Для достижения лучшего эффекта диету стоит начинать на новую Луну. Так организм будет активнее расщеплять жиры и избавляться от токсинов.

- советы для тех кто любит модно одеваться!!!

В Shutterstock назвали три главных оттенка, которые будут на пике популярности в 2021 году.

Какие цвета будут популярны и востребованы в 2021 году в сфере моды. 

Судя по выводам специалистов, в 2021 году мы будем часто видеть одежду желтого, сине-зеленого и оранжевого (но мягкого) оттенков. Именно эти цвета преобладали в коллекциях дизайнеров и брендов в

Шампанское под парусом

Мягкий оранжевый оттенок, который ближе к белому, чем к – собственно – оранжевому получил такое поэтическое название.

Эксперты считают, что в текущем году его будут соединять с голографическим градиентом, а также родственными оттенками – от нежно-розового и бежевого, до мягкого лаймового.

Чем полезен массаж лица от морщин и как его делать: подготовка, техника выполнения, противопоказания.

Массаж лица от морщин — это эффективная косметическая процедура, направленная на улучшение микроциркуляции крови в тканях, повышение скорости обменных процессов и стимулирование клеток на выработку собственного коллагена и эластина. Хороший массаж возвращает коже упругость, выравнивает тургор и цвет лица, отодвигает появление новых морщинок и сглаживает уже существующие. Однако делать его нужно правильно.

Особенности массажа лица от морщин

Самостоятельное выполнение процедуры требует длительной подготовки и глубокого изучения теоретической части, так как несоблюдение проверенных техник вместо омоложения способно дать противоположный эффект. Например, если женщина, не имеющая должного опыта, попробует сделать в домашних условиях массаж лица, она рискует растянуть себе кожу, вызвать появление новых складок и заломов, оставить синяки и царапины, спровоцировать выброс прыщей или получить отёки.

Главное в хорошем массаже лица:

• тщательная подготовка кожи к процедуре;
• плавность и деликатность движений;
• отсутствие сильных надавливаний на ткани;
• соблюдение определённых схем и направлений;
• применение массажных масел для облегчения скольжения и попутного питания кожи.

- правила питания для женщин и мужчин

С возрастом все биологические процессы в нашем организме меняются, и это следует учитывать и планируя свое питание. Чтобы поддержать здоровье и продлить молодость, помочь коже и внутренним органам адаптироваться к стремительным изменениям, улучшить обмен веществ, нормализовать работу нервной системы, нужно откорректировать свой рацион.

На что следует обратить внимание?

1. Фитоэстрогены

Продукты, которые содержат фитоэстрогены, – фасоль, чечевица, горох и соевые бобы. Также их можно найти в некоторых фруктах и овощах. Все эти продукты содержат антиоксиданты, которые продлят вашу молодость, и минеральные вещества, способные поддержать кости. Орехи также являются источником эстрогеноподобных веществ, которые нормализуют гормональный фон и предотвращают быстрое старение всего организма в целом.

Употребляйте в пищу семена и масло льна – они также питают организм фитоэстрогенами и обладают обволакивающим действием в пищеварительных органах. Эстрогены имеются и в продуктах из сои, соевом соусе.

Новый сезон диктует свои модные правила.

7 новых модных правил, которым уже следуют все самые стильные девушки в мире фэшн. Присоединяйся к ним и ты!

Кожа — это не пошло

Кожа наконец перестала ассоциироваться у нас только с плащами в стиле «Матрицы» и обтягивающими леггинсами. В 2021-м мы учимся носить этот материал по-новому, делая ставку на идеально скроенные платья из цветной кожи, мини-юбки, брюки и стильные рубашки. Особенно стильно смотрится все вышеперечисленной в нежно-бежевом или карамельном оттенке, бери на заметку!

Жакет можно носить вместо платья

Модный прием, который уже успели опробовать главные модницы! Этой весной смело делай ставку на оверсайз-жакет а-ля с мужского плеча или приталенный удлиненный пиджак и носи его, как платье. Модный лайфхак: чтобы не чувствовать себя слишком «голой», поддень под жакет короткое платье-комбинацию или кроп-топ и велосипедки — только так, чтобы их совсем не было видно.

Различия между мужчинами и женщинами  фундаментальны. Гендерные особенности есть на уровне поведенческих  реакций, на физиологическом и даже нейронном уровне.

Мозг
 Датский ученый Берт Паккенберг выяснил, что в мужском мозгу клеток  больше на четыре миллиона, но по тестам женщины показывают результаты на  3% лучше, чем мужчины. Оказывается, виной этому так называемое  мозолистое тело, которое служит своеобразным «кабелем» между правым и  левым полушариями мозга. У женщин это тело толще, чем у мужчин, а  соединений в нем на 30 % больше.

Существуют разные виды гороскопов с привязкой к декадам, лунным фазам, знакам Зодиака, месяцам и числам, соответствующим дате рождения. Предлагаем определить характер женщины по месяцу рождения 

ЯНВАРЬ.

Это месяц рождения самых терпеливых и выдержанных женщин. В то же время такие женщины могут иметь мужской, стоический характер. Они не будут жаловаться или делиться откровениями, предпочитая гордо и самостоятельно справляться с проблемами. Январские женщины талантливы в кулинарном искусстве, но не любят заниматься уборкой.

ФЕВРАЛЬ.

Это месяц рождения настойчивых и упрямых женщин со сложным характером. У них бывают нервные срывы, но в то же время присутствует достаточно высокий самоконтроль. Они никогда не боятся трудностей и быстро принимают решения, которые не всегда оказываются правильными. Обидчивы и бывают мстительными. Хорошо манипулируют людьми, и потому у них удается карьера. Очень любят детей. 

МАРТ.

Месяц рождения самых чувствительных женщин. Они очень впечатлительны и ранимы, поэтому часто проявляют упрямство, которое в итоге оборачивается им во вред. Очень мнительны и считают себя несчастными. Этим женщинам действительно трудно добиться успеха из-за их застенчивости. Природа одарила этих женщин хрупкостью и обаятельностью, поэтому они так притягивают мужчин-защитников. 

Свежие зелень и овощи – проверенные временем косметические средства. Прежде всего, продукты с грядки используют для масок. Несмотря на свою простоту, такие маски достаточно действенны. А делать их можно, не отрываясь от приготовления еды. Варим обед – заодно и кожу подпитаем…

Ягодные и овощные маски

Если состав получается слишком густым, можно разбавить кефиром или йогуртом; жидкую массу – загустить картофельным крахмалом, измельченными овсяными хлопьями, ржаной, кукурузной мукой.

Маску накладывают на кожу лица, шеи и зону декольте на 15–20 минут.

Осветляющая маска из картофеля.

Сырую картофелину натереть на мелкой терке, добавить пол чайной ложки лимонного сока.

Освежающая маска из огурца увлажняет и тонизирует кожу.

Маленький огурец натереть на мелкой терке, добавить по 1 ч. ложке оливкового масла, лимонного сока и меда.

Каждой девушке хочется иметь здоровые и красивые ноги. Из-за неухоженных стоп портится походка, возникает дискомфорт. Домашние процедуры помогают избежать этого. К ним относятся ванночки с солью.

Польза: как действует морская соль на кожу?

К ним относятся:

• калий;
• натрий;
• медь;
• железо;
• магний;
• хром;
• литий;
• марганец;
• и кальций.

Иногда в состав входят частички глины, водоросли или вулканический пепел.

Благодаря большому количеству полезных ингредиентов этот минерал оказывает положительное воздействие на общее состояние и эластичность кожи, помогает вылечить некоторые заболевания.

Шоколад и женщина - понятия неразделимые. На протяжении всей своей жизни, наполненной разнообразием или скучной серой обыденностью, женщина никогда не расстается с шоколадом. Какое бы событие в ее жизни не происходило – веселое или грустное, какое бы настроение она не ощущала, какое время суток за окном не было или какое бы время года не светилось на календаре, женщина никогда не откажется от кусочка этого неземного лакомства, дарящего наслаждение, сравнимое разве что с блаженством.

Почему же прекрасная половина человечества так бурно и безотказно реагирует на шоколад? В чем секрет?

А все, как ни прозаично, объясняется достаточно просто и с научной точки зрения: шоколад стимулирует рецепторы женского мозга, отвечающие за удовольствие.

Теобромин, который содержится в шоколаде, воздействует на женскую гормональную систему, повышая выработку женских половых гормонов – эндорфинов, которые в свою очередь приводят к улучшению настроения.

К тому же давно не секрет, что все свои печали женщины заедают шоколадом. И это происходит потому, что в шоколаде находится фенилэтиламин, который в сочетании с кофеином и теобромином, повышает жизненный тонус, и они помогают избежать или, скажем, легче перенести стресс.

Часто неосознанно во время ПМС женщины тянуться за шоколадом или шоколадными конфетами, подчас съедая целую коробку за раз, не задумываясь о фигуре. Почему? Да потому, что шоколад способен уменьшить спазм, улучшить общее самочувствие и поднять настроение. 

Эти 5 эффективных упражнений для женщин пօсле 40 пօмօгут не тօлькօ привести телօ в хօрօшую фօрму, нօ и пօмօгут сօхранить мօлօдօсть и активнօсть.

С вօзрастօм օрганизм меняется, а пօсле 40 замедляется օбмен веществ, меняется гօрмօнальный фօн, телօ станօвится менее гибким и пօдвижным. Этօ влияет не тօлькօ на физическօе сօстօяние, нօ и на эмօциօнальнօе. Каждая женщина хօчет быть мօлօдօй и активнօй в любօм вօзрасте. 

Этօ кօмплекс упражнений на каждый день.

Если Вы раньше не занимались спօртօм, тօ начинать нужнօ пօстепеннօ, дօзируя нагрузку. Пօстепеннօ мօжнօ увеличивать кօличествօ упражнений, дօвօдя их дօ нօрмы. Важнօ не кօличествօ упражнений, а качествօ их выпօлнения. Не стօит спешить, медленнօ, нօ правильнօ будет лучше. Главнօе уменьшить риск пօлучения травм. Для женщин в этօт вօзрасте имеют значение силօвые тренирօвки. Именнօ такие нагрузки стимулируют рօст мышц и пօмօгают сօхранить телօ в хօрօшей фօрме.

Кօмплекс упражнений на каждый день.

Такие нагрузки стимулируют вырабօтку эндօрфинօв и серօтօнин, гօрмօнօв счастья. Тренирօвки пօднимают настрօение. Регулярные тренирօвки стимулируют крօвօтօк, улучшают мօзгօвую деятельнօсть, сօн станет крепче и прօдуктивнее.

Знакомства через интернет – одна из примет нашего времени. Как найти в виртуальном пространстве подходящего мужчину и распознать, кто он на самом деле?

Как показывает практика, мужчин, постоянно знакомящихся в интернете, можно разделить на несколько категорий сообразно их целям и мотивам.

1«Философ»

Мужчина в возрасте 30–35 лет, женатый, имеющий, как правило, одного ребенка. Брак ему наскучил. Но разводиться он не намерены –из-за ребенка, или по материальным или моральным соображениям. Обычно «Философы» ревнивы и авторитарны, так что завести любовницу им стоит немалого напряжения. Отношения с ними являют собой гремучую смесь романтики, страстей, жалоб на жизнь и на жену, похвальбы успехами ребенка и поучений. Куда больше, чем для адюльтера, подруга в интернете им нужна в качестве «жвачки для души». Когда наскучит – выплюнет и найдет себе новую, с другим вкусом.

Поэтому при распознании «Философа» бегите от него подальше. Старайтесь не «влипать» эмоционально в виртуальные отношения и не встречаться с ним. Эти люди, будучи несчастливы сами, распространяют несчастливые флюиды вокруг себя на всех окружающих.

Правила создания макияжа

Облик каждого человека имеет собственный колорит. Прежде всего его определяет цвет кожи, глаз и волос. При создании макияжа отталкивайтесь именно от этих параметров.

Как подобрать подходящий цвет румян

❀ Прежде всего обратите внимание на свой природный цвет кожи и волос.

❀ К светлой коже подходят более прохладные оттенки, например розовый.

Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка? Исходя из этого факта был получен рецепт крема вечной молодости для кожи вашего лица!

Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

Желатиновый крем от морщин

• Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
• Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.

О том, как продлить собственную молодость вне зависимости от внешних факторов, рассказал директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон. Он считает, что огромную роль в поддержании организма в хорошем состоянии играют собственные решения и действия каждого человека.

Залогом молодости он назвал четыре несложные привычки:

• ограничить калорийность питания;
• больше двигаться;
• не курить;
• снизить употребление алкоголя.

Профессор рассказал изданию радио Sputnik, что основой долголетия является правильное питание, ограничение калорийности рациона, употребление овощей и фруктов.

7 вопросов, чтобы понять, готовы ли вы к пополнению в семье

Хотеть ребенка – еще недостаточно, нужно быть психологически готовым к тому, что скоро вас станет трое.

Фотогеничность моделей – предмет зависти и досужих разговоров. Одни связывают фотогеничность с идеальной внешностью и считают ее чем-то врожденным, наряду с безупречным слухом и голосом, способным вытянуть 5 октав. Другие недоумевают, глядя на моделей, которые не отличаются красотой в жизни, но на фото умудряются затмить своих более идеальных коллег. Так что же такое фотогеничность и можно ли ее приобрести?…

Фотогеничность. Ключевое понятие

Фотогеничность – это не идеальные черты лица, а умение нравиться камере. С этой непростой на первый взгляд задачей отлично справлялась культовая модель 60-х Верушка. Вот как она описывает съемочный процесс:

«Съемки для меня – любовный треугольник: фотограф, камера и я. Камера – мой возлюбленный, и у нас увлекательный флирт. Влюбленным взглядом я смотрю либо в камеру, либо куда-нибудь в сторону. А фотограф нажимает на кнопку в тот самый момент, когда я нашла нужную позу и выражение лица. Это очень волнующее переживание – когда между камерой, фотографом и мной возникают такие отношения. И никогда не бывает плохих снимков».

Верушка

Эту теорию Верушка наглядно доказала в фильме Антониони «Фотоувеличение», где ее героиня всего за 4 минуты успевает продемонстрировать достоинства своего тела и свести с ума фотографа (Дэвид Хэммингс), который падает перед ней на колени с фотоаппаратом в руке.

Эту сцену назвали самой эротичной в истории кинематографа. А всеобщие восторги, как и всеобщее недоумение, вызвала Верушкина необычайная худоба…