Когда есть любовь, доверие и уважение к партнеру — связь можно считать крепкой. Однако именно интимная сторона отношений привносит краски и делает близость между людьми явлением поистине многогранным и удивительным. Сексуальную жизнь не стоит недооценивать, наоборот, нужно стараться по возможности делать ее разнообразной, яркой и насыщенной.

Достичь этого можно, не только имея постоянного партнера, но и увеличивая свое либидо специальными упражнениями.

Известно, что на женскую половую активность могут влиять многие факторы: беременность, роды, усталость, переживания… Предлагаем твоему вниманию 4 упражнения, которые помогут увеличить чувственность и сделать твою интимную жизнь ярче!

1. Планка

Планка считается одним из лучших упражнений для усиления либидо. При правильном подходе задействованы не только мышцы позвоночника и плечевого пояса, но и малого таза. Всего несколько минут выполнения на руках или предплечьях, и результат превзойдет все твои ожидания!

Как разнообразить захиревшую интимную жизнь? Советы.

1. Займитесь любовью в лодке, посреди цветов лотоса.
В средней полосе лотоса нет, так что сойдут и камыши в болоте. Опасайтесь рыбнадзора.

2. Найдите свою песню, напевая которую ты дашь ему понять, что хочешь заняться любовью.«Шумел камыыыш, деревья гнулиииись, и ночка теееемная быыылаааа...» См. совет №1

3. Сходите в бар, и пусть он посмотрит, как ты флиртуешь с какой-нибудь девушкой. А когда вы вернетесь домой, оба представьте, что она присутствует в вашей спальне.
Самое главное, чтобы он не начал флиртовать с каким-нибудь парнем...

Следите за дыханием.

Преждевременный оргазм во многом связан с тем, как вы и ваш партнер дышите. Ускоренное дыхание — один из сигналов приближающейся сексуальной «развязки». Если вы возьмете под контроль частоту вдохов и выдохов и в нужный момент сможете дышать медленнее и глубже, то почти наверняка продлите желанный эффект.

Используйте язык.

Хитрая уловка, как продлить половой акт — пусть в ход язык. Нет, речь не про оральные ласки или пустую болтовню. Чувствуете, что готовы завершить сексуальные утехи? Проведите языком по верхнему небу позади зубов. «Щекотка» почти наверняка притормозит на время приятную развязку, а вы сможете еще дольше наслаждаться процессом.

Выполняйте интимные упражнения.

Еще один верный способ, как продлить половой акт женщине — тренировать мышцы тазового дна с помощью упражнений Кегеля. Классический вариант: в течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы влагалища, затем столько же отдыхайте. Выполняйте это упражнение по 3 подхода несколько раз в день. Такая интимная физкультура не только полезна в деле продления полового акта, но и помогает женщине подготовиться к родам, восстанавливает ткани после рождения ребенка и является профилактикой многих воспалительных процессов половой сферы.

Наверное, каждая из нас часто задает себе вопрос, что бы такое придумать в этот раз и чем удивить его в постели? Масса литературы, интернет-форумы, кинофильмы не способны дать объективную информацию, так как любой человек индивидуален и непредсказуем. Но, как утверждают специалисты, семь вещей гарантированно заводят любого мужчину, и, кажется на первый взгляд, что они неоригинальны и даже банальны. Но вы попробуйте!