Многие мужчины задаются вопросом похудения. Для того, чтобы получить мускулистое рельефное тело необходимо убрать прослойку подкожного жира. Однако следует помнить, что не следует слишком увлекаться. У мужчин процент  жировой ткани не должен становиться менее чем 10% от общего веса. Нарушение этого правила грозит значительными последствиями для Вашего здоровья.

1. СТАНЬ ПРОФИ! Многие не могут сбросить лишний вес лишь потому, что пытаются худеть кустарно, не ведая научных аксиом. Так вот, исследовательские учреждения США потратили в общей сложности около 1 миллиарда долларов, сравнивая эффективность разных типов диет: низкожирной, низкоуглеводной и высокобелковой. Установлено, что самый быстрый и устойчивый результат дает высокобелковое питание, когда потребление белка составляет около 40% от калорийности суточного рациона.

Загадочная, стильная, независимая, сводящая с ума одним только взглядом... Именно такой стереотип француженки прочно сидит в нашем сознании с самого детства. Но что именно делает французскую женщину такой особенной? В чем её тайна?

Француженка

Какая она: Если вы увидите в баре на пляже женщину, которая в обеденное время съедает только гроздь винограда, запивая ее при этом бокалом розового вина, вы можете быть уверенными, перед вами — француженка. Наслаждение и красота не исключают друг друга — таково послание. Француженка всегда немного скучает и всегда прохладна. О том, что она простояла пять часов в пробке от Парижа до Лазурного берега, она, конечно, никому не рассказывает.

В чем она: Хиппи-, пардон, богемский шик — стиль француженок на пляже. Пестрые туники, блестящие босоножки, много украшений и что-нибудь от Chanel — француженка видит в пляже подиум. Она никогда не появится на пляже плохо или — не дай Бог! — практично одетой. Даже Бинц на Рюгене она превратит в маленький Сен-Тропе.

Эволюцию обложек журналов 60-х годов до наших дней, на которых изображены девушки в купальниках.

1964

Какие они были — светские красавицы прошлых лет? Как выглядели известные дамы, выходя в свет? Как они себя вели, как одевались, какими аксессуарами пользовались? Сегодня мы попробуем это выяснить с помощью нашей галереи светских львиц 20-х годов. Гламур, перья, веера и меланхоличное выражение на лице — ах эти лихие 20-е!

Норма Ширер — канадо-американская актриса.

Актриса Эдна Пёрвиэнс. Постоянная партнерша Чарли Чаплина. Она снялась вместе с ним в 33 фильмах.

Цвет волос связан с чертами нашего характера, темпераментом и другими свойствами натуры:

БЛОНДИНКИ

Специалисты по Фэн-Шуй считают, что женщинам со светлыми волосами покровительствует водная стихия, а их направление - север, ведь именно оттуда родом их предки. Может быть, поэтому блондинки порой выглядят холодноватыми. Также они кажутся мягкими или спокойными по характеру. Но все это поверхностно, cумейте «разбудить» блондинку - и вы получите настоящую роковую женщину. Просто эти дамы умеют держать свои эмоции под контролем. Миф о глупости блондинок - это также всего лишь миф. Взгляните, сколько среди блондинок успешных женщин, добившихся всего в жизни собственными силами.

БРЮНЕТКИ

Брюнеткам соответствует воздушная стихия, а их направление - восток, говорят мастера Фэн-Шуй. Именно темноволосых женщин чаще всего называют роковыми. Их яркая внешность привлекает внимание мужчин, но они часто опасаются проявлений язвительности и стервозности со стороны подобной леди. На самом деле имидж «роковой женщины» для брюнеток часто не более чем маска, которой они пытаются прикрыть чувственную и уязвимую натуру. Так что стервозной брюнетка бывает скорее потому, что ее обязывают к этому распространенные заблуждения по поводу связи между цветом волос и поведением. Если найти к ней подход, то можно легко укротить такую дамочку, и она будет прекрасной женой и матерью.

По выбору спиртного напитка можно сказать многое о характере женщины.

Шампанское - предпочитают кокетки и хохотушки. Такие женщины не прочь выйти замуж за человека, который намного старше их. Они часто изменяют своим мужьям и пьянеют практически мгновенно.

Водку - пьют женщины с твердым характером, сильные, волевые. Они не скрывают своих желаний и пьянеют очень медленно.

Коньяк – это напиток женщин среднего возраста, которым нужно тепло, забота и ласка. Уделите ей побольше внимания, постарайтесь понять её душу, и она будет любить вас вечно. Пьянеет она быстро.

В последние годы экологические организации активно выступают за повышение информированности потребителей о потенциально вредных ингредиентах лака для ногтей. В частности, они указывают на дибутилфталат (DBP) - вещество, которое помогает лаку высыхать и приобретать гладкую поверхность. В то время как дибутилфталат запрещен в Европе, его все еще можно найти в лаке ряда стран. Учитывая количество других химических веществ, используемых, для производства лака для ногтей, дибутилфталат является лишь одним из списка используемых опасных токсинов. Промышленные растворители, входящие в состав лака для ногтей могут представлять угрозу для нервной системы из-за длительного вдыхания их паров.

Толуол - один ингредиентов, который способствует интоксикации при вдыхании. Он также приводит к неврологическим нарушениям в организме человека и нарушениям развития плода в исследованиях на животных.

Другой растворитель, метиленхлорид, классифицируется как потенциальный канцероген. Он также увеличивает риск гипоксии у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие другие ингредиенты лака для ногтей токсичны и, как известно, обладают канцерогенными свойствами.

Следите за дыханием.

Преждевременный оргазм во многом связан с тем, как вы и ваш партнер дышите. Ускоренное дыхание — один из сигналов приближающейся сексуальной «развязки». Если вы возьмете под контроль частоту вдохов и выдохов и в нужный момент сможете дышать медленнее и глубже, то почти наверняка продлите желанный эффект.

Используйте язык.

Хитрая уловка, как продлить половой акт — пусть в ход язык. Нет, речь не про оральные ласки или пустую болтовню. Чувствуете, что готовы завершить сексуальные утехи? Проведите языком по верхнему небу позади зубов. «Щекотка» почти наверняка притормозит на время приятную развязку, а вы сможете еще дольше наслаждаться процессом.

Выполняйте интимные упражнения.

Еще один верный способ, как продлить половой акт женщине — тренировать мышцы тазового дна с помощью упражнений Кегеля. Классический вариант: в течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы влагалища, затем столько же отдыхайте. Выполняйте это упражнение по 3 подхода несколько раз в день. Такая интимная физкультура не только полезна в деле продления полового акта, но и помогает женщине подготовиться к родам, восстанавливает ткани после рождения ребенка и является профилактикой многих воспалительных процессов половой сферы.

Следуя правилам этикета, своим спутницам всегда надо уступать дорогу, открывать перед ними двери, подавать руку. Тот, кто соблюдает эту традицию, в глазах окружающих – воспитанный, благородный человек, джентльмен. Но есть случаи, когда пропускать женщину вперед нельзя. Предлагаю вам рассмотреть эти 4 ситуации.

Всем известно, что фруктовые соки являются одним из важный составляющих компонентов рациона правильного питания, а также полезным напитком в периоды диеты. Соки не создают нагрузку на желудок и обеспечивают организм разнообразными витаминами и другими полезными веществами.

Доктора утверждают, что магазинные соки содержат большое количество консервантов, продлевающих их срок годности, и в то же время сокращающих их энергетическую и витаминную ценность. Вот почему лучшими с точки зрения пользы для здоровья всегда считались фреши или свежевыжатые соки. Их желательно выпивать за час до еды для лучшей усвояемости полезных веществ.

Для тех, кто хочет построить с детьми теплые отношения.

«От людей, которые узнают, что у меня четыре дочки и сын, я чаще всего слышу такое: „Четыре дочки? Не повезло же тебе! Подумай, что будет, когда они станут подростками?“ Если честно, мне жаль этих людей. Поймите, когда у тебя есть четыре дочери — это огромное богатство!
Мы каждый день говорим друг другу: „Я люблю тебя сильнее, чем вчера“, — и воспитание дочек — это радость, а не обуза. Я отец вот уже 11 лет и за это время многое понял. Свой опыт я смог выразить в 15 пунктах», — так начинается статья многодетного отца Джастина Риклефса. Любящий отец понимает: чтобы построить теплые отношения с ребенком, нужно его понять и подружиться с ним. И такой список поможет вам в этом.

Настоящий мужчина – это мудрость, мужество, милосердие, кладезь терпения и силы воли, чьи слова никогда не расходятся с делом, которому можно доверить всю свою жизнь и не бояться предательства.

Ежегодно 8 марта в мире чествуют женщин всех возрастов. Международный женский день по инициативе Клары Цеткин – лидера дамской группы социал-демократической партии Германии – настолько прижился в разных странах, что без него мы уже не мыслим своего существования. Оказывается, у мужчин есть аналогичный праздник, только о нем мало кто знает: 19 ноября каждого представителя мужского пола можно поздравить с Международным мужским днем.

История праздника 19 ноября Международный мужской день

Торжество, посвященное джентльменам, относительно молодое, если не сказать юное: в текущем году ему исполнится 15 лет. Первым, кто отметил знаменательную дату, стали жители Тринидад и Тобаго. Это островное государство находится в южной акватории Карибского моря, а называется так по наименованию двух крупных участков суши, и составляющих, собственно, страну. Интересно, что идея создания Международного мужского дня принадлежала доктору Джероме Тилуксингху, работавшему в Вест-Индийском Университете.

Всем женщинам присуща непредсказуемость. Бывает так, что она уже начала с тобой ссору, а ты еще не понял. Эта инструкция поможет вовремя распознать опасность и избежать ошибок.

К весьма необычному результату пришли итальянские социологи в результате проведенного опроса по заказу одной известной косметической компании. В ходе опроса обсуждалась тема окрашивания волос и перемен, которые повлекли за собой эксперименты с цветом прически.

Как признались сами опрошенные женщины: ярко-рыжий цвет волос добавляет им уверенности и раскованности, часто провоцирует появление у них игривого поведения и подчас неосознанного стремления к флирту. Как оказалось, поклонницы краски для волос рыжих оттенков чаще изменяют своим постоянным партнерам.
В свою очередь, окрашивание волос в светлые и русые оттенки часто наделяет женщин легкой и естественной непосредственностью в интимных отношениях. Светло- и русоволосые женщины, как уверяют социологи, более романтичны и открыты для новых, интересных знакомств с противоположным полом.
По словам все тех же опрошенных представительниц прекрасной половины человечества: обладательницы шевелюры, окрашенной в темные тона (черный, темно-каштановый, иссиня-черный, баклажановый и др.) - столь же темпераментны и сексуальны, сколь они ревнивы. И в то же время - брюнетки необычайно ранимы и капризны, однако, свои слабости они предпочитают не раскрывать ни перед кем

Каждый год об этом пишут все СМИ, но за год эти советы, конечно же, забываются.

Как-то незадолго до Нового года я заглянул в пару подарочных магазинов. Полки были уставлены тоннами самого разного трогательного, но абсолютно бесполезного хлама. В лучшем случае эти предметы могли сгодиться только на то, чтобы их передаривать до бесконечности. Правильнее, конечно, их просто не покупать, а еще лучше – не производить, но этого я запретить не могу. Возможно даже, что-то из этого можно подарить женщине. Но если вы хотите сделать подарок мужчине и этим порадовать его, лучше все же подумать о том, что нравится нам, а не вам. Поэтому начнем с типичных ошибок, которые допускают женщины при выборе подарка мужчине.

Пожалуйста, никогда не дарите: 

Женщины часто ломают голову над самым трудным вопросом – “Что подарить мужчине?”.

1. Флешка. 100% у твоего любимого есть компьютер. Можно подарить ее в запечатанном пакетике. А можно перегнать на нее твою самую красивую фотографию в купальнике. Или отличный фильм про любовь, который можно посмотреть вместе, или музыку – в зависимости от вкусов того, кому даришь. Более затратный, но вместе с тем ценный подарок – внешний жесткий диск. На нем уместится значительно больше информации, чем на флешке.

2. 5-10 сеансов массажа у профессионального массажиста. Уверена, большинство мужчин будет в восторге от такого подарка (и женщины тоже).

3. Абонемент на посещение спортзала, боулинг-клуба, бассейна или сауны. При покупке такого подарка будьте осторожны, мужчина не должен понять это как намек: «Милый, у тебя вырос пивной животик. Пора бы заняться собой». Этот вариант подарка можно оформить в стиле «подарок на двоих» и сделать походы в бассейн семейной традицией.

Поведение женщин зачастую необъяснимо для противоположного пола, поэтому эти мотиваторы про женщин позволят хоть незначительно приоткрыть завесу тайны.

Некоторые имена для мальчиков, бы забыты совершенно напрасно. Кроме благозвучности, они несут еще и интересный смысл.

Мода на имена проходит и возвращается вновь. За последние годы на пике популярности – Александр, Михаил, Даниил, Максим и Дмитрий. Некоторые имена, наоборот, почти забыты. Возможно, какое-то из них вам понравится.

Матвей – имя еврейского происхождения, означающее «дарованный Богом» или «Божий человек». В иностранных языках звучит как Мэтью, Матеуш, Маттиас или Матео. Это имя принадлежало Левию Матфею – апостолу и автору одного из Евангелий, а также императору Римской империи Матвею Габсбургу.

Лука. Происходит от греческого имени Лукас, которое, в свою очередь, образовано от латинского слова «lux» (свет). Вариантом имени также считаются Лукаш, Люк или Люка. Это имя также принадлежало одному из авторов Евангелия, а еще его носили Лука Пачоли (итальянский математик), Лукас ван Лейден (нидерландский живописец) и другие известные люди.