1. Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2. Лучше всего от жира на бедрах помогают махи, на икрах — растяжка, на ногах — ходьба.

3. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок.

Ароматерапия — это использование с лечебной (косметической) целью эфирных масел. Ее проводят как в косметологических салонах, так и в домашних условиях. Эфирные масла оказывают благотворное воздействие не только на состояние кожи лица и шеи, но и на психическое состояние. Главное — выбрать подходящий аромат!

Эфирные масла получают из различных растений; на Востоке они традиционно применялись как для лечения, так и для сохранения красоты и душевного здоровья. Масла в настоящее время активно используют в косметологической промышленности, добавляя в разные кремы и маски. Также их широко применяют в салонах красоты, добавляя в те же косметологические средства непосредственно перед процедурами.

Работая в офисе, женщина должна выглядеть согласно дресс-коду. На первый взгляд кажется, что офисная одежда скучная, однотонная и одинаковая. Но это совсем не так. Создав капсульный гардероб, вы получите возможность посмотреть на свою одежду под другим углом. Чередуя, компонуя и выбирая самые интересные сочетания цветов, скучные серые будни можно сделать ярче и интереснее.

От современного разнообразия модных тенденций можно просто сойти с
ума! Сколько существует различных стилей, фасонов и расцветок, видов
макияжа и разных сочетаний! Очень сложно не идти на поводу у выдающихся
домов моды и выбрать то, что будет подчеркивать достоинства и скрывать
недостатки.

Это не урок эффективной мотивации, а исключительно косметический совет: если вы пользуетесь сухой основой под макияж, то остальные средства также должны быть рассыпчатыми. Если же вы предпочитаете жидкую базу, то и тени, и румяна, и всё, что вы ещё захотите нанести, должно иметь кремовую основу. Суть в том, что смешивание жидкости с порошками – сложный технологический процесс, и для того, чтобы средства смотрелись естественно друг на друге, они должны быть однородными. Не верите? Попробуйте насыпать какао порошок в молоко и перемешать.

Нахмурьтесь, подводя брови

Чтобы не промахнуться и не нарисовать бровь на лбу, посмотрите на себя в зеркало сверху вниз и наморщите лоб, таким образом вы обнаружите начало бровной дуги и сможете прицельнее скорректировать выражение глаз.

Любая девушка или женщина мечтает о том, чтобы всегда выглядеть идеально. Многие думают, что это невозможно или требует слишком больших затрат времени и денег. Но что, если мы скажем вам, что это гораздо проще, чем вы думаете?

5 вредных привычек, которые за год могут состарить женщину на 10 лет

Вам не нравится, как вы выглядите в последнее время? Вас беспокоит, что вы уже не так привлекательны, как были в молодости?

Вернуть былую привлекательность вам помогут советы профессиональных косметологов.

Забудьте о пудре

Специалист по фитнесу делится информацией о том, почему кожа при похудении теряет упругость и как можно справиться с этой проблемой.

Чтобы не иметь с ними дел или во возможности минимизировать общение, мы приводим 7 признаков, которые в первую очередь выделяют такую женщину.

1. Отношение к мужчинам

У дешевой женщины атрофировано правильное отношение к мужчинам. Их она оценивает строго по кошельку, и, если кто-то не оправдывает ее финансовых ожиданий, она смело именует того “нищебродом” или “халявщиком”.

Дешевая женщина ни за что не заплатит за себя в кафе и будет долго спорить, кто должен оплатить счет, забывая об элементарных манерах.

В традиционном патриархальном обществе считалось, что мужчина – глава семьи, и женщина должна безропотно повиноваться и удовлетворять желания своего господина. А если вы современная свободная женщина (из тех, которые считают нормальным секс до замужества, и работу — после), то партнёра нужно выбирать очень осторожно и уже на стадии конфетно-букетно-постельного периода вычислить особь, жить с которой вам будет невыносимо и которую после неизбежного расставания вы будете называть не иначе как «псих», «манипулятор» и «просто нехороший человек».

1. Он слишком торопится

Подругам вы рассказываете, что это любовь с первого взгляда или безумная страсть. Но если он слишком быстро начинает говорить о совместном будущем, не узнав вас лучше, не прожив с вами и года, а вы при этом чувствуете, что вас будто к чему-то принуждают, то это может означать, что он хочет поскорее прибрать вас к рукам. Жертва ему жизненно необходима, чтобы повелевать и властвовать, а когда рядом вольнолюбивая женщина, манипулятору сразу становится грустно и неинтересно. Поэтому, если жизнь вашего фаворита — бесконечная череда кратко- и долговременных отношений, и он не помнит, когда в последний раз был один, присмотритесь внимательнее: возможно он именно тот, кто вам не нужен.

Все знают, что старение отражается на нашей внешности, но это не означает, что нельзя найти способы выглядеть и чувствовать себя моложе.

Секреты, которые помогут вам оставаться молодой и естественно красивой еще очень долго!

Больше отдыхайте
Недостаток сна провоцирует появление мешков и темных кругов под глазами, а также повышает уровень кортизола, из-за которого уменьшается выработка коллагена. Именно из-за этого кожа преждевременно стареет, становясь дряхлой и морщинистой. Не относитесь к ночному сну легкомысленно, ведь ваш организм нуждается в нем, как ни в чем другом.

Фраза «Ты то, что ты ешь», на наш взгляд, имеет веские основания. То, чем мы питаем свой организм изнутри, прямопропорционально тому, как выглядит наша кожа, волосы, зубы. Например, ни дня кого уже давно не секрет, что чрезмерное употребление сахара разрушает коллагеновые соединения в эпидермисе, что приводит к появлению преждевременных морщин.

А коровье молоко – одна из самых частых причин возникновения акне у взрослых. Наряду с этим блэк листом, существуют продукты, которые обладают потрясающими омолаживающими и оздоравливающими свойствами – о них сегодня поговорим поподробнее.

Для здорового румянца: киви

Лидер по содержанию витамина С, этот освещающий фрукт прекрасно справляется с тусклым цветом лица. Ешь его отдельно, добавляй во фруктовые салаты, делай с ним смузи.

Неужели, чтобы влюбить его до умопомрачения, нужно обладать улыбкой Анджелины Джоли или взглядом Скарлетт Йоханссон?

Жизнь девушки достаточно тяжела – как тут уследить за тем, чтобы вести безупречно здоровый образ жизни. Тем не менее, существуют привычки, казалось бы, безобидные, которые наносят непоправимый вред нашей красоте в целом, и коже с волосами в частности. Пришло время узнать «врагов» в лицо.

Хлор

Согласно старинным японским традициям, лицо женщины должно всегда выглядеть безукоризненно. Ничего не изменилось и в наши дни.

Высокотехнологичная японская реальность очень хорошо сочетается в обыденной жизнью с традициями, обычаями и проверенными временем рецептами.

Самые эффективые рецепты и методики японки бережно хранят и сегодня, а предприимчивые косметические марки умудрились эксплуатировать это бесценное наследие к своей немалой выгоде.

Мы сегодня подготовили для тебя некоторые малоизвестные за пределами Японии секреты о том, как придать коже лица невероятную свежесть и красоту, а также сохранить ее на долгие годы.

Самое главное в рассматриваемой методике — сочетание простых и доступных, но не совсем обычных рецептов косметических масок, с тщательным соблюдением порядка их применения.   

1) Он случайно наступил тебе на ногу? Разрыдайся и поколоти его. Купил шоколадку? Объяви что она слишком маленькая, а он корыстный жмот и коварный альфонс. Забыл тебе позвонить вечером? Ну всё… За это твоя “мстя” должна быть страшна. Можно например утром, пока он спит намазать его брови эпиляционным кремом или зеленкой написать на лбу “Лох”

2) Со слезами на глазах пожалуйся что у тебя давно уже нет месячных. А потом с выражением на лице безумного фанатика расскажи как бы хотела иметь от него детей и стать его женой. Ну разве это не прекрасно?

3) Ну как же не поведать друзьям все подробности вашей интимной жизни? Не забудь поплакаться о том, что член у твоего бывшего бойфренда был куда длиннее и толще чем у нынешнего. Тебе непременно посочувствуют.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.