-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34674
Комментариев: 135673
Написано: 171988

Комментарии (0)

Как высыпаться в большом городе

Дневник

Вторник, 25 Августа 2015 г. 14:05 + в цитатник

Сон в большом городе: как здесь высыпаться

Здоровый сон, наряду с пищей, водой и кислородом, — одна из главнейших биологических потребностей человека. Как же разорвать порочный круг — наконец-то выспаться и почувствовать себя утром бодрым и отдохнувшим?

Большинство из нас знает о том, как важен полноценный ночной отдых для организма, но в мегаполисах люди в связи с постоянной спешкой, загруженностью, поджимающими дедлайнами зачастую живут под блоковским девизом «Покой нам только снится».

Ответить на этот вопрос поможет детальное исследование американского Национального фонда сна (National Sleep Foundation, USA) — организации, 25 лет изучающей явления, связанные со сном. Группа из 18 ученых, исследовав более 300 научных трудов, посвященных проблеме сна, вывела целый ряд принципов, которые помогут нормализовать ночной отдых даже в условиях «неспящих» больших городов.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]