-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36185
Комментариев: 138773
Написано: 176609

Комментарии (1)

Витамины для работы мозга

Дневник

Пятница, 17 Ноября 2017 г. 20:09 + в цитатник

Поддержание хорошего самочувствия и всех органов невозможно без нормальной работы «самого умного» органа — мозга.

Регулярное употребление витаминов Е, С и А полезно для здоровья мозга, — утверждают медики.

Действие витаминов

Витамин Е защищает клетки мозга и содержится в растительном масле и сливочном, молоке, яйцах, зелени мясе.

Витамин С незаменим для активизации мыслительных процессов, и кроме цитрусовых, им богата любая зелень, черная смородина, облепиха и шиповник.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (10)

Как тренировать свои мозги

Дневник

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 20:55 + в цитатник

Многочисленные исследования доказали, что в отношении мозга такой стадии, как «плато», когда мы достигли совершенства и спокойно почиваем на лаврах, не существует. Что же необходимо делать, чтобы продлить молодость и активность мозга?

Каждый из нас имеет субъективную оценку своих умственных способностей. Как правило, она хорошая или, по крайней мере, удовлетворительная. Но есть и люди, откровенно считающие себя забывчивыми, имеющими «дырявую» память, невнимательными и не всегда понимающими, например, смысла анекдотов. Значит ли это, что начался когнитивный спад? Понять это помогут простейшие тесты на память и внимательность:

Запоминание слов. Необходимо запомнить ряд простых слов, например, дым, сон, шар, пух, звон, куст, час, лед, ночь, пень. Ваш помощник зачитывает вам слова, а вы называете все, что смогли запомнить. И так 5 раз. К пятому повторению мы, в идеале, должны запомнить все слова и их порядок. Если мы забываем часть или несколько слов — это может говорить не столько о проблемах с мозгом, сколько о стрессе.

Читать далее...
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  

 Страницы: [1]