ПОНЕДЕЛЬНИК (Луна).

Секреты стройной фигуры.

Сколько ты весишь? У тебя нет весов? Купи, они тебе пригодятся. И хотя многие журналы рекомендуют не истязать себя постоянным взвешиванием, поверь, наличие весов в доме заставляет держать себя в форме!

Каким все-таки должен быть вес? Часто для определения массы тела используется формула Брока: рост человека в сантиметрах минус 100 (это при росте до 165 см). Если ваш рост от 165 до 180 см, нужно вычесть 105, свыше 180 см — 110. Если масса тела превышает норму на 15-20%, нужно начинать борьбу с лишним весом, и чем скорее, тем лучше!

Существует и другой способ рассчитать индекс массы тела, сокращенно ИМТ.

ИМТ = вес (кг): рост (м) в квадрате.

Например, при росте 1,53 м вес составляет 54 кг. ИМТ = 54 : 1,53² = 23. Это нормальный индекс. Если же он превышает 25 — нужно действовать, а не почивать на лаврах. Если же ИМТ больше 30 — налицо все признаки ожирения, и нужно бить тревогу!

Итак, ты приняла решение худеть. Теперь давай определимся, как это сделать.

Психологи предлагают простые и действенные методы, которые сделают для ребенка процесс чистки зубов интересным.

Станьте примером

Дети любят подражать родителям, это касается даже такой банальной для взрослых процедуры. Старайтесь по утрам и перед сном чистить зубы вместе с ребенком, это неплохой вариант провести время вместе, например, за разговором до и после.

Купите забавную щетку

Детские щетки не только удобны в использовании и имеют мягкую щетину, но и отличаются интересным дизайном. Процесс чистки зубов станет для ребенка гораздо интереснее, если вы вместе с ним подберете любимую щетку.

Физкультура для девочек подростков в домашних условиях

Гимнастика

Еда едой, но не забывай и о гимнастике, без нее тебе не поможет никакой разгрузочный день и никакая диета. Для того, чтобы похудеть и иметь хорошую фигуру нужно заниматься гимнастикой.

Итак...

Упражнения для мышц живота

1. Стоя, медленно согнуть ногу в колене, подтянуть ее руками к животу. Так повторить по 10-15 раз, напрягая мышцы живота (рис. 1).

2. Лечь на спину, руки вдоль тела, ладони касаются пола. Поднять выпрямленные ноги на высоту около 30 см, постучать два раза одной ступней о другую, потом медленно опустить ноги. Повторить 6-8 раз (рис. 2).

Дети порой доводят истериками на пустом месте. Но не стоит списывать это на дурной характер или плохое воспитание.

Психологи напоминают, что дети зачастую проходят через несколько возрастных кризов. Избежать их все – почти нереально.

Кризис новорожденного

Ребенок уже рождается в стрессе, ведь ему приходится менять комфортное внутриутробное существование на самостоятельную жизнь вне организма матери. Ребенку нужно время и ресурсы, чтобы привыкнуть дышать, кушать, видеть, слышать. Период адаптации длится 1-2 месяца.

Кризис одного года

Здесь проблемы возникают из-за того, что ребенок учится активно познавать мир и взаимодействовать с ним. Он начинает ходить и говорить. Теперь ребенку нужно больше места для своих исследований пространства. Родители могут заметить, что малыш пробует больше повседневных вещей делать самостоятельно.

Имя влияет и на характер, и на судьбу человека. Выбирайте имя для девочки в декабре 2020 внимательно и тщательно!

На пороге Новый год, но в вашей семье грядет еще более важное событие, долгожданное пополнение! Самое время задуматься о том, как назвать девочку, родившуюся в декабре?

Характер девочки, родившейся в декабре 2020

Декабрь — волшебное время, наполненное позитивными эмоциями и предвкушением праздника. Неудивительно, что и девочки, которые пришли в наш мир в первый месяц зимы, отличаются жизнелюбием и оптимизмом!

Ваша принцесса наверняка с самого детства будет ратовать за справедливость и защищать слабых.

- бюджетные и оригинальные идеи

Подарки на День святого Николая ждут все дети без исключения

Миссия родителей заключается в том, чтобы положить под подушку в ночь на 19 декабря что-то вкусное, нужное или забавное.

Список подарков на День Николая, которые точно порадуют ребенка, выглядит так: 

• Техника

Техника тоже может быть экономной, выбирайте подарок в соответствии с вашим бюджетом и возрастными потребностями ребенка. Возможно, он мечтает о плеере для прослушивания музыки или каких-нибудь особенных наушниках.

А если ребенку никак не хватает заряда телефона, то можно порадовать его портативным Powerbank.

• Одежда

Юных модниц и модников наверняка порадует одежда. В этом случае оригинальность очень важна. Удивите, заставьте ребенка улыбнуться, увидев подарок. 

Если пижама, то с любимыми героями, если носочки, то яркие и с надписью, которая точно насмешит ваше дитя.

Создайте баночку витаминов! (Для взрослых и детей)

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей. 

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Что с собой взять для погружения в прорубь с ребенком?

Массаж стоп ребенка не только позитивно влияет на его физическое развитие, но и укрепляет опорно-двигательный аппарат малыша, улучшает кровообращение в растущем организме и повышает мышечный тонус.

Быстрый и вкусный рецепт десерта для ребенка – спасение для мамы, когда нет времени.

Ингредиенты:

• Сыр маскарпоне 200 г,
• Сахар 2 ч. ложки,
• Кофе эспрессо 1/3 стакана, 
• Жирные сливки 1 стакан,
• Бисквит готовый 250 г,
• Горький шоколад 50 г.

Способ приготовления:

7 вопросов, чтобы понять, готовы ли вы к пополнению в семье

Хотеть ребенка – еще недостаточно, нужно быть психологически готовым к тому, что скоро вас станет трое.

это будет полезно всем !!!

Быть мамой сложно, особенно в первый раз! Как все успевать, не нервничать и оставаться жизнерадостной в первые месяцы жизни ребенка?

Помогут лайфхаки, которые уже проверили на себе опытные мамы.

Кормим грудью

С кормлением грудью не придется тратиться на бутылочки, соски и подогреватели, вставать посреди ночи, чтобы приготовить смесь.

Глажка и стирка вещей

Если вы постирали вещи и собираетесь их снова использовать, зачем гладить? Бабушки говорят, что гладить детские пеленки, например, следует ради гигиены. Но врачи бы им возразили. Раньше, возможно, глажка вещей и была необходима, но современные порошки и стиральные машины и сами справляются.

Астрологи уверяют, что дата и время рождения влияют на характер, здоровье, способности, таланты и судьбу человека. Предлагаем детально разобраться  какими особенностями будут обладать дети, рожденные в 2021 году Быка.

Основные черты характера

Детям, рожденным в год Быка 2021, присущи определенные черты характера. Но мальчики и девочки, появившиеся на свет в один год, могут проявлять их по-разному.

Как будет вести себя малыш?

скромно проявлять чувства;

отстаивать точку зрения;

заботиться о близких, друзьях и даже жертвовать своими интересами;

хранить секреты;

замыкаться в себе при проявлении несправедливости;

проявлять инициативу, несмотря на замкнутость;

радовать дисциплинированностью.

Быки – дети, которые умеют проявлять лидерство, любят порядок и дисциплину, могут проявлять упорство в достижении цели. при этом заставить Быка делать то, что находится за кругом его интересов, бывает сложно.

Чем отличаются девочки

Девочки, рожденные в 2021 году под знаком Быка:

Свыше 200 лет прошло с тех пор, как китайские мудрецы разработали уникальную методику для определения половой принадлежности малыша. Разработки были инициированы членами императорской семьи, и данными таблиц могли пользоваться лишь коронованные особы. Ведь очень остро стоял вопрос зачатия наследника мужского пола, и требовалось знать такую информацию заблаговременно.

Неудивительно, что правящие династии воспринимали беременность, как священный процесс, и подходили к нему предельно серьёзно. Дни, обещающие подарить мальчика, высчитывали с предельной точностью, чтобы не проливать семя в женское лоно в те периоды, когда могла зародиться девочка.

Безусловно, современные люди не нацелены воспроизвести на свет будущего императора, их образует хоть хулиган, хоть милая принцесса.

Обратите внимание, что в календаре (таблице) размещенной ниже, указан месяц зачатия ребенка, а не месяц рождения малыша!  

Удивительно: для определения интересующей информации китайцы предлагали использовать лишь два параметра – месяц зачатия и возраст его мамы.

По мнению большинства нынешних пар, несмотря на древность, данный календарь даёт исключительно правдивую информацию. Он «работает», и все прогнозы точно сбываются!

Важно не перепутать: изначально берётся именно тот месяц, когда ребёнок был зачат, а не родился. Это обусловлено китайской традицией учитывать при подсчете возраста человека именно момент, когда семя укоренилось в утробе.

Беременность в Китае поставлена под государственный контроль, и всем гражданам закон запрещает узнавать, какого пола ребёнок у них родится. Для многих пар подобные календари являются последней надеждой на планирование семьи. 

Хотите узнать, сколько у вас будет детей? Древняя эзотерическая наука хиромантия может ответить на все вопросы, качающиеся потомства: какого пола будет ребенок? Возможно ли рождение близнецов и сколько будет у вас внуков? 

Линии детей на ладони 
Ответить на все вышеперечисленные вопросы помогут линии детей на руке. Эти мелкие линии представляют собой ответвление от линии брака. 
На рисунке показано, что линии детей находятся на ребре ладони, и представляют собой вертикальные ответвления от горизонтальной линии брака. Эти линии указывают на потенциальное количество детей.

Линии детей нужно считать от наружного края ладони к внутреннему. То есть старшие дети — этот черточки, находящиеся на самом краю руки.Как узнать пол будущего ребенка по линиям на ладони.

Если вам интересно, кто у вас будет — мальчик или девочка — обратите внимание на толщину линий.Тонкие и слабовыраженные линии — девочки.
Толстые, длинные и яркие линии — мальчики.
Расстояние между линиями детей указывают на срок разницы в возрасте детей. Так, если линии располагаются на очень близком расстоянии друг от друга, то можно предположить, что эти дети появились на свет почти друг за другом, с разницей в год-два.
Если одна из линий на ладони пересекает линию брака пополам, то это указывает на особо трепетное отношение к этому ребенку (рис 2. b).

Детский авитаминоз распространен так же, как и взрослый. Но как же поймать тот момент, когда еще все можно изменить и обратить к лучшему?

Повысить самооценку ребенку можно при помощи короны, мяча и поощрений за проигрыш

Как научить ребенка выговаривать звук «Р»  

Эффективные упражнения, чтобы научить ребенка выговаривать звук «Р» дома: используйте дыхательную и артикуляционную гимнастику

Казалось бы, сколько проблем может доставить родителям один звук? На самом деле, очень много, если малышу никак не удается освоить его произношение. Больше всего достается мамам и папам от звука «Р». Ведь это один из самых труднопроизносимых звуков в славянской фонетике. Красиво и качественно рычать получается далеко не у всех деток. Поэтому примерно с 4 лет родители бьют тревогу из-за того, что ребенок картавит. О том, когда нужно «ставить» малышу звук «Р», и как это можно сделать самостоятельно, нам рассказала логопед, основатель детской логопедической школы ЛогоКлуб Алена Король 

Звук «Р» – звук позднего онтогенеза. Это значит, что он формируется в речи ребенка одним из  самых последних (наряду со звуком «Л» и шипящими «Ш», «Ж», «Ч», «Щ»). В 3-4 года его у ребенка вполне еще может не быть, и это абсолютная норма. Прицельно заниматься постановкой этого звука логопеды рекомендуют примерно за год до школы.

Каким должен быть надежный пароль? Почему не стоит сохранять логин в браузере? Как безопасно загружать приложения и совершать онлайн-покупки? Как избежать секстинга и как действовать, если его не удалось избежать.

Вы когда-нибудь замечали такую особенность: еще вчера обсуждали на форуме или в привате котиков/собачек, а уже сегодня у вас на веб-ресурсе появляется информация о различных видах корма для пушистиков? Или же общались в сети о новых девайсах, а потом увидели многочисленную рекламу с предложениями приобрести смартфон или ноутбук? 

Что это значит? То, что интернет — больше, чем просто общение с друзьями, социальные сети, игры или онлайн-покупки. Это открытая система информации. И если кажется, что вам нечего скрывать или ваша информация никому не нужна, вы ошибаетесь. Любыми данными в сети могут воспользоваться злоумышленники. Чтобы обезопасить себя от ловушек веб-паутины, советуем придерживаться простых правил цифровой грамотности. Этот чек-лист — своеобразный кодекс, выполнение пунктов которого может значительно облегчить жизнь.