-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34679
Комментариев: 135677
Написано: 171997

Комментарии (1)

Как привести свое тело в форму

Дневник

Среда, 25 Апреля 2012 г. 20:22 + в цитатник

  Приближается лето и самое время привести тело в форму.

Для достижения желаемого результата, вам потребуется огромная сила воли и самодисциплина.

Для того, чтобы привести тело в хорошую форму, мы рекомендуем вам упражнения для разных групп мышц. Выберете те упражнения, которые подходят именно вам.

Упражнения для бицепсов

Для правильного выполнения упражнений для бицепсов, нужно принять правильную позу. Слегка согните колени. Ноги должны находиться параллельно одна другой. Удерживайте штангу таким образом, чтобы руки прилегали к телу. Сгибайте руки в локтях, пока штанга не коснется плеч. Задержитесь в таком положении сколько сможете. Повторите упражнение несколько раз.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

 Страницы: [1]