-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34679
Комментариев: 135678
Написано: 171998

Комментарии (0)

Как избавиться от храпа за 10 минут

Дневник

Пятница, 28 Августа 2015 г. 22:58 + в цитатник

Знаете ли вы, что причиной храпа, как правило, является отёк корня языка, что в свою очередь позволяет почти однозначно говорить о том, что возникли сложности в работе печени, но только восстановив хорошую работу печени можно избавиться от храпа навсегда.
Печенью мы займемся потом, а сейчас оперативно избавимся от храпа.

Банальным разминанием корня языка, его еще называют логопедическим массажем, можно на время избавиться от храпа (не забудьте использовать стерильные перчатки или хорошенько помойте руки).

Что нужно делать:

- Откройте рот

- Слегка высуньте язык

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Как избавиться от храпа

Дневник

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 14:36 + в цитатник

Храпит примерно каждый третий человек в мире: кто-то - постоянно и сильно, а кто-то - в лучшем случае раз в год. Причины могут быть самыми разными, от плотного ужина или простуды до серьезных нарушений дыхания. Но главное - от храпа страдает и сам виновник происходящего, и его близкие. Между тем, существуют доступные каждому способы избавиться от этой надоедливой привычки. 

Сипап-терапия

Ночной храп, за которым следует сонливость и усталость в течение дня, сниженная концентрация внимания и повышенное артериальное давление, может быть симптомом довольно серьезного состояния - апноэ во сне. Оно лечится с помощью специальной СИПАП-терапии, которая назначается врачом-сомнологом или пульмонологом. Так что тем, кто храпит сильно и постоянно, прежде чем избавляться от недуга простыми средствами, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Лежите правильно

Храп зачастую возникает лишь при определенном положении тела, например, если человек лежит на спине. Чтобы этого избежать, спите на боку и на постели с приподнятым изголовьем: такие условия предотвращают западание языка, а также способствуют уменьшению отечности слизистой носа и глотки - в итоге храп ослабляется или не возникает вовсе.  Избегайте больших туго набитых подушек: плечи сползают, голова наклоняется - как результат усиливается храп. Лучше предпочесть маленькую плоскую подушку.  И наконец, спите на постели с высоким изголовьем: для этого подложите под одну из сторон матраса возвышение, например, в виде валика.  

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
Полезная информация

Метки:  
Комментарии (1)

Как избавиться от храпа

Дневник

Среда, 09 Мая 2012 г. 01:07 + в цитатник

Храп – будь он ваш собственный или храп человека, спящего рядом с вами – явление неприятное и раздражающее. Соседу по ложу он мешает уснуть, да и сам храпящий порой просыпается от собственных ночных «песнопений». К тому же храп – прямой показатель того, что со здоровьем далеко не все в порядке.

 Чем опасен храп?

Многие считают, что единственный минус храпа – его раздражающее действие на окружающих. Однако это неверно. Прежде всего, храп опасен для самого храпящего человека – а именно тем, что вызывает постоянные задержки дыхания во время сна. Недостаток кислорода (гипоксия), возникающий в результате этого, приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы. А это, в свою очередь, может спровоцировать гипертонию, инсульт или инфаркт, недосыпание, депрессию и хроническую усталость, нарушение обмена веществ и, как следствие последнего, набор лишнего веса.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

 Страницы: [1]