-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34716
Комментариев: 135735
Написано: 172093

Комментарии (1)

В каких продуктах много клетчатки

Дневник

Суббота, 31 Января 2015 г. 11:01 + в цитатник

Клетчаткой принято считать грубую часть растения, которая практически не переваривается нашим желудком. Обычно ее изображают в виде волокон. Попадая в организм, клетчатка оказывает благотворное воздействие на кишечник человека и помогает ему максимально быстро очиститься от пищи. В данной статье мы расскажем о продуктах-рекордсменах, содержащих в себе клетчатку.

Безусловным лидером по содержанию клетчатки являются отруби. Например, в пшеничных на 100 грамм продукта содержится 43 грамма клетчатки. Горький шоколад не зря пользуется такой популярностью у диетологов. Всего в одной плитке содержится до 22 грамм вещества. 10 грамм клетчатки содержит перловая крупа (на 100 грамм готового продукта), овсяная и рисовая – около 7 грамм.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]