-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 35294
Комментариев: 137155
Написано: 174096

Комментарии (1)

Как поснуться бодрячком

Дневник

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 15:49 + в цитатник

1. Засыпай и пробуждайcя в одно и то же время. Полноценный отдых ночью – самый лучший способ легкого пробуждения. Определись, сколько времени тебе необходимо спать, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, и ты сможешь определить, в какое время нужно ложиться спать. Старайся всегда придерживаться этого времени. Точно так же определись со временем, в которое ты будешь просыпаться. Все семь дней в неделю, независимо от отпуска и выходных.

Проснись и пой! 8 золотых правил, как поснуться бодрячком

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]