1. Какой бы долгой и увлекательной ни была вечеринка, сделай все, чтобы проснуться в собственной спальне.

2. Между печеньем и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды.

3. Если на часах полночь, а тебе нужно вымыть голову, сделать эпиляцию ног и маникюр — всегда выбирай сон. Потому что мохнатые лапы можно спрятать, башку — зализать гелем, а ногти покрыть прозрачной базой, сидя в троллейбусе. Но никто и ничто не замаскирует утомленную мятую морду и скверное настроение. Всегда выбирай сон.

4. Путешествуй. Используй для этого любую возможность. Новые впечатления — это единственный способ набраться опыта, не постарев.

5. Прежде чем оценивать ситуацию, задай себе вопрос «А мое ли это дело?». Потом закрой рот и иди работать.

Молодые мамы настолько хотят стать самыми образцовыми и лучшими для своих детей, что иногда их поведение граничит с безумием.

Не щадят себя после родов

После родов каждой маме необходимо восстановиться, особенно, если были какие-то осложнения. Нужно пить много воды, употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки и больше отдыхать.

Не обращаться за помощью к специалисту

Если у вас возникли какие-либо проблемы или вопросы по грудному вскармливанию, лучше проконсультироваться со знающим специалистом, а не читать советы на форумах.

Зацикливаться на каждой мелочи

"Могу ли я давать ребенку достаточно молока?" "Не слишком ли часто я его кормлю?" "Что-то он плохо ест", "Почему он еще не держит головку" и т.д.

Не стоит беспокоиться о таких мелочах, если ваш врач не говорит о проблемах, значит их просто не существует.

Женщины, которые самостоятельно создают интерьер своей квартиры, невольно выдают то, что они свободны и окружающим.

Много украшений

Женщины стремятся создать уют при помощи красивых деталей, ради этого они даже пожертвуют практичностью или удобством.

На полках будут стоять вазочки, рамки с фотографиями, ароматизированные свечи и цветы.

Места для хранения вещей

У женщины вещей больше, поэтому и для их хранения придется прикупить и комод, и шкаф, и тумбочку.

Гормональный женский фон - один из наиболее важных во всех хрупком организме. Ведь именно его здоровье поможет в дальнейшем девушке зачать и выносить малыша.

Какие продукты необходимо добавить в свой рацион, чтобы гормональный фон работал на все 100%. 

Травы и специи

Прежде всего их преимущество заключается в высоком содержании антиоксидантов. Шалфей позитивно влияет на женскую репродуктивную функцию и снижает уровень стресса.  Куркума нормализует уровень кортизола, тем самым уменьшая стресс, а корица полезна девушкам в период ПМС.

Тыквенные семечки

В них находится целый кладезь необходимых женскому организму минералов и витаминов - А, Е, С, D. Они не только помогают нормализовать гормональный фон, но и держать под контролем уровень андрогенов, способствуют половому развитию и чистят организм от шлаков и токсинов. Помимо этого, они еще повышают настроение и борются с бессонницей. 

Авокадо

В идеале авокадо необходимо съедать каждый день. В его состав входит омега-3, а также витамины E, K и C, которые влияют на уровень эстрогена. Попробуйте потреблять один авокадо в день - и вы заметите, как изменилась ваша кожа и улучшился цикл. 

В период коронавируса и карантина не до салонов красоты. Как же поддерживать маникюр в таких условиях? Все не так сложно как кажется!

1. Сделай ванночку для рук

Налей в небольшую емкость теплую воду (примерная температура 33−37 градусов). Насыпь туда соль для ванны (или замени ее любым средством, которое используешь при принятии ванн) и можешь добавить пару капель эфирного масла.
Опусти туда руки (важно, чтобы все ногти покрывались водой).
Сиди так 10−15 минут в зависимости от состояния кутикулы. Если ты чувствуешь, что она очень твердая, опусти руки еще на 5−7 минут.
Воду, кстати, во время процедуры можешь менять, если она заметно остыла.

2. Нанеси средство для размягчения кутикулы

После ванночки протри руки чистым полотенцем. Теперь нанеси на кутикулу специальный размягчитель. Старайся распределять средство только в пределах ногтя, чтобы не повредить кожу на пальцах. В зависимости от силы воздействия и своего состава у разных средств этой категории разное время выдержки.
Внимательно изучи инструкцию и засеки время вплоть до секунд, чтобы не передержать размягчитель (ты же не хочешь получить раздражение?). После смой средство с помощью мыла и снова вытри руки насухо.

Вы знаете, что же может безнадежно испортить внешний вид женщины?

Немытые волосы

Даже самые шикарные волосы, если они грязные, выглядят ужасно. В отсутствии воды есть сухой шампунь, который способен быстро освежить волосы.

Неухоженные брови

Некрасивые и неухоженные брови сильно портят впечатление даже на фоне накрашенных глаз. Поэтому, делая макияж, не забывайте вовремя корректировать форму бровей.

Среди простых способов, позволяющих избежать глубоких морщин, специалисты называют ношение очков, сон на спине, употребление витамина С и другие.

Всем мечтающим избежать глубоких морщин на лице, нужно отучить себя от активной мимики – не хмуриться, не щуриться, не гримасничать. Одним из простых способов сделать это являются очки, их ношение защищает от многих движений лицом, позволяя сохранить кожу более гладкой с годами.

Привычка спать в неподходящей позе также может способствовать появлению морщин. У людей, спящих в позах на боку и животе, рано прорезаются складки и заломы в области щек, подбородка. Старайтесь спать на спине, держать лицо вверх, – такой совет дают дерматологи для защиты от глубоких морщин.

Еще один простой способ – увеличить потребление витамина С. Этот антиоксидант эффективно улучшает состояние кожи: уменьшает покраснения, воспаления, помогает выглядеть более гладкой, свежей.

Какие вещи желательно убрать из гардероба, чтобы отлично выглядеть после 35 лет?

Футболка с мультипликационным персонажем

Яркие футболки с героями мультфильмов дополнят стиль ребенка или молодой девушки, но если вы самодостаточная и целеустремленная женщина, рекомендуем убрать подальше подобные вещи. 

Нужна одежда, соответствующая статусу, например, если выбираете футболку, остановитесь на плотном однотонном изделии базового цвета. 

Кружева и банты на одежде 

Стилисты советуют максимально лаконичные и аккуратные блузки без пышного декора.

Вставки из кружева и бантики у многих ассоциируются со школьными годами, женщинам за 35 доступны элегантные изделия с приталенным силуэтом.

Если у вас романтические планы на долгие выходные, некоторые продукты стоит убрать из меню. Они снижают уровень тестостерона, а вместе с ним снижается и либидо.  Энергию мы получаем из продуктов питания в процессе обмена веществ, поэтому то, что мы едим, напрямую воздействует на наше сексуальное настроение и возможности. Однако не все знают, что есть ряд продуктов, которые могут снизить сексуальное желание. Важным фактором является гормон тестостерон. Если его уровень высокий, то и желание будет сильнее. Итак, рассмотрим основные продукты, которые негативно влияют на уровень тестостерона.

1. Соя

Чем больше сои содержит продукт, тем быстрее снижается уровень тестостерона. Это объясняется содержащимися в ней фитоэстрогенами, которые являются аналогами женского гормона эстрогена. После азиатской лапши с тофу вам скорее захочется посмотреть хороший фильм, а не предаваться плотским радостям.

2. Бобовые

Причина, по которым бобовые снижают сексуальное влечение, та же, что и в случае с соей. Чечевица, фасоль, горох содержат много фитоэстрогенов. Кроме того, они могут затруднять пищеварение, вызывать вздутие живота и метеоризм, а это явно не лучшие условия для секса.

Милые женщины, сейчас нам с вами предлагают много подделок.  Как же отличить настоящие фирменные духи от подделки?

Духи ценились людьми уже много тысяч лет назад. Они несут в себе аромат утренней свежести и загадочную тайну ночи... Они обволакивают, дурманят и манят...

Женщины, искусно  используя особые ароматы, могут создать для своего любимого атмосферу расслабления или наоборот  заинтриговать и привести в боевую готовность. 

Сейчас продают духи в ярких разукрашенных коробочках и даже на разлив...всего за  1 доллар вы можете их приобрести...

Как вы думаете, сможете ли вы такими духами заинтриговать и привлечь к себе внимание вашего мачо?

Вам нужно знать, что такие подделки, наоборот быстро теряют свой аромат и даже могут через пару часов приобрести отталкивающий и неприятный запах. Такие подделки  могут испортить одежду, оставляя на ней пятна и даже навредить здоровью.

Контролирующие органы находят в таких духах канцерогенные вещества, вызывающие рак. Поэтому не рискуйте.

Как вы сможете определить поддельные духи  или нет?

Конечно первый фактор — цена. Они не могут быть дешёвыми.

Второй фактор — это цвет. Обычно это нежно-голубой, светло-жёлтый, светло-розовый цвет. Хорошие качественные фирменные духи обязательно наливают во флакон соответствующего цвета.

И конечно чем качественнее духи, тем качественнее упаковка.

Многие успели оценить по достоинству.

Накануне Дня матери 2020 предлагаем вспомнить, чему научили нас наши мамы и сказать им спасибо за это!

Мама дает мудрые советы, которые работают всегда...

1. Главное – нравиться себе, а не другим. Не бойся быть не такой, как все. Помни: ты – это только ты! Не подражай – пусть лучше тебя копируют.

2. Все наладится! Не тревожься о будущем: будет, как будет. Все мои подруги умерли раньше, чем случилось то страшное, чего они боялись.

3. Чем тебе хуже сейчас, тем лучше будет через время. Улыбайся, даже если трудно и больно: никто не должен видеть твоих слез. Выгляди хорошо! Если тебе совсем плохо, посмотри «Убить Билла» и реши быть счастливой!

4. Не жди благодарности:  лучше вообще не делать что-то, чем в ожидании похвалы. Радуйся, если возникло желание помочь, и есть возможность.

5. Тратить деньги нужно на книги и на море.

Хотите сделать упор на натуральность? Тогда попробуйте вместо привычных средств по уходу эти продукты. 

Если у вас вдруг закончился любимый тоник, маска для лица или просто есть желание попробовать что-то новое в уходе за кожей, то обратите внимание на эти продукты.

Зелёный чай

Примочки с зелёным чаем хорошо убирают покраснения и раздражения на коже, также являются прекрасным антиоксидантом.

Овсянка

Маски и скрабы из овсянки отлично чистят кожу, оздоравливают, уменьшают воспаление.

Мед

Успокаивает, увлажняет и смягчает кожу как лица, так и остального тела. Главное, чтобы не было на него аллергии. Также медовые массажи - незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом. 

Хоть мы и любим маникюр, но это не отменяет его безусловного вреда для нашей ногтевой пластины.

Пришло время рассказать, как мы можем ее восстановить при помощи продуктов из повседневного рациона питания. Главное - регулярно потреблять их, а еще лучше - расписать меню на целую неделю вперед с добавлением этой еды. 

Морская капуста 

Всем любителям морской капусты несказанно повезло. Именно она в первую очередь помогает нашему организму восстановиться после маникюрных процедур. Любые морепродукты, рыба и капуста оказывают положительное влияние на ногтевую пластину ввиду высокого содержания йода. Они укрепляют ногти, а также способны очистить организм целиком от вредных токсинов.

Апельсины

Апельсиновый сок обладает множеством положительных качеств для состояния наших ногтей и организма в целом. Связано эте с тем, что цитрусовые содержат в себе высокий концентрат витамина С и железа. Возьмите себе за привычку делать фрэш из свежих апельсинов с добавлением лимона. Такой микс точно полоижетлньо повлияет на ваши ногти. 

Яйца 

Яйца содержат в себе серу, необходимую для восполнения натуральной красоты. Поэтому диетологи рекомендуют добавить в свой рацион куриные яйца как чистый источник белка и полезных минералов. Но не стоит увлекаться. Достаточно съедать до двух яиц в день, так как сверх нормы может вызвать аллергию. Попробуйте делать из них омлет, яйцо пашот либо яичницу. Кстати, яичницу лучше жарить на оливковом масле, чтобы не закупоривать сосуды.

О том, что экономия улучшает материальное благосостояние, знают все. Но при этом мало кто задумывается, как экономить правильно.

Можно сэкономить

• отдых в заведениях.

Посещения кафе и ресторанов требуют немало денежных средств, постарайтесь уменьшить количество визитов в любимые места.

• фастфуд и некачественная пища

Исключение эти продуктов в вашем рационе улучшит вашу фигуру и здоровье, а также сэкономит немалую сумму.

• вредные привычки

Посчитайте для себя, сколько в месяц уходит на сигареты и кофе. А сколько вреда красоте и молодости приносит курение!

• шопинг

Если относиться к еде бережно и не выбрасывать бездумно остатки блюд, можно существенно экономить.

Приготовили на ужин курицу, а от нее остался кусочек суховатой запеченной грудки - нарежьте ее тонкими ломтиками и приготовьте вкуснейшие сэндвичи мужу на работу.

Молоко

Свежее молоко можно использовать так как нравится, а если оно слегка подкисшее, пускайте на блинчики.

Подправить свое здоровье можно не только при помощи спорта и питания, но и добавив в свой рацион питания витамины.
Прежде всего стоит планово сделать медицинский осмотр в поликлинике. Убедитесь, что никаких патологий у вас нет, а о хронических заболеваниях лучше вообще и не заикаться. Но в целях профилактики все равно лишним пропить эти витамины не будет.  

Витамин А

Более половины женщин страдает от дефицита витамина А. Это, на самом деле, очень плохо. Именно он играет одну из главных ролей в функционировании иммунной системы. Также он активно участвует и в формировании репродуктивного здоровья. В качестве добавок пить его не стоит. Лучше добавляйте его в вашу пищу. Найти витамин А можно в таких продуктах, как: перец, дыня и морковь. 

Витамин В6

Большинству женщин нужно пристально следить за этим показателем. Именно витамин В6 помогает организму выработать серотонин. А он повышает настроение. Также витамин B6 отвечает за отменное состояние кожи и волос. Но не стоит увлекаться этой добавкой. Для некоторых он может быть и весьма опасным. Убедитесь, нет ли у вас противопоказаний в потреблении этого витамина. Иначе это может привести к нарушениям координации и проблем со свертываемостью крови. 

Яркие цитаты знаменитых мужчин.

1. Когда женщина знает, что любима, она ощущает себя прекрасной. Это вызывает чувство защищенности. После этого она начнет доверять, затем подождет еще — чтобы убедиться наверняка. И вот когда она увидит, что твоей любви можно верить, тогда-то и начнется Волшебство. (Клаус Джоул)

2. Женщина никак не хочет понять, что любить ее вечно — вовсе не значит любить ее все время, без перерывов. (Жак Деваль)

3. Женщины — одна, особая нация. Сильная, выносливая в любых обстоятельствах. (Эльчин Сафарли)

Для того, чтобы иметь красивую и здоровую кожу вовсе необязательно отдавать много денег косметологом.

 

Вам стоит запастись овсяными хлопьями и желанием выглядеть неотразимо, чтобы улучшить состояние кожи уже спустя несколько домашних сеансов нанесения маски. 

Вам понадобятся: 

• овсянка 
• мед

Инструкция: