-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34693
Комментариев: 135698
Написано: 172033

Комментарии (2)

Заповеди молодости, красоты и долголетия

Дневник

Пятница, 17 Мая 2013 г. 10:23 + в цитатник
Ученые давно доказали, что эмоциональное состояние человека непосредственно влияет на его здоровье и внешний вид. Все дело в правильном отношении к себе и к жизни. Молодость и красота всегда идут рука об руку, и любая женщина мечтает сохранить как можно дольше и то, и другое. Сделать это не так трудно, как кажется. Правильное, позитивное отношение к событиям и здоровый образ жизни – вот секрет твоего успеха, который заключен в нескольких простых правилах.
1. Не объедайся! Разгрузи свой организм и поддержи клеточную активность. Чем быстрее будет идти обновление клеток, тем моложе и здоровее ты будешь. Ешь небольшими порциями, но и не очень маленькими. Лучше всего для поддержания нормального пищеварения подходит пятиразовое питание небольшими порциями. Если ты страдаешь от излишнего веса, попробуй для начала съедать ежедневно меньше того объема пищи, к которому ты привыкла, на треть. Идеальная разовая порция - та, которая умещается в твоей ладони.

2. Сбалансированный рацион – залог здоровья и долголетия. Но ты обязана учитывать свои индивидуальные особенности, поскольку в том, что касается питания, нет универсальных критериев и норм. Твой ежедневный рацион должен зависеть от твоего возраста.

В тридцать лет, как правило, начинают появляться первые неприятные морщинки на лице. Чтобы отодвинуть их появление, молодым женщинам лучше налегать на такие продукты как куриная или говяжья печень и разнообразные орехи. Так как они богаты насыщенными растительными жирами и поликислотами, активно препятствующими старению, а также в них много белка и витаминов, которые положительно влияют на состояние и здоровье кожи.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]