Робин Шарма — канадский писатель, один из самых известных в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности. Ниже приводятся 25 простых, но довольно эффективных способов, как добиться гармонии в своей жизни.

• Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.

Каждый из нас уникален - в этом нет сомнений? Ведь именно нам с Вами дан шанс родиться на Земле. Но для чего? Чем Вы так уникальны? Какими особенными способностями Вы обладаете? Знаете ли Вы о них?

Вот уже несколько месяцев я наблюдаю, как одна их моих близких приятельниц раскручивает свое дело. Это очень интересный процесс! Как это развивается... Представьте, вот только недавно еще не было и намека на деятельность в этом направлении..., и вдруг услышанное где-то, от кого-то прорастает в кипучую активность и создает колоссальные вибрации в определенных кругах города. Она попала в точку! Это - её!

Фруктоза, добавляемая в безалкогольные напитки и готовые к употреблению продукты питания, не является причиной избыточного веса. К такому выводу пришли медики больницы архангела Михаила в Торонто (Канада).
Изучив свыше 40 различных исследований по этому вопросу, канадские медики решили, что фруктоза практически не влияет на изменения веса по сравнению с другими углеводами. Люди действительно набирали лишний вес, имея в рационе продукты с фруктозой, однако причина этого кроется в употреблении дополнительных калорий. Употребление продуктов с фруктозой, содержащих столько же калорий, сколько продукты с другими углеводами, не приводило к лишнему весу.
«Фруктозу нельзя считать причиной ожирения», – говорит доктор Сивенпайпер, возглавлявший исследование. – «Проблема в избытке калорий и переедании».

1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.

2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

на правах рекламы

Наверное, не для кого не секрет, что многие из нас, не раз уже задумывались, в чем смысл жизни, для чего живет человек и какое, он занимает место в этом огромном мире.
Лично я считаю, что на все эти вопросы однозначно ответить довольно сложно, ведь каждый из нас имеет свои взгляды на жизнь, свою точку зрения и конечно же свои ценности в жизни.
Но, к сожалению, могут быть такие ситуации, когда человек может запутаться во всех этих вопросах, что в свою очередь может привести к неприятным последствиям.

Как часто мы выбираем плохих парней. Даже если за нами ухаживает хорошенький, домашний и умненький молодой человек, мы все равно остановим свой выбор на хулигане. Почему так происходит? Что же есть в «плохих парнях», что так нравится женщинам?
У женщин есть особое чутье – интуиция. Если она идет поздно вечером с молодым человеком по темному переулку и представляет, что на них нападают бандиты, и при этом испытывает чувство страха, незащищенности, значит, рядом с ней «не герой». Как ни странно, эта проверка всегда помогает понять, способен ли мужчина тебя защитить.
Современное время порой меняет мужчин и женщин местами. Уже не удивительно, если муж занимается домашними делами, готовит ужин, воспитывает детей, а жена зарабатывает деньги. Уже никого не удивишь, если главой в семье является жена и диктует мужу свои правила.
Итак, приступим к выяснению причин, почему же девушки выбирают плохих парней. И, как можно отличить такого «хулигана» от «маменькино сынка».

В жизни каждого человека бывают периоды подъёма и спада. Как же поднять себе настроение, если тёмная полоса жизни затянулась?
Самый верный способ получить заряд позитивных эмоций – пообщаться с кем-нибудь. Маленькие дети, животные и природа способны быстро поднять настроение. Если зимняя хандра затянулась, смело отправляйтесь с ребёнком на прогулку, поиграйте с животными или сходите в зоопарк.

на правах рекламы

Я думаю, не для кого не секрет, что в наше время, большинству студентов приходится довольно сложно, ведь кроме посещения занятий и сдачи экзаменов, ему еще приходится искать работу, чтобы заработать деньги и оплатить обучение.
Но, сегодня я не хочу обсуждать эту проблему, а просто хочу сказать, что среди современной молодежи есть очень много талантливых ребят, которые просто не в состоянии оплатить обучение в высшем учебном заведении, получить диплом магистра или специалиста и принести пользу нашему обществу.

Ненужный скарб есть в каждом доме: на антресолях, лоджиях, балконах, чердаках, в кладовках, гаражах… Выкинуть жалко, ревизовать тоскливо, а навести порядок надо. Завалы-то растут. Как же сподвигнуть себя на действо в стиле Геракла?

Во-первых, не пытаться все «конюшни» вычистить за один присест. Лучше пройтись по «стойлам» поэтапно: сегодня балкон, а завтра шкаф в прихожей. Или так: нынче одежда, обувь, а потом – книги или видеокассеты.

В жизни каждого человека бывают ситуации, которые выбивают его из колеи. Казалось бы, все шло хорошо или не очень (к чему человек привыкает), но вдруг в один не совсем удачный день приходит ощущение, что жизнь рушится, краски тускнеют и поводов для радости больше не осталось...
Привести к этому состоянию могут разные события, описывать их не буду. Лучше попробуем найти способы исправления ситуации.
Если депрессия имеет место быть, значит, вы имеете сильную зависимость от людей или обстоятельств. Это лечится только одним путем – работой над собой. А раз с собой нужно поработать, то и уделите себе любимому максимум времени.

Согласно исследованиям социологов и семейных консультантов, каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой, как правило, сопровождается кризисом. Принято считать, что к осложнениям в семейной жизни прежде всего приводят бытовые трудности. Но, кроме быта, существует масса причин, способных спровоцировать кризис в семье, на любом этапе ее существования. Во-первых, проблемы в семейной жизни могут начаться тогда, когда один из супругов переживает свой собственный психологический кризис, например, кризис среднего возраста. Пересматривая свою жизнь, чувствуя неудовлетворенность собой, человек решает все изменить, в том числе и свою семейную жизнь.

Во-вторых, любое из перечисленных далее событий влечет изменения в семейном укладе. Например, рождение ребенка, а также такие жизненные вехи, как поступление ребенка в школу, переходный возраст чада, уход из родительской семьи. Кроме того, причиной кризиса для супругов становятся сложности на работе, проблемы во взаимоотношениях с родственниками, изменение материального положения (как в сторону его ухудшения, так и в сторону улучшения), переезд семьи в другой город или страну. И, конечно, более серьезные стресс-факторы - тяжелые болезни, смерти, войны, потеря работы, рождение неполноценных детей.

Все живые организмы в природе связаны друг с другом невидимыми цепочками взаимоотношений. Интересный пример – симбиоз: тесное и продолжительное сосуществование представителей разных биологических видов.

Люди не являются исключением. Наоборот, межличностные контакты гораздо более организованы по сравнению с таковыми у низших классов живых существ. Но их вполне можно рассмотреть на примере того же симбиоза. Судите сами: брак по расчету – чем не взаимовыгодное сосуществование, то есть мутуализм? А списывание контрольной работы у впереди сидящего студента без отвлекания последнего от учебного процесса разве не иллюстрирует комменсализм – связь, от которой один симбионт получает выгоду, а другому она безразлична?

Но есть ещё одна разновидность человеческих отношений, называемая в биологии паразитизмом: один партнёр получает от них благо, а другой – обманутые надежды, опустошённость и ощущение, что тебя использовали…

Уже совсем скоро наступит весна. По фэн-шуй – это время время планов, интересных проектов и свежих идей.


 

Весна – это время обновлений. Ты можешь обновить, что угодно: интерьер, гардероб или личную жизнь. Мастера фэн-шуй считают, что в этот период будет очень полезно купить в дом понравившееся растение. Оно не только добавит уюта комнате, но и окажет благоприятное влияние на твое эмоциональное состояние.
Твой шкаф по швам трещит от одежды, а надеть все равно нечего? Весна – прекрасный повод избавиться от всего, что вышло из моды или просто больше не приносит тебе радости. Займись благотворительностью: раздай ненужные вещи тем, кто в этом нуждается.

Американские исследователи провели соцопрос, в результате которого выяснилось, что современные мужчины и женщины решают связать себя узами Гименея значительно позже, чем раньше. Так, если в прошлом веке средний возраст для вступления в брак был 21 год у женщин и 25 у мужчин, сегодня эта планка поднялась выше. Американки не задумываются о замужестве до 25 лет, а их спутники жизни – до 27.
Аналогичное исследование было проведено в 1946 году. Тогда половина опрошенных женщин была уверена, что выходить замуж необходимо сразу после достижения совершеннолетия (к 21 году), и только 4% склонялись к тому, что ставить штамп в паспорте надо не раньше 25 лет.
Сейчас эти мнения уже не актуальны. Регистрировать отношения в 21 год хотели бы только 20% жительниц этой страны. Все больше людей хотят вступать в брак только после 30-летия (с 4% в 1946 до 12% в 2012).

Поцелуи - то, что осталось от райского языка».
Джозеф Конрад

Сложно подобрать слова, чтобы описать ту радость и волнение, те эмоции, которые испытываешь во время желанного поцелуя. Нежный, страстный, трепетный, захватывающий, незабываемый, сладкий, вкусный - всё это о нем, о поцелуе!
Мама ли целует своего малыша, мужчина ли целует любимую женщину, друзья и родные целуют друг друга… Неважно, какой это поцелуй – материнский, любовный, дружеский или поцелуй ребенка.
Цель все равно одна – показать поцелуем свое расположение, подарить тепло и получить положительные эмоции взамен. Конечно, мы говорим об искренних поцелуях, а не из серии «имидж ничто - жажда все» (помните рекламу «Спрайта» и лицемерные поцелуи гламурных девиц?).

Многие пытались дать определение поцелую. 

1. Три вещи нужно показывать мужьям как можно реже: слезы, небритые подмышки и характер.

2. Не спеши говорить, что это Твой Человек, пока вы не переживете вместе Утрату, Победу, Чужую Победу. И Ремонт.

3. Не рассчитывай на то, что твой муж будет силен в том, в чем ты сама «ноль без палочки». Велик шанс, что самым разумным из предложенных тебе решений будет обняться и вместе поплакать.

Во время кризиса вполне возможно строить успешную карьеру. Даже если дела в компании идут не лучшим образом, а рынок труда нестабилен и неустойчив по всем показателям, тот, кто горит желанием преуспеть, вполне сможет подняться вверх по карьерной лестнице.
Какие же существуют перспективные ходы в плане успешной карьеры в разгар кризисной лихорадки?
Не стоит отсиживаться в "укромной норке" рабочего места, боясь попасться на глаза начальству. Наоборот, необходимо доказывать руководству не только стойкость к панике и слухам о крахе фирмы, но и доказывать свой профессионализм.
Взять за правило не поддаваться участию в разговорах обеспокоенных коллег о будущих увольнениях, а всем своим видом быть увлеченным работой.

Мы склонны сетовать на судьбу, на неудачное стечение обстоятельств, рассуждаем и недоумеваем: почему при прочих равных кому-то везет больше, кто-то более успешен, здоров, любим, талантлив.
Возможно, если знать, каким незыблемым законам подчинен мир, какой «исходный код» заложен в происходящих вокруг событиях, можно стать мудрее и счастливее.
В поисках ответа на подобные вопросы мы часто обращаемся к астрологическим гороскопам и разнообразным психологическим классификаторам людей, которые популярно объясняют, какой тип характера лучше иметь и под какой звездой нужно родиться. Но порой для того, чтобы кардинально изменить свою жизнь к лучшему, этих знаний бывает недостаточно!
Всё в нашем мире есть энергия, и мы давно знаем об этом. Так, о самочувствии мы часто интуитивно говорим «энергичный», «не хватает энергии», «упадок сил». Кроме того, многие знают, что любая мысль материальна и это тоже энергия. Современная наука доказывает, что человек – по сути тоже энергия, так как все физические и биохимические процессы жизнедеятельности поддерживаются на клеточном уровне за счет ферментативных реакций, в ходе которых электроны переходят с одного энергетического уровня на другой. И с точки зрения энергетического строения человек, помимо телесной оболочки, имеет ауру и чакры.