-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34693
Комментариев: 135698
Написано: 172033

Комментарии (3)

Как правильно питаться в жару

Дневник

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 13:55 + в цитатник

Вряд ли кому захочется в летнюю жару есть горячие наваристые супы и борщи, жареное мясо и прочие тяжелые блюда. Больше по вкусу придутся свежие овощи, фрукты, зелень, ягоды. Но только на ягодах и овощах не продержаться, все же нужна и более основательная пища.

Холодные щавелевые борщи, томатный суп гаспачо, окрошка в жаркий летний день помогут и организм насытить, и утолить жажду. Рецептов приготовления этих блюд великое множество, выберите тот, который придется вам по вкусу.
Готовьте каши – овсяную, рисовую, пшенную, гречневую и т.д. Они содержат углеводы, белки, жиры, другие полезные вещества. Идеально съедать тарелку каши на завтрак – еще не жарко, и горячая пища очень кстати.

Читать далее...
Рубрики:  Приятного аппетита
Полезная информация

Метки:  

 Страницы: [1]