проводить время с друзьями или родственниками. В январе 2015 года вы ничего не потеряете, если предадитесь развлечениям и общению с близкими людьми. Но начиная со второй недели месяца вы можете столкнуться с непредвиденными обстоятельствами, реакцию на которые трудно просчитать даже вам самим. В этот период вполне возможны финансовые затруднения. У некоторых это будет связано со слишком безответственными тратами во время праздников, а у других — из-за апатии и нежелания войти в деловой ритм. Проблемы с деньгами могут также вызвать и внешние факторы — старайтесь подстраховаться, лишним это точно не будет.

Вторая половина месяца для многих будет более удачна, чем начало января. В этот момент можно проявить себя, продемонстрировать свои лучшие качества и способности. Есть шанс, что вас заметят нужные люди, и это даст толчок для развития вашей карьеры. Многие продемонстрируют коммуникационные навыки и проницательность. В этот период большинство испытают стремление к справедливому ведению дел и будут способны изменить свою позицию, если это кажется более удобным для окружающих. Для тех, кто имеет свое дело, это хороший период, потому что многие готовы идти на сотрудничество с вами и оказывать всяческую поддержку и помощь. 

Долгие новогодние праздники, призванные сделать нас счастливыми и отдохнувшими, для большинства женщин, к сожалению, оборачиваются несколькими лишними килограммами и невозможностью влезть в любимое платье.
Обещая себе не переусердствовать за общим столом и ограничиться лишь порцией овощного салата, мы неизменно налегаем на более калорийные блюда, щедро сдобренные майонезом.
Через 10 праздничных дней на работу приходит уже не хрупкая лань, а мощный слонёнок, откопавший в шкафу юбку посвободнее. Вас пугает подобная перспектива?

Если да, то наши советы помогут вам быстро вернуться в форму после новогоднего «гастрономического марафона».

1. ЛЫЖИ
Помогут скинуть: от 300 до 800 ккал

Лыжи, палки, ботинки, удобная одежда — и вы можете смело отправляться на борьбу с лишним весом. Первые несколько занятий не должны превышать 40-50 минут, поскольку организму будет необходимо адаптироваться к новой нагрузке. Однако проведя на лыжной трассе все новогодние каникулы, вы обязательно заметите положительный результат. Если ваш выбор пал на обычные беговые лыжи, то знайте — они помогут вам сжечь в среднем 500 калорий за час катания (от 300 ккал при спокойной прогулке до 800 ккал при быстром катании по плохой лыжне), а горные лыжи с использованием подъёмника избавят вас от 300-400 калорий. Некоторые ошибочно полагают, что горные лыжи — это скорее развлечение, нежели спорт. Мол, спустился с горки на всех парах, и мышцы даже не успели понять, что их тренируют. На самом же деле при спуске активно работают четырёхглавая и задняя мышцы бедра, икроножная мышца и мышцы корпуса. А постоянная необходимость сохранять равновесие и маневрировать укрепляет позвоночник и вырабатывает правильную осанку.

Маленькие хитрости. Хотите усилить эффект от занятий? Игнорируйте подъёмники. В таком случае похудение неизбежно. Кроме того, старайтесь сильнее толкаться лыжными палками во время катания — так вы увеличите нагрузку на руки.

Как ни крути, а женский организм имеет большие потребности в витаминах и не только во время беременности.

Е - главный антиоксидант и поэтому важнейший «женский» витамин. Он замедляет старение организма, улучшает состояние кожи, ногтей и волос, укрепляет кровеносные сосуды, защищает печень и глаза. Содержится в цельных злаках, проросшей пшеницы, отрубях, растительном масле, почти во всех овощах и фруктах. Особенно богаты им спаржа, листовые овощи, брокколи и зеленый горошек.

Витамин А (ретинол) необходим для поддержания здоровья мягких тканей, зубов и костей, хорошего зрения. Кроме того, он укрепляет иммунитет. Большое количество ретинола в чистом виде содержат печень и рыбий жир. Его хорошими поставщиками также цельное молоко, сливки, сливочное масло и желтки яиц.
В организме витамин А также синтезируется из бета-каротина, который содержится в помидорах, красном болгарском перце, моркови, брокколи, шпинате и других листовых овощах. Присутствует он в крыжовнике, грейпфруте, апельсине, тыкве, дыне, арбузе, гуавы.